2兩

一般建議每天不要超過100毫升的白酒，超過可能就對身體有害了。而且如果是有病毒性肝炎的最好一點點白酒都不要喝。白酒舒筋活血白酒可通血脈，御寒氣，醒脾溫中。夜晚飲用少量白酒可催眠、散寒舒筋、活血、健胃等功效。高度酒最好別喝，48度男性不宜超過100克，女性不超過50克。

啤酒適量喝點有美容活血的功效，這是專家分析出來的；白酒的話，一天喝100毫升；如果是紅酒的話，一天喝300毫升，紅酒屬于保健品，對人體有益.

通常成年男性飲用酒的酒精量不超過25g/天，成年女性不超過15g/天，每天喝白酒最多不超過150g，度數(shù)高的白酒每天最好不超過100g。喝少量的白酒對人體可能有好處，適量飲酒可緩和憂慮和緊張的心理。有失眠癥的患者，睡覺前飲少量白酒有利于睡眠，并能刺激胃液和唾液分泌，起到健胃作用。當(dāng)過量飲酒，對人體的危害很大，尤其是高血脂、高血壓、冠心病的患者應(yīng)該忌酒。研究發(fā)現(xiàn)，成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25g，相當(dāng)于啤酒750ml、葡萄酒250mL、38°的白酒75ml或高度的白酒50ml。成年女性一般飲用酒的酒精量不超過15g，相當(dāng)于啤酒450ml、葡萄酒150ml、38℃的白酒50ml。患者應(yīng)注意，長期過量飲酒對人體健康不利，也可引起心腦血管動脈硬化、酒精性肝病、酒精性心肌病等疾病的發(fā)生。喝酒時不能與感冒藥、頭孢類抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥、安眠藥等同時服用。

一兩左右~~

每天不超過2兩吧,我覺得是這樣的了

自己考慮

那要看喝多少了，喝多了就對身體有害

酒精就會對身體帶來危害，所以不喝最健康；但是相比又不是很實際，只能說喝多少相對會健康些？說起吃飯一定會干的一件事，大多數(shù)人肯定都會說是“飲酒”。關(guān)于飲酒，切不可過量，而且要健康飲酒，喝酒要吃東西，無論吃啥，喝酒要喝低度酒，千萬不能太高。 眾所周知，狂飲會使心臟受損的幾率提高500%，那么多少才是一個安全的范圍呢？如何定義飲酒“適量”呢？美國杜克大學(xué)的研究者認(rèn)為無論什么酒，24小時內(nèi)不要超過3杯才好，而哈佛大學(xué)的研究者，給出了更具體的數(shù)字，而從這個數(shù)字來看，一般人的飲酒習(xí)慣，都是稍稍有些過量的。充分考慮以下因素，當(dāng)不利于飲酒的因素存在時，應(yīng)當(dāng)考慮完全不飲酒或減少飲酒量，以保證將身體受到的酒精損害減低到最少。職業(yè)：司機，在駕駛前和駕駛中，均不應(yīng)飲酒。法律規(guī)定：駕駛時司機的每100毫升血液中不得超過20mg的酒精(如前述)。設(shè)備操作者，進(jìn)行危險作業(yè)、高空作業(yè)者，從事需要注意力、技能或協(xié)調(diào)性的工作者，在工作前和工作時，均不應(yīng)飲酒。因為酒精可以對中樞神經(jīng)起抑制作用，從而降低注意力和對速度、距離和意外情況的判斷力，處理事件的反應(yīng)時間會延長，視覺和意識可能會模糊，有可能會失去肌肉的控制力和協(xié)調(diào)性。所以，意味著很可能發(fā)生交通事故或工傷事故，甚至造成死亡。有研究表明：飲酒后，見紅燈后踩剎車的反應(yīng)速度會慢0.2秒，即60公里/小時的汽車將前行3.3米，大大增加事故概率。年齡：未成年人應(yīng)避免飲酒，健康成年人如需飲酒應(yīng)不超過限度，老年人飲酒應(yīng)適當(dāng)減量或不飲酒。未成年人不宜飲酒，如需少量飲用含酒精飲料，應(yīng)有成年人監(jiān)督，并予以適當(dāng)指導(dǎo)和勸阻。同時，提倡青少年人群不飲酒也符合我國有關(guān)法律法規(guī)的規(guī)定，如酒類流通管理辦法第十九條明確規(guī)定：酒類經(jīng)營者不得向未成年人銷售酒類商品，并應(yīng)當(dāng)在經(jīng)營場所顯著位置予以明示。又如，國家質(zhì)檢總局于2005年9月發(fā)布的GB10344-2005預(yù)包裝飲料通則從2006年10月1日起正式實施，包括啤酒、 葡萄酒、果酒、白酒在內(nèi)，將推薦相關(guān)企業(yè)在酒瓶標(biāo)簽上采用“過度飲酒有害健康”、“孕婦和兒童不宜飲酒”等勸說語。酒精對未成年人的影響與他們的身材和發(fā)育階段有關(guān)。青年人一般比成年人的身材更小，對酒精的耐受也小，同時也缺乏飲酒的經(jīng)驗，沒有飲酒行為的衡量尺度。有數(shù)據(jù)表明，喝酒年齡越小，在隨后的時間內(nèi)，受到酒精危害越大。應(yīng)幫助青年了解飲酒及酒精的危害，幫助他們對飲酒形成正確認(rèn)識，以減低酒精對他們及其他人的危害。老年人應(yīng)不飲酒或少量飲酒，以低度酒為宜。對于許多老年人而言，飲酒給他們帶來心理上、社交上的益處比較大，但其身體對酒精的耐受性卻隨年齡的增加而降低。老年人?；加性S多疾病，往往會因飲酒而加重病情。過量飲酒是引起老年抑郁癥的因素之一，還會加速老年癡呆的病情。另外，許多老年人服用的藥物都可能與酒精產(chǎn)生相互作用而帶來危害。同時，飲酒后老年人摔倒的危險性也大大增加。飲酒時間：根據(jù)人體的生物節(jié)律特點，體內(nèi)的各種酶一般在下午活性較高，因此在晚餐時適量飲酒對身體的損傷較輕。方式：少量慢飲比較適宜；切忌逞強好勝、飲得過猛過快，忌邊飲酒邊吸煙，會加重對身體的損害。佐餐飲用較好，在飲酒之前吃些食物或飲酒時有瘦肉、豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物以及新鮮蔬菜同時攝入。胃內(nèi)的食物，將會延緩酒精的吸收，使吸收速度降低，并對胃粘膜起一定的保護(hù)作用?？崭癸嬀疲貏e是大量飲酒，易使胃腸粘膜受到嚴(yán)重?fù)p傷。精神狀態(tài)：因為在身體條件、精神狀況良好時人體對酒精的分解能力相對較強。心情舒暢、愉悅，有值得慶祝之事時，可飲用少量或適量的酒；心情煩躁、郁悶、孤獨時最好不要飲酒。性別：女性比男性更易受到酒精的影響，同時，女性屬于乙酸脫氫酶缺陷型的比男性多，所以女性多不善飲酒，應(yīng)比男性少飲酒。健康狀況：患有疾病時應(yīng)當(dāng)禁酒或遵醫(yī)囑，以避免加重疾病或增加新的疾病。需強調(diào)的是，應(yīng)當(dāng)定期體檢，清楚掌握自身健康狀態(tài)，避免誤認(rèn)為身體健康而飲酒造成的潛在危害。特別是肥胖人群，身體疾病隱患較大，加之酒精產(chǎn)生熱量較高，會進(jìn)一步促進(jìn)體重增加，不利于健康，因此肥胖人群應(yīng)盡量避免飲酒或減少飲酒量。過敏史：如對酒精過敏，應(yīng)避免飲酒。用藥情況：服用藥物時應(yīng)當(dāng)禁酒或遵醫(yī)囑。因此，飲酒要重視以下原則：1.承認(rèn)個體差異是飲酒的首要原則；遺傳因素、體質(zhì)特點、健康情況等直接決定一個人的酒精耐受量。鑒于酒精的負(fù)面作用，就大多數(shù)人而言，以不飲酒為首選，在必需飲用時，應(yīng)盡量少飲為安全。2.最佳飲酒時機和良好身體狀態(tài)是飲酒的先決條件；3.注重營養(yǎng)膳食是飲酒的重要因素；4.重視飲酒中的禁忌，在不宜飲酒的情況下，絕對禁酒

“飲酒過量，最受傷的莫過于肝臟?！宾默幗淌谥赋觯骸熬谱詈诵牡幕瘜W(xué)物質(zhì)是酒精（即乙醇），常說的醉酒，實際是酒精中毒。因為酒精入體內(nèi)90％以上是通過肝臟代謝的，其代謝產(chǎn)物及它所引起的肝細(xì)胞代謝紊亂，是導(dǎo)致酒精性肝損傷的主要原因。據(jù)研究，正常人平均每日飲 40 克～ 80 克酒精， 10 年即可出現(xiàn)酒精性肝病，如平均每日 160 克， 8 ～ 10 年就可發(fā)生肝硬化，這是多么聳人聽聞的數(shù)字??！”

喝酒應(yīng)適量，啤酒只含有4%程度的酒精，刺激少，被醫(yī)師推崇。自古以來，適量的酒被認(rèn)為"百藥之長"，只要喝的方法得當(dāng)，不過量，酒確實有益于身體的，能起到健體強身之功效，對于心血管疾病有預(yù)防效果,但是每天超過白酒一杯,啤酒一瓶就不妙了,會將保健效果歸零,而且當(dāng)每天超量,先不管肝臟負(fù)擔(dān),還反而會增加心臟病發(fā)生。因此科學(xué)家建議,白酒每天就是一杯,啤酒每天就一瓶，不多不少,對于健康最有好處。不管喝紅酒或喝啤酒,對于心血管疾病的發(fā)生都具有降低的效果,但是喝紅酒者的保護(hù)效果最好,每天喝22-32g酒精量的紅酒能降低約33%的心血管疾病與癌癥發(fā)生,而不管喝紅酒或啤酒,或是兩酒均愛者,每天只要適量飲酒,對于心臟健康都是有幫助的。 總而言之，就是一小杯即可，喝多了的話就不好.

酒的主要成份是酒精，化學(xué)名叫乙醇。乙醇進(jìn)入人體，能產(chǎn)生多方面的破壞作用。 　?。?）血液中的乙醇濃度達(dá)到0.05%時，酒精的作用開始顯露，出現(xiàn)興奮和欣快感；當(dāng)血中乙醇濃度達(dá)到0.1%時，人就會失去自制能力。如達(dá)到0.2%時，人已到了酩酊大醉的地步；達(dá)到0.4%時，人就可失去知覺，昏迷不醒，甚至有生命危險。 　?。?）酒精對人的損害，最重要的是中樞神經(jīng)系統(tǒng)。它使神經(jīng)系統(tǒng)從興奮到高度的抑制，嚴(yán)重地破壞神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。過量的飲酒就是損害肝臟。慢性酒精中毒，則可導(dǎo)致酒精性肝硬化。 　　此外慢性酒精中毒，對身體還有多方面的損害。如可導(dǎo)致多發(fā)性神經(jīng)炎、心肌病變、腦病變、造血功能障礙、胰腺炎、胃炎和潰瘍病等，還可使高血壓病的發(fā)病率升高。還有人注意到，長期大量飲酒，能危害生殖細(xì)胞，導(dǎo)致后代的智力低下。常飲酒的人喉癌及消化道癌發(fā)病率明顯增加。