紅酒富含抗氧化劑，被認(rèn)為對(duì)健康有益。如果適量飲用，它可能會(huì)降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，預(yù)防中風(fēng)，防止癌細(xì)胞擴(kuò)散，而且已經(jīng)有證據(jù)表明，它可能會(huì)預(yù)防與年齡相關(guān)的漸進(jìn)性疾病。

甚至有研究表明，喝一杯紅酒對(duì)心臟的好處甚至與從鍛煉中獲得的好處類似。不僅如此，它還很美味。

紅酒唯一不能做的就是改善笑容，葡萄酒中的酸性物質(zhì)會(huì)腐蝕牙齒上的琺瑯質(zhì)，為牙齒染色做準(zhǔn)備。不要因?yàn)閾?dān)心牙齒而不去暢飲喜歡的酒，如果你擔(dān)心如何防止牙齒上的紅酒污漬，可以嘗試以下8個(gè)小竅門(mén)。

1.定期看牙醫(yī)

牙齒上的牙釉質(zhì)有助于保護(hù)牙齒不受污染，所以要經(jīng)常去看牙醫(yī)，清潔牙齒，并在開(kāi)始之前處理好任何問(wèn)題，擁有健康的牙齒對(duì)預(yù)防牙漬和保持笑容有很大的幫助。

2.吃得越多，牙齒越強(qiáng)壯

除了定期看牙醫(yī)外，你還可以吃一些食物來(lái)強(qiáng)韌牙齒。富含鈣的食物，如牛奶和奶酪，以及綠葉蔬菜、豆類和海鮮有助于強(qiáng)化牙釉質(zhì)。維生素D有助于鈣的吸收，蛋黃、奶酪、鱈魚(yú)油或金槍魚(yú)中都含有維生素D。

大多數(shù)牛奶和酸奶也富含維生素D，維生素A有助于強(qiáng)健牙齒和骨骼，可以在水果和蔬菜中找到，如紅薯、深色綠葉蔬菜、南瓜和甜椒。

3.喝酒前要刷牙

在喝酒前一小時(shí)刷牙可以防止紅酒粘在牙菌斑、牙垢或任何隱藏在牙齒上的碎片上。因?yàn)槟阃ǔＴ诔鲩T(mén)之前都會(huì)刷牙，所以這一點(diǎn)應(yīng)該很容易融入到你的日常生活中。

4.不要一喝酒就刷牙

你可能認(rèn)為喝完紅酒后馬上刷牙是去除口腔污漬的最好方法，但事實(shí)證明這并不是一個(gè)好主意。剛喝的酒里的高酸性物質(zhì)最終會(huì)和牙刷一起作用，導(dǎo)致牙釉質(zhì)更容易磨損，使它們更容易受到長(zhǎng)期損害。

5.保持水分

紅葡萄酒與牙齒接觸的時(shí)間越長(zhǎng)，就越有可能使牙齒變色。一杯酒和一杯水交替飲用有助于防止酒的積聚，保持體內(nèi)水分也有助于預(yù)防宿醉。

6.避免白葡萄酒

白葡萄酒怎么會(huì)弄臟牙齒呢？事實(shí)證明，大多數(shù)白葡萄酒的高酸度會(huì)破壞牙齒的天然保護(hù)，使它們更容易被紅酒和其他食物染色。

7.邊吃邊喝

事實(shí)證明，將奶酪與葡萄酒搭配并不僅僅是一種將奶酪和葡萄酒的細(xì)微差別展現(xiàn)出來(lái)的美味方式。據(jù)說(shuō)，邊喝葡萄酒邊吃奶酪可以封閉牙齒上的微孔，防止葡萄酒粘在牙齒上或弄臟牙齒。硬奶酪是最好的，因?yàn)樗鼈兒懈嗟拟}，如前所述，這有助于建立琺瑯質(zhì)。

8.小心牙齒美白產(chǎn)品

不幸的是，一些牙齒美白產(chǎn)品的作用是去除牙齒上的琺瑯質(zhì)，這將使牙齒暫時(shí)變白，但也可能使牙齒更容易被染色。常見(jiàn)的家庭偏方，如小蘇打和檸檬汁，對(duì)牙齒尤其有害。高酸度的檸檬汁與小蘇打的研磨性結(jié)合在一起，對(duì)牙齒造成很大的傷害。

紅酒對(duì)健康有益，沒(méi)有理由為了保護(hù)牙齒而放棄它。如果你使用上面提到的方法來(lái)防止牙齒上的紅酒污漬，那么當(dāng)你心情不好的時(shí)候，你沒(méi)有理由不和朋友分享一瓶好酒。