尤其輕度和初期的風(fēng)寒感冒患者，因?yàn)榇藭r(shí)風(fēng)寒剛剛?cè)肜?，易于“刮”出，所以效果非常明顯。掌握一定刮痧技巧的朋友可以自行在家中操作。具體方法可以參考以下步驟：　　取坐位，或俯臥位。將生姜、蔥白各20克搗爛如泥，用紗布包裹，蘸熱白酒先擦前額和太陽穴，再刮背部脊椎兩側(cè)，刮至皮膚潮紅為度，最后在肘窩、腘窩推刮。生姜和蔥白都有發(fā)汗解熱的功效，可以明顯提升刮痧的效果。如感冒伴有惡心，一般加刮胸部、腹部。刮痧后，微微出汗，效果較佳?！　∮械呐笥鸦蛟S會問刮痧是不是很疼？關(guān)于這個問題翟青玲介紹說，只要正確恰當(dāng)?shù)牟僮鳎湍茏畲蟪潭鹊販p輕疼痛。首先，正確選用刮痧器具，盡量選取邊緣鈍而圓滑的器具，如牛角梳子背脊、瓷湯匙，刮痧板等，其厚度要適中，太厚刮不到痧，太薄易傷皮膚；其次，刮痧方法要得當(dāng)，刮痧板與皮膚成90度角，垂直下壓，單方向刮，力道由輕漸重，就不會痛，每處約刮3—5分鐘即可；最后一點(diǎn)，就是在刮痧時(shí)要涂抹潤滑劑，一般常用食用植物油作為潤滑劑，如麻油、菜籽油、花生油、豆油等，

　　中醫(yī)刮痧聞名于世，刮痧有調(diào)心氣、活心血、降血壓的作用，許多美容養(yǎng)生館都設(shè)有刮痧這一項(xiàng)。但是，有時(shí)候忙碌的大家根本就沒有時(shí)間刮痧。為此，小編告訴你一個家庭刮痧的方法生姜蘸白酒。 　　夏季通于心，人心氣較盛，加之此時(shí)人衛(wèi)氣外浮，所以血壓較高的患者夏季可以通過刮痧降血壓。 　　刮痧的方法除了用刮痧板、刮痧油外，還可在家就地取材。從活血化瘀的角度來考慮，生姜蘸白酒刮痧最好，用蘸上白酒(40度左右)、切得比較方正的生姜塊刮肩部和頸部，即風(fēng)池穴(頭后頸部兩側(cè)凹陷處)到肩井穴(肩部最高處)之間的區(qū)域，有較好的降壓效果。此外，還可以刮兩個肘窩和膝蓋后側(cè)的腘窩。 　　生姜蘸白酒刮痧后，皮膚出現(xiàn)顏色潮紅、紫紅以及略微滲血，都是所謂的出痧，此時(shí)可用生姜塊按壓紅點(diǎn)。如果皮膚顏色潮紅時(shí)就已經(jīng)出痧，從安全角度考慮，自己刮痧到皮膚顏色紫紅即可。 　　除了用器具刮以外，用手指揪皮膚、拍打皮膚以及擠壓皮膚等都是刮痧的方法，即扯痧、擠痧和拍痧。所以，高血壓患者在夏天不斷拍排打肩部、頸部也有降血壓的作用。 　　由于刮痧屬于中醫(yī)所說的瀉法，所以也并不適合所有的高血壓患者。

生姜刮背的正確方法,用生姜蘸白酒刮背會不會酒精中毒，中醫(yī)刮痧聞名于世,刮痧有調(diào)心氣、活心血、降血壓的作用,許多美容養(yǎng)生館都設(shè)有刮痧這一項(xiàng).但是,有時(shí)候忙碌的大家根本就沒有時(shí)間刮痧.為此,告訴你一個家庭刮痧的方法生姜蘸白酒.夏季通于心,人心氣較盛,加之此時(shí)人衛(wèi)氣外浮。第2條：發(fā)廊冬天用生姜搓背的好處，生姜可以發(fā)汗解表,溫中止嘔,溫肺止咳,解魚蟹毒,解藥毒.適用于外感風(fēng)寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐;在遭受冰雪、水濕、寒冷侵襲后,用生姜進(jìn)行搓背,可增進(jìn)血行,驅(qū)散寒邪.不過也不宜經(jīng)常使用,一般一個星期一次就好.第3條：生姜刮背的正確方法,刮痧的正確方法，生姜刮背的正確方法,先準(zhǔn)備一枚光滑的物品,如湯匙或骨梳,再拿一個小碗放些麻油(沙拉油或茶油、清水亦可),這樣就可以開始進(jìn)行刮痧了.刮痧方法:用湯匙在病兒身體一定的部位上反覆地刮,直至被刮痧的皮膚出?深?色的紅斑為止.刮砂時(shí)的順序一般。第4條：腌嫩姜的正確做法腌制生姜的過程要注意什么，腌生姜的做法:先把生姜刮皮洗凈,切成薄片,放入盆中,用鹽腌制3小時(shí),期間要多翻動幾次,讓所有的姜片腌制均勻.將腌好的姜片放入干凈的瓶中壓實(shí),壓實(shí)時(shí)會有少量的水,將水倒到出,放入糖,倒入醋,醋沒過生姜即可.放冰箱2至3。第5條：生姜刮背的正確方法,刮痧的正確方法?刮痧的基本方法?1.拿刮板法:用手掌握著刮板,治療時(shí)刮板厚的一面對手掌,保健時(shí)刮板薄的一面對手掌.2.刮試方向:頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮試,胸部從內(nèi)向外刮試;3.補(bǔ)刮瀉刮:一般來講,順著經(jīng)絡(luò)的走行進(jìn)行刮,即為補(bǔ)。第6條：眉毛淡怎么辦用生姜的正確方法?生姜刮背的正確方法,用生姜切片,然后弄出汁水,涂抹于眉毛根部用上去有點(diǎn)辣,另外來回默察容易把自己眉毛弄掉如果這個方法可取,可以嘗試用生眉液,如墨雅品牌等第7條：只用生姜刮的話太軟,如果用其它工具刮了以后用生姜涂抹會疼得受不了的。脊椎處能刮,最好請專業(yè)知識的人刮,因?yàn)樵谘ㄎ簧瞎涡Ч?。刮的時(shí)候?yàn)榱藴p少疼痛,在刮的地方涂點(diǎn)橄欖油或食用油。第8條：不挑蝦線蝦突出不出來最美的口感的正確的應(yīng)該是先把蝦改刀把后背的蝦線挑出來用水抄下?lián)芷?。?條：感冒了用生姜和酒刮背有用嗎藥點(diǎn)用在煮點(diǎn)姜絲可樂第10條：老姜的正確吃法姜怎么吃能延年益壽，早晨吃姜有3大養(yǎng)生奇效一是不感冒,二是遠(yuǎn)離膽管結(jié)石,三是保護(hù)肝功能.含姜的方法是:將生姜刮去皮(姜皮屬涼性),每天切四五片生姜(切得像厚紙一樣薄,切得太厚,很辣),放在碗內(nèi).每天早上起來,先飲一杯開水,再用開水沖到盛有姜片的碗中消毒處理,然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼,含10~30分鐘,將姜片咬爛,讓生姜的氣味,在口腔內(nèi)散發(fā),擴(kuò)散到腸胃內(nèi)和鼻孔外.