1，健身期間能喝酒嗎
不喝
酒會增肥，不宜多喝
2，覺得很舒服有人說增肌喝酒就白練了求高手指點
跟晚上練完不吃東西有關(guān)系嗎 。吃了還睡不好 求解 你20點健身，但是你喝增肌粉的時間是幾點？一般睡覺前4小時不建議喝增肌類的東西。也就是如果
3，練肌肉的時候能喝啤酒嗎
別喝太多就可以
可以，一杯就可以了。就是最多半瓶
4，您好您知道健身增肌后多長時間能喝酒嗎
你好，健身的人一般是需要忌酒的。除了酒類里面極高的熱量以外，里面的酒精還會降低脂肪代謝率不管是對減脂的女性還是增肌的男性，都是不利的你如果偶爾喝喝無妨，但是還是盡量少喝！
5，瘦人增肌可以喝酒嗎
可以喝，而且多吃點菜
不哭
你好！可以僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。
6，健身期間能喝酒嗎
減肥期間可以喝酒嗎？醫(yī)生：喝酒不僅僅影響肝臟健康，快來看看
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7，請問各位大佬我是在增肌期休息日晚上七點喝了半瓶多啤酒睡覺
你20點健身，但是你喝增肌粉的時間是幾點？一般睡覺前4小時不建議喝增肌類的東西。也就是如果你24點睡覺，20點之前一定要喝完！另外既然你要增肌怎么又不吃東西。三餐肯定是需要的嘛，不然有個屁用?？膳碌氖悄愕奈高€會遭罪。那樣你喝的增肌粉很可能對胃有影響。網(wǎng)上睡覺很可能胃熱或或者胃痙攣從而無法入睡啊
增肌粉很多人說 是增加肌肉群的，呵呵，其實不是的，和蛋白粉的作用很相似的，就是讓肌肉群及時恢復(fù)，最大程度的良性生長作用，因為我服用過，但是我只服用過教練給我推薦的康比特牌，這也是中國體育協(xié)會推薦的產(chǎn)品，不用很復(fù)雜的調(diào)試，加點奶，如果喜歡的話，加點蜂蜜味道就會非常獨特的。
8，男人最多喝多少白酒
這個與人的吸收與分解酒精成分的速度有關(guān)，與身體內(nèi)分解酶的多少有關(guān)，酒量大的可以每天喝2斤以上，但都有個限量，以不醉不胡亂說話頭腦還可以控制自己的言行為標(biāo)準(zhǔn)，那最好在稍感不適為限。
我兩個同事和他們一起去吃飯。。 本來他們上班都蔫搭搭的，飯桌上喝酒前 眼睛就像沒睡醒似的，等他們一個人一斤白酒兩瓶啤酒下去，兩人眼睛都賊有神。 你說他們能喝多少呢。
朋友你好，我認(rèn)為：任何事都有一個度的問題，把握好就是有益，把握不好就會有弊！喝酒也是同理，酒喝多了傷肝壞胃；喝適量酒，舒精活血，有益身體健康。你說不傷身，白酒最多喝多少？這要看你多大年齡，如你還年輕，一次喝3兩不為多；如你年紀(jì)較大，最好一兩左右，但要天天喝效果很好的，少喝有滋味，多喝傷脾胃。祝你酒少量，體安康，一切隨心如意！
9，現(xiàn)在肌肉還微微有點疼痛今天中午碰了一個酒場就喝了點白酒喝
偶爾少量飲酒不會影響肌肉。最討厭那些不以計量就談危害的人。這么說的原因就是因為酒精的熱量比較高。喝酒的話當(dāng)天運動消耗的能量就又補(bǔ)充回來彌補(bǔ)了消耗。飲酒之后不要做訓(xùn)練，以免出現(xiàn)運動損傷。影響肌肉的形成主要原因就是停訓(xùn)。一旦長時間停止訓(xùn)練，肌肉就會被身體分解代謝。長期大量飲酒對于練肌肉是會產(chǎn)生影響。所以盡量避免喝酒如果避不開也要盡量避免少喝酒。
喝1次酒白練一星期的說話有點夸張。一般健身不建議經(jīng)常喝酒，但是正常的社交生活，有時候難免會遇到喝酒的情況。所以，偶爾喝點對你的健身沒有大影響。但是你中午喝了酒，你下午就不能去健身，這樣肯定是有害的，你至少隔一晚讓酒精完全分解掉吧。
你好！酒精影響肌肉，主要是酒精會抑制你的激素水平，并且給你身體帶來大量不易消耗的熱量，會阻礙肌肉成長及易囤積脂肪，會影響你的鍛煉效果，但是不是說白練了。酒后最好不要過近的做大重量的運動，如果你能在這期間多喝白水，讓酒精盡快分解的話，可以適當(dāng)做做，要不然對心血管的壓力過大。僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。
10，練腹肌胸肌的時候能喝酒嗎
科學(xué)研究早已發(fā)現(xiàn)，適量喝啤酒能夠加強(qiáng)人體機(jī)能，從精神到骨骼，其有益程度就像進(jìn)行一堂艱苦的健身訓(xùn)練課一樣。如今，一個由西班牙巴塞羅那大學(xué)進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，啤酒還有更多的好處，可以強(qiáng)身健體，預(yù)防疾病?！ “腿_那大學(xué)的研究者在當(dāng)?shù)氐拇髮W(xué)醫(yī)院和馬德里的卡洛斯疾病研究健康中心，針對1,249名受訪對象進(jìn)行了測試，分析他們的食譜，了解酒精和健身鍛煉對健康的益處?！ ⊙芯拷Y(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天喝一品脫(568.26125毫升)啤酒，可以降低2型糖尿病?？茖W(xué)家通過實驗檢測得出結(jié)論，認(rèn)為啤酒中的維他命、葉酸、鐵元素和蛋白質(zhì)，對身體的好處等同于中等烈度的紅酒。負(fù)責(zé)這項研究的拉蒙·埃斯特魯奇指出，那些每天喝適當(dāng)啤酒的人“不僅不會變重，而且某些案例甚至成功減肥”?！ ≡?,249名接受研究的人中，那些更經(jīng)常喝啤酒的人，身體脂肪含量更低，患2型糖尿病的更少。每天只要適量喝一杯啤酒，就能起到避免變胖和降低血壓的作用?！ “Ｋ固佤斊姹硎荆骸斑m度的啤酒，會帶來營養(yǎng)和健康好處。雖然它不一定代表你可以因此減肥，但其中不含任何脂肪，卡路里含量也很低?！? 地址：浙江省杭州市江干區(qū)錢潮路12號江干體育中心（樂健體育）
科學(xué)研究早已發(fā)現(xiàn)，適量喝啤酒能夠加強(qiáng)人體機(jī)能，從精神到骨骼，其有益程度就像進(jìn)行一堂艱苦的健身訓(xùn)練課一樣。如今，一個由西班牙巴塞羅那大學(xué)進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，啤酒還有更多的好處，可以強(qiáng)身健體，預(yù)防疾病。巴塞羅那大學(xué)的研究者在當(dāng)?shù)氐拇髮W(xué)醫(yī)院和馬德里的卡洛斯疾病研究健康中心，針對1,249名受訪對象進(jìn)行了測試，分析他們的食譜，了解酒精和健身鍛煉對健康的益處。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天喝一品脫(568.26125毫升)啤酒，可以降低2型糖尿病?？茖W(xué)家通過實驗檢測得出結(jié)論，認(rèn)為啤酒中的維他命、葉酸、鐵元素和蛋白質(zhì)，對身體的好處等同于中等烈度的紅酒。負(fù)責(zé)這項研究的拉蒙·埃斯特魯奇指出，那些每天喝適當(dāng)啤酒的人“不僅不會變重，而且某些案例甚至成功減肥”。在1,249名接受研究的人中，那些更經(jīng)常喝啤酒的人，身體脂肪含量更低，患2型糖尿病的更少。每天只要適量喝一杯啤酒，就能起到避免變胖和降低血壓的作用。埃斯特魯奇表示：“適度的啤酒，會帶來營養(yǎng)和健康好處。雖然它不一定代表你可以因此減肥，但其中不含任何脂肪，卡路里含量也很低?！?/div>
做俯臥撐（把腳墊高，讓身體呈45度，做的時候以慢、到位為標(biāo)準(zhǔn)）或者面向前方，雙手后撐在椅子或沙發(fā)上，雙腳平放在椅子上做臂彎伸；用啞鈴進(jìn)行臥推（一定要重的，要不就用杠鈴）都可以有效地練胸大肌。 做仰臥起坐簡單有效練腹肌，你還可以平躺在床上用雙手摸自己的雙腳尖（抬起身體），做的時候一定要慢，快了就會有慣性，就會影響效果，一定要做到底、做到位?；蛘呖梢噪p手抓住單杠，將身體懸空，然后平抬雙腿，反復(fù)。 每次分組做到極限。切記不要每日都做，可隔日進(jìn)行，每次你做無氧運動是要盡可能地破壞你的肌肉組織，然后用充足的時間和養(yǎng)份去修復(fù)破損的肌肉組織，讓其生長，說白了肌肉是在你做完無氧運動休息的時候長的。 你還要通過有氧運動（如慢跑）減掉腹部的脂肪，如果只單純做仰臥起坐，脂肪層不減，肌肉層增厚，腰會更粗的，肌肉表面覆蓋著脂肪根本看不出來。 科學(xué)健身，才會擁有完美肌肉。（長陽小花仔原創(chuàng)，勿復(fù)制，絕不匿名，鄙視抄襲?。?/div>