濕氣重的人可以通過改善生活環(huán)境、飲食清淡、調(diào)整心態(tài)和服用去濕中藥來進行調(diào)節(jié)。第一，生活環(huán)境要干燥舒適通風，比如說我們洗澡以后，不把衣服及時擦干身上不去及時擦干，這樣的環(huán)境是不利于排濕的。第二，運動是去濕氣最好的方法。因為運動可以使人體全身血管動起來，而濕氣是容易滯留的，黏滯的。通過運動能夠去除濕氣。第三，飲食清淡，少吃油膩食物，也可以去濕。第四，調(diào)整心態(tài)，讓心情愉悅，使氣血暢達也有利去濕。第五1.根據(jù)不同的原因?qū)σ蛱幚恚热缇幼…h(huán)境潮濕，首先要改善環(huán)境；運動太少了，就加強運動；生活不規(guī)律或是飲食過多，可以控制飲食、加強運動。2.從藥物來考慮，清熱利濕的藥在醫(yī)生指導下應用就可以。3.看不見的濕毒可以用按摩、拔罐、艾灸祛除，還要和平時生活綜合調(diào)理祛濕效果才好。身體濕氣比較重，一般可以吃春砂仁煲瘦肉湯，赤小豆薏米粥，或者五指毛桃燉雞湯，平時可用白術，茯苓，黨參等中藥材煮水喝。而且不要吃油炸食物，火鍋，燒烤以及酒精飲料。濕氣比較重的患者，還可以通過拔罐療法，以及配合健脾祛濕的中成藥物治療。平時適當?shù)倪\動改善水液代謝

白酒不能夠祛濕氣。并且，過量飲酒會導致身體濕氣加重。飲酒被很多人認為這是一件舒爽愜意的事，而且，喝酒后身體發(fā)熱等狀況會使得大家認為喝酒會祛除人體內(nèi)的濕氣。但是實際上，酒助濕邪，過量飲酒，容易引起體內(nèi)濕氣聚集，致脾胃功能失調(diào)。因而，白酒并不能祛除人體內(nèi)的濕氣，適量飲酒對身體無害，但過量飲酒會加重身體濕氣存在情況。擴展資料：祛除體內(nèi)濕氣的方法：1、運動治療體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運動，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。2、飲食治療清熱祛濕粥原料：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。制作：將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥。參考資料：人民網(wǎng)-六個不良習慣讓濕氣纏身

白酒有辛溫祛濕的功效，通常風濕或是寒濕者，可以用少量的黃酒祛濕，假如不能喝酒的，則可以用酒做成姜湯祛濕。 夏天烈日炎炎，而且悶熱多雨，人體內(nèi)容易產(chǎn)生濕氣，如果人體內(nèi)濕氣過多，則讓人感到容易疲勞，有不少人就喜歡通過喝白酒來解除疲勞和去除濕氣，究竟在夏天喝白酒可以去除濕氣嗎？下面讓我們一起去了解吧。 詳細內(nèi)容 01 白酒味苦、甘、辛，性溫，有毒，有、助藥力可通血脈，御寒氣，醒脾溫中，行藥勢的作用。主治風寒痹痛、筋攣急、胸痹、心腹冷痛。、增進食欲、疲勞，陶冶情操，使人輕快并有御寒提神的功能。飲用少量低度白酒可以擴張小血管，促進血液循環(huán)，延緩膽固醇等脂質(zhì)在血管壁的沉積，對循環(huán)系統(tǒng)及心腦血管有利。 02 特別是在夏季，而且是“三伏天”的到來，濕氣會更加嚴重，被濕氣纏身的人麻煩也會特別多，這個時候，在勞累過后，適當?shù)娘嬘眯┌拙?，可以化瘀，還能把體內(nèi)的濕氣排出體外。 03 在睡覺之前喝，可以幫助安心入睡。因為白酒能夠刺激胃液喝唾液的分泌，起到健脾護胃的作用。所以喝白酒不完全是壞事，只要喝酒的方式和量是正確的，也是能對身體產(chǎn)生好處的。 04 雖然喝白酒能夠去濕氣，但是一定要注意，喝酒量不能太大，酒精度數(shù)也不能太高，而且不要空腹喝白酒。對于肥胖或有啤酒肚的男士，最應該減少啤酒的攝入量換成白酒，能減少脂肪堆積，減少肥胖的誘因。 05 少量飲用白酒，通過酒精對大腦和中樞神經(jīng)的作用，起到緩解疲憊，松弛神經(jīng)的功效。白酒能夠刺激血液循環(huán)，飲用者的身心會處于比較松弛的狀態(tài)，少量飲用后會倍感輕松。但不要過量飲用，那會使我們的神經(jīng)系統(tǒng)從興奮到高度抑制，嚴重時還會破壞神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。