1，嘴巴總上火怎么辦
天氣干燥，多吃青菜，多喝水。少吃辛辣，多抹唇膏，喝點(diǎn)荷葉茶。最近上火的人比較多嘛
你可以吃點(diǎn)清火梔麥片的
降火效果對(duì)我來(lái)說(shuō)還是可以
不知道你吃了管用不
多吃點(diǎn)涼性的水果新年活動(dòng) 購(gòu)買 返現(xiàn)金 30元 藻緣螺旋藻精片200克罐裝
多吃水果蔬菜,有好心情!(我姥姥說(shuō)多吃大柚子敗火)可能是胃腸道上火了，建議飲食清淡些少吃油炸 生辣 食品，盡量保持充足睡眠，多吃點(diǎn)蔬菜 水果，吃點(diǎn)維生素B2，還有就是多和水，喝點(diǎn)蜂蜜泡茶！很高興為你解答…
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2，誰(shuí)喝過(guò)翰爾斯貝桑椹酒對(duì)養(yǎng)生保健有幫助么
桑葚能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養(yǎng)顏的功效。適量為宜！最近查資料發(fā)現(xiàn)，用桑椹加工成的食品具有較高的醫(yī)療保健功能，在國(guó)內(nèi)市場(chǎng)上越來(lái)越受消費(fèi)者的重視，而用桑椹釀造的桑椹酒就更具保健功能。
醫(yī)學(xué)鉆研發(fā)現(xiàn)
桑椹酒具有顏色鮮艷、營(yíng)養(yǎng)豐富、醇香可口等特點(diǎn)，鉆研其所含的花青素是紅葡萄酒的5倍，并含有葡萄酒中的活性成分———白藜蘆醇，因此桑椹酒是一種可以同葡萄酒相媲美的保健果酒。 www.35wang.cn
花青素廣泛存在于植物的花、果實(shí)和根莖中，是植物中的主要顯色成分，屬于黃酮類化合物。后來(lái)人們發(fā)現(xiàn)花青素具有多種生理作用，它能夠調(diào)節(jié)毛細(xì)血管的滲透性，保持細(xì)胞膜的完整性，且具有強(qiáng)大的抗氧化功能。進(jìn)一步鉆研發(fā)現(xiàn)，花青素具有促進(jìn)視紫質(zhì)的合成、預(yù)防血栓和動(dòng)脈硬化、抑制癌細(xì)胞酶活性等作用，目前已用于眼科醫(yī)療領(lǐng)域、治療關(guān)節(jié)炎癥和尿道感染以及用于生產(chǎn)功能性保健品。
白藜蘆醇有極強(qiáng)的防癌抗癌能力，可防止健康細(xì)胞癌變，抑制癌變細(xì)胞擴(kuò)散。桑果中的白藜蘆醇含量豐富，以游離態(tài)和糖苷結(jié)合態(tài)兩種形式存在，均具抗氧化功效，是一種重要的植物抗毒素。白藜蘆醇及其苷能阻止低密度脂蛋白的氧化，因而具有抗菌、抗脂質(zhì)過(guò)氧化、防治心臟病、抗癌、抗血小板凝集、血管松弛、降血脂和抗誘變等多種藥理作用。并確認(rèn)其為抗腫瘤和治療心血管疾病的有效成分。
白藜蘆醇及其苷可廣泛用于醫(yī)藥、食品、化妝品等行業(yè)。對(duì)影響人類健康的大敵———腫瘤嘿⒛臟病的預(yù)防和治療有著明顯的作用及多種保健功效，日益引起人們廣泛的關(guān)注。
參考用量
用法：每次4匙，開(kāi)水沖服。每日2次。作用：補(bǔ)肝腎、明耳目、抗衰老。適用于肝腎不足引起的耳鳴耳聾、視物昏花等。評(píng)注：桑椹能補(bǔ)肝益腎，熄風(fēng)潤(rùn)燥。此酒甘甜可口，亦食亦藥，常飲可滋補(bǔ)肝腎。
桑椹酒自本報(bào)“好酒打擂臺(tái)”活動(dòng)推廣后，其清新獨(dú)特的口感立犸得到了餐飲業(yè)同行、眾食客的普遍歡迎，不但女士們視之為美容養(yǎng)顏養(yǎng)生的珍品，連男士也來(lái)嘗嘗這難得一見(jiàn)的天然健康果酒。有幫助，翰爾斯貝桑椹酒含有非常豐富的對(duì)人體有益的成分。其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于葡萄果酒。對(duì)于人類心臟及免疫系統(tǒng)的治療及保護(hù)有10大作用的微量元素硒含量高于葡萄酒的12.41倍，蛋白質(zhì)為葡萄酒的8.44倍，賴氨酸是葡萄酒的9.23倍，抗氧化物質(zhì)等也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于葡萄酒。他的養(yǎng)生保健作用由此可見(jiàn)一斑。樓主如果要買的話，推薦樓主先去他們的網(wǎng)站了解下：www.hesb.cn 希望對(duì)樓主有幫助
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3，油金子酒的功效與作用
油金子又名余甘果，用油金子泡酒有清熱潤(rùn)燥, 利咽止痛的功效。果型牛甘果具有果大、肉厚、纖維少、營(yíng)養(yǎng)豐富、產(chǎn)量高、效益好等特點(diǎn)。余甘果中活性穩(wěn)定的小分子類SOD物質(zhì)經(jīng)低溫萃取濃縮的淺色提取物, 配成美容護(hù)膚用品, 充分利用類SOD物質(zhì)的優(yōu)異透皮性, 發(fā)揮其潤(rùn)護(hù)皮膚的美容作用。余甘果是一種維生素C含量極其豐富的食物，可以調(diào)節(jié)人體的免疫功能，增強(qiáng)吞噬細(xì)胞和t細(xì)胞的能力，有增強(qiáng)人體對(duì)于病毒的識(shí)別和抵抗的能力；同時(shí)喝一些余甘果酒，可以增強(qiáng)人體的血液循環(huán)，有抵御疾病的作用。擴(kuò)展資料：油金子果的主要作用有：1、明顯治療預(yù)防胃癌，對(duì)乙肝、高血脂、高血壓、高血糖等有較好療效。2、能治療咽喉不適、煙酒過(guò)度、膽道蛔蟲(chóng)絞痛等等。3、余甘果根、莖、葉可入藥，還可以用余甘果葉作藥枕。4、提取物對(duì)葡萄球菌、佶寒桿菌、鄯佶寒桿菌、走腸桿菌、痢癱軒菌都具有較強(qiáng)抑制作用。5、余甘采汁對(duì)強(qiáng)致癌物在動(dòng)物、人體內(nèi)的合成有明顯的阻斷作用，阻斷率高達(dá) 90%以上。6、生吃最好，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，維生素C是蘋果的100倍，是獼猴桃的5倍，是柑橘的15—20倍。7、牛甘果嘹鮮食，可制作蜜餞、糖果，已開(kāi)發(fā)為保健藥品余甘子膠囊?？梢怨┹o助治療。參考資料來(lái)源：百度百科-余甘果油金子又名余甘果，用油金子泡酒有清熱潤(rùn)燥, 利咽止痛的功效。果型牛甘果具有果大、肉厚、纖維少、營(yíng)養(yǎng)豐富、產(chǎn)量高、效益好等特點(diǎn)。余甘果中活性穩(wěn)定的小分子類SOD物質(zhì)經(jīng)低溫萃取濃縮的淺色提取物, 配成美容護(hù)膚用品, 充分利用類SOD物質(zhì)的優(yōu)異透皮性, 發(fā)揮其潤(rùn)護(hù)皮膚的美容作用。余甘果是一種維生素C含量極其豐富的食物，可以調(diào)節(jié)人體的免疫功能，增強(qiáng)吞噬細(xì)胞和t細(xì)胞的能力，有增強(qiáng)人體對(duì)于病毒的識(shí)別和抵抗的能力；同時(shí)喝一些余甘果酒，可以增強(qiáng)人體的血液循環(huán)，有抵御疾病的作用。擴(kuò)展資料：富含維生素C的水果有：刺梨、酸棗、鮮棗、沙棘、番石榴、中華獼猴桃、山楂、草莓、木瓜、桂圓、荔枝、橙、柿子、柑橘。番石榴：番石榴，又叫芭樂(lè)，它的維生素C含量為68毫克/100克，與中華獼猴桃相當(dāng)。每天吃1個(gè)中等大小的番石榴就足以滿足一天維生素C的需求了。中華獼猴桃：中華獼猴桃的維生素C含量為62毫克/100克，比草莓、木瓜、桂圓、柿子等水果都高，每天吃2個(gè)中等大小的獼猴桃（按可食部分100克算）基本可以滿足一天維生素C的需求。參考資料來(lái)源：搜狗百科-余甘果油金子的作用：1、提高人體紅細(xì)胞 SOD活性。2、降低血液中LPO含量3、具有豐富的維生素C、E、B等多種微量元素及礦物質(zhì)，同時(shí)還含有人體所需的14種氨基酸以及超氧化物歧化酶（SOD）和豐富的有機(jī)硒。4、潤(rùn)肺化痰，生津止渴，降低血壓，增進(jìn)食欲，可治喉炎和乙肝炎。5、治療和預(yù)防胃癌，對(duì)乙肝、高血脂、高血壓、高血 糖等均有較好的療效。6、治療咽喉不適、煙酒過(guò)度、膽道蛔蟲(chóng)絞痛等等，有較好的療效。7、具有清肺刺咽、補(bǔ)益肝腎、化瘟止噘、生津解毒的功效，可用于治療咽喉腫痛、喉痹、肺熱或感冒風(fēng)熱、咳嗽咽干、煩熱，并且莖葉熬湯泡腳可以治療腳蘚。余甘果又名牛甘果， 油甘果，因其吃起來(lái)“先苦后甜”得名。 目前市場(chǎng)上也有野生牛甘果賣和水果型牛甘果兩種。與野生牛甘果相比，水果型牛甘果具有果大、肉厚、纖維少、營(yíng)養(yǎng)豐富、產(chǎn)量高、效益好等特點(diǎn)，而且吃起來(lái)更加甘甜爽口。當(dāng)然可以，金子可是耐腐蝕的
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4，我馬上要開(kāi)一個(gè)火鍋店請(qǐng)問(wèn)火鍋底料怎么解決
重慶火鍋原料及香料屬性 郫縣豆瓣 郫縣豆瓣是用蠶豆.辣椒.鹽釀制而成.是成都郫縣的地方特產(chǎn).其色澤紅亮滋潤(rùn).辣味濃厚; 郫縣豆瓣是紅湯火鍋中最重要的調(diào)味料,用在湯鹵中能增加鮮味和香味.使湯汁具有溫醇辣 味和濃稠紅亮. 豆豉 豆豉,是用大豆.食鹽.香料釀制而成,其氣味醇香.色澤黃黑.油潤(rùn)光滑.粑軟散籽.味鮮回甜 .以重慶永川豆豉為上乘. 豆豉用在湯鹵中能增加咸鮮、醇香的味道. 干辣椒 干辣椒性辛溫,能祛寒健胃,其色澤鮮紅,辣味較重.干辣椒品種很多,有大金條.二金條,五 葉椒,朝天椒,七星椒,大紅袍和小米椒等. 火鍋湯鹵(鍋底)中加入干辣椒,能去腥、解膩壓抑異味,增加香辣味和色澤. 花椒 花椒,味辛性溫麻味濃烈,能溫中散寒,具除濕止痛的作用,花椒品種以陜西椒;四川茂汶椒. 清溪椒為上乘，花椒是火鍋得重要調(diào)味料.用于湯鹵中可壓腥除異味,增鮮香. 老姜 老姜性辛辣.含有揮發(fā)油姜辣素.具有特殊的辛辣香味.老姜用于紅湯,清湯湯鹵中,能有效 的去腥壓臊.可提香調(diào)味. 大蒜 大蒜味辛辣，氣芳香.含有揮發(fā)油,二硫化合物. 大蒜主要用于調(diào)味增香,壓腥味去異味. 醪糟 醪糟.（又叫米酒）是用糯米釀制而成,米粒柔軟不爛,酒汁香醇.甘甜可口,稠而不混,釅而不粘. 調(diào)制火鍋湯鹵(底料)加入醪糟.能增鮮壓腥去異味使湯鹵產(chǎn)生回甜味. 食鹽 食鹽學(xué)名氯化鈉,是一種結(jié)晶小顆粒.帶咸味,能解毒涼血,潤(rùn)燥止氧.食鹽在火鍋中起定味 調(diào)味提鮮解膩去腥作用. 冰糖 冰糖使復(fù)制品蔗糖,為結(jié)晶體味，甘性平，益氣潤(rùn)燥，清熱， 在熬制火鍋湯鹵時(shí),加入冰糖可使湯汁醇厚回甜,具有緩解辣味刺激的作用, 料酒 料酒是糯米為主要原料釀制而成,具有柔和的酒味和特殊香氣. 料酒在火鍋湯鹵中主要作用是增香.提色,去腥,除異味, 味精 味精是從大豆.小麥.海帶及其它含蛋白質(zhì)物質(zhì)中提取,味道鮮美, 在火鍋中提鮮助香.增味作用. 雞精 雞精是近幾年使用較廣的強(qiáng)力助鮮品,用雞肉雞蛋及麩酸鈉精制而成,雞精的鮮味來(lái)自動(dòng)植 物蛋白質(zhì)分解出的氨基酸. 雞精的作用是增鮮提味. 胡椒 胡椒.味辛性溫帶濃烈的芳香氣味,具溫中散寒,健胃順氣的功效.在清湯火鍋中用于去腥壓臊.增香提味. 火鍋香料的作用及其用量. 1甘菘 在麻辣火鍋湯料或鹵菜中常用的一種毛絨絨、黑褐色的根狀香料，成都人稱為香草，重慶人稱其為香菘，其實(shí)應(yīng)該叫甘菘，又名甘菘香。甘菘氣味辛香，近似強(qiáng)烈的松節(jié)油氣味，具有理氣止痛、開(kāi)郁醒脾的作用，是被用作治療胸腹脹痛、胃痛嘔吐、食欲不振、消化不良的一味中藥。在麻辣火鍋湯料或鹵水中加入此香料，其香味濃郁。不過(guò)要注意量的把握，一次用量不宜超過(guò)5克，否則香氣“膩人”。 2于火鍋的特殊制作方法，在吃火鍋時(shí)一定要注意以下幾點(diǎn)： 1、以新鮮優(yōu)質(zhì)的食物為原料：只有這樣才能保持火鍋的鮮味，同時(shí)也是飲食的保證； 2、食物加工要精細(xì)，以保證鮮味，與食用的方便； 3、火鍋用料要葷素搭配適當(dāng)，以防口味單調(diào)，對(duì)腸胃不利； 4、多使用鮮湯做火鍋用湯； 5、用火的時(shí)間要恰當(dāng)，一般以旺火為主； 6、蘸食的調(diào)味品要多要濃，以使食物更加鮮美。 火鍋對(duì)于當(dāng)今的中國(guó)人來(lái)說(shuō)，是再熟悉不過(guò)了， 不少人說(shuō)起火鍋是津津樂(lè)道。 火鍋深受人們喜愛(ài)的原因是： 1、選料廣泛：只要是能吃的就沒(méi)有不能涮的； 2、用料多樣：一次可以吃到幾十種菜； 3、調(diào)料齊全：各種調(diào)料可以根據(jù)自己的喜愛(ài)隨意調(diào)節(jié)； 4、風(fēng)味別致：有湯有菜，配料獨(dú)特； 5、氣氛熱烈：多人聚食，情趣超然； 6、烹制簡(jiǎn)單：無(wú)需高超的技術(shù)，即可吃到美味或鍋。中央批發(fā)市場(chǎng)四川麻辣子火鍋底料如何做川味火鍋雖然品種繁多，但歸結(jié)起來(lái)無(wú)非只有兩大類：一類是白湯火鍋，一類是紅湯火鍋。當(dāng)然，最具川味特色的還要數(shù)紅湯火鍋。 紅湯火鍋的典型代表當(dāng)推“毛肚火鍋”?！懊腔疱仭逼鹪从谏匠侵貞c，它是紅湯火鍋的鼻祖，如今許多紅湯火鍋品種都是在它的基礎(chǔ)上派生出來(lái)的。 正宗的重慶“毛肚火鍋”調(diào)制時(shí)重用牛油，它主要還是依靠牛油來(lái)提香，而且其傳統(tǒng)做法幾乎就不加別的香料給你個(gè)最簡(jiǎn)單的答案。。 找個(gè)師傅給你炒。。 因?yàn)槟闶菢I(yè)余的。。上面給你的全是配方和其他什么東西。。。你就是看這些學(xué)會(huì)了也做的不好。。 因?yàn)槲沂亲鰪N師的。。炒火鍋底料是要把好火候的。。不是看看就可以學(xué)會(huì)的。
5，喝完啤酒口怎么喝水都很渴怎么辦
酒不是好東西。我一月一次自助餐，每次自助餐只喝一杯雞尾酒，一杯只占杯子三分之一 ，這就是我喝的全部酒。酒偶爾過(guò)癮就行了 老喝不好 不要隨便感覺(jué)醉酒亞太國(guó)際功能水協(xié)作組織專家委員專家提示： ■我國(guó)成年人要維持正常健康的新陳代謝，平均每日應(yīng)補(bǔ)充2升左右的水，大約為7～8杯水（其中包括從飲食中補(bǔ)充的水分）。要養(yǎng)成定時(shí)飲水的習(xí)慣，不要等渴了再去喝水，因?yàn)檫@時(shí)候機(jī)體已經(jīng)缺水。 ■喝水要講究時(shí)間和方法，每天早、中、晚都要喝上1～2杯水，慢慢喝、細(xì)細(xì)品，就能從中感覺(jué)到有一股微微的甘甜，而且小便清長(zhǎng)，大便通潤(rùn)，神清氣爽。 我們常說(shuō)人可三天不吃飯，但不可一日不喝水。在平時(shí)有個(gè)頭疼腦熱到醫(yī)院看病，末了大夫除了要你按時(shí)服藥之外，一定會(huì)叮囑你好好休息，要多喝些水。這不僅是因?yàn)樗幬镏挥腥芙庠谒锊拍鼙蝗梭w吸收，而且水本身就有鎮(zhèn)靜、清熱、排毒的作用。我國(guó)宋代詩(shī)人陸游在顛簸流浪中活了80多歲，曾寫下詩(shī)句：“九轉(zhuǎn)還丹太多事，服水可以追神仙。”在他看來(lái)要健康長(zhǎng)壽飲水比煉丹還要好。 從飲水與健康的角度來(lái)講，目前主流科學(xué)家都認(rèn)為良好的飲用水應(yīng)該符合以下幾點(diǎn)要求： 1、 應(yīng)該是干凈的，不含致病菌、重金屬和有害化學(xué)物質(zhì)。 2、 應(yīng)該含有適量的礦物質(zhì)臀⒘吭亍? 3、 應(yīng)該含有新鮮適量的溶解氧。 4、 應(yīng)該是偏堿性的，水的分子團(tuán)要小，活性要強(qiáng)。 目前市場(chǎng)上飲用水大致可分為3大類，1、純凈飲用水。2、健康飲用水。3、功能性飲用水。 純凈飲用水：非常干凈，特別適合用來(lái)調(diào)酒、調(diào)味，也可飲用。在水源、水質(zhì)較差的地區(qū)，喝純凈飲用水不失為一個(gè)較好的選擇。我們只是不提倡小孩和老人單純飲用純凈水。 健康飲用水：符合標(biāo)準(zhǔn)的礦泉水是不錯(cuò)的，另外自來(lái)水經(jīng)過(guò)深度加工（如精密過(guò)濾、活性炭吸附、紫外線滅菌等）以及經(jīng)礦化活化處理后的純凈水都可稱為健康飲用水。 功能性飲用水：是較新的飲用水品種，它要求水在潔凈的基礎(chǔ)上再經(jīng)過(guò)物理處理，使水分子團(tuán)變小，酸堿度為偏堿性，水的氧化還原電位降低，甚至為負(fù)電位。功能性飲用水具有抗疲勞、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂的作用。難能可貴的是這些保健作用都是在不加添加劑（藥物和營(yíng)養(yǎng)劑）的情況下產(chǎn)生的。它除了可作一般飲用水外，更適合中老年人和目標(biāo)人群（如工作繁忙、壓力過(guò)大、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩）飲用。 1專家教您分辨飲用水的“體質(zhì)” ●純水：經(jīng)過(guò)膜分離過(guò)濾裝置的飲用水，它一方面濾掉了水中的有害物質(zhì)，另一方面也濾掉了對(duì)人體有益的礦物質(zhì)和微量元素。 ●凈水：經(jīng)活性碳等過(guò)濾的飲用水，在過(guò)濾有害物質(zhì)的同時(shí)會(huì)對(duì)礦物質(zhì)等有益元素進(jìn)行保留，但過(guò)濾芯必須保持干凈、定期更換，才能保證水的"體質(zhì)"穩(wěn)定。 ●礦泉水：采自地下深層流經(jīng)巖石的地下水并經(jīng)過(guò)一定處理的飲用水,以含有一定的礦物質(zhì)和微量元素為顯著特征，對(duì)人體的新陳代謝有益。 礦泉水優(yōu)劣辨別：商標(biāo)上印有水中的離子含量，一般鈣高鈉低的搭配為上品，另外還標(biāo)注了鎂、鉀、硫酸根等微量元素含量的為最佳。 ●礦物質(zhì)水：礦物質(zhì)飲品不是礦泉水，礦物質(zhì)是人工添加的，在配比上有難度，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不如意。 ●山泉水：山泉水也不是礦泉水，因國(guó)家尚無(wú)相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，“體質(zhì)”并不穩(wěn)定 ●富氧水：富氧水為人工充氧，水中氧的溶解是有飽和度的，并非越多越好。 ●蒸餾水：水在煮至100攝氏度沸點(diǎn)后，在高溫殺菌的同時(shí)，一些沸點(diǎn)小于100攝氏度的有害物質(zhì)也會(huì)留存下來(lái)，如沸點(diǎn)為70攝氏度的四氯化碳就無(wú)法過(guò)濾掉。 “安全并不是唯一標(biāo)準(zhǔn)，人們?cè)谶x擇長(zhǎng)期的飲用水時(shí)更應(yīng)該注重其是否有益于人體健康”，中國(guó)醫(yī)促會(huì)健康飲用水專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事牛曉英認(rèn)為，“不含有害物質(zhì)的純水很干凈，飲用盡管安全但長(zhǎng)期飲用對(duì)人體并無(wú)益”。評(píng)判水的“體質(zhì)”健康與否更重要的是，水的硬度是否偏弱堿性，其中宏量元素和微量元素的含有量以及水分子的大小。 盡管專家一致認(rèn)為礦泉水是飲用水之冠，但圍繞著礦泉水卻有眾多疑問(wèn)。如“為什么礦泉水喝起來(lái)有股怪味”、“為什么用礦泉水泡茶會(huì)發(fā)紅”……面對(duì)眾多的疑問(wèn)，復(fù)旦大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院朱惠剛教授解釋，不同水源采來(lái)的礦泉水“體質(zhì)”也有差異。 目前國(guó)家制訂的礦泉水標(biāo)準(zhǔn)只是對(duì)礦泉水生產(chǎn)企業(yè)的準(zhǔn)入限制，并沒(méi)有對(duì)不同地下水源的“體質(zhì)”作出更細(xì)化的評(píng)價(jià)。如在日本，除國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)外，礦泉水還擁有美味和健康兩項(xiàng)指標(biāo)，用來(lái)給不同口味的消費(fèi)者提供選購(gòu)的便利。如有的礦泉水健康指數(shù)平平，美味指數(shù)則偏高，而有的則是健康指數(shù)奇高，美味指數(shù)剛過(guò)關(guān)，這或許對(duì)于引導(dǎo)消費(fèi)者飲用會(huì)有幫助。 1專家提出健康飲水七大標(biāo)準(zhǔn) 在2003年9月首屆天津科技學(xué)術(shù)交流月活動(dòng)中，有關(guān)專家提出健康飲水7大標(biāo)準(zhǔn)。 ※不含有毒、有害及有異味的物質(zhì)； ※硬度適中； ※人體所需的礦物質(zhì)含量適中； ※ph值呈微堿性； ※水中溶解氧及二氧化碳含量適中； ※水分子團(tuán)??； ※水的生理功能強(qiáng)。 專家提示 ☆成人最好每天喝水不少于6次。 ☆少年兒童每天喝水要保證在1000毫升左右。 ☆喝新鮮開(kāi)水時(shí)不要太燙，一般以25攝氏度至30攝氏度為宜。 ☆發(fā)燒時(shí)，多喝開(kāi)水可提高抵抗力，消汗，多小便，除了能降低體溫外，還能排除血液中的有毒物質(zhì)，所以科學(xué)飲水將使人受益無(wú)窮。 1如何喝水才算“科學(xué)”？ 喝水雖然人人會(huì)，但如何喝水才算“科學(xué)”？ 喝水在“保健飲食”中扮演重要角色，“科學(xué)地”根據(jù)人體的生理要求來(lái)安排每天喝水的數(shù)量、時(shí)間和方法。這對(duì)人體的健康有很大的關(guān)系。 人們喝水，一般常根據(jù)是不是口渴了而定，這是不合理的。因?yàn)榭诳时硎救梭w水分已失去平衡，是人體細(xì)胞脫水已到一定程度，中樞神經(jīng)發(fā)出要求補(bǔ)充水分的信號(hào)?？诳屎蟛藕人?，等于泥土龜裂了才灌溉，不利于植物的生長(zhǎng)一樣。 宜餐前空腹喝水 人體每天平均消耗的水分（經(jīng)過(guò)呼吸道、大小便、皮膚等）約為2500毫升，除了體內(nèi)物質(zhì)代謝可氧化生水300毫升外，每天至少應(yīng)從飲食中補(bǔ)充2200毫升，才能達(dá)到平衡。 這2200毫升的水應(yīng)該怎樣科學(xué)地補(bǔ)充到人體中去呢？ 扼要地說(shuō)就是：餐前空腹喝水，餐時(shí)有湯有水。 餐前空腹喝水，是說(shuō)早、中、晚三餐之前約一小時(shí)，應(yīng)該喝一定數(shù)量的水。因?yàn)椋澄锏南强肯鞴俚南簛?lái)完成的。消化液（唾液、胃液、膽汁、胰腺液、腸液）每天分泌的總量達(dá)8000毫升左右。飯前空腹喝水，水在胃內(nèi)只停留2至3分鐘，便迅速進(jìn)入小腸并被吸收進(jìn)入血液，一小時(shí)左右可補(bǔ)充到全身組織細(xì)胞，供應(yīng)體內(nèi)對(duì)水的需要。 所以，餐前喝水就可以保證分泌必要的、足夠的消化液，來(lái)促進(jìn)食欲，幫助消化吸收，同時(shí)又可以不影響組織細(xì)胞中的生理含水量。 也因此，飯前補(bǔ)充水分很重要。尤其是早餐前，因?yàn)樗艘灰梗瑫r(shí)間較長(zhǎng)，人體損失水分較多，早上醒來(lái)，多飲些水是非常重要的。 空腹宜喝溫開(kāi)水 空腹喝水宜用溫開(kāi)水，也可以用清淡的飲料如果汁、淡茶、菜汁等。牛奶、豆?jié){、雞蛋等補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不應(yīng)在空腹時(shí)食用，而應(yīng)放在進(jìn)餐時(shí)或進(jìn)餐后再吃。天熱多汗，應(yīng)酌量增加喝水量；大量出汗后應(yīng)補(bǔ)充一些極淡的鹽水。 進(jìn)餐喝湯水 助溶解食物 濃茶和鹽水不能代替空腹喝水，因?yàn)闈獠栌欣蜃饔茫绊懭梭w水的平衡，會(huì)引起細(xì)胞脫水。鹽即氯化鈉，由于細(xì)胞內(nèi)含鈉量很低，當(dāng)我們喝了鹽水以后，鹽水能進(jìn)入血液和組織，卻不能進(jìn)入細(xì)胞，過(guò)濃時(shí)反而引起細(xì)胞脫水，這對(duì)人體是沒(méi)有好處的。 另一方面，為什么進(jìn)餐時(shí)要有湯有水呢？ 因?yàn)?，進(jìn)餐時(shí)喝一定數(shù)量的湯水，有助于溶解食物，以便胃蠕動(dòng)時(shí)，將食物和胃液攪拌，進(jìn)行初步的消化，并供應(yīng)更多的水分，以有利于食物在小腸中的消化和吸收作用。 如果餐前、餐時(shí)不補(bǔ)充適量的水分，當(dāng)飯后胃液大量分泌時(shí)體液失水，勢(shì)必引起口渴。這個(gè)時(shí)候再喝水，就會(huì)沖淡胃液而影響消化，還要因喝水過(guò)多而增加心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。 下面還有哦 ！
6，腸胃不好容易胃脹胃痛便秘該怎么辦啊真的好難受啊
腸胃病 不是一天長(zhǎng)的，也不能 短期 治好，只能慢慢調(diào)理。我也有胃病 現(xiàn)在把我的經(jīng)驗(yàn)介紹一下，希望對(duì)你有幫助。 一定要 飲食 有規(guī)律，按時(shí)吃飯。盡量不要吃 過(guò)熱 和 過(guò)冷的 食物 和 刺激性食物（辣，酸，），少吃油炸的和年糕之類的食物，總之要吃 容易消化的。要喝酒，就喝葡萄酒，還要少喝，盡量不喝白酒和啤酒。 最好 找個(gè)中醫(yī)，喝點(diǎn)中藥 調(diào)理。（看到這些你可能失望，沒(méi)辦法，腸胃病 只能 慢慢調(diào)理，急不得。）一、合理飲食是治療便秘的良方。 1.多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纖維可刺激腸壁使腸蠕動(dòng)加快。 2.多飲水及果汁軟化糞便。晨空腹飲加少量食鹽的溫開(kāi)水300毫升，其效極佳。 3.炒菜時(shí)，適量加入烹調(diào)油，可起到潤(rùn)滑腸道之功效。其中的脂肪酸兼有促進(jìn)腸蠕動(dòng)之功能，從而使腸道潤(rùn)滑、暢通無(wú)阻。 4.多食富含維生素B的食物。如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿卜等。 5.各類干豆。腸道內(nèi)的正常細(xì)菌可使其發(fā)酵、產(chǎn)氣，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。 6.多吃潤(rùn)腸通便的食物。如銀耳、蜂蜜、香蕉等。 7.便秘者應(yīng)禁忌飲酒、喝濃茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物。 二、便秘的美味食療 1. 蜂蜜香油湯：蜂蜜50克，麻油25克，開(kāi)水約1000克。①將蜂蜜放入碗內(nèi)，攪拌后起泡沫 時(shí)，邊攪動(dòng)邊將麻油緩慢地滲入蜂蜜中，再共同攪拌均勻。②蜂蜜，麻油攪勻后，將溫開(kāi)水 約100克，徐徐加入，再攪勻，攪至開(kāi)水，麻油、蜂蜜成混合液狀，即可服用。代茶飲。腸 燥便秘者，食之立效。 2.桂花核桃凍：石花(洋菜15克)，核桃仁250克，糖桂花少許，菠蘿蜜適量，奶油1000克。 ①核桃仁加水磨成漿。②鍋內(nèi)放入清水250毫升，石花15克，用中火燒至糖溶化，加白糖拌 勻，再加核桃仁漿拌勻，最后將奶油放入鍋攪勻，轉(zhuǎn)用文火煮沸后，出鍋倒入容器內(nèi)。③核 桃仁糖漿晾涼后，放入冰箱內(nèi)，待核桃仁糖漿凍結(jié)后取出，用刀劃成菱形塊，裝盤，撒上桂 花，淋上菠蘿蜜，再澆上冷甜湯或汽水即成。當(dāng)甜點(diǎn)食用。 3.豬油蜜膏：豬油100克，蜂蜜100克。豬油放入搪瓷杯內(nèi)，加蜂蜜，用文火燒沸后，停火 晾涼。將油與蜂蜜攪均勻即成。每日2次，每次一湯匙。我也有用過(guò)一個(gè)治便秘的藥，挺管用的呢，不會(huì)依賴，活腸素膠囊，推薦去看看吧，希望能幫到，有介紹一些食療的方法，也都能用得上的。樓主，你腸胃不好哦，我以前也這樣的，后來(lái)喝了點(diǎn)中藥調(diào)理了下腸胃，叫茗藥堂通便茶，純中藥內(nèi)調(diào)的，現(xiàn)在好了呢，到現(xiàn)在都沒(méi)復(fù)發(fā)每天吃花生最好是福建的小花生那是藥材啊酸性消化了，胃病，文明病。高血壓，糖尿病。80%的病都從消化上邊起源的，人是個(gè)吃飯的機(jī)器。吃飯不消化了，什么病都會(huì)來(lái)，因?yàn)?，酸性消化引起的?
便秘是酸性東西太多，酸性的是膠體，膠凝了，改回堿性消化，堿性狀態(tài)不膠凝。
這是科學(xué)中、膠體化學(xué)里邊的解釋。工程學(xué)的解釋。
醫(yī)學(xué)里邊沒(méi)有膠體化學(xué)，醫(yī)學(xué)不懂這個(gè)。還是我們玩膠體的人才明白這個(gè)科學(xué)原理。
用生醪糟來(lái)改消化。改過(guò)就好了，吃飯按自然規(guī)律吃飯，對(duì)自己不好的東西，哪怕說(shuō)的天花亂墜。不吃，生活原則，以自己的肚子為標(biāo)準(zhǔn)。最實(shí)際。
吃好多菜，吃好幾天飯，5~~7天以后，啦出來(lái)的跟香蕉一個(gè)感覺(jué)，好滑爽的。
這個(gè)問(wèn)題，典型的文化病。要信文明，信老祖先，不跟著某些不良學(xué)問(wèn)家罵自己的祖先。
接受自己祖先的高級(jí)文明，這個(gè)毛病，幾天后就消失了。不是個(gè)病。。。。。。
有一種文明，很古老，學(xué)會(huì)了長(zhǎng)壽。不生病，體質(zhì)是堿性的。你沒(méi)有學(xué)會(huì)堿性的消化。
吃什么，是否吃素食，只是外在的表象。
堿性消化了，素食才是對(duì)的。你完全不知道這回事情，我也剛試驗(yàn)出來(lái)，要么我不會(huì)受30年的罪，難受30年。
探戈（104）養(yǎng)生10+1傻子治病法~~不治自己好~~
我就這樣自救，沒(méi)有任何治療~~~好多毛病自動(dòng)消失~~~
這就該是那種神醫(yī)療法~~~可是~~~我只是個(gè)給機(jī)械兩件看病的工程師~~~把那套科學(xué)辦法~~用自己身上了~~~
徹底的換了種活法?；畹拈_(kāi)心，有活力、渾身都是勁、o(∩_∩)o...哈哈
我自己試驗(yàn)辦法，換了種全新活法、最后，我成功了、現(xiàn)在，總結(jié)起來(lái)。
只有一條。素酒素食
你不用懂醫(yī)學(xué)~~也不用懂科學(xué)~~~按下邊的辦法~~你也行~~
兩年來(lái)~~~好多人都成功了~~~祝福他們~~~
A：吃素酒：吃生甜酒釀，把消化搞好，用涼開(kāi)水兌著吃。
這叫吃素酒。唐生就經(jīng)常這樣來(lái)吃的，剛研究出來(lái)的結(jié)果。和尚不喝葷酒、只吃素酒。
如皋人叫做‘漿糟’、巴馬人叫做竹筒酒。
人喝煮過(guò)的水。里邊沒(méi)有了，根酶菌，酵母菌。這些東西，在泉水里是有的，需要人工補(bǔ)充。
就用生醪糟來(lái)補(bǔ)充了。
最新研究，喝長(zhǎng)壽河，也就是廣西巴馬盤陽(yáng)河的水，是堿性的，喝這水長(zhǎng)壽，對(duì)治病有利。能喝到百魔洞的水，把腸道消化糾正好了，癌癥好的更快。是喝生水的，人類就是靠喝生水，進(jìn)化來(lái)的，要找到能生喝的泉水，找到哪里，喝到甘甜的泉水，就到天堂了，什么癌癥就不用怕它了，祝福你。
得癌癥，也許全因我們喝了煮熟的文明水。
喝我們祖先喝過(guò)的水，幸福就回來(lái)了。
祝福你，開(kāi)心快樂(lè)！健康長(zhǎng)壽！
這東西~~煮著吃是酒~~直接吃就是藥~~學(xué)會(huì)吃~~百病不侵~~~
B：吃生番茄，修補(bǔ)腸道損傷。當(dāng)早餐吃。
C：吃苦瓜補(bǔ)氣。午飯+晚飯吃，苦瓜過(guò)水去味再炒
D：吃米養(yǎng)陽(yáng)氣效果好。午飯+晚飯。吃新米。
只吃白飯
E：吃好多菜。瓜類殘留毒最少。多吃。停吃牛奶，酸奶。芒果，香蕉。辣椒。生蒜。蕎頭,生洋蔥,生蒜苔.等殺菌菜類!
F：晚上9點(diǎn)前睡覺(jué)。
G：晚上可以吃一口甜酒釀，用食鹽水刷牙，牙膏有殺菌功能。可以殺死嘴里的消化菌。改嗽口。嘴巴不會(huì)變味道。嘴不會(huì)臭。
H：別吃油膩，改吃鴨子，鵝，雞。
每天別吃過(guò)三兩。
I：喝大排擋里的“老火靚湯”，五蚊快餐送的湯
J：把甜酒釀，當(dāng)消夜吃，兌水當(dāng)粥喝。吃素酒。
腸道里的酶解反應(yīng)
酒精經(jīng)過(guò)醋酸菌轉(zhuǎn)化成醋酸~~~身體直接消耗掉了~~
不需要胰島素~~~所以~~~跟輕微的糖尿病~~~拜拜了~~~
你的胰腺就能休息會(huì)了~~~
要么吃醫(yī)生的糖化酶~~只會(huì)產(chǎn)生葡萄糖~~~需要胰島素來(lái)平衡血糖~~~不夠用時(shí)~~就血糖高起來(lái)了~~~
也許~~糖尿病~~就這樣起源了~~~祖先的名譽(yù)可能就倒霉了~~~說(shuō)是祖先遺傳的~~~自己受罪~~連累祖先挨罵~~
K:吃泡面只吃康師傅的經(jīng)典。紅燒面，擠出油脂不要。
加放四川鹽菜。多吃菜，體液變堿性。
加放陽(yáng)江黑豆豉，
加西安香醋。
吃過(guò)（素酒）生甜酒。20分鐘內(nèi)，肚子變熱。
祝福你。我的辦法。連和尚都不會(huì)，他們只懂經(jīng)書(shū)，不懂實(shí)際。這真經(jīng)是不寫出來(lái)的，得靠悟性，參悟。
研究發(fā)現(xiàn)。古代和尚會(huì)吃素酒。
吃到手掌出粉紅色，腸道健康了，就好了。
手下部。就叫腸道反射區(qū)。粉紅就表示腸道的粘膜損傷、養(yǎng)好了、普通人都是白的。請(qǐng)注意了。
練武功的人。都有個(gè)好腸道、有師傅告訴我了、這就是中華武功絕技、保密不外傳的東東。武功是靠好消化養(yǎng)出來(lái)的。就是練武強(qiáng)身的機(jī)密了。
祝福天下所有的人，健康長(zhǎng)壽。
上帝保佑百姓，福樂(lè)安康！阿門。
南無(wú)阿彌托佛！扎西得勒！
最后的10+1是要有個(gè)好的情感?；钤谙Ｍ?！
耶粟說(shuō)：愛(ài)你的仇敵。
善人說(shuō)：想人家的好！
佛說(shuō)：懂得放下。
我建議你。想開(kāi)，氣不著！哈哈哈哈。
這個(gè)辦法，解決80%人的問(wèn)題。是全人類噢。
喝涼茶也不錯(cuò)。最少是堿性食品。
這是文化，窮人信文化。能解決問(wèn)題。
祝福天下的人，扎西德勒~~吉祥如意~~~
7，嘴角起泡了很痛應(yīng)該怎么辦
教你個(gè)偏方，高壓鍋煮飯好了以后，取點(diǎn)兒鍋蓋里的蒸餾水搽一搽，幾天就好...一般嘴角起泡是由于內(nèi)火比較旺吧，另外推薦多吃一點(diǎn)兒涼性的食物，比如鴨肉、百合、藕，水果可以吃臍橙、胡柚、蓮子。希望你俯姬碘肯鄢廄碉詢冬墨能喜歡這個(gè)回答...你好，“上火”是中醫(yī)學(xué)專用名詞。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認(rèn)為是“上火”。 “火”是如何產(chǎn)生的呢？一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”癥狀；一是機(jī)體內(nèi)存在的能推動(dòng)生命機(jī)能而看不見(jiàn)的“火”， 由于陰陽(yáng)失調(diào)，失去了正常潛藏功能，而引起“上火”癥狀。 引發(fā)“上火”的具體因素很多。情緒波動(dòng)過(guò)大、中暑、受涼、傷風(fēng)、嗜煙酒以及過(guò)食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會(huì)“上火”。 中醫(yī)把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火”，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按臟腑開(kāi)竅，把目赤腫痛稱“肝火”，鼻扇氣喘稱“肺火”，口舌生瘡稱“心火”等等。結(jié)合內(nèi)在情況，這些火還可統(tǒng)分“虛實(shí)”兩大類，癥狀重，來(lái)勢(shì)猛的屬實(shí)火；癥狀輕，時(shí)間長(zhǎng)并伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。這種分類為有關(guān)治療提供了依據(jù)。 治療“上火”要注意兩點(diǎn)：一是選用中藥，而不盲目投用西藥。因前者是調(diào)理全身以治本，后者卻只能針對(duì)癥狀治其標(biāo)。二是遵照中醫(yī)理論辨證施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用導(dǎo)赤散等，治“實(shí)火”用三黃片、牛黃解毒片等藥泄火，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。若見(jiàn)“火”就用三黃片之類，有時(shí)并不奏效，反而誤事。 五種“去火”食療法 人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀。“上火”可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，且“食療”有獨(dú)特的效果。 一、喝蓮子湯去心火 表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。 食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。 二、吃豬肝可去肺火 表現(xiàn)癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。 食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。 三、喝綠豆粥去胃火 表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。 食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。 四、喝梨水去肝火 表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。 食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。 五、吃豬腰去腎火 表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。 食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。 上火，要多吃點(diǎn)“苦”，因?yàn)榭辔妒澄锸恰盎稹钡奶鞌?！最佳的清熱解毒的苦味食物是苦瓜?？梢詻霭?、炒、煲湯吃，能炒得既不失“青”且熟最好，或者把苦瓜洗干凈，放點(diǎn)鹽、香油一涼拌便吃，這樣不會(huì)破壞苦瓜本身的營(yíng)養(yǎng)成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁來(lái)喝，飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分。為了苦瓜不至于那么苦，可以在吃之前，用鹽水泡泡，這樣可以去掉一些苦味，也可去除苦瓜中的一些草酸，以免妨礙食物中鈣的吸收。除了苦瓜，還有其他苦味食物也值得推薦，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等。用鮮芹菜葉加水煎劑，或用鮮芹菜以開(kāi)水燙后榨取其汁，食后同樣能清熱解暑。 除了多吃苦味食物，春季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在春季應(yīng)常吃這些食品。 上火”是中醫(yī)學(xué)專用名詞。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認(rèn)為是“上火”。 “火”是如何產(chǎn)生的呢？一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”癥狀；一是機(jī)體內(nèi)存在的能推動(dòng)生命機(jī)能而看不見(jiàn)的“火”， 由于陰陽(yáng)失調(diào)，失去了正常潛藏功能，而引起“上火”癥狀。 引發(fā)“上火”的具體因素很多。情緒波動(dòng)過(guò)大、中暑、受涼、傷風(fēng)、嗜煙酒以及過(guò)食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會(huì)“上火”。 中醫(yī)把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火”，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按臟腑開(kāi)竅，把目赤腫痛稱“肝火”，鼻扇氣喘稱“肺火”，口舌生瘡稱“心火”等等。結(jié)合內(nèi)在情況，這些火還可統(tǒng)分“虛實(shí)”兩大類，癥狀重，來(lái)勢(shì)猛的屬實(shí)火；癥狀輕，時(shí)間長(zhǎng)并伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。這種分類為有關(guān)治療提供了依據(jù)。 治療“上火”要注意兩點(diǎn)：一是選用中藥，而不盲目投用西藥。因前者是調(diào)理全身以治本，后者卻只能針對(duì)癥狀治其標(biāo)。二是遵照中醫(yī)理論辨證施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用導(dǎo)赤散等，治“實(shí)火”用三黃片、牛黃解毒片等藥泄火，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。若見(jiàn)“火”就用三黃片之類，有時(shí)并不奏效，反而誤事。 五種“去火”食療法 人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀?！吧匣稹笨赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)節(jié)，且“食療”有獨(dú)特的效果。 一、喝蓮子湯去心火 表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。 食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。 二、吃豬肝可去肺火 表現(xiàn)癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。 食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。 三、喝綠豆粥去胃火 表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。 食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。 四、喝梨水去肝火 表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。 食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。 五、吃豬腰去腎火 表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。 食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。 一般而言寒涼水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。熱性水果有：龍眼、荔枝、芒果、榴連。平性水果有：芭樂(lè)、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。當(dāng)身體不舒服時(shí)，有感冒的現(xiàn)象，寒涼及熱性的水果要少吃，此時(shí)可多吃一點(diǎn)平性的水果。 體質(zhì)燥熱的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒類水果。 經(jīng)常“上火”飲食治療 深秋天氣干燥，口干舌噪易感冒，經(jīng)常氣郁上火煩躁不安者，可表現(xiàn)為以下幾種情況： 上焦有火(上焦指心肺部位)， 癥見(jiàn)口干、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴，甚則微咳。 中焦有火(中焦指脾胃部位)，表現(xiàn)為時(shí)而胃火亢盛，食不知飽，時(shí)而噯腐吞酸，呃氣上逆，脘腹脹滿，飲食少進(jìn)。 下焦有火(下焦指肝、腎、膀胱、大小腸部位)，表現(xiàn)為大便干，小便少且黃赤，混濁有味，陰部時(shí)癢，婦女白帶多，甚至帶黃。 從食療保健角度來(lái)看，總的原則是，平時(shí)多飲水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸煙，少飲酒，甚至戒煙酒；少食過(guò)于油膩性的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混濁。 如有輕微上火現(xiàn)象，平時(shí)可以吃些梨、藕、柿餅霜類的食品。 腸胃系統(tǒng)有火者，可以多食富含纖維素的蔬菜，增加腸蠕動(dòng)。如果大便干燥時(shí)，可以每日飲蜂蜜50～100克。身體比較健壯的人，可以吃檳榔片，以助消化。 癥狀明顯者，可區(qū)分情況服用下列藥物：中焦有火，可以服焦三仙(山楂、神曲、麥芽各炒焦)、焦四仙(焦三仙再加焦檳榔)，也可以服雞內(nèi)金、五香檳榔糖(檳榔為主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行氣的藥制成)，下焦有火，可以服中成藥龍膽瀉肝丸、當(dāng)歸龍薈丸、梔子金花丸等。也可以吃單味藥生槐花、生地榆等。如果陰癢劇烈可買點(diǎn)蛇床子熏洗坐浴。 希望對(duì)你有幫助！ 最先應(yīng)涂些蒸餾水，就是煮飯鍋蓋上的水，這是土方法。