對身體的危害程度與酒精度及品種有關。從酒精含量來說，度數(shù)低的酒對人體的危害更小。若酒精度相等，從營養(yǎng)學角度來說，葡萄酒的營養(yǎng)成分相對來說高一些，葡萄酒里含酸、單寧，對軟化心血管、預防心腦血管疾病有一定的好處，所以國內外有不少研究者都建議，每天一小杯紅酒，有利于健康。其次是啤酒，然后是黃酒，最后是白酒。白酒中又以醬香型酒為最好，醬香型酒因是發(fā)酵釀制，內含有對人體有益的成分如氨基酸礦物質相對較多。

白酒啤酒都傷身體酒精在腸道的吸收速度非常快,隨著血液循環(huán)流到全身各系統(tǒng)，并對神經(jīng)、心血管、消化系統(tǒng)產生影響，特別是對腦、心、肝、腎、胃等臟器。相對來說，酒精在胃部的吸收速度就慢得多，如果能夠讓酒精在胃中多停留一段時間，可以緩解肝臟分解酒精的壓力。因此飲酒前吃點東西，可減緩酒精的吸收速度，自然也沒那么容易醉!溫馨提示：不要為了多喝酒而強行嘔吐。很多人喝得酩酊大醉之后嘔吐，將酒精等胃內容物吐出來，會覺得胃舒服一些。但如果飲入的酒精量不太大，無惡心等癥狀時，建議不要自行催吐，因為嘔吐時會伴膽汁反流，而膽汁反流對胃的損傷比酒精對胃的損傷大得多。有的人為了能喝更多的酒，采取刺激咽喉等強迫嘔吐的方法，將胃內容物吐出來，然后返回餐桌繼續(xù)喝酒，其實這種做法非常有害，很容易造成胃等上消化道黏膜的撕裂傷導致出血。當然，如果酒精量攝入太多，出現(xiàn)不省人事，要趕快催吐，甚至洗胃，這時就將胃的損傷放在后一步考慮了，而將救命放在首位。

一、哪些種類的酒會更傷身體？1、紅酒紅酒也就是我們生活中常說的葡萄酒。在這3種酒當中，葡萄酒的酒精含量是相對較低的，大約在8%-15%之間。而且葡萄當中，含有一定的酸和單寧成分，營養(yǎng)價值也會相對于高一些。2.啤酒啤酒的酒精濃度相對于紅酒而言會更高，大約在百分之10之間。其主要成分為麥芽和淀粉，雖然卡路里不是很高，但是喝了之后也會轉化為一定的有害物質，甚至在一定程度上阻礙尿酸排泄，所以患有痛風的人最好也是要少喝為妙。3.白酒白酒在這3種酒當中，酒精濃度是最高的，可以達到大約百分之38，以至于不少人喝了之后會覺得很“辣”，酒量不好的人就別輕易嘗試了。縱觀以上的分析，我們可以知道白酒在這3種酒當中，是較為傷身的。但這并不代表，其余兩種酒就對身體健康毫無害處。其實早在之間，《柳葉刀》就已經(jīng)指明：酒精無論喝多少，都是對人體有傷害的。但人在江湖，有時候真的身不由己，既然不能選擇拒絕喝酒，但我們也要盡量減少酒精對我們人體的傷害，具體要怎做呢？不妨參考以下這3大意見。1、在喝酒的時候一定要注意不能夠空腹飲酒。因為空腹喝酒會導致酒精吸收得非?？?，而且也非常容易喝醉。而最好的防御方法就是在喝酒之前先去吃一些比較肥膩的食物，比如一些肥肉或者是油炸性的食物都可以，也可以喝牛奶，利用食物脂肪不易消化的特性來保護我們的腸胃，防止酒精會傷害到自己的胃壁。2、喝酒的時候最怕的就是混合著飲料一起喝，看起來貌似沒什么問題，殊不知這會加快身體對酒精的吸收，從而增加酒精對身體的傷害。3、在生活中喝白酒千萬不能夠一飲而盡，必須要去分開幾口喝。否則會讓自己的肚子非常的脹，而且很容易導致對于自己的腸胃造成一定程度的傷害。