300ml

出去應(yīng)酬我們要喝酒，家里有親戚來了，也要拿好酒來招待一下，那么“小酒怡情，大酒傷身”，那么這里的大和小究竟指多少量？我們都知道喝酒喝多了對身體不好，經(jīng)常喝酒會使我們的身體垮掉，當(dāng)我們看到一個人在喝酒的時候我們都會叫他少喝點，會說:小酒怡情，大酒傷身。在這里的“大”指的是一兩斤，而“小”則指的是一二兩?？梢娺@句話還是有道理的。像武松打虎的那一段，三碗不過崗，但是武松卻喝了十八萬，是三碗的六倍，可見酒量是多么的驚人，他喝了之后，趁著酒能壯膽，就把那只老虎打死了，為后人留下了一段佳話，從此便是家喻戶曉，但是一個人要是真的喝了那么多酒的話，恐怕已經(jīng)是不省人事了，當(dāng)然這也只是小說里的劇情而已，也可以推測當(dāng)時的酒的濃度是不高的，現(xiàn)如今，多少度的酒都有，但是就算低度酒喝多了對身體也不好，所以我們應(yīng)該盡量少喝酒，有多少酒量就喝多少酒，不能逞強(qiáng)。酒后亂性，喝酒喝多了可能會因為一句話而產(chǎn)生矛盾，因此可能會發(fā)生打架斗毆的現(xiàn)象，到時候就很麻煩了，輕者被關(guān)個幾個月，重者就是出人命，或者是致對方殘疾，所以我們在外面喝酒時，少喝一點表達(dá)一下就行了，沒必要非要喝醉。像每年因為喝酒而出車禍的案例也不少，傷害自己不說，還讓家人為自己擔(dān)心，所以小酌怡情比較好。我們都知道，經(jīng)常喝酒的人肺不好，喝酒也會影響大腦神經(jīng)，只能說是喝酒只有害處而沒有一點好處，所以為了自己，為了身邊的人，我們要少喝酒，可以的話盡量不喝酒，為自己負(fù)責(zé)為家人負(fù)責(zé)，小酌怡情，大酌傷身！

4-7兩

很多人在生活中都有喝酒的習(xí)慣，適量的酒精可以麻痹我們的神經(jīng)，放松我們的心情，但是喝酒也是有量的，一般來說一個正常人如果是白酒的話，每天不應(yīng)該超過二兩，這啤酒的話不應(yīng)該超過700毫升，如果是紅酒的話，不應(yīng)該超過200毫升。很多人在生活中都有小酌一杯的習(xí)慣，特別是壓力過大的時候，可以喝酒，可以放松自己的心情。這其實是有一定科學(xué)道理的，因為當(dāng)人在喝酒的時候，酒精會抑制神經(jīng)的活動，降低神經(jīng)活動的頻率，所以正在喝酒的時候，經(jīng)常會有一種非?？鞓纷杂傻母杏X。喝酒和任何事情都一樣，只要把握著度對我們身體來說都是可以接受的，但是過量的飲酒也會傷害我們的身體，尤其是對我們的肝臟部位，這些年來干部患上疾病的人群越來越多，而且這些人群中主要的就是男性，因為男性在工作的時候需要飲酒，而過了那飲酒會使我們的肝臟出現(xiàn)各種疾病，比如說酒精肝脂肪肝等等。我們中國人最擅長喝的就是白酒，酒文化的歷史非常悠久，在我們生活中，白酒的品牌也是多種多樣。但對于一個正常人來說，每天喝的白酒的量應(yīng)該不超過二兩，如果是一些度數(shù)較高的白酒，應(yīng)該減少飲用量。在夏天的時候喝啤酒也是一件比較平常的事情，尤其是和三五好友聚在一起聊天，喝啤酒是一件非常自由自在的事情。但是啤酒里也是含有一定酒精的，而且啤酒喝多了非常容易脹肚子。一般來說一個正常人每天喝的啤酒應(yīng)該不超過700毫升大概也就是兩瓶啤酒的量。如果是紅酒的話，應(yīng)該不超過200毫升，紅酒的酒精度數(shù)雖然較低，但是它確實還是有一定的酒精的，對于女性來說，每日紅酒的數(shù)量應(yīng)該少于200毫升。

超出你所能承受的就是多了

小酌怡情，過量傷身，喝酒要節(jié)制的道理，大家都懂，可節(jié)日聚餐興致一來，許多人就忘乎所以了?！盁o酒不成席”，飲酒在中國是一種禮儀。酒喝多了會傷身，如何才能最大限度地減少酒精對健康的損害，是很多人關(guān)心的問題。因飲酒過量容易引起的急性胃腸道反應(yīng)。特別是節(jié)日期間飲酒一定要適量，以免嚴(yán)重傷害肝、胃及神經(jīng)系統(tǒng)。很多人過量喝酒時感覺不到胃腸道的反應(yīng)，第二天清醒后卻會明顯感到頭痛、燒心、胃痛、胃酸、胃脹、嘔吐、食欲差等急性胃腸炎癥狀。這是因為大量飲酒后，肝細(xì)胞無法將有害物質(zhì)乙醛全部處理，而造成急性中毒。這種酒后的宿醉，會讓肝臟囤集脂肪，現(xiàn)在很多30歲左右的年輕男子患有脂肪肝、酒精肝，或肝上有脂肪顆粒沉淀，都與此密切相關(guān)。另外，宿醉還易引起酒精性急性胃炎，導(dǎo)致自律神經(jīng)平衡失調(diào)，引起心跳加速，使血液中水分與電解質(zhì)平衡失調(diào)等，惡劣影響遍及全身。酒后如果嘔吐，最好什么都先別吃，但要適量喝白開水。因為此時神經(jīng)反射很大，越吃越吐。人們酒后醒來最好吃饅頭、面條等易消化食物，但不宜過飽。暫時別吃肉和油大的蔬菜以及刺激性食物，如冰箱食物、火鍋、麻辣燙都要暫停。如果有胃部不適狀況，可先吃中藥緩解，服藥無效應(yīng)當(dāng)及時就醫(yī)。酒加飲料混搭傷害倍增很多人喝白酒時，喜歡再喝點低度酒或飲料，以為這樣可“稀釋”酒精，降低“酒勁”。但是，這種做法適得其反，不僅會導(dǎo)致酒精攝入過量，啤酒、可樂等飲料中的二氧化碳會“助紂為虐”，增強(qiáng)酒精對胃的傷害，迫使酒精很快進(jìn)入小腸，加快吸收速度。飲料含有大量的糖和能量，喝酒時摻飲料無形中會增加糖分和能量的攝入，長期飲用，容易導(dǎo)致肥胖和其他慢性病。白酒還怕濃茶，有些人認(rèn)為濃茶能解酒，但濃茶中的茶堿可使血管收縮、血壓上升，不但起不到解酒作用，反而會加重心臟和腎臟負(fù)擔(dān)，使人更加難受。伏特加+紅牛、芝華士+脈動等洋酒的“混搭”，是時下不少時尚人士的喝法。其實，這些功能飲料不宜兌酒喝，因為它一般含有咖啡因、電解質(zhì)等，摻兌在酒中飲用，電解質(zhì)中的鈉離子和咖啡因會增加心臟負(fù)擔(dān)，使人感到心慌、胸悶等。此外，雖然紅酒、啤酒的酒精濃度較低，不是非常容易醉人，但加入飲料，難免讓人感覺不像在喝酒，不知不覺就喝醉了。其實，這時的酒精攝入量，早已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出身體的承受力。飲酒多少算適量?體內(nèi)乙醇的代謝在肝臟進(jìn)行，在二種酶的組合作用下，乙醇先分解為乙醛，乙醛再分解為二氧化碳和水，后一步氧化過程放出熱能。肝臟細(xì)胞的工作能力為一小時可分解7克乙醇，酒量的大小，可能與肝臟細(xì)胞分泌酶的能力有關(guān)。一次飲用不超過28克乙醇的酒，使肝臟在4小時內(nèi)處理完畢，對健康不致有太大的影響。將這一乙醇含量，換算成不同種類的酒;啤酒700毫升(約2個易拉罐)，葡萄酒250毫升(約一杯)，黃酒150毫升(約大半杯)。不要飲蒸餾型的烈酒。也不要空腹飲酒，應(yīng)邊吃菜、邊飲酒，起稀釋緩沖作用，減輕對消化道黏膜的刺激。

傳統(tǒng)的白酒酒杯（酒盅）是3錢，就是3杯才一兩白酒。體積在15~20ml。

一般是兩錢，買杯子的時候可以問老板容量

白酒杯三錢的樣子，黃酒是二兩吧，

我們用的白色小瓷杯一般是七錢大

據(jù)大量的病理學(xué)檢驗資料顯示，每日飲酒量應(yīng)以每公斤體重1g，為預(yù)防肝 損害的安全上限，即60kg體重的人，理論安全高限為60度的白酒100ml。但從 廣泛的人群考慮，人對酒精敏感性的個體差異較大，故安全量應(yīng)不超過每日 45g/60kg體重，或相當(dāng)于2瓶啤酒,或者80ml 52度的白酒,喝酒時應(yīng)攝取較足量 的食物，使胃內(nèi)容物 中的酒精濃度不超過0.5％?？刂圃诖怂剑话悴粫绊懡】?，而且有促進(jìn) 消化液分泌和增進(jìn)食欲的效果。

來兩杯

100毫升

常言道：小酌怡情，過量傷身。專家建議：正餐中喝一兩杯。晚餐八錢杯子，一杯，即可起到活血化瘀，爽心之功效，又能解饞。

喝酒的多少每個人的酒量不同不好進(jìn)行判斷，一般來說如果是白酒每天的攝入量不超過50克為宜，醉酒后可以采用刺激咽喉部嘔吐，從而減少酒精的吸收，同時可以喝些醒酒的湯類食物，如蘋果汁，西瓜汁，蜂蜜水等。

我知道少喝酒可以預(yù)防心臟病

無酒不成席。中國的酒文化源遠(yuǎn)流長，恰如曲水流觴，今天又流到了你我的身旁。不管是什么香型，不管是白酒、啤酒、葡萄酒，里面的核心物質(zhì)還是酒精，就是乙醇。喝酒對人到底有好處還是有害處，一直是眾說紛紜。其實，我覺著無需爭論，任何事物都有兩面，再好的東西用多了也會便利危害。白開水喝多了也會中毒，何況是酒了。我的觀點是適量飲酒有益健康，過量喝酒貽害無窮。喝酒的害處不用多說了。挺好的人，喝多了胡言亂語，上吐下瀉的，對人能沒害處嗎？喝酒可以引起胃炎、胰腺炎，長期酗酒可以引起酒精肝、酒精心、動脈硬化、高血壓等。少量飲酒對身體還是有好處的。這很容易理解，起碼可以調(diào)節(jié)情緒，放松精神，還能提高食欲。酒精是一種高能量物質(zhì)，具有一定的血管活性。少量喝酒對血管有好處。多少算是適量呢？有研究顯示，每次攝入酒精不應(yīng)超過12克，12克乙醇相當(dāng)于30克白酒，100克葡萄酒，360克啤酒。如果喝白酒每次可以喝半兩多一點，葡萄酒則可以喝二兩，啤酒喝上半瓶，對人體是有一定好處的，可以擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，有輕度的降壓作用。當(dāng)然，一天也不要喝太多，普通人很少有早晨起來就喝酒的。大部分人下午還要上班，中午喝酒也不方便，所以晚上可以適量喝點酒，一天中白酒不要超過一兩，葡萄酒不要超過三兩，啤酒一瓶就可以了。當(dāng)然，人有千面，酒量也大小不一。一兩酒，有的人可能已有醉意，有些人可能根本不解饞呢。少數(shù)人可能一天喝不夠就覺著人生五味呢。不過，從長遠(yuǎn)著眼，想多喝幾年的話，就要控制一點。多活幾年不好嗎?

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