適當(dāng)喝喝 活血

最好不喝，肺部，肝部都會(huì)不利于有氧運(yùn)動(dòng)的吸收

有影響，后果就是健身效果全部白費(fèi)，未來(lái)一周的鍛煉也全部白費(fèi)。

你和檸檬水的目的是什么？想要對(duì)皮膚好么 ？

一般正常的話是需要十天時(shí)間才可以喝酒的

激光洗的文身的原理就激光激碎含有墨水色素的細(xì)胞，細(xì)胞再代謝，這樣反復(fù)幾次帶有色素的細(xì)胞就會(huì)代謝掉，文身也就會(huì)不見了，能不能喝酒那就要看你洗文身的程度了，有的洗完皮膚發(fā)紅有灼熱感，這樣你就可以喝酒喝多少對(duì)洗文身也不會(huì)有影響，酒可以增加血液循環(huán)，可以加快被激光激碎的細(xì)胞代謝，說(shuō)回來(lái)喝酒還有些幫助。但是有的人洗完文身或洗文身的手法技術(shù)不同這樣會(huì)給皮膚表面激出水皰，要是有水皰你就不能喝酒了，喝酒會(huì)直接影響水皰的愈合，好了以后還有可能留下淡淡的痕跡。明白了嗎？

減肥的時(shí)候，要求對(duì)攝入的熱量進(jìn)行控制。而白酒是一種高熱量的飲料，在喝酒的過(guò)程中，會(huì)同時(shí)吃進(jìn)很多的高熱量的菜肴，這些都與控制熱量的初衷是違背的。所以，在減肥過(guò)程中，不應(yīng)該喝白酒，就是減肥達(dá)到一定效果后，也應(yīng)該控制喝酒的量。

絕對(duì)不可以。酒 精 濃 度 高 卡 路 里 越 高如 果 想 知 道 自 己 每 次 所 飲 的 酒 量 ， 究 竟 攝 取 了 多 少 卡 路 里 落 肚 ？ 營(yíng) 養(yǎng) 師 話 可 以 用 一 個(gè) 方 程 式 計(jì) 算 酒 精 卡 路 里 ： 飲 酒 份 量 （ ml ） × 酒 精 濃 度 （ % ） × 7 ＝ 所 含 卡 路 里

呵呵很容易嘴的，因?yàn)榭崭沟?。。而且酒也?huì)長(zhǎng)胖哦。。。堅(jiān)持。。加油

不要喝，酒的卡路里很高的，知道你很難熬，但是一定要堅(jiān)持??！

最好別喝，這樣減肥效果才會(huì)好的多

建議你不 要喝喝了不好

偶爾少量飲酒不會(huì)影響肌肉。最討厭那些不以計(jì)量就談危害的人。這么說(shuō)的原因就是因?yàn)榫凭臒崃勘容^高。喝酒的話當(dāng)天運(yùn)動(dòng)消耗的能量就又補(bǔ)充回來(lái)彌補(bǔ)了消耗。飲酒之后不要做訓(xùn)練，以免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。影響肌肉的形成主要原因就是停訓(xùn)。一旦長(zhǎng)時(shí)間停止訓(xùn)練，肌肉就會(huì)被身體分解代謝。長(zhǎng)期大量飲酒對(duì)于練肌肉是會(huì)產(chǎn)生影響。所以盡量避免喝酒如果避不開也要盡量避免少喝酒。

喝1次酒白練一星期的說(shuō)話有點(diǎn)夸張。一般健身不建議經(jīng)常喝酒，但是正常的社交生活，有時(shí)候難免會(huì)遇到喝酒的情況。所以，偶爾喝點(diǎn)對(duì)你的健身沒有大影響。但是你中午喝了酒，你下午就不能去健身，這樣肯定是有害的，你至少隔一晚讓酒精完全分解掉吧。

你好！酒精影響肌肉，主要是酒精會(huì)抑制你的激素水平，并且給你身體帶來(lái)大量不易消耗的熱量，會(huì)阻礙肌肉成長(zhǎng)及易囤積脂肪，會(huì)影響你的鍛煉效果，但是不是說(shuō)白練了。酒后最好不要過(guò)近的做大重量的運(yùn)動(dòng)，如果你能在這期間多喝白水，讓酒精盡快分解的話，可以適當(dāng)做做，要不然對(duì)心血管的壓力過(guò)大。僅代表個(gè)人觀點(diǎn)，不喜勿噴，謝謝。

做俯臥撐（把腳墊高，讓身體呈45度，做的時(shí)候以慢、到位為標(biāo)準(zhǔn)）或者面向前方，雙手后撐在椅子或沙發(fā)上，雙腳平放在椅子上做臂彎伸；用啞鈴進(jìn)行臥推（一定要重的，要不就用杠鈴）都可以有效地練胸大肌。 做仰臥起坐簡(jiǎn)單有效練腹肌，你還可以平躺在床上用雙手摸自己的雙腳尖（抬起身體），做的時(shí)候一定要慢，快了就會(huì)有慣性，就會(huì)影響效果，一定要做到底、做到位。或者可以雙手抓住單杠，將身體懸空，然后平抬雙腿，反復(fù)。 每次分組做到極限。切記不要每日都做，可隔日進(jìn)行，每次你做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是要盡可能地破壞你的肌肉組織，然后用充足的時(shí)間和養(yǎng)份去修復(fù)破損的肌肉組織，讓其生長(zhǎng)，說(shuō)白了肌肉是在你做完無(wú)氧運(yùn)動(dòng)休息的時(shí)候長(zhǎng)的。 你還要通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)（如慢跑）減掉腹部的脂肪，如果只單純做仰臥起坐，脂肪層不減，肌肉層增厚，腰會(huì)更粗的，肌肉表面覆蓋著脂肪根本看不出來(lái)。 科學(xué)健身，才會(huì)擁有完美肌肉。（長(zhǎng)陽(yáng)小花仔原創(chuàng)，勿復(fù)制，絕不匿名，鄙視抄襲！）

科學(xué)研究早已發(fā)現(xiàn)，適量喝啤酒能夠加強(qiáng)人體機(jī)能，從精神到骨骼，其有益程度就像進(jìn)行一堂艱苦的健身訓(xùn)練課一樣。如今，一個(gè)由西班牙巴塞羅那大學(xué)進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，啤酒還有更多的好處，可以強(qiáng)身健體，預(yù)防疾病。　　巴塞羅那大學(xué)的研究者在當(dāng)?shù)氐拇髮W(xué)醫(yī)院和馬德里的卡洛斯疾病研究健康中心，針對(duì)1,249名受訪對(duì)象進(jìn)行了測(cè)試，分析他們的食譜，了解酒精和健身鍛煉對(duì)健康的益處?！　⊙芯拷Y(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天喝一品脫(568.26125毫升)啤酒，可以降低2型糖尿病?？茖W(xué)家通過(guò)實(shí)驗(yàn)檢測(cè)得出結(jié)論，認(rèn)為啤酒中的維他命、葉酸、鐵元素和蛋白質(zhì)，對(duì)身體的好處等同于中等烈度的紅酒。負(fù)責(zé)這項(xiàng)研究的拉蒙·埃斯特魯奇指出，那些每天喝適當(dāng)啤酒的人“不僅不會(huì)變重，而且某些案例甚至成功減肥”。　　在1,249名接受研究的人中，那些更經(jīng)常喝啤酒的人，身體脂肪含量更低，患2型糖尿病的更少。每天只要適量喝一杯啤酒，就能起到避免變胖和降低血壓的作用?！　“Ｋ固佤斊姹硎荆骸斑m度的啤酒，會(huì)帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)和健康好處。雖然它不一定代表你可以因此減肥，但其中不含任何脂肪，卡路里含量也很低?！? 地址：浙江省杭州市江干區(qū)錢潮路12號(hào)江干體育中心（樂(lè)健體育）

科學(xué)研究早已發(fā)現(xiàn)，適量喝啤酒能夠加強(qiáng)人體機(jī)能，從精神到骨骼，其有益程度就像進(jìn)行一堂艱苦的健身訓(xùn)練課一樣。如今，一個(gè)由西班牙巴塞羅那大學(xué)進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，啤酒還有更多的好處，可以強(qiáng)身健體，預(yù)防疾病。巴塞羅那大學(xué)的研究者在當(dāng)?shù)氐拇髮W(xué)醫(yī)院和馬德里的卡洛斯疾病研究健康中心，針對(duì)1,249名受訪對(duì)象進(jìn)行了測(cè)試，分析他們的食譜，了解酒精和健身鍛煉對(duì)健康的益處。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天喝一品脫(568.26125毫升)啤酒，可以降低2型糖尿病?？茖W(xué)家通過(guò)實(shí)驗(yàn)檢測(cè)得出結(jié)論，認(rèn)為啤酒中的維他命、葉酸、鐵元素和蛋白質(zhì)，對(duì)身體的好處等同于中等烈度的紅酒。負(fù)責(zé)這項(xiàng)研究的拉蒙·埃斯特魯奇指出，那些每天喝適當(dāng)啤酒的人“不僅不會(huì)變重，而且某些案例甚至成功減肥”。在1,249名接受研究的人中，那些更經(jīng)常喝啤酒的人，身體脂肪含量更低，患2型糖尿病的更少。每天只要適量喝一杯啤酒，就能起到避免變胖和降低血壓的作用。埃斯特魯奇表示：“適度的啤酒，會(huì)帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)和健康好處。雖然它不一定代表你可以因此減肥，但其中不含任何脂肪，卡路里含量也很低?！?/div>