最好不要喝勾兌的白酒，喝白酒要喝糧食釀制的，葡萄酒要喝真正葡萄釀制的，不要喝勾兌的！

傷心的時(shí)候，無人訴苦的時(shí)候，感覺快崩潰的時(shí)候

1，火殺A則A因?yàn)橛刑偌讋t掉兩血，傳導(dǎo)傷害給B，B無藤甲也受到,兩點(diǎn)傷害，傳導(dǎo)給C，則C因?yàn)橛刑偌滓彩艿饺c(diǎn)傷害。 2.董卓崩壞是在回合結(jié)束階段使用，選擇扣一血或者一體力上限，不會(huì)無敵，因?yàn)樗难肋h(yuǎn)比別人多，桃子沒多少張。體力上限的意思，就是武將總共有多少體力，比如，董卓作為主公，那么他就由9點(diǎn)體力，需要兩張?bào)w力牌，一張五點(diǎn)一張四點(diǎn)，如果選擇扣體力上限，則應(yīng)該就為8點(diǎn)體力，需要將一張五點(diǎn)的體力牌或者四點(diǎn)的體力牌翻為四點(diǎn)或者三點(diǎn)，如果選擇扣體力，則直接用武將牌蓋住一點(diǎn)體力就可以了。 3。拼點(diǎn)是需要拼點(diǎn)的人和被拼點(diǎn)的人同時(shí)亮出一張手牌進(jìn)行點(diǎn)數(shù)比較。A最小K最大，目前拼點(diǎn)的有三名武將，荀彧，太史慈，祝融，如果數(shù)字相同則視為自己輸，荀彧和太史慈的拼點(diǎn)都寫明了拼點(diǎn)失敗后的懲罰，祝融不同，如果祝融拼點(diǎn)失敗則什么事情都沒有發(fā)生。

1，如果A沒有閃，則三人都扣2滴血

1.如果a沒閃則b受亮點(diǎn)傷害，c受兩點(diǎn)傷害。2.是的如果每回合董卓都有桃就相當(dāng)于不受崩壞影響，體力上限是指總血量，如董卓體積上限為8，若是主公而玩家多于5則為9。3.拼點(diǎn)時(shí)花色數(shù)字都相同時(shí)則視為發(fā)動(dòng)拼點(diǎn)者輸。

1.先算A，受2點(diǎn)火焰，然后傳遞，B,C都是兩點(diǎn)起始，，因?yàn)镃有藤甲，因此C再加一點(diǎn)為三點(diǎn) 2. 3.數(shù)字相同為平手，而拼點(diǎn)必須是要?jiǎng)俪霾拍苌?，因此平手也不算勝出，如果是太史慈，跟人拼點(diǎn)，打成平手，也不能出殺

真愛是兩個(gè)人都有一個(gè)很強(qiáng)的承諾和委身：美國耶魯大學(xué)心理學(xué)家羅伯特?斯坦伯格(Dr. Robert Sternberg)是專門研究愛情的。他經(jīng)過細(xì)致的研究，對(duì)于“愛”做了一個(gè)因素分析，他發(fā)現(xiàn)：愛情有三個(gè)要素。 第一個(gè)要素叫Passion，即是大家熟悉的、來得快去得也快的“激情”；第二個(gè)要素叫做Intimacy，就是那種相知相惜、細(xì)水長流的溫情、親情與友情；第三個(gè)要素是非常重要的，叫做Commitment，就是理性與意志上的抉擇與委身。 這三個(gè)要素跟我下面提到的真愛與迷戀差別的第四點(diǎn)有關(guān)系。迷戀與真愛的第四個(gè)差別，就是迷戀通?；谝环N激情，與化學(xué)作用有關(guān)。而激情，按照現(xiàn)在最新腦科學(xué)的研究，一個(gè)人在戀愛的時(shí)候，大腦里分泌一種化學(xué)物質(zhì)，叫做Phenylethylamine，簡稱為PEA，中文把它翻譯成“苯乙氨”。PEA這種愛的激素會(huì)給人一種非?？鞓?、安和的感覺。一個(gè)人在工作時(shí)，受到很多挫折，但是當(dāng)看到愛人的一個(gè)微笑，就像服用了抗抑郁藥物“解百憂”(Prozac)一樣，所有的創(chuàng)傷和疼痛就一掃而空。 但我們都知道，靠著化學(xué)物質(zhì)得到的刺激，過了一段時(shí)間之后，就會(huì)慢慢消失。比如說，一個(gè)人喝第一杯酒的時(shí)候，感到很興奮。但將來可能要喝兩杯、三杯才有辦法回到同樣興奮的感覺。 但是，真愛卻是與細(xì)水長流的友情有關(guān)系。按照研究，那些彼此相愛、彼此珍惜的老夫妻，彼此見面的時(shí)候，大腦中分泌的PEA逐漸降低，而“安多芬”(Endorphin) 卻不斷升高。安多芬就是上帝賜給人一個(gè)最自然的止痛藥。當(dāng)母親在生孩子的時(shí)候，上帝就給人“安多芬”來止痛。 你可以想象：真愛是一個(gè)細(xì)水長流的感情經(jīng)歷，彼此見到對(duì)方的時(shí)候，就分泌可以讓你心里覺得很平安的、很溫馨的化學(xué)藥品。所以，第四個(gè)差別是，迷戀是一種激情，但真愛卻與兩個(gè)人之間細(xì)水長流的友情有關(guān)。 真愛與迷戀的第五個(gè)差別在于，迷戀通常沒有辦法持續(xù)，而真愛是兩個(gè)人都有一個(gè)很強(qiáng)的承諾和委身。 我個(gè)人認(rèn)為，在現(xiàn)代的婚姻、愛情關(guān)系中，如果兩個(gè)人沒有承諾的觀念，他們之間的愛情很難持續(xù)下去。為什么呢？因?yàn)槲覀兊纳钤诟淖?，我們每一個(gè)人的需要都會(huì)改變。如果沒有承諾與委身，兩個(gè)人的關(guān)系就會(huì)隨著外在的變化，隨著各自需要的變化而分崩離析了。 婚前，男朋友給你一點(diǎn)點(diǎn)禮物，你就珍愛得不得了；婚后，他把整個(gè)薪水袋都交給你了，你卻說：才這么一點(diǎn)點(diǎn)?；榍埃愕哪信笥巡惶v話，你覺得說這個(gè)人很有智慧；婚后你就嫌他拙口笨舌?；榍?，你女朋友講的話好像風(fēng)中悅耳的鈴聲；婚后你又覺得她太嘮叨。 不僅婚前婚后的感覺會(huì)變，我們的心理需要也在不斷改變。你可能想要找一個(gè)外表有吸引力的，等到你找到外表有吸引力的，又希望他是個(gè)性溫柔的、負(fù)責(zé)任的；碰到個(gè)性溫柔，負(fù)責(zé)任的，卻沒有錢；碰到有錢的，卻不溫柔、不負(fù)責(zé)任，會(huì)在外面有外遇；你碰到又有錢的、又負(fù)責(zé)、又溫柔，你就希望他的興趣跟你很像；他又有錢、又溫柔，興趣又跟你很像了，你又希望他的性需求跟你差不多。 從深度心理學(xué)的角度來看，每個(gè)人的心理需求都在不斷在改變。一個(gè)女孩子戀愛的時(shí)候，可能會(huì)受到一個(gè)父親一樣的人的吸引，覺得這個(gè)男人很穩(wěn)重，給她安全感，可以保護(hù)她。但是這個(gè)女孩子是會(huì)長大的，到了一個(gè)地步，她就會(huì)覺得這個(gè)人怎么什么事都管我？那時(shí)，這個(gè)女孩子心中所要的，可能是一個(gè)小弟弟型的，可以讓她疼。 一個(gè)男人可能很喜歡小妹妹型的，可以讓他照顧，讓他疼惜。但如果對(duì)方總是像小妹妹那樣依賴他，他又覺得受不了，巴不得能夠找到一個(gè)可以保護(hù)他，在事業(yè)上幫助他的，一個(gè)媽媽型的女人。 當(dāng)一個(gè)人沒有承諾的時(shí)候，他的需求沒有任何一個(gè)人可以滿足。 年輕人一定要非常注意，因?yàn)楝F(xiàn)代最尖端的實(shí)證研究指出：很多人會(huì)離婚，最主要的原因是他們還不知道對(duì)方是誰之前，就已經(jīng)瘋狂地愛上了那個(gè)人。這基本上是基于一種化學(xué)作用，就是我剛才所說的那個(gè)PEA，被迷戀的感覺沖昏了頭腦。所以臨床實(shí)證的研究者一致建議：在你要投入感情，對(duì)對(duì)方產(chǎn)生心靈上的依附之前，一定要多了解對(duì)方到底是誰，不要一下子就陷入愛情。 如果只有激情，沒有承諾和委身，這樣的感情很容易在遇到困難或者自己的需要發(fā)生變化后，就放棄了。但如果既有激情又有委身和承諾，這樣的感情卻是越遇到困難越牢固，在內(nèi)心需要發(fā)生變化時(shí)，雙方反而能發(fā)展出很好的互動(dòng)關(guān)系，感情變得更加豐富、飽滿，這樣的感情是不棄不離，時(shí)間愈久愈有味道。

那就是有點(diǎn)喜歡他的意思了，試著去和他交往吧！你會(huì)幸福的

不確定的時(shí)候最有意思了.興許你該需要一種被需要的感覺

心里有問題

過量喝酒對(duì)身體的危害…… 除了一次飲酒過量所造成的即刻性影響（俗稱為酒醉）之外，一再不斷大量飲酒會(huì)造成多種嚴(yán)重的長期性疾病，我們把飲酒對(duì)各種對(duì)人體器官的影響摘要附錄如下。 大腦 少量酒精能使人自覺振奮，機(jī)警，注意力集中，但是實(shí)際結(jié)果顯示事實(shí)并非如此，少量酒精個(gè)有鎮(zhèn)靜作用，攝入較多酒精對(duì)記憶力，注意力，判斷力，直轄市機(jī)能及情緒反應(yīng)都有嚴(yán)重傷害。飲酒太多會(huì)造成口齒不清，視線模糊，失去平衡力。 肝臟 長期大量飲酒，幾科無可避免地會(huì)導(dǎo)致肝硬化，有病的肝臟不再對(duì)來自消化道的營養(yǎng)加以處理，也無法再處理攝入人體的藥物，肝硬化的癥狀很多，而且是擴(kuò)散性的，這些癥狀包括水腫（液體滯瘤，腹脹），胃疸（皮膚及眼白發(fā)黃）。 皮膚 酒精是血管擴(kuò)張劑，可使身體表面血管擴(kuò)張，它除了使你看起來臉紅紅的之外，也會(huì)使你身體組織過分散熱，這會(huì)造成你在天冷時(shí)全身冰冷（體溫過低）。 心臟 大量飲酒的人會(huì)發(fā)生心肌病，心肌病就是心臟肌肉組織變得衰弱并且受到損傷。 胃 一次大量飲酒會(huì)使你出現(xiàn)急性胃炎的不適癥狀，連續(xù)大量攝入酒精，會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的慢性胃炎。 生殖器官 酒精會(huì)使男性出現(xiàn)陽萎，對(duì)于妊娠期的婦女，即使是少量的酒精，也會(huì)使未出生的嬰兒發(fā)生身體缺陷的危險(xiǎn)性增高。 飲酒多少才算過量？ 這問題應(yīng)該是：對(duì)你而言，喝多少酒才算是喝得太多了？酒精對(duì)身心的作用，是由它在血液中的濃度來決定。酒精經(jīng)由消化系統(tǒng)進(jìn)入血液，在血液中停留，直到它被肝臟所分解，或是隨尿液被排出體外。血液中酒精濃度的下降率是相當(dāng)穩(wěn)定的。不管在什么情況下，也不管需要多久你才會(huì)受到影響，只要酒精在你血液中達(dá)到了一個(gè)高峰，它把酒精帶離你身體的時(shí)間，大約跟酒精離開那些受影響比你慢、或比你快的人是一樣的。但是，血液中的酒精濃度增高率卻是隨情況不同而變化的。因此，如果你想防止血液中的酒精量過度增高，你在喝酒時(shí)就應(yīng)該想到下面這些因素。 身材大小身材大的人比身材小的人多一些血液，飲酒量相同時(shí)，酒精濃度在身材較大的人血液中上升得緩慢一些，而且其總濃度也比較低。 喝酒時(shí)進(jìn)食在胃中及腸中的食物，會(huì)使酒精被吸入血液的速度減緩。如果你在喝酒時(shí)同時(shí)吃東西（或是在參加社交聚會(huì)之前先吃點(diǎn)食物“打底”），就可以暫時(shí)減緩酒精吸收的速度。當(dāng)然，你也消耗了更多的熱卡。 酒的種類及飲酒速度你喝得愈慢，酒精的影響力愈不激烈。如果你喝威士忌，大量的酒精會(huì)使血液中的酒精濃度增高，并且增高的速度比喝啤酒要快得多。如果你大口喝下一口威士忌，其酒精很快就被你的身體系統(tǒng)所吸收。如果你慢慢地吸飲一杯啤酒，在你喝完杯中啤酒的過程中，啤酒中的酒精可能已經(jīng)消散了。 身體的忍受程度經(jīng)常喝酒，會(huì)使你逐漸“適應(yīng)”血液中含大量酒精的狀況，腦部會(huì)“習(xí)慣于”整天浸泡在酒精里。結(jié)果，如果你多年來一直在大量喝酒的話，也許在外表上，你可以飲得很正常，行為舉止也不失常，可是，如果讓酒量比你小的人去喝你的血，他一定會(huì)露出醉態(tài)來。外表是不可靠的。酗酒的人也許說話很利落，有條有理，但是他們駕車的能力仍然會(huì)受到損害，腦部及身體則繼續(xù)在受到傷害。 耐受力增加的不幸后果是，你非要將血液中的酒精濃度維持住。而且，你會(huì)逐漸需要更大量的酒精來使你獲得飲酒所產(chǎn)生的作用。有些人就是由于這種依賴性，而逐漸惡化成為酒鬼（喝酒成癮）。 還有一點(diǎn)要記住的是，血液中酒精含量是經(jīng)過一段時(shí)間積累起來的。 喝酒的時(shí)候吃東西 喝酒時(shí)吃食物，甚至是在參加社交聚會(huì)時(shí)吃些小點(diǎn)心．就可以減緩酒精吸收的速度，使血液中的酒精量慢慢增加，使其高峰值較空腹飲酒時(shí)為低。

死亡，不可挽回！既成事實(shí)！ 就在此刻，也許在世界的某個(gè)角落，正上演著生離死別的一幕，只是，那是與我們不相關(guān)的人，沒必要去長吁短嘆。然而，當(dāng)聽到我們目光可以觸及到的人離開的噩耗時(shí)，大概心里不會(huì)那么平靜吧！ 一個(gè)朋友在最后一次醉酒后,悄然掛掉!他拋棄了準(zhǔn)妻子,爸爸,媽媽,還有這世界上所有記掛他的人!且不提所有記掛他的人的感受，想想他的準(zhǔn)妻子，一個(gè)花容月貌的年輕女孩，在她還沒有挽著丈夫彼此承諾那一刻就宣告守寡，揮之不去的是一生的嘆息！那么，他的父母呢？傾注了畢生的精力去培養(yǎng)他關(guān)愛他，就在他學(xué)業(yè)，事業(yè)以及婚姻基本敲定的時(shí)候，他卻給父母致命的一擊！有幾個(gè)生命能承受這份重量？對(duì)于他們，五十多歲的中年人，兒子是他們?nèi)康纳е麄兊膬?nèi)心早已隨支柱的挎掉而全線崩潰，徹底坍塌！ 死亡，是不可挽回的！它既成事實(shí)！ 死因：酗酒過度，抽煙過度！ 這死因令我愕然！ 想一想我們身邊的男同胞吧，有幾位仁兄不近煙酒？這么說吧，對(duì)于女孩子，吸煙是還差一點(diǎn)，但是，喝酒對(duì)于20多歲的女孩子來說已然不是什么新鮮事！那何況諸位男同胞了！ 在這樣一個(gè)年代里，我們沒有辦法去界定是該喝還是不該喝，該抽還是不該抽，但是我們需要把握的是度！超過了一定的限度，一定是對(duì)身體有害的；做對(duì)身體有害的事情，難道是應(yīng)該的么？！ 一個(gè)人可以為自己不珍愛身體健康找各種理由，比如為事業(yè)的奔波，在酒桌上的應(yīng)酬等等?！?0歲前人找病，30之后病找人！”這話不無道理。一個(gè)人即使贏得了整個(gè)世界，卻失去了自己的健康，無論別人怎么看待，至少我覺得不值得！ 我們是為別人而活著的，至少我們應(yīng)該這樣想一想。我們是有責(zé)任好好生活的！不是自己想怎么盡興地生活就怎么盡興地生活的！出于對(duì)所有關(guān)愛我們的人負(fù)責(zé)，我們應(yīng)該對(duì)自己好一點(diǎn)，對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)。 我又想到了那個(gè)離開的朋友，他，留給活著的人怎樣的殘缺的生活？…… 珍愛身體！擁有健康就是擁有一筆潛在的財(cái)富！在物欲橫流的浮躁的社會(huì)里，我們用一切世俗的眼光去打量一個(gè)人的時(shí)候,只有金錢，名譽(yù)，地位被“冠名”為財(cái)富，疏不知，當(dāng)喪失健康的時(shí)候，這些所謂的財(cái)富都會(huì)蕩然無存！ 健康無價(jià)!即使我們沒有金錢,名譽(yù),地位,擁有健康何嘗不是一件幸福的事情!在保證身體健康的大前提下,我們再去為我們的理想而戰(zhàn). 我們的健康,就是記掛我們的人關(guān)注的焦點(diǎn)!對(duì)自己好一點(diǎn),就是讓關(guān)愛自己的人少擔(dān)心一點(diǎn)!

紅棗是中藥處方的常用之品，也是用來調(diào)制家常便菜的日常食品。許多婦女在產(chǎn)后或月經(jīng)期間，喜歡調(diào)配紅棗水補(bǔ)身。紅棗，真的是婦女補(bǔ)身恩物嗎？讓中醫(yī)告訴你紅棗的實(shí)際作用及哪些婦女不適合喝紅棗水。 很多婦女喜歡喝紅棗水補(bǔ)身，幫助恢復(fù)精力與神氣。 很多生產(chǎn)過后的婦女，在坐月子時(shí)，喜歡喝紅棗水補(bǔ)身，幫助恢復(fù)精力與神氣。 有人認(rèn)為，在月經(jīng)期喝紅棗水，可補(bǔ)血強(qiáng)身。紅棗，似乎成了婦女的“補(bǔ)身恩物”。 不過也有人持有相反看法，覺得女性在這個(gè)時(shí)候不適合喝紅棗水，這會(huì)使經(jīng)血量增加，反而對(duì)身體有害。 《齊民要術(shù)》所論的42種果品中，棗居首位，與桃、李、杏、栗并稱為五果。 醫(yī)學(xué)界研究證實(shí)，紅棗含有蛋白質(zhì)、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素A、B2、C、P、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)等，對(duì)肝臟有益。 眼腳腫脹者不宜喝 中醫(yī)師余康明說，紅棗性溫味甘，具有補(bǔ)益脾胃、調(diào)和藥性、養(yǎng)血寧神的功效，是中藥處方的常用之品。紅棗煮水對(duì)于經(jīng)血過多而引起貧血的女性有幫助，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現(xiàn)象。而且紅棗性質(zhì)平和，無論在月經(jīng)前或后，都可飲用。 月經(jīng)期間，一些女性會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這些人就不適合服食紅棗，因?yàn)榧t棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)，水腫的情況就更嚴(yán)重。 如果有腹脹的人，也不適合喝紅棗水，以免生濕積滯，越喝肚子的脹風(fēng)情況越無法改善。 體質(zhì)燥熱者，也不適合在月經(jīng)期間喝紅棗水，這可能會(huì)造成經(jīng)血過多。 產(chǎn)后飲用減少煩躁 紅棗湯對(duì)產(chǎn)后貧血、氣血虛弱及產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，也有明顯效果。 此外，紅棗也可減輕因心血不足所引起的心跳加速、夜睡不寧和頭暈眼花等癥狀。產(chǎn)后婦女飲用，可減少煩躁與抑郁。 紅棗所含維生素P能健全人體的毛細(xì)血管，對(duì)高血壓及心血管系統(tǒng)疾病患者大有益處，其所含鐵和磷等營養(yǎng)素是造血所必需。 日常健康食療品 紅棗也是普遍食用的棗類，可調(diào)制家常便菜。以紅棗配合其他食品烹調(diào)，可以補(bǔ)益身體，例如用紅棗煲花生，對(duì)于患腳氣病者有輔助作用；紅棗蓮藕湯能補(bǔ)血，使膚色紅潤。除外，將紅棗制成糕餅，是潤顏?zhàn)甜B(yǎng)的食品。 紅棗的用法有多種，可煮、可蒸、可生食、可制甜羹，可入各類補(bǔ)膏及湯藥。至于紅棗赤豆粥、紅棗糯米粥，自古以來就是老年、虛弱之人的療養(yǎng)保健飲食。紅棗與芹菜一起煎服，有助降低膽固醇和軟化血管。有些人喜歡在紅棗里加點(diǎn)花旗參，健脾胃，清熱氣。 過量有損消化功能 紅棗可以經(jīng)常食用，但不可過量，否則會(huì)有損消化功能、便秘等癥。此外，紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使并病情惡化。 如果吃得太多紅棗，又沒有喝足夠的水，會(huì)容易蛀牙。 除了紅棗外，還有南棗與黑棗。南棗具有補(bǔ)中益血和潤肺生津之效，跟紅棗一樣可壯胃氣，健脾腎，是很好的食療品。 黑棗于古方喜用之，有些較為辛燥的藥物，如果配黑棗煎服，能使藥性歸于中和，可免服后發(fā)生不良反應(yīng)。黑棗有滋潤養(yǎng)血之力，雖功效緩和，但如果長期食用效果也不錯(cuò)。中醫(yī)將紅棗歸于補(bǔ)氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的功效，于胃腸道功能不佳的蠕動(dòng)力弱及消化吸收功能差時(shí)，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。 惟用于腸胃較易脹滿者，則應(yīng)加些生姜同煮，才不會(huì)助長脹氣。紅棗和黑棗兩者成份，功效類同，但黑棗有加強(qiáng)補(bǔ)血的效果。 根據(jù)現(xiàn)代藥理研究，紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效。紅棗的含糖量高可以產(chǎn)生熱量大，另外亦含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪及多種維他命，尤其所含的維他命c(diǎn)量，幾乎居眾水果之冠。因此紅棗可以說是天然維他命丸。 最特別的是紅棗含有環(huán)磷酸腺甘（CAMP），能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)心肌收縮力，和中醫(yī)稱其有補(bǔ)益功效是相符合的。 在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期癥候群時(shí)，中醫(yī)的處方常配加紅棗，主要是紅棗有鎮(zhèn)靜作用，因此平常如果生活緊張者，不妨在主菜湯中加入一些紅棗同食。 紅棗成份中維他命c(diǎn)含量很高，而且含有環(huán)磷酸腺甘及山楂酸等成份，經(jīng)過研究證實(shí)，以上三者均含有抑制癌癥的效果，也就是說紅棗有很好的預(yù)防癌癥功效，是適合現(xiàn)代環(huán)境的健康食品。 棗果中的營養(yǎng)成份共分八大類：1、熱源（能源）物質(zhì)，包括三類物質(zhì)：⑴、碳水化合物（糖類）。含醛基或酮基的多羥基碳?xì)浠衔镆约八鼈兊目s聚產(chǎn)物和某些衍生物的總稱。鮮棗中含糖類達(dá)20％—36％，在干棗中含糖類達(dá)50％—80％?？煞譃橐韵氯悾篴、單糖，不能水解的最簡單碳水化合物。棗中的糖主要是葡萄糖和果糖。這是糖尿病人不能吃糖卻能吃棗的主要原因。B、雙糖，由單糖分子通過糖苷鍵連接而成。水解后生成兩分子單糖，如蔗糖。C、多糖，由許多單糖分子組成，如淀粉、纖維素等。每百克干棗中的粗纖維為3.1克。⑵、蛋白質(zhì)。由多種氨基酸結(jié)合而成的高分子化合物，是生命活動(dòng)的基礎(chǔ)，棗果中的蛋白質(zhì)是完全蛋白質(zhì)，含有人體必須的18種氨基酸。即：甲硫氨酸、纈氨酸、白氨酸、異白氨酸、賴氨酸、蘇氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、甘氨酸、丙氨酸、絲氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、脯氨酸、羥脯氨酸、精氨酸、胱氨酸和半胱氨酸。⑶、脂肪，甘油和脂肪酸所構(gòu)成的酯，是生物體內(nèi)的儲(chǔ)能物質(zhì)，在動(dòng)物體內(nèi)還有保護(hù)和支持功能。2、維生素，是維持人的生長和代謝所必須的微量元素有機(jī)物。棗果含有大量的維生素、氨基酸及其他營養(yǎng)物質(zhì)，尤以維生素C含量最多，每100克棗中的維生素C含量540毫克，是蘋果的82倍，梨的100倍，鮮桂圓的16倍，鮮荔枝的26倍。含蛋白質(zhì)1.2克，含脂肪0.2克，含維生素A0.01克，含維生素B10.06克，含維生素B20.04毫克。3、微量元素。每100克紅棗含鈣14毫克、磷23毫克、鐵0.5克。4、酮類物質(zhì)能保護(hù)維生素C不受破壞。它包括：①環(huán)磷酸腺苷（CAMP）、兩個(gè)作用：一是增強(qiáng)心肌收縮力，擴(kuò)張管狀血管，抑制血小板聚集等；二是抗癌。②環(huán)磷酸鳥苷（CGMP）其作用類似環(huán)磷酸腺苷。③黃酮—雙—葡萄糖甙有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓的作用，其中被分離出的柚配質(zhì)C糖甙有中樞掏作用，故大棗有安神、鎮(zhèn)靜功能。5、有機(jī)酸，有抑制癌細(xì)胞作用的樺木酸、山楂酸。棗中尼克酸的含量為百果之冠。尼克酸能健全人體毛細(xì)血管，還有蘋果酸、酒石酸等。6、三萜類化合物，大棗中的一組抗癌有效成分。7、達(dá)瑪烷型皂甙，具有增強(qiáng)人體耐力和抗疲勞的作用。8、其他如單寧、硝酸鹽、粘液質(zhì)等。