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喝酒和吸煙的人大多都很難戒掉，原因就是煙里有尼古丁，酒里有酒精。人常時(shí)期喝酒吸煙后，身體對(duì)酒和煙產(chǎn)生一種依賴，俗稱煙癮，酒癮。就象吸毒一樣，道理是大同小異。只不過吸毒犯法，而喝酒，吸煙不犯法，但對(duì)身體的傷害不比吸毒差。每年因?yàn)槲鼰?，喝酒死于非命的大有人在，可人們依然在吸煙喝酒！其?shí)，吸煙是百害無一利，而適量喝酒有利健康，只不過現(xiàn)在有的人是不喝醉不罷休，結(jié)果是因過度飲酒染上疾病。所以要想戒煙戒酒首先要認(rèn)識(shí)到它的害處，然后靠毅力，持之以恒是可以戒煙限酒的。希望采納

戒酒就好比戒煙一樣，因?yàn)楹染埔呀?jīng)成了生活中的一種習(xí)慣，酒這種東西可以說是從古到今一直流傳下來的關(guān)于酒的傳說也很多，有的是酒鬼，有的是酒仙，為什么會(huì)有這些評(píng)價(jià)就是因?yàn)檫@個(gè)酒特別的難戒不是因?yàn)槭裁丛颍沁@個(gè)喝酒有一定的依賴性，古人云：借酒消愁愁更愁，喝酒一般都是為了讓自己消愁喝酒一般都有兩種原因，要不就是開心，要不就是憂愁就是兩種理由，喝酒是為了讓自己喝醉，喝酒就是為了讓自己喝美了，讓自己忘卻一切想要戒酒就得先戒了憂愁，當(dāng)我們愁的時(shí)候就會(huì)想起喝酒，所以這就是很難戒酒的一個(gè)原因戒酒不比戒煙一樣，酒偶爾喝點(diǎn)對(duì)身體是有好處的，可是如果喝酒沒有截止那就會(huì)成了負(fù)擔(dān)所以戒酒一般都是喝酒成性的人需要做的事情，如果讓他們戒酒就好比登天一樣，這就是戒酒難受，戒煙難

小伙子每天喝一斤白酒，最終讓自己患上了精神分裂癥。人一旦喝上酒，很難出現(xiàn)戒掉的現(xiàn)象對(duì)酒越來越迷戀。小伙子根本就沒有想著要把這個(gè)壞習(xí)慣戒掉，可沒過多長(zhǎng)時(shí)間便出現(xiàn)了罵人和幻想。沒事的時(shí)候會(huì)選擇對(duì)著天空進(jìn)行謾罵，而且還認(rèn)不出自己最親的人。經(jīng)過醫(yī)生詳細(xì)的檢查才制定了詳細(xì)的治療方案，過了一段時(shí)間之后，男子的身體進(jìn)行康復(fù)。生活節(jié)奏變得越來越快，有很多人在聚餐或者聚會(huì)的時(shí)候都會(huì)選擇喝酒來自?shī)首詷?。比如有很長(zhǎng)時(shí)間沒有見到自己的朋友在一起吃飯的時(shí)候，肯定會(huì)選擇來喝酒聯(lián)絡(luò)感情。在這個(gè)時(shí)候一旦把控不好量的話，會(huì)讓自己出現(xiàn)喝醉的現(xiàn)象。不要讓自身出現(xiàn)過量飲酒，要不然的話肯定會(huì)對(duì)酒精產(chǎn)生一定的依賴。時(shí)間長(zhǎng)了之后根本沒有辦法讓自己去戒除，往往會(huì)對(duì)這些很喜歡。人長(zhǎng)時(shí)間接觸一樣?xùn)|西，肯定會(huì)有一種習(xí)慣性。比如經(jīng)常跟一個(gè)人在一起，那就會(huì)在這個(gè)人突然離開的時(shí)候，感覺十分的不適。其實(shí)并不是因?yàn)樽约弘x不開這個(gè)人，只不過是已經(jīng)成為了習(xí)慣成自然。酒在人們的生活當(dāng)中更是一樣的道理，每天都去喝一點(diǎn)，那戒掉的時(shí)候肯定會(huì)十分痛苦。在這個(gè)過程當(dāng)中，一旦堅(jiān)持不下去的話，肯定會(huì)選擇繼續(xù)去喝?？偟膩碚f男孩子一定要多愛護(hù)一下自己的身體，要替老婆和孩子好好的著想。經(jīng)常喝的醉醺醺回家，對(duì)方肯定會(huì)感覺十分難受，不要選擇去打擾妻子和孩子的休息時(shí)間。長(zhǎng)時(shí)間喝酒不僅會(huì)像這個(gè)小伙子一樣出現(xiàn)精神分裂癥，而且還有可能會(huì)出現(xiàn)其他的疾病。可能會(huì)讓肝臟變得越來越脆弱，以至于最后要了自己的命。

　　戒酒的好方法：　　1.疏泄釋放法:把心中不平的、委屈的、義憤的事情,坦誠(chéng)地說出來,以求得親朋好友的勸慰和幫助,這樣可以使不快減輕,以至煙消霧散。不要把惡劣情緒憋在心底,在能理解、體諒自己的人面前,痛哭一場(chǎng)或大叫一頓,將內(nèi)心的悲哀與憤怒傾泄出來?！　?.采用理喻法:即用理智戰(zhàn)勝情緒上的困擾。在評(píng)價(jià)自己時(shí),既要看到自己的優(yōu)點(diǎn),也要看到自己的缺點(diǎn);期望值不要定得太高,要正視現(xiàn)實(shí)。理想與現(xiàn)實(shí)之間的距離不要拉的太大,調(diào)整一下自己的目標(biāo),就能從困境中得到解脫?！　?.意識(shí)控制法:即以自己的道德修養(yǎng)和意志抵御負(fù)性情緒的產(chǎn)生。如在面臨不幸時(shí),不逃避,不埋怨,鍛煉耐受性,要樹立信心,寬容大度,樂觀豁達(dá),順其自然,相信生活是美好的?！　?.精神轉(zhuǎn)移法:負(fù)性情緒可以在人的大腦中形成一個(gè)強(qiáng)烈的興奮灶,此時(shí)可以用新的刺激在大腦皮層建立另一個(gè)興奮灶,以削弱或抑制原有的興奮灶。如在心境不好時(shí),進(jìn)行適量的體育鍛煉,聽些愉快的音樂,舒緩緊張的情緒　　5.精神升華法:這是把負(fù)性情緒轉(zhuǎn)變?yōu)橛凶晕覂r(jià)值的行動(dòng)中來,積極投入到學(xué)習(xí)、工作和生活中去,勤奮學(xué)習(xí),努力工作,即產(chǎn)生化悲痛為力量、化憤怒為動(dòng)力的行動(dòng)。同時(shí),學(xué)會(huì)兩分法看問題或換位思考問題,也要學(xué)會(huì)上下左右看問題,已減少自己的固執(zhí)思維。　　人體內(nèi)飲酒到一定量后,中樞神經(jīng)系統(tǒng)神經(jīng)介質(zhì)的分泌極不平衡,引發(fā)“酒品記憶因子”的產(chǎn)生,造成機(jī)體一系列植物神經(jīng)功能紊亂,使人產(chǎn)生一種難以言表的特殊欣快感,無論什么興趣、愛好、刺激都難以轉(zhuǎn)移這種心理體驗(yàn),這種體驗(yàn)過后,人又產(chǎn)生抑郁、焦慮等精神分裂癥狀,而對(duì)生活失去樂趣,對(duì)前途喪失信心,情緒低下?！　‘?dāng)再次飲酒又會(huì)體會(huì)到欣快。因此,飲酒者總希望保持愉快的感覺,抑制不愉快的思維,從而連續(xù)不斷地飲酒,這就是心理上的依賴性。比如說本身就具有成癮性或只是臨時(shí)緩解酒癮發(fā)作時(shí)的痛苦,并沒有從大腦神經(jīng)系統(tǒng)著手解決問題,這就是飲酒者戒酒后又復(fù)癮的重要原因。

說到酒，我首先想到的就是古代文人，李白說：“人生得意須盡歡，莫使金樽空對(duì)月”。蘇軾說：“醉飽高眠真事業(yè)，此生有味在三余”。才女李清照也說到：“常記溪亭日暮，沉醉不知?dú)w路”。可是“舉杯消愁愁更愁”，但是想“戒酒”實(shí)在太難了，臣妾做不到啊。其實(shí)現(xiàn)代人也是如此，酒其實(shí)并沒有那么好喝，很多人就是戒不掉。快要過年了，突然想到一個(gè)朋友，是經(jīng)常喝酒的那種人，每次喝完酒都嗷嗷叫，而且發(fā)誓一定戒酒，可結(jié)果呢？重復(fù)著每一次的動(dòng)作和言語(yǔ)，每次這個(gè)朋友和我聊起喝酒的事，有著一種自責(zé)，也有一種無奈，我想可能也就是意志力和人情的原因，朋友卻說，不是這樣的，其實(shí)自己喝酒前也不太想喝，但又因?yàn)楦鞣N原因喝了起來。下面總結(jié)的幾個(gè)原因或許能說明我們?yōu)槭裁纯偸菬o法戒酒，各位看官接著往下看。一、形成依賴酒是非常獨(dú)特的飲品，有的人喝酒會(huì)上癮，形成依賴，聞到酒感覺特別親切，雖然內(nèi)心也在告訴自己，這次要戒酒，但下意識(shí)完全不配合，最后變成惡性循環(huán)。二、喜歡熱鬧我說的這個(gè)熱鬧，是指酒場(chǎng)上的那種獨(dú)特氣氛，特別是逢年過節(jié)的時(shí)候，我們經(jīng)常能看到這樣一種情形，這個(gè)人不喝酒的時(shí)候非常沉穩(wěn)，但一沾酒，性格立馬改變，說笑逗鬧好不熱鬧。這就是因?yàn)榫频拇碳?，長(zhǎng)期如此，就非常喜歡酒場(chǎng)環(huán)境，看到酒之后，早已忘記以前的誓言。三、怕丟面子這種人視面子為一切，為了面子不惜損傷身體硬件，不知道大家有沒有這樣的親戚或朋友，反正我遇到過很多，特別是過年的時(shí)候，好面子的人統(tǒng)統(tǒng)出來了，明明不能喝，也不想喝，但吃飯的時(shí)候怕別人說自己裝逼，為了所謂的面子，什么都忘了，喝起來吧。四、經(jīng)不住勸其實(shí)這和好面子還是很類似的，有的人坐在酒場(chǎng)根本不想喝，也能拒絕幾下，怎么搞都不喝。如果這個(gè)時(shí)候堅(jiān)決下去，別人也不會(huì)灌你酒的。但有時(shí)候就有那么倔的人，就是想勸人喝酒，反復(fù)的勸下去，對(duì)于耳根子軟的，大家興致正旺的時(shí)候，慢慢就屈服了，最后加入喝酒隊(duì)伍。五、從眾心理其實(shí)這是中國(guó)的一種特色，在酒場(chǎng)這個(gè)環(huán)境中非常明顯，既然坐到酒場(chǎng)上那就搞起來，別人喝我也喝，這樣的人從眾心理非常嚴(yán)重，因?yàn)椴幌胩厥饣?，怕和別人走不到一起。這種心態(tài)還是要分場(chǎng)合的，酒場(chǎng)上這樣的話沒，可能會(huì)迷失自我，就算真的戒酒了，但大家都喝了，自己不喝是不是在搞特殊，那就喝吧。六、拉攏感情當(dāng)今社會(huì)都有一個(gè)很特殊的共識(shí)，社會(huì)就是酒場(chǎng)，不喝酒就和社會(huì)脫鉤了，這是靠酒拉攏感情的時(shí)代，戒酒就會(huì)失去很多機(jī)會(huì)，為了自己的利益，不能因?yàn)榻渚谱屔鐣?huì)關(guān)系斷送了。七、展示魅力大家聽過這樣一種理論嗎，酒品見人品，把評(píng)判是非好壞的標(biāo)準(zhǔn)擺在了喝酒之中，要想被被大家認(rèn)可，在酒品上面一定要下功夫。喝出風(fēng)采，喝出風(fēng)度。而且很多場(chǎng)合上，喝得多才有資格說話，酒喝到位，才能展現(xiàn)自己的豪放，豈能戒酒？上面總結(jié)的可能有些片面，大家比較認(rèn)同哪些觀點(diǎn)，歡迎評(píng)論，我們一起“酒后吐真言”。