最好不要。喝酒對健身有影響的。大量喝酒、酗酒不僅對健康不利，對平時健身的效果也是影響很大的。所以建議，健身期間最好不要喝酒

喝酒容易發(fā)胖

不是少喝酒，是不能喝酒。喝酒會抑制雄性激素的分泌，讓健身的全部白費，甚至幾天的鍛煉都白費。

酒精對肌肉的生成有抑制作用，對增肌的人影響較大

酒會抑制雄性激素的分泌，導致你的鍛煉全部白費，甚至過后幾天的鍛煉也白費。

運動前不要喝酒，因為酒精會使你的運動技巧和判斷力變得遲鈍，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的飲酒更會導致反應、平衡和協(xié)調(diào)能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能完全恢復。

健身完后，身體屬于疲勞期，人的抵抗能力下降！身體血循環(huán)加快，所以酒巴精在進入身體后會加快其作用，所以就會出你的情況，其實鍛煉后在去喝酒就沒必要了，這樣鍛煉的效果沒了！

啤酒及其他含酒精飲料會降低體內(nèi)的睪丸酮含量，將你的男子氣概掃蕩一空！同時，飲酒還會促使女性荷爾蒙提高，促進體內(nèi)水分駐留和體脂增長。長期飲酒所帶來的體脂增長會讓你更女性化，讓你的脂肪堆積在臀部和大腿（女性更容易在這2個部位儲存脂肪）。所以，如果你想擁有更好的身材和更棒的男子氣概，你必須避免一些狂歡派對！

健身完后喝酒可以加速肌肉中酸的分解，可以快速消除酸脹的感覺，所以喝酒是可以的。但還是不要酗酒。你說的這種情況,也許是個人的感受,畢竟每個人的身體素質是不同的.我之前打完籃球都經(jīng)常和隊友去喝酒的還沒有發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)什么想吐的現(xiàn)象.

因為你運動后身體缺少能量，水分，當你看到自己老愛喝的酒時，那種味道會讓你的大腦處于混沌狀態(tài)，所以要多休息，多喝水，最好是鹽水。

健身后，身體體內(nèi)的水分蒸發(fā)的比較快，所以應該補充充足的水分和鹽分，才可以，健身后立馬喝酒對于緩解身體的疲勞是沒有益處的，所以建議健身后不能喝酒。

喝點是可以的,能消除疲勞,但不能多喝呀.

健身完后，身體屬于疲勞期，人的抵抗能力下降！身體血循環(huán)加快，所以酒巴精在進入身體后會加快其作用，所以就會出你的情況，其實鍛煉后在去喝酒就沒必要了，這樣鍛煉的效果沒了！

　　酒會影響人的運動神經(jīng)，降低運動員的運動能力。從而使他們無法發(fā)揮正常的水平。運動不適合飲酒的另一個原因是酒有能讓血液粘稠，阻塞血管的危險。若在運動中血液不暢，很容易讓運動員發(fā)生危險，小則呼吸困難，重則失去生命。所以要運動前請忌飲酒?！　⊙芯勘砻鳎凭山档土α?、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的飲酒更會導致反應、平衡和協(xié)調(diào)能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能完全恢復?！　×硪环矫?，酒精刺激腎臟產(chǎn)生尿，加速體內(nèi)水分的丟失而加重脫水，有研究表明飲酒后的4小時內(nèi)機體因水分丟失可減輕3％的體重。這對運動尤其耐力運動是極為不利的，并增加了運動中患心臟病的危險。而如果運動后馬上飲酒，則會延緩復水甚至加重脫水。酒，即用糧食、水果等含淀粉或糖的物質發(fā)酵制成的含乙醇的飲料。酒的化學成分是乙醇，喝酒讓人容易麻痹，不清醒從而進行失去理智的行為。

為什么劇烈運動后不宜大量喝冷飲？

因為運動以后，身體機能，新陳代謝運轉加快，而對于疾病的抵抗力卻是最差，尤其是血液循環(huán)過速加快。飲酒之后通過血液流轉至全身。極宜造成酒精肝中毒，中風等癥狀，因此尤為注意

飲酒會降低運動員的運動能力。研究表明，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的飲酒更會導致反應、平衡和協(xié)調(diào)能力的降低。另一方面，酒精刺激腎臟產(chǎn)生尿，加速體內(nèi)水分的丟失而加重脫水，有研究表明飲酒后的4小時內(nèi)機體因水分丟失可減輕3％的體重。這對運動尤其耐力運動是極為不利的，并增加了運動中患心臟病的危險。

因為運動時無氧呼吸就會產(chǎn)生酒精，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的飲酒更會導致反應、平衡和協(xié)調(diào)能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能完全恢復。 飲酒會降低運動員的運動能力，所以運動不宜飲酒，如果好請采納！