慢慢控制。先想辦法減少喝酒的量，再減少頻次，最后想辦法徹底戒除。這是需要一點(diǎn)毅力和決心的。轉(zhuǎn)移注意力，找點(diǎn)自己感興趣的事做。如果癮比較大，可以看看醫(yī)生。

這可真的是個(gè)問題，喝酒會(huì)給你帶來很多疾病，也會(huì)影響撫育下一代啊，這就得看你自己的意志了，每當(dāng)你想喝酒的時(shí)候，就去想一想喝酒所造成的危害，各種慢性疾病、那可憐的畸形寶寶。汗

自己真的愿意戒的話 肯定可以.以后少喝點(diǎn)就行.

我有個(gè)表哥，酒癮很大。開始每天三小杯，后來越喝越多，一頓飯喝一袋（一斤裝的），家里讓他戒，沒有酒他就去當(dāng)?shù)匦∈畴s店賒酒喝，喝的他經(jīng)常的無端抽搐。我嫂子生氣走了，他更肆無忌憚了，最后在一天晚上猝死了。朋友，請戒酒吧～

不會(huì)吧,喝酒都會(huì)上癮,我每天都想喝酒,一喝就難受啊,為什么我喝不上癮

喝酒會(huì)上癮.喝酒沒大事,注意不要過量就可以了.你可以買罐裝的啤酒,那個(gè)量少一點(diǎn).

試試運(yùn)動(dòng)吧，現(xiàn)在社會(huì)也提倡低碳運(yùn)動(dòng)，在想喝酒或抽煙或煩惱時(shí)帶上家人，一起散步、運(yùn)動(dòng)，也加進(jìn)親人感情！

夏天熱??！男人喝點(diǎn)啤酒是正常的，只要不嗜酒，就不用擔(dān)心！

在想和啤酒的時(shí)候喝點(diǎn)茶，我是司機(jī)這樣很管用的

你完蛋了 哈哈 喝酒是會(huì)上癮的 這個(gè)叫酒精依賴 還有啊 喝啤酒多了對腎不好 不喝就預(yù)防了

改變生活習(xí)慣。工作上還是生活里飲酒要保持一個(gè)好的習(xí)慣，不能該喝不該喝的都喝，有事沒事也喝，建立一個(gè)比較有規(guī)律的飲酒習(xí)慣。清楚自己的酒量，保持好尺度。以茶代酒。中國人習(xí)慣喝茶，茶對人的身體健康有很多幫助，可以培養(yǎng)自己喜歡上喝茶，陶冶情操，調(diào)節(jié)身體，也是個(gè)不錯(cuò)的方法。循序漸進(jìn)，給自己制定計(jì)劃，對比從前的飲酒習(xí)慣和酒量，在原來的基礎(chǔ)上進(jìn)行減量，比如從前每日喝十瓶啤酒或白酒紅酒之類的，如今就降到七瓶或八瓶，堅(jiān)持一個(gè)星期后，再繼續(xù)往下減量。直至健康飲酒的量。如果身體正遭受疾病的困擾，必須馬上戒酒，那么我們就必須一滴酒也不沾。將家里所有的酒都收起來扔掉，不給自己留有余地，告訴經(jīng)常一起喝酒的朋友或親屬，自己在戒酒，請勿打擾。應(yīng)酬也都要推掉。明白工作人際雖重要，但身體健康才是最重要的道理。戒酒期間堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)或健身，最好還是到戶外去爬爬山，游泳，跑步等等。運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體新陳代謝，流汗排毒，能夠快速的恢復(fù)身體狀態(tài)。合理飲食，保證營養(yǎng)均衡?？梢宰尲胰嘶蜃约簞?dòng)手做清淡的飲食，多吃蔬菜，水果和粗糧。調(diào)理腸道，讓胃得到恢復(fù)和休息。經(jīng)常按摩按摩肚子，減掉多余油脂，去除啤酒肚。可以專心去做自己想做的事情，將自己沒有實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)或者愿望寫下來，動(dòng)手去做，當(dāng)自己的專注力都集中在做事情上面時(shí)，就不會(huì)想起飲酒，即使偶爾嘴饞了，也要學(xué)會(huì)控制下去，喝點(diǎn)水或者果汁。做好有堅(jiān)定的決心和頑強(qiáng)的毅力準(zhǔn)備。因?yàn)轱嬀粕眢w對酒精產(chǎn)生了依賴，所以身體要調(diào)整就需要一段時(shí)間，可能一個(gè)月甚至半年，但只要自己堅(jiān)持下來了，就一定能夠戒掉，就看自己的決心有多大，是否堅(jiān)定。自己要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，多陪陪家人，出去活動(dòng)活動(dòng)，旅行也好。明確了目標(biāo)只要堅(jiān)持到底就成功了。身體不再對酒有依賴后，以后小飲幾杯也不會(huì)貪戀上，自己就完全可以控制住。

狠下心來 戒了 小酌怡情 酒大傷身啊

是因?yàn)榇竽X的神經(jīng)被酒精麻痹了，在和的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生一種快感，人們想擁有這種快感就喝酒，可是長期喝會(huì)造成神經(jīng)的損傷，所一又需要喝更多的酒，如此的惡性循環(huán)，想戒酒的話最好在上癮前，轉(zhuǎn)移自己的愛好 酒癮的形成固然與基因有密切關(guān)系，但研究發(fā)現(xiàn)國人酒癮問題日益增加卻是與社會(huì)文化有關(guān)，民眾經(jīng)濟(jì)富裕買酒容易、交際應(yīng)酬的乾杯文化都是 導(dǎo)致酒癮增加的原因。酒是隨手可得的，這也導(dǎo)致國人對酒的戒心低於毒品，也因?yàn)榇罅亢染菩袨槭窃谖覀兊奈幕蓄l頻可見，甚至有些會(huì)因酒量好，而自以為豪。 所以酒癮的問題，在我們社會(huì)里是一潛在危機(jī)。酒，其實(shí)是一種中樞神經(jīng)抑制劑。一般在飲后四十分鐘內(nèi)，血中酒精就會(huì)到達(dá)最高濃度，并逐漸抑制大腦皮質(zhì)之 『抑制作用』，使人呈現(xiàn)失去自我控制的興奮狀態(tài)，進(jìn)而到達(dá)暫時(shí)疏解壓力與不快的情續(xù)。但這只是暫時(shí)的，所以會(huì)一再地以喝酒來逃避現(xiàn)實(shí)，所以說會(huì)造成酒癮幾乎 是和心里因素有非常直接的關(guān)系。 因?yàn)橛芯凭凭镉幸环N會(huì)吞噬人的大腦的東西，讓人對它形成一種依賴。 會(huì)喝酒的人，為什么總愛貪杯？ 這是因?yàn)槿梭w懾入酒精以后，會(huì)產(chǎn)生一種飄飄然的“欣快感”，這種欣快感正是貪杯的人所神往的。 大腦血管對酒精相當(dāng)敏感，飲入一定量的酒后，大腦血管就開始出現(xiàn)收縮反應(yīng)，產(chǎn)生功能障礙，出現(xiàn)飄飄然的欣快感。越是這樣“欣快”越是要喝，自我陶醉，忘乎所以，對“杯中物”愛不釋手。 “福之禍之所依，禍之福之所倚”。喝酒往往是以乘興逞強(qiáng)開始，以傷身敗俗結(jié)束。 祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為“酒極則亂”，“酒大傷身”。少飲雖有益健康，多飲則傷氣耗血，傷肝損腎，生疾動(dòng)火，有害健康。 椐科學(xué)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，人的血液中酒精濃度達(dá)到0、05%時(shí)，會(huì)使人亢奮，達(dá)到0、1%時(shí)，就要失去自控能力，達(dá)到0、2%時(shí)，便沉醉了，達(dá)到0、3%時(shí)，便醉的不能行走、站立，達(dá)到0、4%時(shí)則失去知覺，達(dá)到0、5%以上，便瀕臨死亡了。 珍愛生命，崇尚健康，有利有節(jié)，擺脫誘惑，這是翰僧先生對所有酒人的忠告。 戒酒主要還得靠自己。

科學(xué)解酒：人際交往，大多免不了在酒桌上換盞。這對一些不勝酒力的來說，顯得比較被動(dòng)。于是很多人就會(huì)問，有沒有解酒的好辦法呢？其實(shí)，在酒桌上不貪杯是最有效的辦法。此外，還可以用以下幾種辦法來緩解醉酒狀態(tài)。1??最簡單的解酒辦法喝大量的白開水并休息。2??藥膳解酒方法：陳醋25～50毫升(注意是釀造醋。非醋精勾兌的白醋)，沖大量開水飲用。3??鮮榨果蔬汁解酒法：大多酒店能提供諸如檸檬??蘿卜??生芹菜??西瓜??蘋果??雪梨??甘蔗等鮮榨汁。需提醒的是，一些號稱可解酒護(hù)肝的藥品??保健品不可濫用。因?yàn)榻饩谱o(hù)肝藥多為中成藥，其成分有葛花??葛根??白勺??柴胡和富硒野山茶等，這些中藥確有解酒護(hù)肝功效，但其效果卻因人而異;：如白勺對肝陰不足的人有保肝效果，對其體質(zhì)的人卻適得其反。有的西藥里則添加了利尿劑??興奮劑??激素等，這些成分能使服用者短期間內(nèi)感到清醒??亢奮??食欲大開，但長期服用將傷及身體。

可以多喝一些白醋慢慢地....就對喝酒的興趣減少者多運(yùn)動(dòng)多鍛煉也能減少對喝酒的興趣加油哦～～～

科學(xué)解酒：人際交往，大多免不了在酒桌上換盞。這對一些不勝酒力的來說，顯得比較被動(dòng)。于是很多人就會(huì)問，有沒有解酒的好辦法呢？其實(shí)，在酒桌上不貪杯是最有效的辦法。此外，還可以用以下幾種辦法來緩解醉酒狀態(tài)。1?最簡單的解酒辦法喝大量的白開水并休息。2?藥膳解酒方法：陳醋25～50毫升(注意是釀造醋。非醋精勾兌的白醋)，沖大量開水飲用。3?鮮榨果蔬汁解酒法：大多酒店能提供諸如檸檬?蘿卜?生芹菜?西瓜?蘋果?雪梨?甘蔗等鮮榨汁。需提醒的是，一些號稱可解酒護(hù)肝的藥品?保健品不可濫用。因?yàn)榻饩谱o(hù)肝藥多為中成藥，其成分有葛花?葛根?白勺?柴胡和富硒野山茶等，這些中藥確有解酒護(hù)肝功效，但其效果卻因人而異;：如白勺對肝陰不足的人有保肝效果，對其體質(zhì)的人卻適得其反。有的西藥里則添加了利尿劑?興奮劑?激素等，這些成分能使服用者短期間內(nèi)感到清醒?亢奮?食欲大開，但長期服用將傷及身體。

一、治療方法：家屬發(fā)現(xiàn)患者有酒精依賴特征，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重病發(fā)癥時(shí)，多采用以下四種方法治療： 1、個(gè)人強(qiáng)制治療：主要靠個(gè)人意志戒酒。要想成功戒除酒疾，此法需患者有極強(qiáng)意志力，而且患者本人愿意配合戒酒，前提是飲酒史一般不超過三年，每日酒精攝入量<200ml(但借酒消愁，精神郁悶，有嚴(yán)重并發(fā)癥，已出現(xiàn)酒中毒性精神障礙者靠此法多無效）。 2、住院封閉治療：多采用長期封閉住院治療，醫(yī)護(hù)人員強(qiáng)制控制。但缺點(diǎn)是：出院后即飲，治療費(fèi)用高，易新形成精神障礙。 3、西藥治療：醫(yī)生多采用戒酒硫、鎮(zhèn)靜安眠藥物等進(jìn)行輔助治療。但是需要提醒的是：由于西藥副作用大，使用時(shí)必須在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，而且患者自身應(yīng)該主動(dòng)配合，否則會(huì)耽誤酒依賴的治療，更易形成藥物依賴。 4、所謂“戒酒偏方”：網(wǎng)上經(jīng)常出現(xiàn)以下戒酒偏方（1）麻雀屎泡酒（2）黃鱔魚泡酒（3）臘月鼠頭研末（4)葛花泡酒。但在我們接診過程中，許多患者在嘗試以后，沒有任何戒酒效果，所以提醒朋友們少走彎路。 我院根據(jù)慢性酒精中毒者“多里蘊(yùn)濕熱，嗜酒過度則酒食助濕生熱，而釀成痰濁。痰濁可以上擾清竅、神志迷亂，煩躁不寧，譫妄”。充分發(fā)揮中醫(yī)藥學(xué)的優(yōu)勢：通過調(diào)節(jié)體內(nèi)“陰陽平衡”及“臟腑偏盛偏衰，恢復(fù)體內(nèi)平衡”，達(dá)到戒酒的目的。采用“疏導(dǎo)、排泄、清腦、利志”三聯(lián)一體療法選用名貴中藥材，能快速解除酒癮，且對身體無任何副作用，受到越來越多家屬的關(guān)注和青睞。 二、預(yù)防：飲酒成癮從形成到發(fā)病一般需要幾年或十幾年，只要平時(shí)注意，一般不會(huì)發(fā)病，但發(fā)病的人需及時(shí)治療，以免影響到正常學(xué)習(xí)、生活、工作。那么如何避免飲酒成癮呢？ 1、在日常生活中，如飲酒，一定要先吃一部分食物后再喝酒，同時(shí)做到少量及慢慢喝。 2、在每次喝酒時(shí)，一定要多飲水，因酒使機(jī)體內(nèi)細(xì)胞脫水前喝一部分水，醒后再補(bǔ)充部分水。 3、平時(shí)愛喝酒的人，一定要多服用復(fù)合維生素，如B1、B3。 4、多吃一些氨基酸藥物，減少酒對機(jī)體的損傷。 5、飲食應(yīng)均衡，常吃蜂蜜，果汁，不要吃油炸及脂肪食物。 6、自己一定要清楚認(rèn)識到大量飲酒對身體有嚴(yán)重危害。 三、自測是否患有酒精依賴癥和分類 （一）、輕度依賴: 1）每日飲酒量白酒<250ml 啤酒少于4瓶。 2）飲酒史在5年以內(nèi)，加重史在1年之內(nèi)。 3）每日飲酒的次數(shù)日益增多，酒量增大。 4）酒后情緒激動(dòng).易怒，行為失控，打架，尋釁滋事，摔東西等。 5）對酒精的耐受力增強(qiáng)。 6）因?yàn)轱嬀婆c家人爭吵。 7）因?yàn)轱嬀频⒄`正常的工作。 （二）、中度依賴: 1）每日飲酒量250ml<白酒<500ml。 2）飲酒史在5年至10年之間加重史在1年至2年之間。 3）酒量減小，但是每天必喝。 4）每日必飲成為生活當(dāng)中最重要的事情。 5）有偷酒藏酒行為。 6）一旦不飲，即感到身體不適，心慌，心悸，出汗，坐臥不寧等癥狀，飲酒后癥狀緩解。 7）身體偏瘦，有腸胃不適等反應(yīng)。 （三)、重度依賴: 1）每日飲酒量白酒>500ml。 2）飲酒史在10年之上，加重在2年以上。 3）每日早晨起來空腹飲酒。 4）每日必飲，每飲必醉，酒后不飲食，身體虛弱。 5）有手抖出虛汗，失眠，走路呈斜線或s型。 6）已住院治療多次或者強(qiáng)制戒酒均無效。 7）因飲酒已出現(xiàn)胃出血，小腦萎縮，脂肪肝，酒精肝，肝硬化，骨股頭壞死等并發(fā)癥。 8）已出現(xiàn)人格改變多疑，脾氣改變，對家庭無責(zé)任感，對家人(妻子和孩子)漠不關(guān)心。 9）對任何事情失去興趣不愿與他人交往。 10）記憶力減退，耳鳴，高血壓。 11）有幻視，幻聽，幻覺等精神障礙。 12）平時(shí)不飲，但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒，直到身體抵受不住為止，間隔半月，一月或更長時(shí)間再飲。 13）因?yàn)殚L期大量飲酒，已經(jīng)出現(xiàn)抑郁癥，焦慮癥，狂躁癥等精神障礙。 14）戒酒綜合癥明顯：一旦不飲酒，就出現(xiàn)：嘔吐，抽搐，震顫（手，面部，舌），譫妄，癲癇等癥狀，飲酒后有緩解。