吃清淡點(diǎn)的食物 最好是粥喝牛奶 有利于保護(hù)胃

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喝點(diǎn)熱的酸的湯

喝酒前酸奶

喝酒前先喝點(diǎn)牛奶可以保護(hù)肝且不易醉 酒醒后就吃點(diǎn)清淡的 像稀飯啊 素菜 淡湯 主食就吃點(diǎn)饃 面類(lèi)的 利于消化 免得反胃

呵呵，愛(ài)酒人士幫你支個(gè)招，我也經(jīng)常碰見(jiàn)你這種狀況，要么你喝酒的同時(shí)盡量同時(shí)和白水同時(shí)喝，那樣可以緩解你的醉意，如果出現(xiàn)你哪種狀況，我會(huì)首先在胃那里放個(gè)熱水袋（防止腸胃感冒，那樣會(huì)伴隨高燒的，我就這樣過(guò)），而后去醫(yī)務(wù)室喝一瓶葡萄糖，或者掛一瓶葡萄糖液體（輸液會(huì)快一些，相比之下輸液的痛遠(yuǎn)不及胃的不舒服），剩下的自己體會(huì)吧。。。

第二天喝一些清湯或姜湯,也可在酒醉后服用食醋解酒.酒后不亦食過(guò)于油膩的食物,應(yīng)該食清淡食物,或喝些清粥潤(rùn)潤(rùn)胃.不要吃涼的食物,最好是暖和些的食物.這樣對(duì)胃刺激不會(huì)太大.

營(yíng)養(yǎng)早餐原則 1.營(yíng)養(yǎng)均衡：谷類(lèi)+肉類(lèi)+奶或奶制品+蔬菜水果。 2.易于消化：不至于造成腸胃負(fù)擔(dān)，一整天沒(méi)精神。 3.要清爽：可促進(jìn)食欲。 4.不油膩：一早吃得太油膩，容易造成交感神經(jīng)亢奮，易疲倦。

這沒(méi)什么應(yīng)不應(yīng)該吃什么的，這要看她醒了之后想吃什么，或者她愛(ài)吃什么，醫(yī)生告訴我，不要可以去讓自己吃些什么，重要的是自己喜歡吃什么，如果你不愛(ài)吃，就算吃鮑參翅肚也是不吸收的，如果是自己愛(ài)吃的，就算是簡(jiǎn)單一碗白粥也可以吸收到個(gè)中最多的營(yíng)養(yǎng)成分。酒醒后嘛，倒一杯溫的開(kāi)水給她喝，不要給她茶，因?yàn)椴钑?huì)削胃，由于她喝酒后，酒精在她體內(nèi)消耗掉了她很多水分，所以酒醒后的人都很口渴，如果她之前吐了那自然肚子是空空的咯，那你就為她要吃點(diǎn)什么，煎個(gè)蛋，現(xiàn)在天氣涼，熬碗蛋湯給她應(yīng)該不錯(cuò)（如果她喜歡吃蛋的話）希望幫到你，以后別讓她喝那么多酒啦，畢竟女孩子啊，身體結(jié)果復(fù)雜，好好保護(hù)自己才對(duì)，有健康的身體才能做健康的媽媽?zhuān)拍莛B(yǎng)出健康的孩子。注意啦。

梨汁 牛奶都行 梨汁醒酒 熱牛奶暖胃 對(duì)她有好處

喝點(diǎn)酸奶和果汁，這樣可以在胃壁上形成粘膜以保護(hù)胃不受酒精傷害。而且一般藥店都有買(mǎi)醒酒藥，清醒了以后可以洗洗澡去疲勞睡一覺(jué)，不過(guò)洗澡前半個(gè)小時(shí)要吃點(diǎn)東西以防低血糖。第二天起來(lái)可能會(huì)頭痛，可以沖一杯茶喝。

該說(shuō)的都說(shuō)了，不過(guò)LZ要知道GF為什么要醉，解心醉才好，如果開(kāi)心而醉，上面的夠你看的了

小米粥。還養(yǎng)胃，不要吃硬的食物就可以，醒酒后胃是最難受的，一定要讓她吃一些東西。

1.食醋解酒法的原理之一是酒中的乙醇與醋中的有機(jī)酸起脂化反應(yīng)，因而降低人體內(nèi)乙醇的濃度，且方便宜行。 ①用食醋煮碗酸湯服用。 ②將一小杯（20～25毫升）食醋慢慢服下。 ③將用食醋加白糖浸漬過(guò)的一大碗白蘿卜絲食用。 ④將用食醋浸漬過(guò)的2個(gè)松花蛋食用。 ⑤將食醋50克、紅糖25克、生姜3片，用水煎后服用。 2.喝適量糖茶水，可稀釋血液中酒精的濃度，并加速排泄。 3.喝牛奶。

（1）食醋解酒 （2）豆腐解酒 （3）"醒酒茶"解酒 蜂蜜，稀飯，千萬(wàn)不要喝牛奶，牛奶很難消化

關(guān)鍵要鍛煉，反后多運(yùn)動(dòng)，吃飯不能馬上就坐下，經(jīng)常玩呼拉圈，跳繩，還可以溜冰

建議養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，進(jìn)食速度要慢，不吃甜食，堅(jiān)持晚飯后快步走半個(gè)小時(shí)以上。這樣一直堅(jiān)持一定能瘦下來(lái)。 具體的減肥方法都是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，不過(guò)我沒(méi)能堅(jiān)持下來(lái),后來(lái)朋友介紹我用青青蔬果減肥，3個(gè)月左右減了27斤，我真的好開(kāi)心哦，到現(xiàn)在已經(jīng)快1年了，沒(méi)有反彈！你也可以考慮下~ 我是通過(guò)QQ:330 332 442空間里的“淘寶減肥產(chǎn)品排行榜”里買(mǎi)的,就是排第二位的那個(gè).她的空間還收集了很多減肥的方法，現(xiàn)在空間正在升級(jí)，不能訪問(wèn)非QQ好友的空間，您可以加她好友去她空間看看。 希望能幫的到你！

枳椇子啊。本草綱目都提到。 不過(guò)我建議你去買(mǎi) 【廣州舒醒枳椇子植物飲料】我爸爸都用這個(gè)，解酒效果特別好，果子飲料，還很健康，平時(shí)喝能保肝護(hù)肝。 現(xiàn)在這個(gè)年代，應(yīng)酬是難免的，所以買(mǎi)箱回來(lái)放家里備用也是好的，試過(guò)你就知道呢?？梢? 上taobao找找就能找到，多去了解一下，別的東西我不敢保證，這東西我保證肯定有效果。

解酒的方法：一，蜂蜜水——>酒后頭痛 　　 　　喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國(guó)國(guó)家頭痛研究基金會(huì)的研究人員指出，這是因?yàn)榉涿壑泻? 有一種特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。 　　二，西紅柿汁——>酒后頭暈 　　 　　西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精 分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助 于穩(wěn)定情緒。 　　三，新鮮葡萄——>酒后反胃、惡心 　　 　　新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇 相互作用形成酯類(lèi)物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。 　　四，西瓜汁——>酒后全身發(fā)熱 　　 　　西瓜汁是天生的白虎湯（中醫(yī)經(jīng)典名方），一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機(jī)體吸收而引起 全身發(fā)熱；另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時(shí)加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。 　　五，柚子——>酒后口氣 　　 　　李時(shí)珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對(duì)消除酒 后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。 　　六，芹菜汁——>酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅 　　 　　酒后胃腸不適時(shí)，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的分解酒精所需的B族維生素。 如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預(yù)防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。 　　七，酸奶——>酒后煩躁 　　 　　蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精 吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對(duì)緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。 　　 八，香蕉——>酒后心悸、胸悶 　　 　　飲酒后感到心悸、胸悶時(shí)，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達(dá) 到解酒目的，同時(shí)減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。 　　九，橄欖——>酒后厭食 　　 　　橄欖自古以來(lái)就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，能有效改善酒后厭食癥狀。既可直接食用，也 可加冰糖燉服。 　 十、白菜 　　1、白菜醒酒法：將大白菜心切成細(xì)絲，加白糖、醋拌勻，當(dāng)涼菜服食，對(duì)消除酒醉有一定的作用。 　　2，白菜解酒 法：將大白菜葉洗凈，切成適當(dāng)?shù)膲K，鍋內(nèi)加水煮熟，加些食醋、姜末，趁熱食用，又解酒又健胃。 十一、甘薯解酒 　　　將生甘薯絞碎，加白糖適量攪拌服下。 十二、白蘿卜解酒 　　白蘿卜1公斤，搗成泥取汁，分1次服。也可在白蘿卜汁中加紅糖。 十三、食醋解酒 　　用食醋燒1碗酸湯，服下。 食醋1小杯（20~25亳升），徐徐服下。 食醋與白糖浸蘸過(guò)的蘿卜絲（1大碗），吃服。 食醋與白糖浸漬過(guò)的大白菜心（1大碗），吃服。食醋浸漬過(guò)的松花蛋2個(gè)，吃服。 食醋50克，紅糖25克，生姜3片，煎水服。 食醋能解酒，主要是由于酒中的乙醇與食醋中的機(jī)酸，隨立腳點(diǎn)消化吸收，在人體的胃腸內(nèi)相遇而起醋化反應(yīng)，降低乙醇濃度，從而減輕了酒精的毒性。 十四、豆腐解酒 　　 飲酒時(shí)宜多以豆腐類(lèi)菜肴作下酒菜。因?yàn)槎垢械陌腚装彼崾且环N主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。 十五、糖果解酒 　　　　　河北省生產(chǎn)一種解酒糖果，醉酒后吃上幾塊即可解酒。 十六、酸棗葛花根解酒 　　酸棗、葛花根各10~15克，一同煎服，具有很好的醒酒、清涼、利尿作用。 十七、綠豆、紅小豆、 黑豆解酒 　　3種豆各50克，加甘草15克，煮爛，豆、湯一起服下，能提神解酒，減輕酒精中毒。 十八、生蛋清、鮮牛奶、霜柿餅解酒 　　　　將三者煎湯服，可消渴、清熱、解醉。 　　 十九、葛花解酒　　　　　　葛花10克，水煎服，解酒效果甚佳。 　　 二十、糖茶水解酒 　　　　　糖茶水可沖淡血液中酒精濃度，并加速排泄。 　　 二十一、甘蔗解酒 　　　　　甘蔗1根，去皮，榨汁服。 　　 二十二、食鹽解酒　　　飲酒過(guò)量，胸膜難受。可在白開(kāi)水里加少許食鹽，喝下去，立刻就能醒酒。 　　二十三、生姜解酒：　　酒醉后有惡心嘔吐者，取一小塊生姜含于口內(nèi)，可止嘔吐。 　 二十四、柑橘皮解酒　　 將柑橘皮焙干、研末，加食鹽1.5克，煮湯服。 　　 二十五、鮮橙解酒 　　　鮮橙（鮮橘亦可）3~5個(gè)，榨汁飲服，或食服。 　　 二十六、橄欖（青果）解酒 　　　　橄欖10枚，取肉煎服。 　　 二十七、鮮藕解酒 　　　　　　　　鮮藕洗凈，搗成藕泥，取汁飲服。 　　 二十八、生梨解酒　　　　　吃梨或擠梨汁飲服。 　　對(duì)酩酊醉者，如果用上述方法仍不能使其解酒醒轉(zhuǎn)，可用干凈雞毛一支輕輕摩擦其喉嚨或用手捏其喉嚨 ，使其嘔吐殘留在胃中的酒液，可使醉狀緩解。若仍無(wú)效果，則應(yīng)就醫(yī)診治。 酒后忌飲茶　　 　　都以為茶能解酒，卻不知就這樣被“貽誤”多年—— 李時(shí)珍在《本草綱目》中記載：酒后飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也指出，茶水會(huì)刺激胃酸分泌，使酒精更容易損傷到胃黏膜；同 時(shí)，茶水中的茶堿和酒精一樣會(huì)導(dǎo)致心跳加速，更加重了心臟負(fù)擔(dān)。 醉酒醒后吃什么好 1、喝白水： 　　酒精有改變機(jī)體細(xì)胞內(nèi)外水分平衡的作用，通常，體內(nèi)水分的2/3都在細(xì)胞內(nèi)，但是酒精增加后，細(xì)胞內(nèi) 的水分會(huì)移動(dòng)到血管中，所以雖然整個(gè)身體并不缺水，但因細(xì)胞內(nèi)的水分減少了，也會(huì)覺(jué)得干渴。 2、運(yùn)動(dòng)飲料： 　　過(guò)量飲酒的第二天早上醒來(lái)，嗓子常常感覺(jué)很干渴，此時(shí)應(yīng)該盡早想辦法把體內(nèi)殘留的酒精和有害物質(zhì)乙 醛排出體外。含無(wú)機(jī)鹽和糖分的飲料，除了有水分補(bǔ)給作用之外，還有消除體內(nèi)酒精的作用。運(yùn)動(dòng)型飲料的效果就很好，因?yàn)槠涑煞謽?gòu)成接近人的體液，易被人體吸 收，不僅對(duì)宿醉有效，飲酒時(shí)如果一起喝，也可防止大醉。 3、喝肉湯：　　和維生素及礦物質(zhì)一樣，喝酒也會(huì)使體內(nèi)的蛋白質(zhì)流失，喝一些肉湯可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)以彌補(bǔ)宿醉對(duì)身體造成 的損害，此外，再吃少許碳水化合物，還可幫助進(jìn)食的蛋白質(zhì)進(jìn)入血液中。喝肉湯還可以補(bǔ)充喝酒時(shí)體內(nèi)所流失的鹽分，補(bǔ)充由于酒精的利尿作用而丟失的鉀和鈉。4、少量的咖啡和茶： 　　咖啡和茶可以充當(dāng)血管收縮劑，以減輕由于血管膨脹所引起的頭痛。但切勿喝得過(guò)多或過(guò)濃，以防 產(chǎn)生的副作用更勝酒精一籌。茶葉中的茶多酚成分還具有一定的保肝作用。 5、吃柿子： 　　柿子是富含果糖和維生素C的水果，古時(shí)即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。柿子中所含的澀味成 分，可以分解酒精；所含的鉀有利尿作用。柿子葉也含有相當(dāng)于柑橘數(shù)十倍的維生素C,其鮮嫩的幼芽可以炸著吃，或者干燥后做柿葉茶喝。6、甜點(diǎn)和水果： 　　甜點(diǎn)和水果中都富含大量的糖，此外水果中還有豐富的維生素C和維生素B群，這些營(yíng)養(yǎng)素都可以作為酒精分解 時(shí)的潤(rùn)滑劑，具有保護(hù)肝臟的作用，特別是西瓜和柑橘對(duì)解酒有比較大的幫助。 7、豬肝： 　　在喝酒的同時(shí)吃一些豬肝，這樣不會(huì)容易醉。這是因?yàn)樨i肝可提高機(jī)體對(duì)酒精的解毒能力。常飲酒會(huì)造成人體內(nèi) 維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。 8、喝果汁或蜂蜜水：　　果汁和蜂蜜都含有豐富的果糖，能加速酒精代謝。一大杯橙汁或是蜂蜜水，能加速去除殘存體內(nèi) 的酒精。此外，大量的水分還可以補(bǔ)充由于尿頻而丟失的水分。 9、多食貝類(lèi)： 　　貝類(lèi)食物通常含有豐富的維生素B12、?；撬岷吞窃痪S生素B12和糖原對(duì)于促進(jìn)肝臟的功能也發(fā) 揮著重要作用；而氨基酸中的?；撬崤c膽汁酸結(jié)合后，可以活化肝臟的解毒作用。 10、以毒攻毒：　　很多經(jīng)常醉酒的人都有這樣的體驗(yàn)，在酒醒之后，再喝上少量的酒或是含酒精的飲料，對(duì)于解除宿醉的 癥狀也很有效，但注意一定是很少量的酒，否則會(huì)更加重肝臟的負(fù)擔(dān)，比如：之前是因?yàn)楹劝拙频攘倚跃贫淼?，那么醒之后再喝小半杯啤酒，頭疼、乏力的癥狀會(huì) 很快消失?？赡苁且?yàn)樯倭康木凭珪?huì)加速血液的循環(huán)，促使身體殘余的酒精更快排出體外。11、稀飯，千萬(wàn)不要喝牛奶，牛奶很難消化

喝酸奶解酒!對(duì)胃也比較好...還有茶也解酒! 酒后最好是吃一點(diǎn)比較清淡的食物...