4小時足矣

24小時后

酒量不錯，沒少喝啊你也也得需要5、6個小時時間代謝喝了就別開車了，為了自己和他人的生命安全

喝葡萄酒不能開車。醉駕的標準如下：　　駕駛人員血液中的酒精含量大于或等于20毫克/100毫升，并小于80毫克/100毫升為酒后駕車。但一旦大于或等于80毫克/100毫升，則認定為醉酒駕車。如此嚴苛的酒駕標準，我們喝多少酒就會不幸越線了呢？像12度的葡萄酒喝上一杯（50ml）或者1至2瓶啤酒、或半兩50度的白酒，就能達到酒駕。若喝上兩杯以上的葡萄酒，哪怕你神志清醒，也早已達到了醉駕的標準。

喝點茶一個小時就可以了

30-60分鐘，根據(jù)人的體質來，一次2兩酒是肝臟能夠接受的范圍，也就說健康飲酒因為酒有3種代謝方式，一是通過體液，也就是汗液，第二是尿液，第三財是肝臟代謝，所以一餐2兩沒什么問題的，但是千萬別開車，2兩酒在血液內的半衰期是2到5個小時，抓到你就苦逼了！

需要配合蛋白質粉的飲用和持續(xù)不斷的鍛煉啊。這樣就一定能長壯的。以你的身高和體重，你偏瘦，這樣我的建議就是健身前先飲用蛋白質粉，要便宜的話，健身前多喝無糖豆?jié){。出來后，也是喝豆?jié){。豆?jié){含有大量的蛋白質，那樣的話，有助你的身體長肌肉

不能！ 狀態(tài)低迷的情況下鍛煉，會引起身體過度疲勞或運動損傷既影響鍛煉質量也不利于身體恢復和肌肉生長達不到鍛煉的目的。物極必反事與愿違。 酒后鍛煉最忌諱 酒進入體內后很快被腸壁吸收兩小時左右全部進入血液中其中少量由尿汗等途徑排出體外而大部分是由肝臟給予解毒處理。由于大腦皮層對酒精極為敏感。酒后大腦皮層出現(xiàn)短時間的興奮狀態(tài)激動與坐立不安。當轉入較長時間的抑制后有反應遲鈍和昏昏入睡的感覺。這時大腦功能處于不穩(wěn)定狀態(tài)身體控制能力下降。如果在這種情況下鍛煉大腦皮層強作努力就會有損大腦功能。還有酒精可以促使肌肉疲勞。肌肉工作時需要大量的血液氧氣供應往往因氧氣供應不足肌肉產(chǎn)生的乳酸增多引起疲勞。此外酒精會加速乳酸在肌肉里的產(chǎn)生和積累減慢乳酸的消除不利于身體恢復影響肌肉生長。可見不論健身前還是健身后都忌諱喝酒。

我說下我喝酒的經(jīng)歷吧，你作下參考！我從滴酒（白酒）不沾到現(xiàn)在的一喝就是六七兩，用了一年的時間，當然我不是每天都喝的，一般是有朋友或者酒友才會這么喝，平時是不大喝的，但我喝酒時，菜是不可少的，而且要好菜，光喝酒容易醉，但和著菜喝不容易醉，還有不要空腹喝酒，那樣既容易醉又容易傷身，我一般都是晚上先吃點菜或者飯，再喝酒，所以建議你晚上喝比較好！這一年時間里我共醉過三次，但覺得每醉一次，下次的酒量就更大了一點，就是這樣拉！呵呵

酒量的大小與每個人血液中酒精含量多少的耐受力有關。與鍛煉無關。

你好！酒量不是這么練出來的逢年過節(jié)的時候 你連喝一個星期 基本上就差不多了打字不易，采納哦！

呵呵··那沒用··要堅持一段時間 天天喝···沒頓4兩 左右！ 一個月 就差不多了··

可以。但不可以做劇烈運動

不行，酒后跑步是相當危險的，因為大腦經(jīng)過酒精麻痹后，肯定會痛的，加上跑步的時候血液流動快，經(jīng)過大腦也會快，頭痛感會更強，你應該吃些甜食或牛奶來緩解頭痛

其實1小時就行了，還要看你酒醉的程度，注意補水就好了， 喝酒后身體比較容易脫水， 所以最好在跑步前喝半杯水， 隔半小時在喝些水 ，跑完了也要少喝一些水，你還是休息吧，覺得頭腦清晰就可以去了。

不能！　　狀態(tài)低迷的情況下鍛煉，會引起身體過度疲勞或運動損傷既影響鍛煉質量也不利于身體恢復和肌肉生長達不到鍛煉的目的。物極必反事與愿違?！　【坪箦憻捵罴芍M　　酒進入體內后很快被腸壁吸收兩小時左右全部進入血液中其中少量由尿汗等途徑排出體外而大部分是由肝臟給予解毒處理。由于大腦皮層對酒精極為敏感。酒后大腦皮層出現(xiàn)短時間的興奮狀態(tài)激動與坐立不安。當轉入較長時間的抑制后有反應遲鈍和昏昏入睡的感覺。這時大腦功能處于不穩(wěn)定狀態(tài)身體控制能力下降。如果在這種情況下鍛煉大腦皮層強作努力就會有損大腦功能。還有酒精可以促使肌肉疲勞。肌肉工作時需要大量的血液氧氣供應往往因氧氣供應不足肌肉產(chǎn)生的乳酸增多引起疲勞。此外酒精會加速乳酸在肌肉里的產(chǎn)生和積累減慢乳酸的消除不利于身體恢復影響肌肉生長?？梢姴徽摻∩砬斑€是健身后都忌諱喝酒。