如果酒中酒精含量高的話(huà)所含的能量也是非常大的，這就需要大家飲酒的時(shí)候要適當(dāng)，否則很容易讓身體變胖的。酒中的酒精熱量是非常高的，如果多喝的話(huà)是很容易引起身體肥胖的，尤其是在喝自己喜歡喝的酒的時(shí)候更是如此。當(dāng)自己養(yǎng)成喝酒習(xí)慣的時(shí)候就會(huì)管不住自己，雖然會(huì)忍住不讓自己喝酒，但是還是會(huì)在下一次的時(shí)候喝上幾杯。如果養(yǎng)成喝酒習(xí)慣的話(huà)，那么就很容易讓自己的身體變得很肥胖。

酒精本身不會(huì)導(dǎo)致肥胖，但是酒精也是含有熱量的，雖然幾乎所有的熱量都是以熱能的形式散發(fā)出去，不會(huì)蓄積在體內(nèi)，但是酒精代謝的同時(shí)，抑制了其他其他產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素的代謝，所以跟酒一起吃進(jìn)去的食物就非常容易變成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，結(jié)果就是胖了，另外酒精對(duì)身體有 00:00 / 00:2870% 快捷鍵說(shuō)明 空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進(jìn)5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽 不再出現(xiàn) 可在播放器設(shè)置中重新打開(kāi)小窗播放快捷鍵說(shuō)明

喝白酒會(huì)讓人長(zhǎng)胖。首先白酒自身含有的熱量極高，酒精被人體吸收后，會(huì)加速身體的血液循環(huán)，酒精在身體代謝循環(huán)的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生較多熱量，這部分熱量會(huì)優(yōu)先被人體使用，而人體從其他食物中攝取的熱量就會(huì)過(guò)剩而轉(zhuǎn)化　　體的脂肪。其次，酒精代謝后會(huì)產(chǎn)生乙酸，它能加速人體合成脂肪，讓人變得更胖。白酒含有的熱量很高，每100毫升的白酒中含有298大卡的熱量。白酒的主要成分是酒精和水，約占其總比重的98%，除了含有含有極少量的鈉、銅、鋅，幾乎不含維生素和鈣、磷、鐵等元素。?不健康的喝酒習(xí)慣會(huì)讓人更容易發(fā)胖，比如以下幾種：1.喝酒時(shí)沒(méi)有節(jié)制，過(guò)量喝酒。一般來(lái)說(shuō)，成年人一次飲酒的量，低度酒不能超過(guò)2兩，中度酒不能超過(guò)1兩，烈性高度酒最好不要超過(guò)25毫升。2.喝酒時(shí)的下酒菜較辛辣油膩，這類(lèi)油炸食物的熱量也高，不利于人體消化，加速脂肪堆積。3.喜歡晚上喝酒，晚上身體能量消耗低，這時(shí)喝酒更容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，如果還配上路邊燒烤，會(huì)積累更多脂肪。

減肥期間飲酒，為什么說(shuō)飲酒會(huì)讓人長(zhǎng)胖呢？氣溫漸漸清涼起來(lái)！這類(lèi)金秋送爽的黃昏比較適合宵夜飲酒！經(jīng)常喝酒的人通常長(zhǎng)了圓滾滾的“大肚腩”，大家很自然就會(huì)想到飲酒會(huì)生胖。那樣飲酒到底是否會(huì)發(fā)胖呢？酒是由糧食作物或新鮮水果釀制成的，不可或缺會(huì)帶有一定發(fā)熱量，并且，依據(jù)生產(chǎn)原料釀酒方法的差異，每一種酒含有的發(fā)熱量也良莠不齊，差別頗大。#飲酒發(fā)胖的原因#01乙醇會(huì)間接性轉(zhuǎn)換變成人體脂肪乙醇造成熱量雖然不能轉(zhuǎn)化成人體脂肪，但它一樣會(huì)給身體磷酸原，這樣就會(huì)替代掉一部分原先歸屬于基礎(chǔ)代謝的供能物質(zhì)，而這一部分化學(xué)物質(zhì)會(huì)轉(zhuǎn)化成的脂肪，因此乙醇等同于間接地轉(zhuǎn)換為了能人體脂肪。02乙醇也會(huì)導(dǎo)致挨餓喝酒時(shí)，身體就會(huì)打開(kāi)防范意識(shí)作用，第一時(shí)間分解酒精，然后才能溶解糖份、蛋白、人體脂肪等成分。正是這一不良反應(yīng)造成酒精能降血糖。身體優(yōu)先選擇分解酒精并非食材，就導(dǎo)致血糖含量的降低。一旦血糖降低，人的大腦便形成了不正確的分析，傳出“進(jìn)餐”信號(hào)。因此，大家也會(huì)產(chǎn)生饑餓的感覺(jué)。而且酒還會(huì)繼續(xù)麻木下丘腦垂體。當(dāng)下丘腦垂體處在臨時(shí)麻木的的狀態(tài)下，大家就好像進(jìn)入“挨餓方式”，無(wú)法控制自已的胃口。吃多也是情理之中！03乙醇稱(chēng)之為液態(tài)熱量純酒精盡管不屬蛋白質(zhì)，但其實(shí)熱量還是比較高的，并且不同類(lèi)型的酒也不一樣。低近視度數(shù)的蛋白質(zhì)成分應(yīng)當(dāng)廣泛非常低，由于一開(kāi)始添加的蛋白質(zhì)（麥芽汁/苞米/稻米）量特別少，最終基本上全部被轉(zhuǎn)換成乙醇（也很低）?，F(xiàn)在市面上許多的酒水飲品，在其中含擁有更多的糖原和其它的碳水類(lèi)化合物，稱(chēng)得上液體熱量。這些看似不具備的的碳水，一樣對(duì)于你的體重增長(zhǎng)或操縱具有非常重要的作用。下面我們一起認(rèn)識(shí)一下不同類(lèi)型的酒究竟有多少發(fā)熱量呢？看一下一餐下來(lái)徒添是多少發(fā)熱量！不同種類(lèi)酒熱量成分04啤灑4—6度100ml含有的發(fā)熱量大約為32卡路里上下，比同樣凈重的蘋(píng)果還低。因此若你只喝一杯的啤灑，這一發(fā)熱量基本上忽略不計(jì)。但因?yàn)槠【贫葦?shù)低，好多人一喝便是幾瓶甚至十幾罐，積少成多，這才是真正安全隱患所屬。05紅酒12度以上100ml含有發(fā)熱量大約為75卡路里，一杯250ml的紅葡萄酒含有的發(fā)熱量，大約跟一碗米飯類(lèi)似，發(fā)熱量可真多。06米酒15度以上每100ml含66卡路里熱量；普通精釀酒，每100ml含熱能約99卡路里；熱量最高是指花雕，每100ml含發(fā)熱量達(dá)124卡路里！比100ml可樂(lè)含有熱量三倍也多！

1、酒精代謝過(guò)程中會(huì)釋放出大量的熱量，而且是優(yōu)先使用的熱量，讓同時(shí)吃進(jìn)去的其他食物熱量變得多余而轉(zhuǎn)化為脂肪。加上喝酒的時(shí)候，下酒菜通常都是油炸食品，熱量非常高。2、酒精在體內(nèi)代謝過(guò)程中促使NADH（一種酶）增加，該酶能促進(jìn)脂肪合成的。3、酒精代謝后生成乙酸，乙酸經(jīng)過(guò)一系列代謝，可以合成脂肪。（熱量過(guò)剩的話(huà)，大約3%-5%的酒精最終會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪）擴(kuò)展資料：如何喝酒才不會(huì)胖1、事前喝咖啡咖啡中含有的咖啡因有很好的利尿效果，能促進(jìn)酒精排出，防止酒精在體內(nèi)的長(zhǎng)時(shí)間滯留。其次，咖啡還可有效抑制食欲，防止暴飲暴食的沖動(dòng)。此外，喝咖啡還有促進(jìn)肝功能預(yù)防脂肪肝、溶解中性脂肪的功效。2、服用營(yíng)養(yǎng)劑正如“病由心生”一詞所述，肥胖這種特殊的病其實(shí)也受心境很大影響。與其暴飲暴食后后悔不已，不如記著“吃了營(yíng)養(yǎng)劑就沒(méi)關(guān)系啦”，這樣就會(huì)對(duì)心理產(chǎn)生積極作用，不會(huì)患得患失。有些人吃了之后就會(huì)自暴自棄，開(kāi)始暴飲暴食，接著體重光速回升，陷入惡循環(huán)，所以保持一個(gè)樂(lè)觀(guān)的減肥心態(tài)也很重要。3、多喝淡味飲料防第二日水腫一些有利尿效果的綠茶、烏龍茶或冷的礦泉水都能夠促進(jìn)酒精代謝，應(yīng)當(dāng)適量多飲用。適量的飲酒可擴(kuò)張血管，但一旦飲酒過(guò)度，用中醫(yī)的角度來(lái)解釋就會(huì)出現(xiàn)“濕熱”狀態(tài)，而這個(gè)“熱”一旦冷下來(lái)，水分就容易滯留體內(nèi)，造成水腫。因此，對(duì)于身體有利的水就非常必要，只要能夠多喝水，將身體里滯留的水分排出，就可解決水腫問(wèn)題。4、隨時(shí)多喝水利尿功能強(qiáng)大的酒會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分嚴(yán)重流失，從而引起代謝遲緩。所以要多多喝水，促進(jìn)酒精分解。在酒席上可以通過(guò)補(bǔ)充水分中和體內(nèi)的酒精含量，進(jìn)而加快代謝。5、酒豪也要選擇保護(hù)肝臟的飲酒方式如果在短時(shí)間內(nèi)血液中酒精濃度急速升高，超過(guò)了肝臟解毒能力的負(fù)荷，會(huì)給肝臟造成極大的負(fù)擔(dān)。因此，即使是酒量很好的人，也應(yīng)當(dāng)少少地、小口地飲酒，而不是“大碗喝酒，大口吃肉”。在飲酒的過(guò)程中，也可適當(dāng)攝入豆制品，以幫助酒精的代謝。6、養(yǎng)成好習(xí)慣，通過(guò)碳水化合物含量選酒所謂糖分，是碳水化合物除去膳食纖維后剩下的成分的總稱(chēng)。但糖分的含量會(huì)因酒的種類(lèi)的不同而不同。如果能夠養(yǎng)成好習(xí)慣，在買(mǎi)酒的時(shí)候能夠注意看糖分含量進(jìn)行選擇，那么離不胖的飲酒方式又更近了一步。買(mǎi)酒時(shí)可觀(guān)察酒瓶上的食物成分表，根據(jù)上面標(biāo)示的碳水化合物及糖分的數(shù)量來(lái)進(jìn)行選擇?；冶局赋?，“選酒最好選擇辣口的或略為辣口的都可，但甜酒則不應(yīng)選擇?！眳⒖假Y料：喝酒真會(huì)讓人長(zhǎng)胖-人民網(wǎng)

　　白酒含有的熱量很高，有些怕喝了白酒會(huì)胖，到底喝白酒好不好胖呢?下面由我為大家整理喝白酒會(huì)讓人長(zhǎng)胖的資料，希望大家喜歡! 　　喝白酒會(huì)讓人長(zhǎng)胖 　　首先白酒自身含有的熱量極高，酒精被人體吸收后，會(huì)加速身體的血液循環(huán)，酒精在身體代謝循環(huán)的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生較多熱量，這部分熱量會(huì)優(yōu)先被人體使用，而人體從其他食物中攝取的熱量就會(huì)過(guò)剩而轉(zhuǎn)化成人體的脂肪。其次，酒精代謝后會(huì)產(chǎn)生乙酸，它能加速人體合成脂肪，讓人變得更胖。 　　怎么喝白酒不易發(fā)胖 　　喝白酒并非一定會(huì)讓人長(zhǎng)胖，少量有節(jié)制地喝，再配上下面的方法，喝白酒也不那么容易胖。 　　1.喝酒前吃點(diǎn)東西，比如適量吃點(diǎn)牛奶或面食，不要空腹喝酒，這樣不僅能有飽腹感，可以讓人少喝點(diǎn)酒，也可以保護(hù)胃黏膜，減少酒精對(duì)胃的損害。 　　2.喝酒時(shí)多吃點(diǎn)清淡食物，不要吃油膩的。因?yàn)榘拙票旧頃?huì)為身體提供大量熱量，這時(shí)可以少吃點(diǎn)食物來(lái)減少熱量的攝取。 　　怎么喝酒不容易醉 　　1、不要空腹飲酒 　　因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快，人容易喝醉?？梢栽诟把缰俺渣c(diǎn)東西。那具體吃點(diǎn)什么好呢?一般吃點(diǎn)高蛋白的比較好，例如吃?xún)蓚€(gè)雞蛋，喝點(diǎn)牛奶，豆?jié){等，因?yàn)檫@些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結(jié)合，發(fā)生反應(yīng)，減少對(duì)酒精的吸收。注意，切忌用咸魚(yú)、香腸、臘肉下酒，因?yàn)榇祟?lèi)熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發(fā)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且損害口腔與食道粘膜，甚至誘發(fā)癌癥。 　　2、宜慢不宜快 　　飲酒后五分鐘乙醇可進(jìn)入血液，30~120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。 　　3、飲酒時(shí)吃豬肝最好 　　這不僅是因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)豐富，而且因?yàn)樨i肝可提高機(jī)體對(duì)乙醇的解毒能力，常飲酒的人會(huì)造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。 　　4、不要混合碳酸飲料喝 　　不要和可樂(lè)、汽水等碳酸飲料一起喝，這類(lèi)飲料中的成分能加快身體吸收酒精。更不要多種酒混著喝，喝一杯啤酒再來(lái)一被白酒，接著是一杯葡萄酒，這樣很容易就倒下。 　　5、多喝白開(kāi)水 　　喝酒時(shí)，要多喝白開(kāi)水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時(shí)，要勤上廁所;喝烈酒時(shí)最好加冰塊。喝酒之后，盡量飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚(yú)湯，特別具有解酒效果。 　　6、多吃綠葉蔬菜 　　由于酒精對(duì)肝臟的傷害較大，喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。 　　7、甜點(diǎn)加水果 　　飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話(huà)說(shuō)“酒后吃甜柿子，酒味會(huì)消失”，這話(huà)不錯(cuò)。甜柿子之類(lèi)的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。 　　8、喝點(diǎn)淡茶 　　民間流行喝濃茶解酒的說(shuō)法沒(méi)有什么科學(xué)根據(jù)，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會(huì)加劇頭疼，因此酒后可以喝點(diǎn)淡茶，也可以吃一些水果，或者喝一些果汁，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?