你好。崴腳后24小時內冰敷，24小時候，可以使用活血化瘀的藥物，韭菜和酒都能夠起到活血的作用，但是最好不要使用韭菜，因為韭菜屬于發(fā)物，容易造成腫脹。

不管用我試過，假的

你好！沒有聽說過這種弄法， 傷后24小時內一定做冷敷，傷后24小時后才能做熱敷；熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管24小時內仍然有出血的傾向故要冷敷，以控制傷勢發(fā)展。待傷24小時后方可熱敷，這時出血停止，熱敷以消散傷處周圍的瘀血。僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。

用酒調韭菜來敷膝關節(jié)。韭菜跟白酒相配，有活血化瘀，通絡的效果。具體方法如下：韭菜適量，洗凈，待水分揮發(fā)，切碎，接著用少量60度以上的酒調拌，充分攪勻，最后用紗布包裹韭菜敷在腫痛關節(jié)處，用醫(yī)用膠布固定，待身體發(fā)熱、出汗后拿掉。

你好，不要立馬熱敷，1.用韭菜洗凈，搗成糊狀，兌白酒少許，涂抹在受傷部位，受傷的腳盡量保持不要再繼續(xù)活動，有條件的可以用繃帶等捆綁固定，這樣可以降低腫脹的程度。 2．傷后24小時內切忌按摩，應反復冷敷3至5次，每隔2小時1次為佳。這是由于扭傷后24小時內局部毛細血管尚處于破裂狀態(tài)，冷敷會促進血管收縮，也可以使用一些噴霧劑幫助止血止痛。 3．24小時后改用溫水熱敷，每日2次即可。24小時后熱敷能活血化瘀，促進瘀血吸收。希望對你有幫助，望采納

介紹你一個非常厲害的去吻痕方法網上說用熱毛巾敷 還要2-5天才下去 我索性用跌打藥敷上用力按住 揉1個小時 別忘了揉干了時再補上藥 要有耐性我剛試了 淡得幾乎看不出來 很管用 特激動 哈哈ps我用的是 珠江牌的超濃縮跌打藥精

韭菜和白酒能一同食用嗎？ 00:00 / 00:2370% 快捷鍵說明 空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽 不再出現 可在播放器設置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

老公的腳崴了近一個月了還沒好 經驗：1、腳剛崴后，用韭菜洗凈，搗成糊狀，兌白酒少許，涂抹在受傷部位，受傷的腳盡量保持不要再繼續(xù)活動，有條件的可以用繃帶等捆綁固定，這樣可以降低腫脹的程度。 2．傷后24小時內切忌按摩，應反復冷敷3至5次，每隔2小時1次為佳。這是由于扭傷后24小時內局部毛細血管尚處于破裂狀態(tài)，冷敷會促進血管收縮，也可以使用一些噴霧劑幫助止血止痛。 3．24小時后改用溫水熱敷，每日2次即可。24小時后熱敷能活血化瘀，促進瘀血吸收。 4．崴腳后，最好是及時找專科醫(yī)生就診，以免留下后患。 如果感覺答案不錯，請采用為最佳答案，謝謝

我只說自己的例子,我腳扭了以后也是腫的要命,但是兩天之后就幾乎可以自己走路了,腫很久才下去,要是可以的話我建議你先冰敷,然后過兩天在熱敷,這樣可能好的快點,這是醫(yī)生說的!!!!

應該在受傷后盡快進行，方法是取冷水浸透的毛巾放在受傷處，3分鐘左右更換1次。也可用冰塊、冰水裝入塑料袋中直接進行外教，每次20～30分鐘。使毛細血管收縮，以減少出血或滲出，從而減輕腫脹和疼痛。然后冷敷的同時或冷敷后可用繃帶、三角巾等布料加壓包扎踝關節(jié)周圍.接著取坐位或臥位，同時，可用枕頭、被褥或衣物、背包等把足部墊高，以利靜脈回流，從而減輕腫脹和疼痛。 所以你的解決方法不對. 腳踝扭傷之后長時間腫脹的原因比較復雜，但是總的來說還是損傷的軟組織沒有正確的恢復， 靜脈或者是淋巴回流不暢通才導致的長時間腫脹，建議你外用些活血化瘀的藥物比如活絡油之類的，還有晚上可以泡泡腳，用溫度略高的水，通過不斷添加熱水來維持溫度，泡到腳發(fā)紅，身體出汗是比較恰當的，還是睡覺的時候可以把傷的腳墊高一些，高過心臟水平，促進血液回流，再就是平時少走路，這樣會慢慢好的。

《金匱要略》云：“飲白酒，食生韭令人增病?！卑拙聘市廖⒖啵源鬅?，含乙醇約占60％左右，乙醇在肝內代謝，嗜酒者可引起酒精中毒性肝炎、脂肪肝及肝硬變。酒性辛熱，有刺激性，能擴張血管，使血流加快，又可引起胃炎和潰瘍復發(fā)。韭菜性亦屬辛溫，能壯陽活血，食生韭飲白酒，不啻火上加油，久食動血，有出血性疾病患者，尤為禁忌。

民間用韭菜治病的方法很多，下面介紹幾種韭菜食法：　　韭姜牛奶：韭菜250克，生姜25克，洗凈切碎搗爛，以潔凈之紗布絞取汁，放入鍋內，再兌入牛奶250克，加熱煮沸，趁熱食用。功能溫中下氣，和胃止嘔。　　韭菜炒雞蛋：新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3只（去殼），同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。功能溫中養(yǎng)血，溫腎暖腰膝?！　【虏酥啵乎r韭菜50克，韭菜籽10克（研細末），粳米100克，細鹽少許。先煮粳米為粥，待粥快熟時加入韭菜（洗凈切斷）或韭菜籽末、細鹽，稍煮片刻即成。功能補腎壯陽，固精止遺，健脾暖胃?！　【虏顺歹r蝦：韭菜150克，鮮蝦250克（去殼），炒熟佐餐。功能補腎益精，壯陽療痿。本品燥熱助火，體壯陽盛者忌食。　　但是，由于韭菜不易消化，故一次不應吃得太多，一般來說，胃虛有熱、下部有火、消化不良者，皆不宜吃韭菜。

韭菜籽怎么吃補腎：韭菜籽泡酒材料：3斤上好白酒(最好是高度純糧白酒)、韭菜籽100-150克(炒熟的最好)。做法：韭菜籽或韭菜籽粉放入白酒中，密封泡制7天，飯后一小杯(白酒杯)。小貼士：此酒有顯著的補腎壯陽，固精止遺，暖胃健脾之功效。適用于脾腎陽虛所致的陽痿、早泄等。韭菜籽怎么吃補腎韭菜籽怎么吃補腎：炒韭菜籽材料：韭菜籽500g 、鹽50g 、水500l、 鹽。做法：侵泡韭菜籽一夜，瀝出(避免有沙土)曬干、備用、用時略炒。小貼士：嘴嚼食最有效。

韭菜的主要營養(yǎng)成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質。韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發(fā)生，同時又能減少對膽固醇的吸收，起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用?！∈秤梅椒ǎ骸　　　。?）韭菜可以炒、拌，做配料、做餡等?！　　　。?）春節(jié)食用有益于肝。　　　?。?）隔夜的熟韭菜不宜再吃?！　　　。?）韭菜與蝦仁配菜，能提供優(yōu)質蛋白質，同時韭菜中的粗纖維可促進胃腸蠕動，保持大便通暢?！　　　。?）食療若用鮮韭汁，則因其辛辣刺激嗆口，難以下咽，需用牛奶1杯沖入韭汁20～30克，放白糖調味，方可咽下，胃熱熾盛者則不宜多食。

?古時曾有“飲白酒，食生韭令人增病”的說法，而在《飲膳正要》中也有“韭不可與酒同食”之類的記載，其道理大致也與食物藥性有關。白酒甘辛微苦，性大熱，含乙醇約60％，l克乙醇在體內燃燒．產熱29749焦耳(7100卡)，乙醇在肝內代謝，嗜酒者可引起酒精中毒性肝炎、脂肪肝及肝硬化。酒性辛熱，有刺激性，能擴張血管，使血流加快，又可引起胃炎和胃腸道潰瘍。韭菜性亦屬辛溫，能壯陽活血，食生韭飲白酒，就像火上加油，久食動血，有出血性疾病的患者更應加倍注意。??

經驗：1、腳剛崴后，用韭菜洗凈，搗成糊狀，兌白酒少許，涂抹在受傷部位，受傷的腳盡量保持不要再繼續(xù)活動，有條件的可以用繃帶等捆綁固定，這樣可以降低腫脹的程度。 2．傷后24小時內切忌按摩，應反復冷敷3至5次，每隔2小時1次為佳。這是由于扭傷后24小時內局部毛細血管尚處于破裂狀態(tài)，冷敷會促進血管收縮，也可以使用一些噴霧劑幫助止血止痛。 3．24小時后改用溫水熱敷，每日2次即可。24小時后熱敷能活血化瘀，促進瘀血吸收。 4．崴腳后，最好是及時找?？漆t(yī)生就診，以免留下后患 崴腳，是人們在生活中經常遇到的事情，醫(yī)學上稱做“足踝扭傷”。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動范圍，令關節(jié)周圍的肌肉、韌帶甚至關節(jié)囊被拉扯撕裂，出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。 由于正常踝關節(jié)內翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳的時候，一般都是腳向內扭翻，受傷的部位在外踝部。不少人是先使勁揉搓疼痛的地方，接著用熱水洗腳，活血消腫，最后強忍著疼痛走路、活動，為的是別“存住筋”。但實踐證明，這樣處置崴傷的腳是不妥當的。 因為局部的小血管破裂出血與滲出的組織液在一起會形成血腫，一般要經過24小時左右才能修復，停止出血和滲液。如果受傷后立即使勁揉搓，熱敷洗燙，強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血腫，使受傷部位腫上加腫，痛上加痛。人們常說的“存住筋”，實際是損傷以后軟組織發(fā)生粘連，影響了功能活動。這種情況一般出現在損傷的中后期。所以，受傷后幾天內的活動受限，一般都是因為疼痛使活動受限，而不是粘連所致的“存住筋”。

敷藥

多活動關節(jié)

踝關節(jié)扭傷，適當的休息是需要的，未經正確良好治療的患者，踝關節(jié)再次損傷的可能性是經治療患者的3～4倍。急性期的初次損傷患者，如果損傷沒有累及韌帶組織，只要保守治療，遵守休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢的原則，多可以獲得滿意的療效。急性期24～48小時可冷敷，每次10～20分鐘，6小時一次.在損傷的急性期也就是在24小時之內，如果使用紅花油涂抹揉搓，就會加重損傷部位的血液滲出，加重腫脹，所以使用紅花油一定要在發(fā)生損傷24小時之后，同時對于皮膚破潰或者過敏的患者也不宜使用。急性期不能按摩。急性損傷的可以按壓陽陵泉穴位減輕疼痛。踝關節(jié)損傷累及了韌帶的，如果韌帶完全斷裂的手術治療，部分斷裂的一般醫(yī)院也沒有什么好藥、好辦法治療，最好用民間中藥接骨散外敷治療,它可以促使局部組織滲液盡快吸收，快速止痛，消除腫脹。腫脹消退后,可用膠布或繃帶固定踝部制動1周。防止韌帶松弛，使扭傷完全恢復，有效的防止后遺癥的發(fā)生.而慢性損傷的患者，改善疼痛腫脹和不穩(wěn)定的癥狀是治療的目的，可用接骨散活血散進行治療。3個月以內的傷一般2-3副藥就治愈了.嚴重的、陳傷需要6副藥。踝關節(jié)扭傷造成第四、第五跖骨、腳踝骨骨裂的直接使用接骨散外敷治療，接骨散外敷是治療踝關節(jié)扭傷、踝關節(jié)骨傷最有效的治療方法，希望更多的患者知道了解使用。

確定沒有骨折的情況下：先冰敷，止血！第二天開始熱敷，紅花油活血散瘀，淤腫消退后就差不多了！

你好喝酒時吃韭菜當心腸胃損傷男人愛酒，也愛有著“起陽草”之稱的韭菜，雞蛋炒韭菜，加上一碟花生米，來上幾口酒，男人們就好這口。殊不知，這樣的搭配不但起不到“壯陽助性”的效果，吃多了還會傷及腸胃。白酒甘辛微苦，性熱，尤其是高度白酒含乙醇約60%左右。酒性辛熱，有刺激性，能擴張血管，使血流加快，又可促進胃酸分泌，引起胃炎和胃腸道潰瘍復發(fā)。韭菜性亦屬辛溫，能壯陽活血，促進胃酸分泌。 食韭菜飲白酒，就像火上加油，有消化系統疾病者更要加倍注意。韭菜多食會上火，且不易消化，因此陰虛火旺、有眼疾和胃腸虛弱的人不宜多食。

哇…… 樓上的。 你累不累啊。 貼那么多。。。 你腳疼就是你之前沒根治好。 一暖腳腳受不了又疼了。 這次多疼點。 讓你好好記住。 不徹底根治是不行滴。堅決不可以偷懶…… 看醫(yī)生買藥去！

經驗：1、腳剛崴后，用韭菜洗凈，搗成糊狀，兌白酒少許，涂抹在受傷部位，受傷的腳盡量保持不要再繼續(xù)活動，有條件的可以用繃帶等捆綁固定，這樣可以降低腫脹的程度。 2．傷后24小時內切忌按摩，應反復冷敷3至5次，每隔2小時1次為佳。這是由于扭傷后24小時內局部毛細血管尚處于破裂狀態(tài)，冷敷會促進血管收縮，也可以使用一些噴霧劑幫助止血止痛。 3．24小時后改用溫水熱敷，每日2次即可。24小時后熱敷能活血化瘀，促進瘀血吸收。 4．崴腳后，最好是及時找專科醫(yī)生就診，以免留下后患 崴腳，是人們在生活中經常遇到的事情，醫(yī)學上稱做“足踝扭傷”。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動范圍，令關節(jié)周圍的肌肉、韌帶甚至關節(jié)囊被拉扯撕裂，出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。 由于正常踝關節(jié)內翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳的時候，一般都是腳向內扭翻，受傷的部位在外踝部。不少人是先使勁揉搓疼痛的地方，接著用熱水洗腳，活血消腫，最后強忍著疼痛走路、活動，為的是別“存住筋”。但實踐證明，這樣處置崴傷的腳是不妥當的。 因為局部的小血管破裂出血與滲出的組織液在一起會形成血腫，一般要經過24小時左右才能修復，停止出血和滲液。如果受傷后立即使勁揉搓，熱敷洗燙，強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血腫，使受傷部位腫上加腫，痛上加痛。人們常說的“存住筋”，實際是損傷以后軟組織發(fā)生粘連，影響了功能活動。這種情況一般出現在損傷的中后期。所以，受傷后幾天內的活動受限，一般都是因為疼痛使活動受限，而不是粘連所致的“存住筋”。 那么，崴腳以后怎樣處置才正確呢？ 1.分辨?zhèn)麆葺p重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫(yī)院請醫(yī)生診斷和治療。所以，分辨?zhèn)麆莸妮p重非常重要。 一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳里面發(fā)出聲音，傷后迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫(yī)院去診治。假如限于條件一時去不了醫(yī)院，也可以暫時按照下列辦法處置，然后盡快到醫(yī)院診斷治療。 2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發(fā)展。待出血停止以后方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。 細心的讀者一定要問，怎么才能知道出血停止了沒有呢？原則上是以傷后24小時為界限，還可以參考下面幾點：一是疼痛和腫脹趨于穩(wěn)定，不再繼續(xù)加重；二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大；三是傷處皮膚的溫度由略微高于正常部分，變成相當差不多，這些都可作為出血停止的依據。 3.適當活動。在傷后腫脹和疼痛進行性發(fā)展的時候，不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。待病情趨于穩(wěn)定時，可抬高患肢進行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待適應以后慢慢增加。 4.正確按揉。在出血停止前，以在血腫處做持續(xù)的按揉為宜，方法是用手掌大魚際按在局部，壓力以雖疼尚能忍受為宜。時間是持續(xù)按壓2～3分鐘再緩緩松開，稍停片刻再重復操作。每重復5次為一階段，每天做3～4個階段較合適。出血停止之后做揉法，用大魚際或拇指指腹對局部施加一定壓力并揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個方向按揉，每次做2～3分鐘，每天做3～5次。 5.合理用藥。出血停止以前，不宜內服或外敷活血藥物，可用“好得快”噴灑傷處，內服云南血藥。出血停止以后，則宜外敷五虎丹，內服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草藥熏洗。如果手邊沒有中成藥，也可以把面粉炒黃，用米醋調和敷在患處，來代替五虎丹，效果也比較理想。用一小撮花椒，一小把鹽煮水熏洗，代替中草藥效果也不錯。

那可能是內患，建議你去問問醫(yī)生。 小心，注意身體

你好喝酒時吃韭菜當心腸胃損傷男人愛酒，也愛有著“起陽草”之稱的韭菜，雞蛋炒韭菜，加上一碟花生米，來上幾口酒，男人們就好這口。殊不知，這樣的搭配不但起不到“壯陽助性”的效果，吃多了還會傷及腸胃。白酒甘辛微苦，性熱，尤其是高度白酒含乙醇約60%左右。酒性辛熱，有刺激性，能擴張血管，使血流加快，又可促進胃酸分泌，引起胃炎和胃腸道潰瘍復發(fā)。韭菜性亦屬辛溫，能壯陽活血，促進胃酸分泌。 食韭菜飲白酒，就像火上加油，有消化系統疾病者更要加倍注意。韭菜多食會上火，且不易消化，因此陰虛火旺、有眼疾和胃腸虛弱的人不宜多食。

一定要休息好 不然會會留后遺癥的 我就是 如果 不是很嚴重的話，貼膏藥吃點活血的藥就可以了、要貼一整貼不要就貼一個小地方

吃豬蹄補一補 http://www.fu08.com/shipin/3105.html

損傷腫痛:病因病機為外力作用，損傷筋肌骨骼，導致經絡阻礙，氣血凝滯。肌體因打擊、壓砸，碰撞或顛撲、負重、扭轉等外力作用，致使受傷部位的組織內部大量毛細血管破裂，血液迅速滲出，破壞了正常微循環(huán)的平衡，形成局部淤血。癥狀為局部腫脹、疼痛、瘀斑、肢體活動受限等。損傷后受傷部位淤血腫脹,經絡不通,氣血阻滯.治療方法要以促進微循環(huán)暢通為主，損傷24小時以內處 方法可以用冷敷不要按摩。大約在受傷過后的24個小時，才能對患處按摩或熱敷，這時它的確能促進血液循環(huán)，加快淤血的吸收消退，有幫助受傷組織修復愈合的作用。治療：中醫(yī)的療法是以活血散淤，促進微循環(huán)流暢為主，可采用膏藥外敷治療，主要是調理微循環(huán)系統，激發(fā)肌體的調節(jié)功能，只要微循環(huán)暢通了腫脹、疼痛、瘀斑就可消失，肌體功能隨之也就康復，不明之處可隨時咨詢．祝早日康復。

治療急性踝關節(jié)扭傷： 三七根或葉200G洗凈，搗爛，均勻敷在扭傷關節(jié)處，然后用塑料薄膜覆蓋，繃帶包扎固定，6-8小時換藥一次，睡前敷，次晨取下，5天見療效。

你好，如果只是輕微扭傷，用些云南白藥、消腫止痛精、紅花油之類的活血化瘀藥物，一般休息10多天后就可恢復正常的生活，如扭傷半個月仍有腫脹、疼痛現象，可以考慮為韌帶、軟骨有損傷，韌帶、軟骨屬于軟組織，軟組織損傷后自身是很難修復的，而且在X光片下很難發(fā)現，單靠靜養(yǎng)自身恢復或是用些活血化瘀藥物都是很難達到修復目的。 對于軟組織損傷修復，目前在整個世界上在西醫(yī)方面，對軟組織損傷修復仍然沒什么好的方法，一般都是開些活血化瘀藥物讓病人回家靜養(yǎng)恢復或是鍛煉恢復，這些方法根本達不到修復目的。 要想徹底修復軟組織損傷，目前唯有中國中醫(yī)才有希望，建議選擇傳統中醫(yī)治療，專業(yè)治療軟組織損傷的中醫(yī)才能為你配制到好的藥物，軟組織損傷早期一個月內治療，大約30天左右可基本康復，治愈率在95%以上，超出三個月以上的損傷，屬于難治范圍，治療比較麻煩。軟組織損傷建議越早治療越好，時間耽誤越久越難治，未治療前，不建議過多活動，更不能強行鍛煉，以免加重軟組織的損傷。

向相反的方向再崴一次~

1、腳剛崴后，用韭菜洗凈，搗成糊狀，兌白酒少許，涂抹在受傷部位，受傷的腳盡量堅持不要再繼續(xù)活動，有條件的能夠用繃帶等捆綁固定，這樣能夠降低腫脹的水平。 2．傷后24小時內切忌按摩，應重復冷敷3至5次，每隔2小時1次為佳。這是由于扭傷后24小時內部分毛細血管尚處于決裂狀態(tài)，冷敷會促進血管收縮，也能夠運用一些噴霧劑協助止血止痛。 3．24小時后改用溫水熱敷，每日2次即可。24小時后熱敷能活血化瘀，促進瘀血吸收。 4．崴腳后，最好是及時找?？漆t(yī)生就診，以免留下后患 崴腳，是人們在生活中經常遇到的事情，醫(yī)學上稱做“足踝扭傷”。這種外傷是外力使足踝部超越其最大活動范圍，令關節(jié)四周的肌肉、韌帶以至關節(jié)囊被拉扯撕裂，呈現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。 由于正常踝關節(jié)內翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳的時分，普通都是腳向內扭翻，受傷的部位在外踝部。不少人是先用力揉搓疼痛的中央，接著用熱水洗腳，活血消腫，最后強忍著疼痛走路、活動，為的是別“存住筋”。但理論證明，這樣處置崴傷的腳是不妥當的。 由于部分的小血管決裂出血與滲出的組織液在一同會構成血腫，普通要經過24小時左右才干修復，中止出血和滲液。假如受傷后立刻用力揉搓，熱敷洗燙，強迫活動，勢必會在揉散一局部瘀血的同時加速出血和滲液，以至加重血管的決裂，致使構成更大的血腫，使受傷部位腫上加腫，痛上加痛。人們常說的“存住筋”，實踐是損傷以后軟組織發(fā)作粘連，影響了功用活動。這種狀況普通呈現在損傷的中后期。所以，受傷后幾天內的活動受限，普通都是由于疼痛使活動受限，而不是粘連所致的“存住筋”。 那么，崴腳以后怎樣處置才正確呢？ 1.分辨?zhèn)麆葺p重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折，以至形成三踝骨折。輕的能夠自己處置，重的就必需到醫(yī)院請醫(yī)生診斷和治療。所以，分辨?zhèn)麆莸妮p重十分重要。 普通來說，假如自己活動足踝時不是猛烈疼痛，還能夠勉強持重站立，勉強走路；疼的中央不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，能夠自己處置。假如自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的中央在骨頭上，或扭傷時覺得腳里面發(fā)出聲音，傷后疾速呈現腫脹，特別是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫(yī)院去診治。假設限于條件一時去不了醫(yī)院，也能夠暫時依照下列方法處置，然后盡快到醫(yī)院診斷治療。 2.正確運用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在決裂的血管依然出血的時分要冷敷，以控制傷勢開展。待出血中止以前方可熱敷，以消散傷處四周的瘀血。 仔細的讀者一定要問，怎樣才干曉得出血中止了沒有呢？準繩上是以傷后24小時為界線，還能夠參考下面幾點：一是疼痛和腫脹趨于穩(wěn)定，不再繼續(xù)加重；二是抬高和放低患腳時脹的覺得差異不大；三是傷處皮膚的溫度由稍微高于正常局部，變成相當差不多，這些都可作為出血中止的根據。 3.恰當活動。在傷后腫脹和疼痛停止性開展的時分，不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。待病情趨于穩(wěn)定時，可抬高患肢停止足踝部的主動活動，但是禁做能夠惹起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐步減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待順應以后漸漸增加。 4.正確按揉。在出血中止前，以在血腫處做持續(xù)的按揉為宜，辦法是用手掌大魚際按在部分，壓力以雖疼尚能忍耐為宜。時間是持續(xù)按壓2～3分鐘再緩緩松開，稍停片刻再反復操作。每反復5次為一階段，每天做3～4個階段較適宜。出血中止之后做揉法，用大魚際或拇指指腹對部分施加一定壓力并揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向四周各個方向按揉，每次做2～3分鐘，每天做3～5次。 5.合理用藥。出血中止以前，不宜內服或外敷活血藥物，可用“好得快”噴灑傷處，內服云南血藥。出血中止以后，則宜外敷五虎丹，內服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草藥熏洗。假如手邊沒有中成藥，也能夠把面粉炒黃，用米醋調和敷在患處，來替代五虎丹，效果也比擬理想。用一小撮花椒，一小把鹽煮水熏洗，替代中草藥效果也不錯。 文章來源： http://www.kanbaike.com原文鏈接： http://www.kanbaike.com/Ask/qeepuepwo.htm