五味子酒配方：五味子200克，白酒400毫升。地黃酒配方：熟地24克，枸杞子12克，何首烏12克，薏苡仁12克，沉香末1克，龍眼肉10克，陳年米酒3斤。熙春酒配方：豬板油500克，枸杞子、桂圓肉、女貞子、仙靈脾、生地黃、綠豆各120克，白酒8斤。建議您用中藥治療最好,酒中的酒精成分會(huì)對(duì)你腦神經(jīng)有所刺激.

能有助于睡眠，但不能治療失眠。

蜂蜜牛奶有助睡眠再看看別人怎么說(shuō)的。

只知道榮新奇教授用中西醫(yī)結(jié)合+催眠療法，失眠治療蠻靠譜，睡眠障礙好多了

喝酒助睡眠本就是個(gè)誤區(qū)，更遑論喝什么白酒能助睡眠了。失眠是現(xiàn)代人的通病，很多人喜歡在睡前喝點(diǎn)酒，認(rèn)為能幫助睡眠。但事實(shí)并不是這樣。研究證明，酒精會(huì)使人昏昏欲睡，縮短入睡的時(shí)間，但也會(huì)使得睡眠變淺，中途醒轉(zhuǎn)次數(shù)增多，讓睡眠變得斷斷續(xù)續(xù)。等到了后半夜，酒精的作用逐漸消失，就會(huì)引起失眠和多夢(mèng)，降低總體的睡眠質(zhì)量。所以說(shuō)，靠飲酒來(lái)治失眠，其實(shí)是人們的誤區(qū)。

女性朋友建意你每天晚上少喝點(diǎn)紅酒，軟化血管，對(duì)睡眠也有好處

1、紅酒能夠有效幫助對(duì)抗肌膚老化，很好的美容養(yǎng)顏。2、黃酒有補(bǔ)氣血的功效

喝紅酒對(duì)于改善睡眠效果還是非常有用的。睡前喝點(diǎn)紅酒對(duì)身體有定的好處，但要控制用量，一般喝幾口，還是對(duì)睡眠有一定的幫助的！除了紅酒之外，每天晚上睡前兩小時(shí)開(kāi)始喝薰衣草泡的茶，薰衣草對(duì)睡眠很有幫助，這個(gè)茶記得不要泡濃了，自己控制劑量，最好是第一杯水泡完40s后倒掉，喝第二杯茶，還有提隔夜茶一定不能喝。

喝醉了倒頭就睡，確實(shí)睡得好

亂性喝酒會(huì)使皮膚松弛容易衰老。且還上癮。喝高了容易被人壞事。我勸人。練瑜珈比什么都好

什么保健酒有助于睡眠？頭孢就酒，說(shuō)走就走。第一款藥酒是甘露酒，是要準(zhǔn)備熟地黃、桃仁、枸杞子、當(dāng)歸、龍眼肉、杜仲、還有葡萄干、紅棗肉，然后將這些藥搗碎，裝入細(xì)紗布袋中，扎緊袋口，放入黃酒中密封浸泡，等到兩個(gè)星期后開(kāi)封，去掉藥袋，過(guò)濾藥渣就可以飲用了，能養(yǎng)心安神?！　〉诙钏幘剖丘B(yǎng)心安神酒，是要準(zhǔn)備枸杞子，酸棗仁，五味子，香櫞、何首烏，去核大棗，白酒，然后將所有藥材放入細(xì)紗布袋中，再扎緊袋口，放入白酒壇內(nèi)，加入白酒密封浸泡，等到一個(gè)星期后再開(kāi)封，去渣，飲用，能寧心安神，緩解失眠?！　〉谌钏幘剖菍幮陌采窬?，是要準(zhǔn)備桂圓肉，桂花、白糖，白酒，然后一起裝入細(xì)紗布袋中，扎緊袋口跟白糖放入白酒壇內(nèi)密封浸泡，兩個(gè)星期后打開(kāi)去除藥袋，即可飲用?！　〉谒目钏幘剖俏逦蹲泳疲且獪?zhǔn)備五味子，白酒，然后將五味子用水洗凈，裝入凈瓶中，倒入白酒密封，再放在陰涼處，每日搖晃數(shù)下，然后十四天后飲用，具有益氣生津，補(bǔ)腎養(yǎng)心的功效?！　〉谖蹇钏幘剖茄a(bǔ)心酒，是要準(zhǔn)備麥冬、柏子仁、茯苓、當(dāng)歸，桂圓肉，生地黃，優(yōu)質(zhì)黃酒，然后將這些藥物搗碎，裝入細(xì)布袋中，放入酒壇，加入黃金浸泡，七日后開(kāi)封，去渣飲用?！　〉诹钏幘剖巧徸泳?，是要準(zhǔn)備蓮子，白酒，然后將蓮子去皮、心，放入壇內(nèi)，注入白酒，密封浸泡，再每日晃動(dòng)數(shù)次，兩周后飲用?！　∈咚幘频呐浞骄褪沁@些了，因此被失眠困擾的人們可以攝入一些，有著非常不錯(cuò)的功效，另外患者自己也要避免在睡前攝入刺激，干擾睡眠的飲品，不要在白天睡的過(guò)久，以免影響到晚上的睡眠質(zhì)量，要保持好的情緒心態(tài)。

不好,酒精進(jìn)入血液會(huì)造成人的興奮，不利于入睡 ,如果你是失眠的,更加不好了.如睡前喝一杯牛奶則有催進(jìn)睡眠 提高睡眠質(zhì)量的效果。白天屬陽(yáng)、 夜間屬陰，而酒溫?zé)釋訇?yáng)。睡前喝酒，會(huì)傷陰助陽(yáng)，陽(yáng)盛則陰不安，影響睡眠質(zhì)量，使人休息不好，導(dǎo)致精神不振，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)對(duì)人體會(huì)造成諸多危害。 ,

建議不要喝，易上火，傷大腦，泡牛奶喝，有助安眠

其實(shí)不怎么好的，因?yàn)榫评锩嬷饕蔷凭?，如果睡覺(jué)前喝不利于酒精的排出，在體內(nèi)對(duì)身體不好。

晚上睡覺(jué)前喝一點(diǎn)白酒對(duì)身體有好處,可以加快血液巡環(huán)，但不能喝多了，喝多了就是傷身。

可能有好處，不過(guò)要看人的體質(zhì)。

有好處，但不能喝低級(jí)白酒，但是不要超過(guò)180毫克

沒(méi)有用的。 注意以下幾個(gè)問(wèn)題，可以有助于睡眠的改善： 1、 生活作息要規(guī)律，養(yǎng)成每天在同一時(shí)間上床睡覺(jué)的好習(xí)慣。 2、 每天有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，每周至少四次，每次三十分以上。 3、 避免在吵鬧環(huán)境中睡覺(jué)，對(duì)一個(gè)睡眠障礙的人是禁不起噪音的考驗(yàn)的，噪音會(huì)奪深眠的機(jī)會(huì)。 4、 太冷、太熱的環(huán)境會(huì)影響入睡。 5、 睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。 6、 睡前應(yīng)避免觀賞緊張刺激的電視、電影、報(bào)紙，如兇殺案、綁架案等，以免造成心理不安而影響入睡。 7、 輾轉(zhuǎn)難眠幾刻鐘后仍不能入睡，干脆起床做些輕松活動(dòng)，否則繼續(xù)躺在床上只會(huì)使你更加緊張、更難入睡。 除此之外，作為心理醫(yī)生從更科學(xué)角度講，暗示心理作用也非常重要。很多頑固性失眠的人通常都有錯(cuò)誤的想法，“我今天有點(diǎn)煩，又會(huì)睡不好覺(jué)了”，如此暗示，越想越煩，更加睡不著。 可以說(shuō)，睡眠的過(guò)程，睡眼是標(biāo)，睡心是本，故前人有“睡眼先睡心”之說(shuō)，對(duì)失眠來(lái)說(shuō)，同樣是先睡心，后睡眼，只有注意先把“心”安下來(lái)，才能做到一覺(jué)到天亮。

葡萄酒 1、增進(jìn)食欲 葡萄酒鮮艷的顏色，清澈透明的體態(tài)，使人賞心悅目；倒入杯中，果香酒香年鼻；品嘗時(shí)酒中單寧微帶澀味，促進(jìn)食欲。所有這些使人體處于舒適、欣快的狀態(tài)中，有利于身心健康。 2、滋補(bǔ)作用 葡萄酒中含有糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)。這些都是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。它可以不經(jīng)過(guò)預(yù)先消化，直接被人體吸收。特別是對(duì)體弱者，經(jīng)常飲用適量葡萄酒，對(duì)恢復(fù)-健康有利。葡萄酒中的酚類物質(zhì)和奧立多元素（Oligoe Lement），具有搞氧化劑的功能，可以防止人體代謝過(guò)程中?生的反應(yīng)性氧（Ros）對(duì)人體的傷害（如對(duì)細(xì)胞中的DNA和RNA的傷害），這些傷害是導(dǎo)致一些-退化性疾病，如白內(nèi)障，心血管病、動(dòng)脈硬化、老化的因素之一。 因此，經(jīng)常飲用適量葡萄酒具有防衰老、益壽延年的效果。 3、助消化作用 蛋白質(zhì)最優(yōu)良佐餐飲料。葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中單寧物質(zhì)，可增加腸道肌肉系統(tǒng)中平滑肌肉纖維的收縮，調(diào)整結(jié)腸的功能。對(duì)結(jié)腸炎有一定療效。甜白葡萄酒含有山梨醇，有助消化，防止便秘。 4、減肥作用 葡萄酒有減輕體重的作用，每升干葡萄酒中含525卡熱量，這些熱量只相當(dāng)人體每天平均需要熱量的1/15。飲酒后，葡萄酒能直接被人體吸收、消化，在4小時(shí)內(nèi)全-部消耗掉而不會(huì)使體重增加。所以經(jīng)常飲用干葡萄酒的人，不僅能補(bǔ)充人體需要的水分和多種營(yíng)養(yǎng)素，而且有助于減肥。 5、利尿作用 一些白葡萄酒中， 酒石酸鉀、硫酸鉀、氧化鉀含量校高，具利尿作用，可防止水腫和維持體內(nèi)酸堿平衡。

你失眠的癥結(jié)還是因?yàn)槟阋郧暗膫氖?，如果你不能忘記它，一直讓它困擾著你，那么你再吃什么藥物都是治標(biāo)不治本的。所以我認(rèn)為你必須把你的傷心事找人傾瀉出來(lái)，如果不愿意讓人來(lái)打攪你的內(nèi)心世界，那就把以前的傷心事密封起來(lái)埋藏在心底最深處，不要去碰它，讓它沉寂。在一個(gè)人的一生中，還會(huì)有很多開(kāi)心的事情等著你的，你不能活在痛苦的回憶之中，那樣對(duì)你沒(méi)有一點(diǎn)好處，只會(huì)更加傷害你自己。我們要想辦法讓自己開(kāi)心快樂(lè)起來(lái)，這樣的人生才有意義。

介紹點(diǎn)我自己的心得體會(huì)：枕頭旁邊放個(gè)小鬧鐘或者手表，晚上睡不著的時(shí)候就躺在床上很專注的聽(tīng)它的“滴答”聲，不要去想別的事，一定要專心聽(tīng)〈也可以數(shù)〉。這樣不僅可以讓你的大腦很快進(jìn)入困倦狀態(tài)從而進(jìn)入深度睡眠，還能放松你的大腦神經(jīng)。我以前上學(xué)經(jīng)常用這個(gè)方法，還有就是生活規(guī)律的調(diào)節(jié)，別給自己心理施壓，以免造成不必要的心理緊張。晚上睡前適當(dāng)喝點(diǎn)白酒也能減輕疲勞。

去次所暈著出來(lái)。。

哎,你睡眠質(zhì)量差阿.試試人參五味子,效果很好,以前我吃過(guò),希望對(duì)你有用,沒(méi)有副作用的.放心

身心是連在一起的，身體的疾病都跟心情有關(guān)。焦慮煩躁跟壓抑有關(guān)，及時(shí)釋放，學(xué)會(huì)愛(ài)和感恩，善待自己也善待別人，懂得體諒和寬容，就會(huì)活得輕松自在。祝福你！

俗話說(shuō) 日有所思夜有所夢(mèng) 這里的所說(shuō)的“思”不一定是你的主觀思考 也可能是你的潛意識(shí) 不管是那種情況 都說(shuō)明現(xiàn)在遇到煩心事了 心情不好確實(shí)很帶來(lái)很多問(wèn)題 晚上休息不好 白天沒(méi)精神 生物鐘也就混亂了 長(zhǎng)此以往 身體肯定會(huì)吃不消 給你一些建議 希望能對(duì)你有所幫助 治標(biāo)先治本 首先要解決困擾你的問(wèn)題 如果是解決不了的問(wèn)題 不妨放寬心 任何事情都有它的雙面性 諸如：塞翁失馬焉知非福、吃一塹長(zhǎng)一智 希望你能看到事情好的那一面！ 別讓情緒左右了自己 好心情比什么都重要！ 其次可以做些輔助睡眠的事---- 睡前可以抽點(diǎn)時(shí)間去運(yùn)動(dòng)一下 睡的時(shí)候什么都別想 聽(tīng)點(diǎn)輕音樂(lè) 很快就能入睡的 而且能睡得很安穩(wěn) 我相信所有的煩惱都是短暫的 希望你能盡快放下那些包袱 開(kāi)開(kāi)心心每一天！ 加油！

應(yīng)該轉(zhuǎn)移一下你的思維方式,從另一方面看待問(wèn)題。煩惱都因想不開(kāi),憂愁都因看不破。讓自己放松一下吧,做個(gè)快樂(lè)的自己,沒(méi)什么大不了的,多找朋友聊聊天。