按酒精攝入量計(jì)算，每日不超過50ml的酒精攝入即是健康無害的。

運(yùn)動(dòng)完本來身體就缺水了。。還喝白酒。。晚上睡覺渴死你。。

養(yǎng)生方面從未聽到說早晨喝酒有養(yǎng)生作用的，不管喝多少都會(huì)對(duì)肝臟產(chǎn)生影響，不信為好。

這得看你的酒量和當(dāng)時(shí)的雅興咯，一般喝2—3兩，小醉怡情，大醉傷肝。

少喝點(diǎn)最好。要是特別喜歡喝酒的話。喝點(diǎn)保健酒會(huì)比較好。我爸每天都得喝點(diǎn)大泉源人參酒。補(bǔ)中益氣。養(yǎng)肝養(yǎng)血的糧食酒。對(duì)身體比較好。不過別喝那種藥酒。喝多了對(duì)身體反而不好。求采納

一般來說，喝紅酒為好！ 可以軟化血管，有利于維護(hù)心臟健康。 并且有利于促進(jìn)胃腸消化功能的作用。 而喝白酒，沒有這些有益的作用！

一兩紅酒，別喝白酒

少量飲酒”定出了“安全界限”，即：攝入的酒精量(克數(shù))=飲酒量(毫升數(shù))×含酒精的濃度(%)× 0.8。例如，一次飲52度( 52 %)的白酒100毫升，其酒精量=100毫升×52%×0.8=41.6克酒精。連續(xù)5年以上每天攝入酒精超過40克，即累計(jì)73千克以上，有48%的人會(huì)患上不同程度的酒精性肝病。

喝1`2兩 是有助于健康的 但是不能多喝多喝酒是很傷身體的

最佳飲量一個(gè)體重60公斤的人每天允許攝入的酒精量應(yīng)限制在60克以下。低于60公斤體重者應(yīng)相應(yīng)減少，最好掌握在45克左右。換算成各種成品酒應(yīng)為：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過量，以每天2至3杯為佳。

白酒7錢，也就是0.7量。非常少量！

喝一碗米酒

小小的杯子就可以 了，當(dāng)然看你自己身體！能不能吃得消，每天晚上喝一點(diǎn)點(diǎn)。

一兩

我想您既然這樣問恐怕是知道喝酒傷身但又是愛酒人士。那好吧，請(qǐng)看北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂2015年1月24、25、26日三天播出的《藥酒、是補(bǔ)是毒》一共三集，不僅僅說明用高度數(shù)白酒泡的藥酒一天最多喝多少，而且有不同身體情況如何辨析，引用正確類型藥酒對(duì)身體進(jìn)行一定補(bǔ)益的情況。是愛酒人士的福音。不過就是藥酒也確實(shí)是高度白酒泡后的制品，還是不能多喝的。每天一兩為佳、最多二兩。

一小杯

“飲酒過量，最受傷的莫過于肝臟?！宾默幗淌谥赋觯骸熬谱詈诵牡幕瘜W(xué)物質(zhì)是酒精（即乙醇），常說的醉酒，實(shí)際是酒精中毒。因?yàn)榫凭塍w內(nèi)90％以上是通過肝臟代謝的，其代謝產(chǎn)物及它所引起的肝細(xì)胞代謝紊亂，是導(dǎo)致酒精性肝損傷的主要原因。據(jù)研究，正常人平均每日飲 40 克～ 80 克酒精， 10 年即可出現(xiàn)酒精性肝病，如平均每日 160 克， 8 ～ 10 年就可發(fā)生肝硬化，這是多么聳人聽聞的數(shù)字??！” 一般每次飲酒一兩左右即可，越少越好。

如果不會(huì)喝的，10ML可以起到活血！會(huì)喝的不要過量，以適量不醉為好

保健酒的飲用以每天不超過一兩為好。多好的補(bǔ)品也是要循序漸進(jìn)的，而不是一味的強(qiáng)攻猛補(bǔ)。那只會(huì)令身體受損。

誤區(qū)一：　　保健酒等于藥酒　　由于保健酒一般都添加一些中藥材，與藥酒有相似之處，這讓很多人將保健酒混同于藥酒。但事實(shí)并非如此，專家解釋，藥酒主要以治療疾病為主，必須取得“國藥準(zhǔn)字號(hào)”，有藥物的基本特征，有明確的適應(yīng)癥、禁忌癥、限量、限期，必須在醫(yī)生監(jiān)督下飲用。根據(jù)國家規(guī)定，藥酒必須在正規(guī)醫(yī)院藥房或藥店才能銷售。而“保健酒”以養(yǎng)生健體為主，沒有治療作用，產(chǎn)品上不能明確宣傳它的療效，必須獲得保健食品批號(hào)。因此，藥酒的審批要較保健酒嚴(yán)格得多，治病功效也優(yōu)于保健酒，而且是對(duì)癥的?！　≌`區(qū)二：　　保健酒老少皆宜　　實(shí)際上，許多人群并不適宜喝保健酒。總體來看，少年兒童、妊娠期婦女、肝炎、心功能或腎功能不全者、心腦血管疾病患者等人群不宜服用。中老年是保健酒的重要消費(fèi)人群，但也是高血壓的高發(fā)人群，盲目飲用保健酒有害無益。處于月經(jīng)周期的女性不適合飲人參酒，由于人參含有一種具有抗血小板凝聚作用的物質(zhì)，有血凝障礙的人絕不能喝。但大部分保健酒都只在“禁忌人群”一欄填寫“少年兒童”，忽略了其他不適人群?！　≌`區(qū)三：　　保健酒要堅(jiān)持喝　　其實(shí)，保健酒基本都是白酒加藥材炮制而成，雖然屬于保健食品，但首先還是酒，酒精對(duì)人體的危害不會(huì)因?yàn)榧尤胫兴幎鴾p弱。所以，飲用保健酒要控制好量，寧少勿多。酒喝多了會(huì)傷肝，而且保健酒里添加的補(bǔ)益類的中藥材易使人上火。保健酒不要天天喝，每天最好別超過100毫升，喝幾天后停幾天再喝。