不光是為，肝、脾都會(huì)受損傷的。沒(méi)有別的辦法，就是少喝酒?，F(xiàn)代人都以開(kāi)車為由不喝酒，你也應(yīng)該找個(gè)借口。酒（飯）是人家的，身體是自己的。你把自己的身體喝壞了，沒(méi)有人管你、憐憫你，只有你自己受罪。

喝酒前喝牛奶，蛋白質(zhì)可以吸收酒精，其次牛奶密度大，對(duì)胃和腸道也好，酒精和奶中和后就會(huì)保護(hù)肝臟，應(yīng)酬的酒會(huì)基本沒(méi)有什么吃飯的時(shí)間，全是客套，其次建議純奶，喝酒的過(guò)程不要大量喝水，建議結(jié)束后喝豆?jié){或者醋

喝酒之后不要立即喝茶，喝酒前喝點(diǎn)酸奶或者含糖飲料，喝酒時(shí)適當(dāng)多吃肉類有助保肝護(hù)胃，搭配點(diǎn)水果甜點(diǎn)吃，酒后可以喝牛奶、蜂蜜水或者葛根湯解酒作用比較好

每天喝酒應(yīng)酬，保養(yǎng)身體，最好的辦法就是，盡量少飲酒，最好戒除飲酒。否則長(zhǎng)期會(huì)引起肝功能異常。再有就在飲酒前要吃些淀粉類食物是有保護(hù)作用的。

喝酒最容易害肝臟了。所以必須注意護(hù)肝。護(hù)肝最好的水果有木瓜、葡萄或提子；還有平時(shí)不應(yīng)酬的時(shí)候就要吃得清炎點(diǎn)了。永遠(yuǎn)記住脂肪和酒精傷肝，糖份養(yǎng)肝。還有最好補(bǔ)充一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)食品。因?yàn)槟憬?jīng)常要應(yīng)酬一般的飲食保護(hù)可能不會(huì)起到很大的保護(hù)作用所以可以通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充來(lái)保護(hù)。營(yíng)養(yǎng)素中蛋白質(zhì)、b族維生素、維生素c等這些營(yíng)養(yǎng)對(duì)肝臟都起到很大的保護(hù)作用。還有我告訴你一個(gè)最好的護(hù)肝辦法。就是在喝酒前一到半個(gè)小時(shí)先吃蛋白質(zhì)，b族維生素四粒以上，維生素c四粒以上這樣不但可以保護(hù)肝臟還可以增加你的酒量。曾有人度過(guò)這樣大量用維生素有千杯不醉的效果哦。

1.忌空腹喝酒：飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜； 2.B族維生素：估計(jì)飲酒多時(shí)，提前服用維生素B族直至應(yīng)酬漸少，以保護(hù)肝臟。也可有意識(shí)地多吃富含維生素B族的動(dòng)物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)Vb族含量； 3.多喝白開(kāi)水：喝白酒時(shí)，要多喝白開(kāi)水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時(shí)，要勤上廁所；喝烈酒時(shí)最好加冰塊； 4.忌豪飲：喝酒不宜過(guò)快過(guò)猛，應(yīng)當(dāng)慢慢喝，讓身體有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇。酒桌上罰酒數(shù)杯或一口悶易醉酒； 5.多吃綠葉蔬菜：喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟； 7.多吃豆制品：喝酒時(shí)多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用； 8.不要喝碳酸飲料：喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂(lè)、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

喝酒傷肝，尤其是晚上喝酒，肝的云化時(shí)間在夜里1點(diǎn)到3點(diǎn)，所以酒喝多了肝的熱量大，晚上自然睡眠就不好！養(yǎng)肝多吃一點(diǎn)綠色的蔬菜，平時(shí)喝點(diǎn)綠豆湯（綠豆加水煮開(kāi)以后再煮5、6分鐘，那個(gè)時(shí)候的湯顏色最綠）！

喝酒前，多喝點(diǎn)牛奶就好拉！牛奶的作用就好在這里！

很多人都認(rèn)為，不喝別人的酒是不給面子，但其實(shí)，如果你真不喝，特別是女生，對(duì)方不會(huì)覺(jué)得什么，也不會(huì)硬灌你除非有不軌企圖。陪客戶吃飯的時(shí)候找個(gè)能喝的同事就行，一開(kāi)始就要告訴他們你不能喝酒，喝多了會(huì)過(guò)敏，讓他們見(jiàn)諒，不管他們?cè)趺磩穸颊f(shuō)自己真的不行，實(shí)在不行稍微喝一兩口，千萬(wàn)要把握住自己，如果一開(kāi)始就喝了，他們會(huì)得寸進(jìn)尺的。如果非逼著你喝，你喝幾杯以后就裝作暈，然后趴在桌子上，裝睡著就好，快結(jié)束的時(shí)候醒過(guò)來(lái)就行。人在這個(gè)社會(huì)上，必須要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，只要?jiǎng)e傷害別人用點(diǎn)手段也是可以的。其實(shí)女生勸酒不喝真的不會(huì)影響客戶生意，如果老板責(zé)怪你，你就說(shuō)你真的不能喝行了。如果他們之前知道你能喝，就在下次喝酒的時(shí)候做出一些反映，第二天請(qǐng)假，說(shuō)很難受，你的老板也就心里有數(shù)了。喝酒太生意真是個(gè)陋俗，喝酒一點(diǎn)好處都沒(méi)有，最可惡的是，男人喝酒總喜歡找異性去陪。。。哎希望我的回答能幫助你

喝一口酒含在嘴里，趁人不注意吐在茶杯里，找機(jī)會(huì)倒掉。要不就借故去廁所。倒酒自己來(lái)，少到一兩是一兩，不容易看出來(lái)。

沒(méi)辦法 工作需要啊 不過(guò)盡量少喝點(diǎn) 不能的話 換個(gè)工作吧 畢竟工作需要開(kāi)心的情緒

我也有過(guò)類似的情況，可以用適當(dāng)?shù)目谖莵?lái)拒絕喝酒

常要應(yīng)酬喝酒的人，患咽炎的機(jī)率要比常人高出很多，平時(shí)在多加注意防范才是。去應(yīng)酬時(shí)，可以備些清喉利咽的顆粒，慢嚴(yán)舒檸的就很不錯(cuò)，酒過(guò)三旬，用些溫開(kāi)水泡上一袋，既能舒爽咽喉，還得起到預(yù)防咽炎的作用。要想喉嚨好，喝酒盡量少。

喝酒最容易害肝臟了。所以必須注意護(hù)肝。護(hù)肝最好的水果有木瓜、葡萄或提子；還有平時(shí)不應(yīng)酬的時(shí)候就要吃得清炎點(diǎn)了。永遠(yuǎn)記住脂肪和酒精傷肝，糖份養(yǎng)肝。還有最好補(bǔ)充一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)食品。因?yàn)槟憬?jīng)常要應(yīng)酬一般的飲食保護(hù)可能不會(huì)起到很大的保護(hù)作用所以可以通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充來(lái)保護(hù)。營(yíng)養(yǎng)素中蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等這些營(yíng)養(yǎng)對(duì)肝臟都起到很大的保護(hù)作用。還有我告訴你一個(gè)最好的護(hù)肝辦法。就是在喝酒前一到半個(gè)小時(shí)先吃蛋白質(zhì)，B族維生素四粒以上，維生素C四粒以上這樣不但可以保護(hù)肝臟還可以增加你的酒量。曾有人度過(guò)這樣大量用維生素有千杯不醉的效果哦。

主要是護(hù)肝。1、買(mǎi)些綠豆和板藍(lán)根（中藥，非沖劑）磨成粉，混合后每天早晚各用40度左右溫開(kāi)水沖服一湯匙；2、喝酒前先吃些東西；3、喝完酒無(wú)論餓否，必須吃飯。4、能推辭的飯局盡量推掉，還是少喝為妙！喝白酒盡量莫吃胡蘿卜和黑木耳（印象里記得好像生癬）

在喝酒前吃點(diǎn)含糖量高一點(diǎn)的東西，例如湯圓。俗話說(shuō)糖護(hù)肝，酒傷肝。另外喝的酒喝完后能吐出來(lái)最好了。

喝酒前喝一瓶力克，就好了。

1.喝酒但是不要酗酒，正常男子全天飲酒量白酒2兩左右，啤酒一瓶，若果做不到的話，就需要您多注重日常保健了，不要吃海鮮，易患痛風(fēng)。 2.喝酒前可以吃一些維生素B族，減少肝臟的的負(fù)擔(dān)， 3.控制血壓，最好別超過(guò)140/90，血脂總膽固醇小于4.5，甘油三酯小于1.5，高密度脂蛋白大于等于1.1，低密度脂蛋白小于2.5，這個(gè)是三高人群的血脂健康指標(biāo)， 4.血糖定期檢測(cè)，包括糖化血紅蛋白等。 4.

您可以食療，先養(yǎng)肝腎和脾胃，適量飲酒有益健康！可以隨時(shí)協(xié)帶《國(guó)珍酒伴侶》，在解酒的同時(shí)也保健，我只推薦這些！想養(yǎng)生保健的連系我QQ670740874

平時(shí)多練太極拳

經(jīng)常喝酒多吃以下食物來(lái)保護(hù)胃粘膜：1、羊肉2、猴頭菇3、雞蛋 4、紅茶5、蜂蜜6?活謂素：改善胃腸道功能（對(duì)胃粘膜有輔助保護(hù)作用）二：平時(shí)養(yǎng)成好習(xí)慣1、不要暴飲暴食 2、食用酸性、辣性食物要適量3、不要長(zhǎng)時(shí)間大量飲用烈性酒 4、多吃養(yǎng)胃粥

.建議長(zhǎng)期服用維生素b組，注意是b組，這樣可以加強(qiáng)對(duì)肝的保護(hù)。 2.建議多吃纖維類食物，因?yàn)閼?yīng)酬多，平時(shí)就應(yīng)該多吃清淡的食物，多吃蔬菜、水果。例如芹菜、韭菜等粗纖維類食物可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加強(qiáng)腸胃功能。 3.建議早晨起來(lái)，空腹喝一杯蜂蜜水，有幫助排毒的作用。 4.建議抽空多做運(yùn)動(dòng)，尤其是游泳，這項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)常常應(yīng)酬的人來(lái)說(shuō)，有百利。 5.定期進(jìn)行身體檢查，包括肝功能、胃鏡、心臟方面以及血液方面的檢查都應(yīng)該到位，這些疾病一般都是相互關(guān)聯(lián)的。每半年一次比較好。 短期： 1.飲酒前可以加服維生素b組、維生素c和適量鈣片。 2.酒后，切忌飲茶，茶不利于肝臟解毒，可以喝牛奶或者酸奶、果汁之類。 3.酒后，最好不要蒙頭大睡，適量運(yùn)動(dòng)較好，否則容易增加肝臟負(fù)擔(dān)。 最后，如果身體已經(jīng)出現(xiàn)不適，最好戒酒。 肝病都是重在預(yù)防的，一旦飲酒過(guò)量，造成肝臟損傷，可能恢復(fù)就比較困難了。

保養(yǎng)的辦法主要是飲酒前要適當(dāng)?shù)某砸恍〇|西，不要空腹飲酒，牛奶對(duì)于保護(hù)胃黏膜有一定的作用，可以飲用，喝酒的過(guò)程中要慢，喝的越快，對(duì)身體的刺激越大，不利于身體健康，也不利于胃粘膜的保護(hù)。飲酒后，如果沒(méi)有惡心嘔吐的，不要喝濃茶，咖啡等，適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍亻_(kāi)水，適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r水果。

建議適量飲酒，實(shí)在需要喝酒的話，建議酒前食用哈啰小心肝，哈啰小心肝采用純天然植物解酒，包含成分“葛根，金銀花，山楂，黃精，沙棘等”不僅能有效的解酒，還能親熱排毒，對(duì)喝酒上臉上頭都是有很多改善的！

喝酒前先來(lái)杯牛奶護(hù)胃：切記喝酒前不能空著肚子，可以在喝酒前喝一杯牛奶。服用維生素B族：提前服用維生素B族直至應(yīng)酬漸少，以保護(hù)肝臟。白酒和啤酒的處理：喝白酒時(shí)，要多喝白開(kāi)水，以利于酒精盡快隨尿排出體外，喝啤酒時(shí)，要勤上廁所。喝酒不宜過(guò)快過(guò)猛：應(yīng)當(dāng)慢慢喝，讓身體有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇。