童子鱔魚(yú)酒 配方：鮮活童子鱔魚(yú)500克，白酒2斤。 功效與主治：補(bǔ)虛損，活血脈，除風(fēng)濕，強(qiáng)筋骨。適用于體弱血虛，肢體麻木不仁，風(fēng)濕痹痛，上肢關(guān)節(jié)酸痛，不能上舉等。

雙耳酒 配方：白木耳20克，黑木耳20克，糯米酒3斤，冰糖40克。 功效與主治：養(yǎng)陰生津，益氣健脾，補(bǔ)腦強(qiáng)心。適用于體虛氣弱，虛熱口渴，食欲不振，大便干燥，腰酸乏力等。

鹿茸50克，人參50克，巴戟天50克，枸杞子200克，菟絲子50克，葫蘆巴50克，淫羊藿30克，金櫻子50克，覆盆子50克，韭菜子50克，海狗腎3條，白酒5斤，泡7天即可飲用。每日晚上服50——100克。常服有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、提高性功能之效。可用于平素畏寒肢冷、腰膝冷痛、性欲減退、陽(yáng)痿早泄等癥。實(shí)熱體質(zhì)及陰虛有熱的患者禁服。

●人參枸杞酒 ［配方］人參200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒適量。 ［功效］大補(bǔ)元?dú)?，安神固脫，滋肝明目。適用于勞傷虛損、少食倦怠、驚悸健忘、頭痛眩暈、陽(yáng)痿、腰膝酸痛等癥。 ●八珍酒 ［配方］當(dāng)歸（全用，酒洗）150克、南芎50克、白芍（煨）100克、生地黃（酒洗）200克、人參（去蘆）50克、白術(shù)（去蘆，炒）150克、白茯苓（去皮）100克、粉草（炙）75克、五加皮（酒洗、曬干）400克、小肥紅棗（去核）200克、核桃肉200克，煮糯米酒適量。 ［功效］和氣血，養(yǎng)臟腑，調(diào)脾胃，強(qiáng)精神，悅顏色，助勞倦，補(bǔ)諸虛。

（一）冬天吃“黑”能補(bǔ)腎 對(duì)于腎病患者，最想了解的就是四季飲食，怎樣飲食對(duì)腎有進(jìn)補(bǔ)作用呢？每個(gè)季節(jié)都有不同，在冬天補(bǔ)腎宜多食黑。 　　1、黑豆 　　又名烏豆，味甘性平，入脾經(jīng)、腎經(jīng)。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑豆有助于抗衰老，具有醫(yī)食同療的特殊功能。含較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所含雌激素，有益于延緩衰老，養(yǎng)顏美容。黑豆還能有益于治療水腫，且活血解毒。藥理研究結(jié)果顯示，黑豆能養(yǎng)陰補(bǔ)氣，是強(qiáng)壯滋補(bǔ)的食品。 　　*吃法多樣，適于燉食、熬粥，或制作豆?jié){，以及磨成豆泥制作點(diǎn)心等。 　　*黑豆汁可用于緩解及治療食物及藥物中毒。 　　2、黑木耳 　　黑木耳是極好的防癌食品，由于其纖維素含量極高，能很好地清除血管內(nèi)的垃圾和致癌物質(zhì)，預(yù)防心腦血管疾病，并且稀釋大腸中的致癌物質(zhì)，有助于預(yù)防大腸癌。黑木耳還有調(diào)節(jié)血糖、降低血液黏稠度、降低血膽固醇的作用。吃黑木耳可以增加飽腹感，有助于控制體重，保持體形。常食有益于去除面部色斑，養(yǎng)顏美容。 　　*適于炒、燉、涮、制作涼菜等多種烹飪方式。 　　*烹飪前應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間泡發(fā)，并多清洗幾次以去除雜質(zhì)。 　　3、紫菜 　　含豐富的鈣、鐵元素，不僅有益治療婦女兒童貧血，而且可以促進(jìn)兒童和老人的骨骼、牙齒生長(zhǎng)和保健。紫菜中還含有豐富的膽堿成分，有增強(qiáng)記憶的作用。紫菜有軟堅(jiān)散結(jié)的功能，由于含有一定量的甘露醇，所以是一種很強(qiáng)的利尿劑，可作為治療水腫的輔助食品。紫菜中的碘含量也很高，在古代就用于治療因缺碘而引起的“大脖子病”，即“甲狀腺腫”。 　　*適于煲湯，或制作壽司類(lèi)食物，味道鮮美。 　　*烹飪前應(yīng)用清水泡發(fā)，并換一兩次水，以充分清潔。 　　4、海帶 　　海帶素有“長(zhǎng)壽菜”的美譽(yù)。含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質(zhì)和脂肪。與菠菜、油菜相比，除含維生素C外，其蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍。海帶是一種含碘量很高的海藻，對(duì)預(yù)防及治療甲狀腺腫及其他水腫病極為有效，有化痰、散結(jié)功能。海帶上附著的一層白霜似的白粉，是貴重的藥用物質(zhì)甘露醇，具有降低血壓、利尿和消腫的作用。海帶中還含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化，常吃能夠預(yù)防心血管方面的疾病。 　　*多用于燉湯、制作涼菜，素食或與肉同食均可。 　　*清洗時(shí)注意不要將表面的白色粉末洗凈，以免損失營(yíng)養(yǎng)。 　　5、黑芝麻 　　《本草綱目》稱(chēng)，服用黑芝麻一年身面光澤，兩年白發(fā)返黑，三年齒落更生。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑芝麻能益肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、潤(rùn)燥、烏發(fā)、美容，是極佳的美容食品。黑芝麻含有大量豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，其中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸。在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑，因?yàn)楹谥ヂ檫€有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的須發(fā)早白、脫發(fā)以及皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等癥。常吃黑芝麻可以幫助預(yù)防和治療膽結(jié)石，且有健腦益智、延年益壽的作用。 　　*適于炒食、熬成糊，或做餡制成甜品類(lèi)。 　　*不可過(guò)多食用，每天不可超過(guò)一大匙，否則反而易導(dǎo)致脫發(fā)。 　　6、黑米 　　從漢代到清末，被稱(chēng)為“貢米”，是大米家族中身價(jià)最高的品種。 　　研究發(fā)現(xiàn)，黑米中含18種氨基酸及硒、鐵、鋅等微量元素B1、B2，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝，明目活血的功效。長(zhǎng)期食用黑米，可以促進(jìn)睡眠，還可治療頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾及腰腿酸軟等癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑米對(duì)補(bǔ)血、止痛、治療內(nèi)外傷均有一定功效。產(chǎn)婦多吃黑米食品，身體可早日恢復(fù)；跌打、骨折者多吃黑米食品或?qū)⒑诿讚v爛外敷，可加快治愈，且輔助治療風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。 　　*適合熬粥，也可用于制作點(diǎn)心、湯圓、粽子、面包等。 　　*用冷水淘米，不要揉搓，且泡米水要與米同煮，以充分保存其營(yíng)養(yǎng)成分。 （二）健康人更要強(qiáng)“腎” 要想擁有一個(gè)健康長(zhǎng)壽的體魄，有一個(gè)功能良好的腎臟是必須的。人的腎臟非常嬌嫩，對(duì)許多毒物都比較敏感。所以我們應(yīng)該更加重視保護(hù)它，下面就介紹一些日常注意事項(xiàng)：首先在飲食上要特別注意，不要過(guò)多的進(jìn)食高蛋白、高鈉食物，比如海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟以及腌制食品等。蛋白質(zhì)每日每公斤體重在1。5-2克足夠常人健康的需要。水也不要喝得太多，每日尿量保持在1500-2000ml就可以了。一般我們提倡喝白開(kāi)水，具體來(lái)說(shuō)，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)： 　　1、盡量不用或少用對(duì)腎臟毒性強(qiáng)的藥物，氨基甙類(lèi)抗生素如：慶大霉素、丁胺卡那霉素，避免或減少與腎毒性強(qiáng)的各種毒物接觸，如魚(yú)膽、蛇膽、毒蜂蟄傷等。 　　2、戒煙忌酒，少吃酸辣刺激性及煙薰燒烤食物。 　　3、婦女在月經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)褥期要注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防尿道感染，養(yǎng)成勤排尿的習(xí)慣，不要憋尿。 　　4、定期檢查身體，特別是尿液化驗(yàn)，早期發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療各種腎臟疾病。 　　5、提倡健康的性生活，潔身自愛(ài)，預(yù)防性病危害腎臟。 　　6、體格消瘦的人，要加強(qiáng)鍛煉，提高腰腹肌收縮力，預(yù)防腎臟下垂。 　　7、出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛或血尿、浮腫、腰痛等癥狀應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，行尿液常規(guī)或抽血檢查，以便及時(shí)確診及早治療。 ---轉(zhuǎn)自39網(wǎng)

淫羊藿，海馬，枸杞子就可以的！沒(méi)什么講究！

虎鞭一根人參80枸杞100菟絲子50克葫蘆巴50克淫羊藿30克金櫻子50克海狗腎2條熟地20g 這就比較厲害，但是兄臺(tái)奉勸你，一般的年輕人少大補(bǔ)，對(duì)身體大大的不好。

杜仲15g山藥15g熟地20g補(bǔ)骨脂12g淫羊霍15g巴戟天15g沙苑子15g金櫻子12g菟絲子15g狗脊15g覆盤(pán)子12g黃芪20g杞子15g就可以了。