1. 燕麥?zhǔn)鞘裁礀|西怎么吃
可以泡水吃也可以做成美味的食物，比如和雞蛋香蕉一塊吃。下面介紹一下：
配方：一只雞蛋、一根香蕉、四十克快熟燕麥、一百二十升牛奶、若干葡萄干。
1、將牛奶和燕麥混和，蓋上保鮮膜放置一夜（至少需要一個(gè)小時(shí)）香蕉切片，整齊得碼到燕麥上面
2、雞蛋打發(fā)，倒入
3、放入葡萄干，或者你喜歡的堅(jiān)果干和其他水果干，最好家里有椰蓉的可以撒上，放入烤箱（先預(yù)熱）180度烘烤30分鐘左右
4、倒一杯牛奶，可以好好享受早餐咯，牛奶和雞蛋的香味混雜著香蕉的甜味，營(yíng)養(yǎng)與美味并存，滿滿的正能量！
2. 燕麥吃什么的
答：燕麥和什么搭配效果最好，燕麥?zhǔn)且环N營(yíng)養(yǎng)，的食品能和燕麥搭配的食材有很多，比如牛奶紅棗小米桂圓等等 都能和燕麥搭配，要說(shuō)效果最好要根據(jù)自己的身體需要來(lái)搭配，每個(gè)人的身體健康情況不同搭配的方法也不同，比如燕麥紅棗桂圓粥營(yíng)養(yǎng)豐富但不適合糖尿病人食用，所以根據(jù)自己的身體需要搭配效果就是最好的。
3. 燕麥?zhǔn)鞘裁礀|西怎么吃才好吃
1、和牛奶一起煮，加點(diǎn)蜂蜜味道更好 2、加脫脂酸奶沖泡（一個(gè)朋友的變態(tài)吃法），要泡的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，適合夏天的時(shí)候吃 3、閑來(lái)無(wú)事的時(shí)候可以煮稀飯的時(shí)候加點(diǎn)，在稀飯煮好后快吃前5分鐘加進(jìn)去，蓋蓋悶一下 4、和牛奶一起煮，放點(diǎn)香蕉，促進(jìn)消化 5、以雞蛋花（咸、甜均可），沖入適量燕麥片，稍加放置再食用
4. 燕麥到底怎么吃
燕麥片，一般建議一次50克，一天2次是比較適合的。燕麥里含有大量的膳食纖維，以及維生素B1、b12、鈣，鐵，磷等物量元素。燕麥中含有亞油酸具有低脂、高能量特點(diǎn)，起到降血壓，降膽固醇、降血脂、防治血糖、通便有一定的功效。經(jīng)常喝燕麥片對(duì)提高機(jī)體免疫力、減肥、抗癌、抗血小板聚集，延年益壽，都有很好的效果。
5. 燕麥?zhǔn)鞘裁礀|西可以吃嗎?
燕麥?zhǔn)枪任镱?lèi)的一種。燕麥與一般谷物的區(qū)別如下：
1、吃法不同：燕麥經(jīng)加工可制成燕麥米、燕麥粉、燕麥餅干、燕麥片、燕麥糕點(diǎn)，其中，燕麥粉可以做餅、糕點(diǎn)等，燕麥米可以煮粥，燕麥片可以泡著吃；而其他谷物食用簡(jiǎn)單一些。
2、價(jià)值不同：燕麥中富含人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、醫(yī)療保健、飼用價(jià)值、保健作用均高；而其他谷物因?yàn)榻?jīng)過(guò)加工，各種價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如燕麥。
6. 燕麥的食物
來(lái)源不同
麥仁來(lái)自從種皮中除去的大麥或小麥，麥仁分為軟、硬兩類(lèi)，但這兩個(gè)名字并不代表其軟硬程度。二者之間的區(qū)別在于其麩質(zhì)蛋白含量，軟麥仁的麩質(zhì)蛋白含量較低，并被碾磨成帶皮面粉;硬麥仁麩質(zhì)蛋白含量較高，并被碾磨成普通的、營(yíng)養(yǎng)豐富的面粉。麥仁的堅(jiān)果風(fēng)味較重，這種淡棕色的顆粒成為谷制品或面包、烤制品的添加劑，甚至可以在涼菜沙拉中取代意大利通心粉等。
燕麥為禾本科一年生草本植物燕麥的種子，是世界各地廣泛栽培種植的一種重要糧食兼飼草、飼料作物。具有抗旱、耐冷、耐瘠薄等優(yōu)良性狀和很高的營(yíng)養(yǎng)及保健價(jià)值，主要栽培種分為有稃和裸粒兩大類(lèi)型。
用途不同
燕麥除了應(yīng)用于食品領(lǐng)域，還可用于工業(yè)上的調(diào)制美白化妝品。
麥仁主要用于食品生產(chǎn)領(lǐng)域，例如谷物產(chǎn)品或面包和烘焙產(chǎn)品的添加劑。
營(yíng)養(yǎng)成分不同
麥仁含有麥類(lèi)谷物的全部營(yíng)養(yǎng)成分，麥仁分為軟、硬兩類(lèi),但這兩個(gè)名字并不代表其軟硬程度。二者之間的區(qū)別在于:其麩質(zhì)蛋白含量。小麥仁不含膽固醇,富含纖維。同時(shí)含有少量礦物質(zhì)。補(bǔ)充能量:含碳水化合物,糖類(lèi),能迅速為身體提供能量。但是烹飪?nèi)菀椎馁M(fèi)時(shí)間。軟麥仁必須煮20～30分鐘。但可以通過(guò)炒制縮短其烹調(diào)時(shí)間。
燕麥的脂肪含量居所有谷物之首，相當(dāng)于大米、白面的4～5倍，且其脂肪主要由單一不飽和脂肪酸、亞麻油酸和次亞麻油酸所構(gòu)成，單是亞麻油酸就占了全部不飽和脂肪酸的35%～52%。此外，燕麥含有人體所需的8種氨基酸與維生素E，其含量亦高于大米與白面;還含有維生素B1、B2與葉酸，以及鈣、磷、鐵、鋅、錳等多種礦物質(zhì)與微量元素。由于燕麥營(yíng)養(yǎng)成分豐富，且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，因此已被列為保健食品。
7. 燕麥?zhǔn)窃趺闯缘?
可以泡水吃也可以做成美味的食物，比如和雞蛋香蕉一塊吃。下面介紹一下：
配方：一只雞蛋、一根香蕉、四十克快熟燕麥、一百二十升牛奶、若干葡萄干。
1、將牛奶和燕麥混和，蓋上保鮮膜放置一夜（至少需要一個(gè)小時(shí)）香蕉切片，整齊得碼到燕麥上面
2、雞蛋打發(fā)，倒入
3、放入葡萄干，或者你喜歡的堅(jiān)果干和其他水果干，最好家里有椰蓉的可以撒上，放入烤箱（先預(yù)熱）180度烘烤30分鐘左右
4、倒一杯牛奶，可以好好享受早餐咯，牛奶和雞蛋的香味混雜著香蕉的甜味，營(yíng)養(yǎng)與美味并存，滿滿的正能量！
8. 燕麥?zhǔn)鞘裁礀|西怎么吃最好
燕麥片就是由燕麥做成的。燕麥片的加工過(guò)程1、清理： 燕麥的清理過(guò)程與小麥相似，一般根據(jù)顆粒大小和比重的差異，經(jīng)過(guò)多道清理，方能獲得干凈的燕麥。
通常使用的設(shè)備有初清機(jī)、振動(dòng)篩、去皮機(jī)、除鐵器、回轉(zhuǎn)篩、比重篩等。
2、碾皮增白： 從保健角度來(lái)看，燕麥麩皮是燕麥的精華，因?yàn)榇罅康目扇苄岳w維和脂肪在麩皮層，因此，碾皮的目的是為了增白和除塵。
燕麥的去皮只需要輕輕摩擦去除麥毛和表皮即可，不能像大米碾皮一樣除皮過(guò)多。
3、清洗甩干： 去皮后要清洗干凈，然后離心甩干。
4、滅酶熱處理： 燕麥中含有多種酶類(lèi)，尤其是脂肪氧化酶，若不進(jìn)行滅酶處理，燕麥中的脂肪就會(huì)在加工中被促氧化，影響 產(chǎn)量質(zhì)量和貨架期。
9. 燕麥都有什么吃法
1.速食麥片熱水或煮熟牛奶沖泡。
2.加入米飯或芝麻糊中吃。
3.做成營(yíng)養(yǎng)粥。最簡(jiǎn)單的就是可以即時(shí)沖泡的速食麥片了，這種麥片營(yíng)養(yǎng)成分很高，在上班族或者學(xué)生中是很受歡迎的?？梢杂脽崴蛘呤侵笫斓呐Ｄ虥_泡，也可以在鍋中煮，加入自己喜歡的食物。第二種情況，是在平時(shí)吃的米飯或者是芝麻糊中，加入一些燕麥片，食物的營(yíng)養(yǎng)在于種類(lèi)的多少，平時(shí)吃米飯不應(yīng)該只有大米，一些粗糧像小米，也是可以經(jīng)常食用的，可以加入大米以后再加上一把麥片煮，煮出來(lái)的飯會(huì)有另外一番滋味。
另外如果芝麻糊中加入麥片，可以增加粘稠感，變得更加好吃，營(yíng)養(yǎng)也會(huì)更加的豐富。第三種吃法，就可以用燕麥做一些簡(jiǎn)單的粥類(lèi)食品，不管是冷食、熱食都可以的，最簡(jiǎn)單的就是牛奶煮麥片了。
10. 燕麥做什么吃
說(shuō)到燕麥片，相信大家也都非常的熟悉了，燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當(dāng)于黃豆粒，形狀完整的一種食品。燕麥煮出來(lái)高度黏稠，香甜美味，營(yíng)養(yǎng)豐富！大多數(shù)的人，都喜歡煮來(lái)做早餐吃，尤其是小孩經(jīng)常吃燕麥片，也能夠很好的長(zhǎng)個(gè)！
做法1：燕麥香蕉糊
準(zhǔn)備食材如下：燕麥片35克，清水2碗，牛奶250毫升，枸杞20個(gè)，香蕉1根
具體做法如下：將燕麥片跟清水放入小奶鍋，加入20粒枸杞，中火煮至濃稠，再盛出到湯碗，加入250毫升牛奶，將香蕉去皮后，切成小段也放一起，攪拌均勻就可以開(kāi)吃了，喜歡甜的還可以加點(diǎn)糖！
做法2：燕麥饅頭
準(zhǔn)備食材如下：燕麥100克，面粉400克，食鹽4克，白糖40克，植物油1湯匙，酵母粉1茶匙，牛奶260克
具體做法如下：酵母融入牛奶中，把燕麥、面粉、白糖、食鹽放入盆里，進(jìn)行和面，揉成不粘手的面團(tuán)，和好的面團(tuán)，蓋個(gè)蓋子進(jìn)行發(fā)酵，面團(tuán)發(fā)酵好后，取出面團(tuán)，排氣，然后分割為45克一個(gè)，然后搓成小圓形，在蒸碟上抹上一層油，搓好的面團(tuán)放在蒸碟上醒面20分鐘，最后，冷水開(kāi)鍋，蒸15分鐘左右，過(guò)5分鐘開(kāi)鍋即可！
做法3：燕麥片粥
準(zhǔn)備食材如下：大米50克，糯米50克，燕麥100克，水10000毫升，枸杞適量
具體做法如下：將大米，糯米，枸杞，燕麥片放入水中，清洗浸泡兩小時(shí)，鍋中加水，倒入浸泡好的米，大火煮沸轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，出鍋即可食用！
做法4：燕麥片山藥飯
準(zhǔn)備食材如下：山藥1根，枸杞1小把，燕麥片半杯，大米2杯，清水適量
具體做法如下：枸杞用水浸泡10分鐘左右，將山藥去皮切小段，將燕麥米和大米用水淘洗兩遍，瀝干水分，加入清水，把山藥和枸杞放入鍋里，用勺子拌勻，這樣煮好的米飯就不會(huì)所有的山藥都浮在表面了，蓋上鍋蓋，啟動(dòng)煮飯鍵，大約用時(shí)半小時(shí)就能夠做好一鍋香噴噴的山藥飯了，煮好的山藥燕麥飯香氣特別誘人，因?yàn)檠帑湈滔銡?，所以米飯吃起?lái)還有淡淡的奶香。
做法5：燕麥香蕉卷
準(zhǔn)備食材如下：香蕉3根，燕麥片100克，雞蛋1個(gè)
具體做法如下：把雞蛋打散，香蕉切成段，把香蕉放到雞蛋液中，沾上雞蛋液，再沾滿淀粉，再沾滿雞蛋液，最后沾上燕麥片，全部沾上燕麥片后備用，鍋中放入寬油，加熱到七成熱，將香蕉放入油鍋中炸成金黃色撈出，撈出后放在吸油紙上吸出多余的油份，就可以開(kāi)吃了。