啤酒一瓶或白酒一兩，最好分兩次喝

這需要看自己的酒量，有人喝一兩就會醉，有的人喝一個當喝水，喝酒有明顯的個體差異。

每天睡覺前推薦飲用50ml紅酒。

　　酒精含量：一升啤酒=一兩白酒　　成人每次喝啤酒以一二百毫升為宜，一天不要超過500毫升(一瓶)。所飲啤酒最適宜的溫度在12—15℃，此時酒和泡沫都處于最佳狀態(tài)，飲用時爽口感最為明顯。冰鎮(zhèn)啤酒應適量飲用，不宜與腌熏食品共餐.香港醫(yī)學專家建議，每人每星期攝取的酒精單位應該有一個上限，即男士和女士分別不超過21及14個酒精單位，平均算下來，男士每天的酒精攝取量不應超過4個單位，女士不超過3個單位。此外，每星期要保證至少兩天不喝酒?！　〉?，幾乎沒有一個品牌的酒會列出整瓶酒有多少酒精單位，一般只會標出酒精濃度。那么酒精單位該如何計算呢？下面一條公式可以幫助大家找出答案：瓶上標示的酒精濃度（只取數(shù)字）×所喝的份量（以公升計）＝酒精單位（約數(shù)）。例如，一罐5％酒精濃度的330毫升啤酒，大概有5×0.33＝1.65個酒精單位；一瓶12％酒精濃度的750毫升紅酒或白酒，大概有12×0.75=9個酒精單位。由此可知，一天之內(nèi)喝兩罐啤酒，或2/3瓶紅酒或白酒，就是每天酒精單位的攝取上限?！　∷裕看魏染浦?，尤其是春節(jié)應酬增多的情況下，您不妨依照這條公式做個預算：　　啤酒。以酒精濃度5％計，男士每天上限：800毫升（以每罐330毫升計，約2.5罐），女士每天上限：600毫升（以每罐330毫升計，約2罐）?！　〖t酒或白酒。以酒精濃度11％計，男士每天上限：360毫升（以每杯160毫升計，約2杯），女士每天上限：270毫升（以每杯160毫升計，約1.5杯）。　　白蘭地、威士忌、伏特加。以酒精濃度40％計，男士每天上限：100毫升（以每杯20毫升計，約5杯），女士每天上限：75毫升（以每杯20毫升計，約3.5杯）?！　〈送?，同一種酒的酒精濃度也有不同，如果酒精濃度較上述例子高，攝取上限就需要適當下調(diào)?！　”本┘部刂行臓I養(yǎng)與食品衛(wèi)生所主任醫(yī)師徐筠告訴記者，以上計算方法僅是人體所能承受酒精濃度的上限，還是盡量少喝為佳。過節(jié)時，歡樂氣氛總會讓人不自覺地喝多，進而傷“身”，造成肝臟損傷；還會傷“神”，影響腦細胞代謝，引起神經(jīng)系統(tǒng)的疾病。　　對此，中國軍事醫(yī)學科學院食品與營養(yǎng)系博士芮莉莉特別為讀者介紹了正確喝酒、解酒的方法?！　『染魄埃詈醚a充維生素C、維生素B族；吃些甜食、蛋白類食物“打底”，能增加血糖濃度，緩解酒精對人體的損害；吃猴頭菇效果最佳，因為其猴頭菇多糖的成分，可以保護胃黏膜不受損害?！　『染茣r間最好選在晚上。因為人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性有時間規(guī)律，中午活性降低，晚上活性增加。中午喝酒，乙醇不容易被代謝排掉，比晚上容易醉，對身體的傷害也較大。　　喝甜酒一定要把握好度，雖然它酒精含量低，但因為容易入口，很容易過量?！　『染撇荒芴?，試驗表明，如果小口慢飲，10％的酒精可以從呼吸系統(tǒng)呼出?！　∽詈?，用茶解酒的方法很不可取，因為茶葉中的茶堿有利尿作用，酒精轉(zhuǎn)化為乙醛后尚未來得及再分解，便從腎臟排出，會使腎臟受到乙醛刺激，從而影響腎功能。

少喝酒，多喝酒。下次試試高爐家吧。

坐標山東省臨沂市，我這邊喝酒38度一斤半以上算酒量大的，一斤多點算中等偏上，半斤到一斤之間算一般。53度的，一斤以上就算酒量很不錯的了。如果在酒桌上能喝53度一斤半以上，還能正常聊天，那么恭喜你，絕對是大酒量的。本人喝53度一斤，酒量在愛喝酒的伙計朋友圈里邊算是中等偏上。我們這邊原來大部分都喝38度，42度。最近幾年，隨著80后的崛起，以及60后，70后的助陣?，F(xiàn)在，普遍愛喝53度白酒，比如，瀘州系列，五糧液，茅臺系列，當然了，洋河酒廠的藍系列也很好，就是還有很多純糧酒。我是做工程的，工地同志領導們經(jīng)常喝，大部分不喝38的了，基本都是50度以上了。最后祝各位酒友身體 健康 ，酒雖好，莫貪杯。 酒品代表人品，酒風反映作風！酒品因人而異，酒風各有不同，酒量有大有小。關(guān)鍵是你要能把握酒，駕馭酒！ 當年有一東北朋友，酒量奇大。有一次朋友中午聚餐，他瓶裝的53度白酒競喝了約三斤半，下午大家一起打牌，晚飯又一起吃完面條正常駕車回家。一直和正常人一樣，有說有笑，沒有胡言亂語。這是何等的境界！ 而我們平時，不乏三杯酒下肚就手之舞之之人。好多人都是酒壯慫人膽，天下維他獨尊，滿口跑馬，目空一切。且有的人打著腫臉裝胖子，喝不了硬撐；還有的喝酒剎不住車，直至”墻走我不走”！酒后失言都事小，酒后打架、酒后亂性、醉駕車禍！拿不住酒還硬撐裝漢子！ 愿親們都正酒風，積酒德，喝好酒，善待自己、善待生命，科學飲酒，文明喝酒！ 不評論大家，就說說我。坐標內(nèi)蒙鄂爾多斯，漢族。 正常喝酒二兩下去，開始有上頭感覺，然后半斤左右恢復正常狀態(tài)，狀態(tài)好的話一斤半，狀態(tài)一般都話八兩左右就咽不下去了。 不過我很少敞開了喝，一般情況下六兩過后就不再喝了，保存最佳的清醒狀態(tài)，再說喝多了第二天難受，而且影響第二天開車（怕查酒駕）。 啤酒的話一般喝六瓶左右，最多九瓶（大瓶）。KTV小瓶最多一次三個人一晚上喝了九十九瓶（十二點到六點）。 在我們這兒酒量不算好，一般偏下吧。有幾個朋友屬于兩瓶開胃型的，大部分還是屬于半斤八兩型。 總得來說，喝酒喝好就行，自己舒服了就好，基本上不會去拼酒。我這人挺愛喝酒也愛交朋友，更愛走南闖北，所以我應該可以對這個話題講兩句。本人對酒偏愛高度醬香，量在7兩，狀態(tài)好1斤也行，不過肯定會醉，所以量只能在6-7兩。我和好多不同地方的不同人喝過酒，平均酒量4-6兩的人居多（指不醉，意上頭但意識清醒第二天恢復如常），我也看過網(wǎng)上很多朋友的留言，好似能喝2斤的人大有人在。 　　當然，對這些說法我肯定是不懷疑的，只是我沒見過，很簡單，一個能喝兩斤的人跟我同桌我是見不到他喝那么多的，因為我早就醉了。不過我倒是見過一次人家當著我的面喝1.8斤。那是在深冬的北疆，零下四十度。一位做工蒙古族大哥和我住一個屋，咱兩提議喝點，結(jié)果我7個牛欄山二鍋頭（2兩一個）他喝了4個，然后又喝完了5杯那種差不多二兩玻璃杯的自釀糧食酒，但是后來醉了。因為他凌晨沒有起來給暖爐加燃料，直到第二天清晨9點多才醒。所以根據(jù)我得經(jīng)驗，一個人能喝個半斤就能算中等水平了。 我這人挺愛喝酒也愛交朋友，更愛走南闖北，所以我應該可以對這個話題講兩句。本人對酒偏愛高度醬香，量在7兩，狀態(tài)好1斤也行，不過肯定會醉，所以量只能在6-7兩。我和好多不同地方的不同人喝過酒，平均酒量4-6兩的人居多（指不醉，意上頭但意識清醒第二天恢復如常），我也看過網(wǎng)上很多朋友的留言，好似能喝2斤的人大有人在。當然，對這些說法我肯定是不懷疑的，只是我沒見過，很簡單，一個能喝兩斤的人跟我同桌我是見不到他喝那么多的，因為我早就醉了。不過我倒是見過一次人家當著我的面喝1.8斤。那是在深冬的北疆，零下四十度。一位做工蒙古族大哥和我住一個屋，咱兩提議喝點，結(jié)果我7個牛欄山二鍋頭（2兩一個）他喝了4個，然后又喝完了5杯那種差不多二兩玻璃杯的自釀糧食酒，但是后來醉了。因為他凌晨沒有起來給暖爐加燃料，直到第二天清晨9點多才醒。所以根據(jù)我得經(jīng)驗，一個人能喝個半斤就能算中等水平了。如果是 液態(tài)法的白酒，你能喝以上這么多。那么恭喜你， 你能喝到三兩就是一般的水平了。特別是品質(zhì)不高的液態(tài)法白酒，如此難以下咽，你還能喝這么多已經(jīng)是很神了！一個人能喝多少酒， 有多少酒量幾乎是天生注定的 。后天的刻意練習酒量雖然有提高，但是提高的幅度絕不會有質(zhì)的飛躍。因為轉(zhuǎn)化酒精的能力，和你的體質(zhì)是以密切相關(guān)的。 年少不懂酒，懂酒已是中年人。 練習酒量都是年輕人刻意干的傻帽兒的事情 ，練習的目的就是在聚會拼酒時，看誰喝得多為榮。最后喝的一塌糊涂，傷身又傷腦。其實真正會喝酒的人都是會留量的。能喝一斤，只喝六兩。能喝半斤，二兩淺嘗輒止。雖然是半斤八兩，但對于白酒來說，半斤和八兩，完全是兩個級別，喝八兩的，完全可以笑傲江湖。 所以，財不外露，酒量不外現(xiàn)。 而且喝完了白酒，要保證你沒事兒。酒量一般的人喝三兩之后， 再喝上二兩，達到半斤的水平，也不是不可 以。但是要考慮的是你會吐吧？此時的你呀，身體舒適度如何？如果三兩的水平，再喝二兩達到半斤。這時在不喝雜酒的情況下， 還能騎著電瓶車穩(wěn)穩(wěn)當當?shù)亓镆蝗夯貋?，那么恭喜?，你就是一般偏上的水平了。 每天喝個二三兩是小酒蟲的級別，是給自己的日子添彩，是一般的喝酒水平 ，這樣也最有情趣。每天大喝特喝，往死里整，那是對白酒的不尊重。那是酒徒，酒鬼。值得一提的是， 喝白酒后一定除了白水，不能摻雜其他的酒水混喝，連碳酸飲料也不能喝。 喝了之后幾天都緩不過來神，也非常傷身。不管是酒量一般，還是海量，白酒都是一把雙刃劍，能喝多少以自己的身體耐受度為準。白酒總之是少喝怡情，暴飲傷身，且喝且珍惜自己的身體。 需要制定一個酒量標準，那么就由我來做這件事。以下所謂酒，其為52讀純糧釀造白酒。 二兩（100ml）為喝酒基本準入門檻，以下不能稱之為喝酒； 半斤（250ml）為一般酒量標準。喝完面不改色心不跳（表現(xiàn)，不是心臟停止跳動）說話不走板兒，行為舉止得體； 八兩（400ml）屬于酒量較好的酒人。一般情況下，有了這樣的酒量任何場合都能過得了關(guān)，基本上能夠接受任何人的挑戰(zhàn)不致于瓦解崩潰； 一斤（500ml）酒量的人能被稱得上是好酒量的人。這樣的人可以在酒桌上發(fā)起挑戰(zhàn)，并能夠戰(zhàn)勝絕大多數(shù)人。其中能使其中一半的人當場“直播”趴下起不來。有很多人牛B吹的三響，號稱喝幾瓶幾瓶白酒，都不可信。我的酒量就很好了，可最多也就喝過800ml（一斤六兩60度小燒，外帶幾瓶啤酒罷了。結(jié)果第二天醉了一天； 喝一斤以上的人，那不叫能喝，那叫逞能?！攘藳]有不醉的。喝醉了那不叫酒量好，叫耍

20到3030毫升的白酒

一易拉罐

適量

不喝最好！要喝也是少喝點！對身體多少有點好處！

據(jù)大量的病理學檢驗資料顯示，每日飲酒量應以每公斤體重1g，為預防肝 損害的安全上限，即60kg體重的人，理論安全高限為60度的白酒100ml。但從 廣泛的人群考慮，人對酒精敏感性的個體差異較大，故安全量應不超過每日 45g/60kg體重，或相當于2瓶啤酒,或者80ml 52度的白酒,喝酒時應攝取較足量 的食物，使胃內(nèi)容物 中的酒精濃度不超過0.5％?？刂圃诖怂?，一般不會影響健康，而且有促進 消化液分泌和增進食欲的效果。

先用盅再用杯，用完大碗對瓶吹。如果感覺還不夠爽，鉆酒缸里可勁罐 這就是最佳答案

每人每星期攝取的酒精單位應該有一個上限，即男士和女士分別不超過21及14個酒精單位，平均算下來，男士每天的酒精攝取量不應超過4個單位，女士不超過3個單位。此外，每星期要保證至少兩天不喝酒。啤酒。以酒精濃度5％計，男士每天上限：800毫升（以每罐330毫升計，約2.5罐），女士每天上限：600毫升（以每罐330毫升計，約2罐）。紅酒或白酒。以酒精濃度11％計，男士每天上限：360毫升（以每杯160毫升計，約2杯），女士每天上限：270毫升（以每杯160毫升計，約1.5杯）。白蘭地、威士忌、伏特加。以酒精濃度40％計，男士每天上限：100毫升（以每杯20毫升計，約5杯），女士每天上限：75毫升（以每杯20毫升計，約3.5杯）。

人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重1克。一個60公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下。低于60公斤體重者應相應減少，最好掌握在45克左右。換算成各種成品酒應為：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過量，以每天2至3小杯為佳。