1. 健身能否喝啤酒

您好，對增肌有影響。酒精會(huì)抑制人體對蛋白質(zhì)合成利用。阻礙營養(yǎng)素被人體吸收利用。

2. 健身喝啤酒會(huì)掉肌肉嗎

減肥期間是不能喝啤酒的，啤酒中還有大量的維生素和礦物質(zhì)，有可能會(huì)引起腹型肥胖啤酒肚的出現(xiàn)，減肥期間也多吃些素菜，菠菜，油菜，苦瓜。平時(shí)多多游泳運(yùn)動(dòng)，快速的奔跑，打羽毛球，打籃球等。做仰臥起坐，俯臥撐可以增加，肌肉的韌性減少脂肪。

3. 健身能否喝啤酒酒

健身完之后，一般是也是可以在兩個(gè)小時(shí)之后少量的喝一些啤酒的，但是也不要喝的太多，如果感覺身體比較疲累，或者是在入睡前一般是不建議大量飲酒的，不然對身體的傷害也是十分大的，另外健身也是需要根據(jù)自身的情況來決定，具體的時(shí)間不要太過勞累。

4. 健身喝啤酒會(huì)胖嗎

沒啥大影響，啤酒一瓶最多運(yùn)動(dòng)一下就釋放掉了增肌最忌諱的就是飲食不夠，許多健友都知道這點(diǎn)，所以拼命吃，特別是蛋白質(zhì)不能少，才買的蛋白粉沒幾天的喝完了，早中晚雞蛋吃到吐。增肌飲食不能少不錯(cuò)，但極端的飲食只會(huì)造成蛋白質(zhì)浪費(fèi)，另外蛋白質(zhì)也是有熱量的，過度高蛋白也會(huì)導(dǎo)致皮脂過度堆積。

5. 健身能否喝啤酒和白酒

健身的患者不要喝啤酒，啤酒屬于高嘌呤類的食物，而且攝入酒精飲料，也不利于人體對蛋白質(zhì)的吸收，建議健身的患者要清淡飲食，可以吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，補(bǔ)充維生素b，規(guī)律的作息，可以幫助肌肉的增長，降低體內(nèi)的脂肪，可以幫助體型的改善。

6. 健身能否喝啤酒呢

可以的，只要你別喝啤酒過量就好，容易出啤酒肚。我朋友就是健身教練，也喝酒抽煙