看孩子退燒速度吧，不要擦的次數(shù)太多，半個小時或者一個小時一次吧

一次就行 ....

寶寶發(fā)燒了可以用30%的酒精來退燒，在藥店買到的酒精有75%和95%兩種濃度，需要自己兌水稀釋。用棉花沾點稀釋后的酒精擦寶寶的勁動脈、大腿根部、腋窩和手臂內(nèi)側(cè)降溫，多喝水也可以排毒和降溫。

別光用酒退燒 要看醫(yī)生 酒可以擦在皮膚上通過蒸發(fā)吸收身體的熱量

38度5以下，如果小孩精神好，建議不退燒藥，其它藥也可以不吃，只需多喝水，補充點維生素C含量多的水果，注意保暖和休息，耐心等兩天，自已會好的。物理退燒，用解熱貼敷額頭，溫水擦身，退熱貼貼身體大動脈流過處，如果頸部兩側(cè)、枕部、大腿股溝處、太陽穴、額頭、腋下、平時退熱貼可以冰箱冷藏，效果會更好。

你好親，把酒用火點著熱了以后吹滅，用手蘸著把酒手心，腳心，太陽穴，前胸后胸全部都用酒搓，這樣就容易給寶寶退燒了，祝愿寶寶健康。

我孩子發(fā)燒怎么用白酒降溫，小孩都燒了三天了

寶寶發(fā)燒是常見病，多因為細菌病毒感染造成，物理降溫是輔助治療和應急措施！物理降溫的方法有很多，可以用溫水擦拭全身，水蒸發(fā)可以帶走一部分熱；75 %的酒精擦拭大動脈處，如腹股溝，腋窩，脖子；嚴重時還可用冰塊用毛巾包裹敷于大動脈處！勤量體溫，效果很好！如高燒始終不退必須到醫(yī)院就醫(yī)！

這與體重和解酒功能有關。一般70公斤重的人喝三兩50度白酒九小時后，一般不是在酒駕狀態(tài)了，但還要具體看飲酒者的實際體重和解酒功能等?？梢酝ㄟ^理論計算和推算。飲酒后血液中的酒精含量變化只能作大概率推算：飲酒后血液中的酒精含量在40分鐘左右達峰值，在體內(nèi)的半衰期一般為三小時。設體重70公斤，喝150毫升50度的白酒時，套入理論計算公式：血液酒精含量mg/100ml=（飲酒量（ml）×酒精含量%×114】）÷體重（公斤）酒后血液酒精含量峰值=150毫升×50%×114÷70=122（mg/100ml），據(jù)以上理論計算，酒后血液酒精含量峰值達到醉駕的標準，過三小時后血醇含量會減到醉61mg/100ml左右，在酒駕狀態(tài)，六個小時后可減至30.5mg/100ml，還在酒駕的狀態(tài)，九個小時后可減至15.25mg/100ml，九小時后不在酒駕狀態(tài)了。按上述公式套入計算和推算，可以大至了解自己飲用多少酒后經(jīng)過多少時間可以開車。

這要與人的體重有關。以體重70kg的人這例,喝了150毫升50%的酒，9小時以后就不是酒駕了。理論計算：一體重70kg的人喝150ml50%的白酒后，血液中的酒精含量峰值為mg/100ml=【150（ml）×50%×114】÷70（公斤）=122mg/100ml,超過了醉駕的標準。酒精在人體中的半衰期為3小時，即喝完后3個小時可減半，可減到約61mg/100ml左右，在6小時以后30mg/100ml的酒駕水平,9小時有可能在15mg/100ml左右，所以要等到9小時后再駕車。

多吃紅棗。最快的就是補充鐵，還可以在食物中加強鐵的補充，如動物性食物中的鐵易于吸收，如動物血(豬血、雞血)、動物肝、等不僅含鐵量高，而且吸收率也高，補充動物血、肝泥、魚泥、蛋黃等食品，每周2～3次。植物性食物中綠葉蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜等，豆類食品和有色水果都含鐵較多，但植物性食物中的鐵吸收率較低。 貧血的食補方 貧血在中醫(yī)的治療辨癥上多屬於「虛癥」，其食物療養(yǎng)主要是以養(yǎng)心、健脾、補血為原則，在中醫(yī)補法中，常以血肉有情之品來調(diào)養(yǎng)，并能取得良好的效果。另外有貧血困擾的人，應多攝取維生素C，因為維生素C有助於鐵質(zhì)的吸收。 血糯紅棗粥 做法：將血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖，一起熬 煮成粥即可。 功用：補血。 桂圓蓮子湯 做法：將桂圓二十個、蓮子五十個，加適量清水，煮至蓮 子軟熟即可。 功用：健脾、安神、養(yǎng)血。 龍眼粥 做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克，以起熬煮 成粥。 功用：養(yǎng)心健脾，最適合貧血兼有失眠健忘者。 豬肝湯 做法：豬乾洗凈，切薄片。滾水中放入姜絲、豬肝片，稍 滾一會兒，再加入蔥段、酒，以鹽調(diào)味后即可食用

補血的實用食療方 　　貧血在祖國醫(yī)學屬“虛證”范疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據(jù)自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調(diào)治： 　　1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。 　　功效：養(yǎng)心補脾，滋補強壯。 　　2、新鮮羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。 　　功效：補腎壯骨。 　　3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。 　　功效：滋陰補血。 　　4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。 　　功效：補肝益腎，養(yǎng)血理虛。 　　5、雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。 　　功效：補鐵，適用于缺鐵性貧血。

臨床觀察表明，許多貧血患者，血紅蛋白低下是由于身體內(nèi)某一造血原料不足引起的。只要根據(jù)不同類型的貧血，補充相應的造血原料，貧血就能糾正。而補充原料，大部分患者只要注意飲食就能辦到。 (1)缺鐵性貧血.需補充含鐵豐富的食物。這類食物有：豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚干、黃魚干、魷魚、海蟄、蝦米與蝦仁等葷菜；菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、棗等。以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝最佳。 (2)葉酸和維生素B12缺乏性貧血，應補充動物肝及腎、瘦肉、綠葉蔬菜等。 (3)蛋白質(zhì)供應不足引起的貧血，應補充瘦肉、雞、鴨、牛羊肉，以及豆類制品。 需要說明的是，貧血患者的胃腸功能一般處于低下狀態(tài)，補充食物時應逐漸增加，以免加重胃腸道負擔，引起消化吸收不良。貧血常見有營養(yǎng)性巨幼紅細胞性貧血、再生障礙性貧血、缺鐵性貧血、溶血性貧血、惡性貧血和失血性貧血。要治療貧血首先明確類型，予以有針對性的治療。發(fā)病率最高的是缺鐵性貧血，其常見原因有： 　　①鐵的攝入不足（飲食中缺少鐵；有偏食習慣）　?、谖照系K（胃大部切除術后等）　?、坭F的需要量增加（生長發(fā)育期的兒童、青少年、月經(jīng)期婦女、妊娠和哺乳期婦女等）　?、荑F的丟失量增加（消化道出血或月經(jīng)失血過多等）　?、菁膊〉挠绊懀儾?、痔瘡、胃腸腫瘤及子宮肌瘤出血等）。 　　缺鐵性貧血的營養(yǎng)治療　　1．檢查并治療原發(fā)疾病，祛除病因?！　?．口服鐵劑，常見的是硫酸亞鐵，進餐時或餐后服用?！　?．補充富含鐵的食物。各種肉類、禽蛋類、動物的肝、腎等；海帶、紫菜、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、香菇、豆類及其制品。動物性食物中鐵的吸收率（20%）明顯高于植物性食物（1%-7%）?！　?．補充維生素C100毫克，與飯同吃。因維生素C可促進鐵的吸收利用。多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果?！　?．選擇強化鐵的食品，如加鐵醬油和牛奶?！　?. 忌濃茶和咖啡?！　?．用鐵鍋烹調(diào)?！　?．糾正偏食和素食等不良飲食習慣?！　?．忌飲濃茶。

牛肉50克,紅棗5顆,硬米30克,蓮子10克,加水煮30分鐘.紅棗補血,牛肉壯力

我給你介紹幾則利用食療防治“貧血”藥膳：1.紅棗粥紅棗50克、大米100克、水適量。紅棗、大米洗凈，放入鍋內(nèi)，加水煮熬成粥，即可。常服食。　　2.大棗羊骨粥羊前腿骨1--2根（搗破）、大棗20枚、糯米50--100克。以小火煮成稀飯，食鹽調(diào)味，分次食用。適用于再生不良性貧血，血小板減少性紫班癥。3.阿膠粥糯米洗凈入鍋煮熟，加入阿膠適量。待溶化后，加紅糖少許即可食用。4.菠菜粥帶根新鮮菠菜150克，洗凈后切之，與粳米100克放入砂鍋加水800毫升。煮至稠狀，即可食用。適用于缺鐵性貧血。5.龍眼肉蓮子粥：龍眼肉5克、蓮子肉10克、大米100克、同煮粥食。6.人參枸杞子酒　　人參20克、枸杞350克、熟地100克、冰糖400克、白酒10公斤。①將人參烘烤切片，枸杞除去雜質(zhì)，用紗布袋裝上扎口備用。②冰糖放入鍋中，用適量水加熱溶化至沸，煉至色黃時趁熱用紗布過濾去渣備用。③白酒裝入酒壇內(nèi)，將裝有人參、枸杞的布袋放入酒中加蓋密閉浸泡10--15天，每日攪拌1次，泡至藥味盡淡，取出藥袋，用細布濾除沉淀物，加入冰糖攪勻，再靜置過濾，澄明即成。飲用時，可根據(jù)自己的酒量，每次飲10--20克。7.當歸火鍋　　魚肉400克切片，凍豆腐或豆腐3塊切成小塊、白菜酌量、香菇5朵。泡軟后切成絲。先將雞湯4--5碗放入大鍋內(nèi)，并將切好的當歸（100克）全部放入湯內(nèi)，旺火煮開，再改用普通火約煮20分鐘。使當歸的藥效成分煮出來，如湯煮得少了可以添湯。然后加醬油等調(diào)味，再將肉片、豆腐及香菇等下鍋，稍煮即將白菜放入，鍋開即吃，鮮美爽口。8.紅黑木耳湯紅棗10枚、黑木耳10克、高麗菜6克、丹參5克。以溫水泡發(fā)洗凈，加適量冰糖加水，隔水蒸1小時。分次服用，每日早晚二次。

多吃紅棗

痛經(jīng)與每個人的身體狀況有關系.比如說它屬于遺傳性的.類似于.你的媽媽也如你一樣在年輕的時候痛得很厲害. 　　 　　痛經(jīng)分為很多種. 　　當然.子宮移位或者是盆腔炎 這類人我想對于我說得這些竅門沒有多大用處.因為.這是身體內(nèi)部出現(xiàn)的癥狀.應該及早的就醫(yī).有必要的話生完孩子就去做個手術. 　　 　　我先來介紹下我的痛經(jīng)史.恩.它大概有5年之久.(我并不大.剛成年) 有看過中醫(yī).吃了半年的中藥.然后.最痛的時候會吐.并且痛哭.我知道和我一樣有過此經(jīng)驗的MM都能夠體會到那種痛處. 　　 　　后來.通過我的注意它的疼痛得到些緩解.當然這也要靠那些關心我的人.呃/長話短說.下面我來說說要注意的事項. 　　 　　1.我的建議.找個本本.對自己負責.如果你的經(jīng)期很準.那么請務必記牢每月來的天數(shù).在感覺快來的時候提早的吃止疼片.要知道止疼片吃后要溶解才會起到止痛的效果.我建議每次吃一片.如果你痛經(jīng)厲害可以一天吃兩次每次一片~兩片. 　　(注:不要吃芬必得.我吃它一點用都沒有.就吃藍色包裝的[止痛片] 　　 　　2.以前媽媽給我開過很多傷胃但非常止痛的藥物.但這些非常的傷害身體.[止痛片]也如此.如果真的不是痛到任何事情都做不了的MM.我建議能忍還是忍忍. 　　 　　3.90%在不同階段的女生都有過痛經(jīng)的癥狀.因為我?guī)缀跏浅醭逼谶^后就開始疼痛.所以到現(xiàn)在才算好些.部分女生在17-18歲之前并沒有過疼痛.17-18歲是女生疼痛最多期.因為學業(yè)等等壓力會給這個階段的女生帶來不好的影響.所以不要擔心. 　　 　　4.可樂加熱也可以治療疼痛.但緩解的時間不多.其實喝可樂緩解只是因為可樂里有咖啡因.熱過的可樂會起到作用. 　　 　　5.紅葡萄酒.我建議也是熱著喝.每次捫一小口.分幾次喝下. 　　(注:葡萄酒分兩種.要用甘紅.) 　　 　　6.經(jīng)期中一定要戒冷飲和辛辣的食物.它會更加影響你本來虛弱無力又煩躁的身心. 　　 　　7.人說結婚生了孩子痛經(jīng)就會沒了.這確實很有道理.- -不過不適宜未成年人做. 　　 　　8.不要熬夜.注意保暖.不要讓手腳冰涼.體內(nèi)虛寒.痛經(jīng)就如痙攣一樣.保持心情愉快.不要緊張.適當?shù)霓D(zhuǎn)移注意力. 　　 　　9.不要吃蛋黃.不知道為什么.看健康報得來的結果.另外要吃些熱性的食物.戒吃海鮮.尤其是螃蟹. 　　(原來的同學一吃螃蟹就會不停的來好幾個月.我也受過影響.所以早就不再吃了.) 　　 　　 　　希望這些對痛經(jīng)的MM們起到些作用.因為都是我親身經(jīng)歷總結的竅門.因人而異.只是.我們要相信.它不會伴隨我們很久.要懂得勇敢堅強的面對它

痛經(jīng)的時候要保持好多心態(tài)，少吃生冷食物，多喝生姜紅糖水可以先緩解下疼痛；行經(jīng)前后或經(jīng)期，出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經(jīng)”，亦稱“行經(jīng)腹痛”。 痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時或l—2天，一般經(jīng)血暢流后，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。中醫(yī)認為痛經(jīng)多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥。痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。應進食易于消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。月經(jīng)已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。 中醫(yī)認為經(jīng)水出諸腎，意思是月經(jīng)病和腎功能有直接關系，也和脾、肝、氣血、沖脈、任脈、子宮相關。以瑪麗為例，痛經(jīng)主要是腎氣虧虛、氣血不足，加上各方面的壓力，令肝氣郁結，以致氣血運行不順，造成痛經(jīng)。因此，調(diào)經(jīng)治療大法以補腎、健脾、疏肝、調(diào)理氣血為主。鹿胎是純天然動物藥，是鹿的胎盤，歸肝脾腎經(jīng)，疏肝則血行、和脾則開胃、溫腎則散寒。稀釋血液粘稠度，讓血行順暢。通則不痛!是從根本上緩解痛經(jīng)的純天然動物藥。你可以搜索 鹿胎網(wǎng) 詳細了解鹿胎知識。

痛經(jīng) 你可以用一下 百-合-痛-經(jīng)-貼 我用了1個療程就治好了 真的挺好用的 現(xiàn)在也沒復發(fā)過 終于擺脫了痛經(jīng)的煩惱了 你可以了解一下 好用的產(chǎn)品不多了

上海萬眾婦科醫(yī)院專家為您答疑：緩解痛經(jīng)的方法 1、指壓法：足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數(shù)分鐘。 2、熱敷療法：相信痛經(jīng)的女性朋友都有過這樣的體驗：痛經(jīng)期間在小腹上放上一個熱水袋，或躺在床上用加熱的毯子墊在身下等加熱的方式都可緩解痛經(jīng)！用熱水袋和熱毛毯來治療痛經(jīng)已經(jīng)有好幾代人的歷史，很有效。 3、喝酸奶和牛奶：喝酸奶和牛奶基本上是可以減輕經(jīng)痛的，因為酸奶或牛奶主要含大量 的鈣，鈣可以平穩(wěn)神經(jīng)，幫助體內(nèi)電離子的平衡，女性生理期時，由于子 宮肌肉過度收縮，而導致疼痛。女性經(jīng)期來時，由于鈣離子不平衡，女性荷爾蒙下降，黃體素上升，所以鈣不易被吸收，故多喝酸奶和牛奶， http://www.fukedayi.com 可以幫助經(jīng)痛的減輕。 4、禁酒：假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。 5、勿使用利尿劑：利尿劑會將重要的礦物質(zhì)連同水分一同排出體外，影響身體健康，所以應該減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。 6、補充礦物質(zhì)：鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

我之前一直有痛經(jīng)的毛病，都好多年了，每個月那幾天都特別的痛苦。后來朋友說東北的土方子 鹿粉經(jīng)寶痛經(jīng)貼 對治療痛經(jīng)的效果很好，就買來試試看，痛經(jīng)的時候貼上，不到半個小時就不疼了，渾身都感覺很輕松！用了3個療程之后就沒再痛經(jīng)過了，樓主可以試試看，應該對你能有幫助！

痛經(jīng)啊，那你可以用熱水袋敷一下，或者喝點生姜紅糖水，都可以緩解疼痛，如果沒有效果，那建議你用藥物治療吧，安琪痛經(jīng)貼效果很不錯，外用的，是中藥成分的，沒有什么副作用，不用擔心對孩子會產(chǎn)生畸形的反應，建議試一下看看 ！！

　　一、盡可能不要曬太陽； 　　二、十種天然美白方法 　　1、牛奶美白 　　準備一小杯鮮奶，夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。 　　2、蘆薈美白 　　準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。 　　將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準。 　　把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1——2次。 　　3、蕃茄蜂蜜美白 　　這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。 　　配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。 　　用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1——2次。 　　4、蔬菜美白 　　將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對于美白非常有效。 　　5、醋蛋液美白 　　取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。當?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。 　　6. 蜂蜜蛋白膜 　　新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環(huán)。待一段時間風干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。 　　7、中醫(yī)美白 　　材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。 　　洗臉：加適量的水，即可。 　　敷臉：加蜂蜜，牛奶及1/4顆的蛋白，適量調(diào)敷于全臉（當然眼及嘴不可敷），待干后再清水洗凈即可。一星期1——2次（不要太多次，皮膚會受不了），可用于青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。 　　8、白芷美白 　　材料：白芷6克、蛋黃1個、蜂蜜1大匙、小黃瓜汁1小匙、橄欖油3小匙。 　　做法：先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調(diào)勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈。臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。 　　9、珍珠粉美白 　　功效：美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養(yǎng)效果。 　　做法：取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然后，用純凈水調(diào)成糊狀。敷面，20分鐘后，用純凈水洗干凈即可。 　　10、鮮果美白 　　功效：美白，補水，很適合夏季使用。 　　做法：在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個，打破，滴出蛋清，調(diào)勻，搗成泥狀。均勻敷于臉部和脖子上，20分鐘后，用純凈水洗凈即可。 　　三、9種家庭自制美白面膜 　　1．牛奶面膜 　　將大約30ML鮮奶放入容器，浸泡面膜紙。把浸透牛奶的面膜紙敷在臉上。在沙發(fā)上躺15～20分鐘。然后揭下面膜紙，用清水將臉洗凈。 　　作用是美白。注意一定要用鮮奶，不能用奶粉。 　　2．紅酒面膜 　　紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合，涂于臉上，約5分鐘后用溫水洗凈。 　　作用 美白。 　　3．豆腐面膜 　　將一塊豆腐搗碎，用紗布濾干水分。加入15g面粉和5g蜂蜜后攪拌均勻，涂于臉上，保留20分鐘后洗干凈。 　　作用 可使皮膚白而透明。 　　4．苦瓜面膜 　　將苦瓜冷藏15分鐘，然后切成薄片，貼于臉上。15分鐘后清洗干凈。 　　作用 美白、保濕。 　　5．紅茶面膜 　　紅茶2湯匙、紅糖2湯匙、面粉少許、水適量。將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37～40度。加入面粉調(diào)勻，涂于臉上，15分鐘后洗凈。 　　作用 使皮膚白皙、滋潤。 　　6．雞蛋面膜 　　這個方法的準備工作比較長。將雞蛋浸入適量酒中，密封28天后取出。每晚臨睡前，以蛋清敷面。 　　作用 潤膚、美白、除皺。 　　8．絲瓜面膜 　　新鮮絲瓜榨成汁，過濾后加一匙面粉，涂于面部15分鐘～20分鐘，然后用溫水清洗干凈。 　　作用 保持肌膚細嫩，美白。 　　9．西瓜面膜 　　將西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，涂勻整個面部，20分鐘后洗凈，每周1次～2次。 　　作用 可使較黑的皮膚變白并收縮較粗的毛孔。此法對日光曬黑的皮膚效果較好。 　　四、3款美白養(yǎng)顏的食療方 　　皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關，飲食的調(diào)整能減少黑色素的合成，現(xiàn)特介紹一些有助于皮膚更加白皙的飲食。能夠針對你對"白"的不同需要，讓你慢慢地把氣色調(diào)整過來。 　　●針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥 　　養(yǎng)顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。 　　做法：把紅棗和花生米用溫水泡后放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。 　　●針對面容黑黯：栗子白菜煲 　　養(yǎng)顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。 　　做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。 　　●針對皮膚粗糙：筍燒海參煲 　　養(yǎng)顏原理：通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內(nèi)有燥火，而海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。 　　做法：把海參切長條，與鮮筍或水發(fā)筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒后食用。 　　五、十種常見蔬菜輕松白膚 　　提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經(jīng)常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不亞于上美容院呢！據(jù)營養(yǎng)學家研究，以下的食物當屬美容能手！ 　　豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 　　白蘿卜：中醫(yī)認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。 　　胡蘿卜：胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 　　蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 　　甘薯：甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護膚美容。 　　蘑菇：蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 　　豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 　　絲瓜：絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產(chǎn)生皺紋。 　　黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。 　　冬瓜：冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。

雞蛋醬 1、打雞蛋到碗，攪拌 2、把豆瓣醬放到碗里，加水，如果醬很咸，可多加點水或者雞蛋 3、把鍋燒熱后倒入底油，油熱后放入雞蛋，注意，此時火可以小些甚至關掉 再注意，雞蛋入鍋后，勤奮地攪拌之，使其成碎花狀， 對了，雞蛋成碎花狀后，放入蔥絲、姜，待飄出蔥花香味后放入花椒面 4、向鍋中倒入碗中稀釋后的醬，略微攪拌 5、開鍋后關火 6、盛入容器 7、隨意吃 雞蛋醬的做法：雞蛋一個攪拌好、蔥末、姜末、辣椒釘、油、大醬；炒鍋油燒開放入配料翻炒幾下，到入大醬，再炒2－3分鐘，盛出即可。 肉醬的做法：肉?。ㄅＨ獾龋⑹[末、姜末、辣椒釘、油、大醬；炒鍋油燒開放入配料翻炒幾下，到入大醬，再炒2－3分鐘，盛出即可。 蛋黃醬是一種調(diào)味油，是由食用植物油脂、食醋、果汁、蛋黃、蛋白、食鹽、糖、香草料，化學調(diào)味料、酸味料等原料組成。一般使用精制色拉油，不使用氫化油。乳化形式為水包油型。 制作方法 將水和釀造醋混合，邊攪拌邊添加核菌膠使之溶液。向蛋黃、食鹽和香辛料中加1／3量上述溶液，調(diào)成糊狀。用攪拌機邊攪邊添加色拉油和2／3量的上述溶液，便制成極穩(wěn)定的乳化液。這種蛋黃醬在保存中粘度無下降現(xiàn)象。 調(diào)制蛋黃醬時需要注意些什麼 宜用深而窄口的碗，這樣可使調(diào)攪的面積縮小，保持調(diào)攪動作的連續(xù)。 用新鮮的蛋黃，尤其注意，要做蛋黃醬的雞蛋，不要在冰箱中貯藏，以免蛋 黃失去彈性，易於散開。 開始時，沙拉油的分量不宜多，用點滴方式加入。待體積增大后，而且完全 融合時，便可以一湯匙一湯匙的加入了。 加入沙拉油的時間應慢，使油與蛋黃有完全融合的時間。 調(diào)成的蛋黃醬，因太用力搖動或不規(guī)則的攪拌，以致又散開時，可用下法 補救。 另外再打一個蛋黃，加一點水(冷開水)調(diào)勻后，加入原有的蛋黃醬中，即 可使以散開的液體，再成乳融狀的蛋黃醬。 打好的蛋黃醬若覺得太濃或顏色太黃，可以加入一點蛋白調(diào)勻。 沙拉醬與醋，在蛋黃醬中有什麼作用呢? 添加沙拉油會增加蛋黃醬的稠密度，醋則有稀釋作用，二者相間使用，可使 蛋黃達到適當?shù)臐舛取?其平衡濃度之比例(以一個蛋黃為標準)如下：沙拉油 3/4杯，醋1湯匙。白醋以檸檬汁代替，香味與營養(yǎng)都好。 清油醬 材料：鹽、紅辣椒末、糖1/2茶匙，生抽2大匙、蒜末1茶匙、魚露1茶匙 做法：將所有材料混合，加入紅辣椒末、蒜末即可。 用法：非常適合各種蔬菜的涼拌，如圓白菜、四季豆、海帶均可，只要將蔬菜焯熟淋上醬汁即可食用。 麻椒醬 材料：花椒粉1/3茶匙、老抽1大匙、辣椒油1大匙、白醋1/3茶匙、糖1茶匙、香油1茶匙、鹽少許。 估法：將以上所有材料攪拌均勻，即可涼拌使用 用法：這道涼拌醬可以用于海鮮、牛、羊肉涼拌入味。 魚露醬 材料：魚露1大匙、米酒1大匙、生抽1茶匙、蠔油1/3茶匙、鮮雞粉1/2茶匙、冰糖1/2茶匙、甘草粉少許（可不加）、清水1/2杯 用法：這就是很多飯店清蒸魚如此美味的秘訣 烏梅醬 材料：烏梅汁2大匙、白醋1大匙、白蘭地酒1茶匙、糖2大匙 做法：將所有材料放在容器內(nèi)加熱，以小火煮滾至糖完全融化，晾涼后即可食用 用法：適用于涼抖番茄、炸蔬菜等菜肴的沾取，味道非常特殊、酸甜適中，風味獨特 紅酒甜醋醬 材料：紅酒1/2杯、蘋果醋2大匙、糖1大匙 做法：將所有材料混合調(diào)勻即可 用法：這款醬帶有紅酒的甘醇美味，沾食新鮮蔬菜、白灼的海鮮都有一級棒的味道 姜母沾醬 材料：辣豆瓣醬1茶匙、豆腐乳1塊、糖2茶匙、水1/3杯、醬油1/2茶匙、羅勒18克 做法：將所有材料放在攪拌機里打成均勻的糊狀即可食用。 用法：適合各種肉類的沾食。 蒜香魷魚醬 材料：蠔油2茶匙、芝麻醬1大匙、糖1大匙、鮮雞精1茶匙、剁椒1茶匙、蒜苗1/3根、香菜10克、大蒜2瓣 做法：蒜苗、香菜、大蒜切末與其他材料一起攪拌均勻即可 用法：可以用來淋在炸酥的魷魚上，還可以搭配其它的海鮮食用，味道非常濃厚鮮美 白米醬 材料：糯米粉2大匙、白胡椒粉2茶匙、水2大匙、糖2大匙、鹽1茶匙 做法：將糯米粉和其它材料一起煮沸至粘稠即可 用法：肉丸、油炸食品都可以沾取食用。如果喜歡吃辣的人還可以加一茶匙辣椒粉在里面 味增漬醬 材料：味增1/4杯、味淋2大匙、糖2大匙、香油1大匙 做法：將味增倒入容器中，和其它的調(diào)味料混合均勻即可 用法：可以用來腌漬經(jīng)鹽軟化的食材，腌漬如大蒜、蒜苗、小黃瓜、蘿卜、圓白菜、菜心等。經(jīng)過腌漬的蔬菜就是非常正宗的日式腌菜。 韓式辣味烤肉醬 材料：洋蔥末2大匙、蒜末1/2大匙、芥末醬1/2大匙、醬油1/3茶匙、粗黑胡椒粒1/2茶3匙，糖、烏醋、橄欖油1茶匙，辣椒醬1/3大匙、韓式辣椒醬1大匙 做法：將所有材料放在碗中調(diào)勻即可 用法：適合作為牛、羊、豬及海鮮的烤肉蘸醬，味道非常鮮美 烤肉醬 材料: 醬油3大匙 , 蠔油3大匙 , 麥芽糖3大匙 五香粉少許 , 胡椒粉少許 , 蒜泥2大匙 酒1大匙 , 水400cc (約1杯半~2杯) 做法: 所有材料一起放入?中以小火熬煮到?獬砑闖?nbsp; 蒜茸醬 材料: 蒜頭20粒 , 糖1大匙 , 醬油膏3大匙 冷開水60cc , 香油1小匙 做法: 蒜頭去皮洗凈瀝乾搗成泥狀 加入其它材料一起攪拌均勻即可 甜雞醬 材料: 紅辣椒3條 , 蒜頭5粒 , 紅糖1/2大匙 , 白醋1/2杯 做法: 將所有材料一起放入?中以小火煮5分鐘 熄火放涼再放入果汁機中攪打成泥狀即可 酸辣醬 材料: 蔥1支 , 姜2片 , 大蒜3粒 青辣椒2支 , 紅辣椒2支 調(diào)味料: 醬油1小匙 , 糖1小匙 , 酒1小匙 , 醋1小匙 豆瓣醬3小匙 , 太白粉水1/2大匙 做法: 蔥洗凈,姜去皮,大蒜去皮洗凈分別切末 紅辣椒及青辣椒分別去籽洗凈切成細末 ?中熱油1大匙放入蔥末,姜末及蒜末爆香 加豆瓣醬略炒后加入其它調(diào)味料拌勻 倒入半杯水煮開?k以太白粉水勾芡 最后再灑上青,紅辣椒末即成 蔥汁 材料: 紅蔥頭75公克 , 麻油1/2杯 , 胡椒粉1大匙 鹽2大匙 , 花生油3大匙 , 味素2小匙 , 冷開水2杯 做法: 紅蔥頭去外膜切片放入加有花生油及麻油的?中 小火將紅蔥頭片炸至金黃香酥時立即撈出 將油放涼后再放入所有的材料及炸好的紅蔥片 把所有材料一起攪拌均勻即可放入容器中保存 備注: 可用油雞汁?沓達?炒面,炒青菜,或用油雞汁腌?n雞腿 約1小時,將洗好的米加等量的水再將腌好的雞腿略切 后放入米中一起蒸熟做成油雞飯 制作完成的醬汁可存放於玻璃罐中放入冰箱冷藏 能保存7-8天左右 醋溜汁 材料: 蕃茄醬1/2杯 , 白醋1/2杯 , 糖1/2杯 , 烏醋1/2小匙 冷開水1/2杯 , 太白粉1小匙 , 麻油1小匙 做法: 將所有材料放入容器中隔水加熱至糖溶化 煮好的醬料放涼后裝入容器中即可 備注: 醋溜汁味道酸酸甜甜的,很適合烹調(diào)海鮮食品,燒 熱后淋在炸魚,炸蝦,花枝或炸排骨,炸豆腐上皆可 制作完成的醬汁可存放於玻璃罐中放入冰箱冷藏 能保存3-5天左右 炸醬 材料: 豬絞肉150公克 , 豆乾5片 蔥1支 , 大蒜3粒 , 姜2片 調(diào)味料: 甜面醬3大匙 , 豆瓣醬2大匙 , 米酒2大匙 做法: 豆乾洗凈切成薄片再切成細末,大蒜及姜切碎 ?中熱油3大匙放入絞肉及豆乾炒香后盛出 余油爆香姜末,蒜末,蔥末再倒入絞肉及豆乾 以小火煮熟后再加調(diào)味料炒香即可盛出 辣椒油 材料: 辣椒粉100公克 , 蔥1支 , 姜2片 八角2粒 , 花椒粒1大匙

XO醬制作1、干貝里放入蔥姜和黃酒，倒入少許清水，然后上籠蒸15分鐘。 2、干貝蒸好后稍晾，然后攥干水份用手撕成細絲，干貝水不要倒掉留作炒醬時使用，把雞肉也撕成細絲備用。3、分別把干海米、海銀魚干和鳳尾魚干用料理機攪打成細碎備用。 4、鍋中倒入適量烹調(diào)油下入蔥姜，用小火炸制蔥油，把蔥姜炸至金黃色揀出蔥姜不要。5、鍋中倒入干貝絲和撕碎的雞茸，用小火進行煸炒。 6、把干貝茸和雞茸炒至發(fā)干時倒入海米碎和魚干碎煸炒。 7、把所有原料炒至干爽后烹入紹酒炒勻。 8、然后倒入蒸干貝水、鮑魚醬和蠔油炒勻。9、倒入辣椒粉和胡椒粉炒勻。10、然后放入白糖炒勻。11、最后用鹽和味精做最后的調(diào)味，調(diào)好味再繼續(xù)翻炒幾下，把多余的水份耗掉便可出鍋。12、把炒好的XO醬放入帶蓋子的陶瓷或玻璃容器里，晾涼后放冰箱冷藏保存，隨用隨取。小貼士1、制作此醬要選擇低鹽或無咸味的魚干海米等，使用龍脷魚干或大地魚干最好，可制作出高檔的XO醬，但價格較貴。我選擇鳳尾魚干和海銀魚主要是價錢便宜，其缺點是腥氣稍大一些，因此一定要用蔥油和好的黃酒把魚炒干才能使香氣揮發(fā)出來去掉腥氣。如為了進一步省錢，還可用碎貝制作，一次用不了多少，價錢會更為便宜。2、制作此醬始終要用小火來慢炒為好，切不可炒焦，口味掌握在咸鮮微甜微辣才好。3、油要適當多一些，把醬炒的潤澤油亮干爽為好。存放時要密封好，這樣可防止過于干燥，只要在制作時炒透，一般低溫冷藏儲存三兩個月都不易變質(zhì)。