不要空腹喝 因為對胃很不好,容易燒胃,而且很容易醉。不要含酒 一口下去,不要含在嘴里,不然那滋味,會讓很多新人都直接吐出來,那就不好看啦。小杯漫飲 切記喝快酒,因為馬上會讓你體會到醉生夢死的感覺。學會尿遁 感覺不適,及時尿遁,小小的催吐一下,這樣才能戰(zhàn)斗力持久。

喝完酒會很難受，喝完酒以后我們有哪些是必須要注意的？一起來看看：1、酒后不要立刻睡覺；2、酒后千萬別睡電熱毯；3、酒后不要吃醒酒藥；4、酒后不要吃退燒藥；5、酒后不要立刻洗澡。分享轉發(fā)，讓更多人了解！ 00:00 / 01:4670% 快捷鍵說明 空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽 不再出現 可在播放器設置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

一般一部分酒醉后就會入睡，對于不吵不鬧的一定要注意：一、睡眠時的體位不要仰臥，防止嘔吐出來的東西堵傷氣管窒息身亡，所以醉酒的時候一定要側臥，防止嘔吐物吸入氣管造成肺炎或窒息，也要避免俯臥影響呼吸。二、要注意翻身，避免肢體長時間受壓，酒后睡眠加深翻身次數少，受壓后會損傷周圍神經。三、要注意保暖，因為飲酒以后血液循環(huán)加快，加上胃中的酒精的作用讓人煩熱，如果不加強保暖醒后容易受涼。四、不要飲濃茶，酒精能夠使血液循環(huán)加快血管擴張，對心臟有很大的興奮作用，茶當中的茶堿也有興奮心臟的作用，兩種在一起很容易加重負擔，所以說酒后不宜飲茶。五、注意多飲水幫助酒精排泄，同時吃一些新鮮的水果有利于醒酒，特別是富含維生素c的食物，如西紅柿、西瓜、香蕉等。

喝酒后不要喝咖啡或者濃茶，因為咖啡可以加重喝酒后的缺水狀況，而茶葉會讓身體處于一種興奮狀態(tài)。喝酒后不要洗澡，因為洗熱水澡容易加重人們的醉酒狀態(tài)，甚至引起嘔吐以及暈厥等現象。而如果洗冷水澡，會使血管收縮，甚至可能會發(fā)生血管破裂等情況。還要注意喝酒后不要吃藥，尤其是抗生素，容易出現過敏反應，比如皮疹，喉頭水腫等。喝完酒以后可以喝如下物質，對身體是有一定的好處：1、可以喝濃酸奶，對胃腸道有一定的保護作用，給胃腸道附著保護膜的同時能夠阻止酒精的在體內吸收，還能夠促進酒精代謝。2、喝酒過后還可以喝綠豆水，綠豆具有解毒、解酒的作用效果，還能促進酒精在體內的釋放。3、喝過酒之后還可以喝濃蜂蜜水或者濃糖水，上述物質可以通過滲透性利尿的原理，加速腎小球對酒精的濾過和腎小管對酒精的排泄。4、喝過酒之后還可以喝富含維生素C較多的飲料，起到護肝作用效果的同時也能夠協(xié)同起到解酒的功效。喝完酒之后出現了頭痛的癥狀，這時患者要多喝一些蜂蜜水，因為蜂蜜當中含有果糖，可以迅速得使酒精分解，有助于解酒的作用；可以多喝葡萄糖水，可以使酒精在體內肝臟當中迅速的轉化成為乙醛，促進酒精的代謝，也起到了解酒的作用；患者也可以多喝一些新鮮的果汁，新鮮的果汁可以起到補充血液循環(huán)以及利尿的作用，這時就會使酒精從身體內代謝的速度加快。喝完酒之后出現頭痛的癥狀，建議要多喝糖水、蜂蜜水或者是果汁。

白酒不適合吃紅薯。紅薯不宜在飲用后3小時內及飲用后3小時內食用。因為甘薯和胃酸反應產生硬結塊，不溶于水，損害消化功能。白酒不適合吸煙。煙草中含有尼古丁和其他物質。酒精可以加速這些物質的溶解，使它們更容易通過粘膜進入人體。白酒不宜吃辛辣食物，飲用時吃辣椒、生姜等辛辣食物，會對腸粘膜造成強烈刺激，損害胃腸功能。柿子不宜飲用。柿子富含單寧酸，可與胃液中的某些成分發(fā)生反應，產生水不溶性沉淀物，不利于食物消化吸收，造成腸梗阻。白酒不能吃核桃，它們都是熱的食物，而使用時容易引起過熱。你喝酒時不能吃西紅柿。西紅柿含有菊酸。與葡萄酒一起食用會在胃中形成消化不良物質并導致腸梗阻。你不能吃胡蘿卜。胡蘿卜富含胡蘿卜素。飲酒會產生肝毒素，對肝臟健康有害，容易誘發(fā)肝病。禁食、就寢、寒冷或情緒激動時不宜飲用白酒，以避免心血管損傷。它也不適合大量飲用。過度飲酒可導致急性和慢性酒精中毒，導致慢性胃炎、營養(yǎng)不良、神經炎、肝硬化、胰腺炎、心臟病、動脈硬化、食管癌、肝癌等疾病。此外，白酒、啤酒、葡萄酒、果酒等不能混合。陰虛濕熱重，患有高血壓、菊花血脂、痛風、血管硬化、冠心病、心動過速、癌癥、肝炎、肝硬化、糖尿病、食管炎、潰瘍等疾病的人不得飲酒。肥胖、體弱的老人、兒童、新婚夫婦或孕婦也應避免飲用白酒。此外，不要喝冷飲。主要是因為葡萄酒中含有酒精，還摻有一些甲醇、甲醛等有害物質，影響視力。這些有害物質的醇溶液和水溶液的沸點低于60℃。如果將葡萄酒加熱，葡萄酒中的這些有害物質基本上會揮發(fā)。

1. 酒后不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區(qū)，醋和茶都不能解酒。　　2. 酒醉后最好不能喝濃茶，但可以喝點淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應吃一些容易消化的食物，比如來一碗面條就非常好?！　?. 甜點加水果。飲酒后立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。　　4. 至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果?！　?. 酒后如發(fā)生嘔吐不止，應立即找來礦泉水一瓶灌下，以免胃里沒有東西而嘔出血來。　　6. 嘔吐完后，不可立即進食，尤其是燒烤一類食物?！　?. 睡覺之前請記住在床頭放置盛器一個，以免，睡后驚醒欲嘔吐在還未到達洗手間之前已然噴將出來。　　8. 翌日，若感胃酸，請服用胃舒平，等胃酸緩解后再喝水。　　9. 仍感胃痛，可適情況服用其他胃藥，且不可服用止疼藥，因為止疼藥對于胃疼療效勝微。　　10. 早點可選用豆?jié){、牛奶一類熱飲。若還需上班者，可選用脈動、紅牛等提神飲料，以保證不耽誤工作。在生活中，我們免不了要喝酒應酬，或是在閑來無事時偶爾小酌幾口。雖然適當的喝酒是有助于健康的，但是如果人們在喝酒后觸犯了一些禁忌，這樣就有可能會危害身體健康了。因此，人們應該要多了解喝酒后的注意事項。有些朋友喜歡在酒后洗澡或喝茶、或看電視等，這些行為都是不應該有的。因為這些行為會傷害到身體。接下來，我們一起來看看飲酒后的注意事項： 1.酒后不宜洗澡。有的人喝酒后身體發(fā)熱，想洗個澡讓體內的酒精及早揮發(fā)掉。事實上，體內的酒精除極少量隨汗排出外，絕大部分須靠體內有關酶的氧化降解，而酒精的代謝速度又基本上與環(huán)境溫度或人體運動與否有關，故洗熱水澡無助于解酒。即使不飲酒去洗澡，有的人也會發(fā)生頭暈、心慌、眼花甚至暈倒等現象，在醫(yī)學上稱為“澡塘綜合癥”。 另據瑞士預防酒精中毒研究所報告，人喝酒后洗澡，因體力活動和體熱散發(fā)會將原來貯存在于體內的葡萄糖大量快速地消耗掉，故血糖含量驟然大降，體溫也隨之急劇降低;而由于酒精抑制了肝臟的正常生理功能的發(fā)揮，阻礙了體內葡萄糖貯存量的恢復，故使肌體疲勞，使身體出現“低血糖癥”，呈現“暈塘”，暫時休克等癥狀，甚至使高血壓、心臟病患者猝亡。 2.飲酒后不適宜看電視。酒后看電視是對眼睛不利的。如果長期飲用白酒，尤其是經常酗酒，酒中的甲醇等成分會使視神經萎縮而損傷眼睛，若酒后再看電視，則眼睛等會受到更大的傷害。 3.酒后不宜大量飲茶。酒后適量飲茶，可加速酒精的排泄，因而有一定的解酒作用。但如果大量飲茶，則不利于身體健康。雖然因茶葉中含有微量茶堿，可較快地作用于腎臟，起到利尿作用，使酒精在轉化為乙醛而尚未再氧化時，便從腎臟中排至體外;然而乙醛刺激腎臟也有弊，其弊在于影響腎臟的分泌功能。另外，飲茶過多，大量水進入人體后，會沖淡胃液，不利于消化，還會加重心臟和血管的負擔;茶中含量較多的單寧，當胃壁收縮時，可影響到胃對脂肪和蛋白質水解物的吸收，并妨礙人體對鐵的吸收而造成缺鐵性貧血。常在酒場的人一般都是酸性體質居多，有句話叫“酸性體質是百病之源”，所以飲食上要注意酸堿平衡，多吃新鮮蔬菜、水果、牛奶、菌類、海藻類、茶葉、豆類及豆制品等堿性食物，以中和體內多余的酸性物質。只有成酸性食物（畜肉、禽肉、蛋、魚蝦類、米、面）與成堿性食物（蔬菜、水果、牛奶、茶葉、菌藻類、杏仁）按1∶4的比例搭配好，即一口肉，四口菜，方可達到酸堿平衡。 2）最好少飲酒，飲低度酒，并配以堿性的純果汁或青汁。 3）酒后的第二天，最好進行一天的清腸餐，我每次酒后隔天早上就會喝一杯大麥若葉青汁，進一步徹底將前一天吃進去的毒素盡快排出體外，調成腸胃功能到最佳狀態(tài)。很多做營養(yǎng)方面的朋友都很推薦這種方法， 營養(yǎng)需求：維生素A和鋅：長期飲酒會導致維生素A和鋅的缺乏，造成精子畸形，降低活力，從而影響生育能力，所以補充維生素A鋅是必不可少的。B族維生素：喝酒會大量消耗B族維生素，所以需要及時補充，來增加酒精的代謝速度，并代謝因為飲酒過量所產生的脂肪，降低脂肪肝和肝硬化的可能性。大量飲酒時，如不及時攝取B族維生素，腦神經就會發(fā)生障礙。維生素C：維生素C有助于抗氧化，保護細胞，預防癌癥。煙民對維生素C非常缺乏。維生素E和硒：嗜酒降低了飲食中維生素E、硒等抗氧化物的攝入量，導致自由基和脂質過氧化物增加，損傷肝細胞膜，可導致癌癥。增加維生素E、硒的攝入量，有助于活化免疫系統(tǒng)，能夠抗老化，減輕組織硬化，保護肺、心、血管與細胞、組織的完整性。葉酸：酒精會排出大量葉酸，而葉酸缺乏會造成貧血，導致高血壓和動脈硬化。葉酸也可以維護神經系統(tǒng)、腸、性器官與白血球細胞的正常發(fā)育。 飲食建議：五谷雜糧：小麥胚芽、芝麻、大豆、葵花子、花生、杏仁等。蔬菜：青椒、菠菜、豌豆苗、紫菜、菜花、包心白菜、蘑菇、胡蘿卜、洋蔥等。 水果：富含維生素C的檸檬、草莓、香蕉、橘子等。 肉類：魚肉等其他：雞蛋、牛奶、海藻、蝦、南瓜、牡蠣、乳酪、蜂蜜等 既喝酒就要會解酒，否則不僅醉醺醺有失禮儀，接踵而至的頭痛、頭暈、反胃、發(fā)熱??也不會讓你好受。“有備而喝”才是上策，以下9種解酒食品正是坊間最新研究心得，幫你專門應對各種酒后不適。 ☆蜂蜜水——>酒后頭痛 喝點蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。 ☆西紅柿汁——>酒后頭暈 西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進酒精 分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒?！钚迈r葡萄——>酒后反胃、惡心 新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇 相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒?！钗鞴现?gt;酒后全身發(fā)熱 西瓜汁是天生的白虎湯（中醫(yī)經典名方），一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機體吸收而引起全身發(fā)熱；另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。☆柚子——>酒后口氣 李時珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實驗發(fā)現，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。 ☆芹菜汁——>酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅 酒后胃腸不適時，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀?！钏崮獭?gt;酒后煩躁 蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效?！钕憬丁?gt;酒后心悸、胸悶 飲酒后感到心悸、胸悶時，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達到解酒目的，同時減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。☆橄欖——>酒后厭食 橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，能有效改善酒后厭食癥狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。 都以為茶能解酒，卻不知就這樣被“貽誤”多年—— PS:酒后忌飲茶 李時珍在《本草綱目》中記載：酒后飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。現代醫(yī)學研究也指出，茶水會刺激胃酸分泌，使酒精更容易損傷到胃黏膜；同時，茶水中的茶堿和酒精一樣會導致心跳加速，更加重了心臟負擔。 大棗對肝有好處 沒事多吃點吧 （我是學藥材的 相信我吧~） 其實無論怎樣 能少喝還是少喝一點為妙