兒童的免疫力與多種因素有關(guān)，現(xiàn)在的小朋友由于學(xué)業(yè)繁忙，經(jīng)常沒(méi)時(shí)間出去玩把大部分的時(shí)間都花在了學(xué)習(xí)上，導(dǎo)致長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)，大家知道，是否有進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于兒童免疫力的強(qiáng)弱有著很大的關(guān)系，還可能為了完成繁重的學(xué)業(yè)，作業(yè)得寫(xiě)到很晚，很多小朋友還愛(ài)挑食，沒(méi)有均衡營(yíng)養(yǎng)的飲食習(xí)慣，今天我們就從營(yíng)養(yǎng)方面來(lái)說(shuō)說(shuō)如何提高兒童免疫力。

小朋友要飲食均衡，營(yíng)養(yǎng)要補(bǔ)充全面，那么最好吃什么才能有效的增強(qiáng)體質(zhì)提高免疫力呢？

1、多吃富含維生素C的食物

像橙子、番茄、獼猴桃、黃瓜這類(lèi)蔬菜水果就富含豐富的維生素C。小朋友正是成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，維生素C可在人體中合成膠原蛋白，是骨質(zhì)、軟骨、牙釉質(zhì)及血管上皮的重要基質(zhì)，是兒童健康成長(zhǎng)不可缺少的物質(zhì)，維生素C可有效促進(jìn)傷口加快愈合降低感染的機(jī)率，小朋友愛(ài)東竄西溜，容易磕傷或摔傷，想要快點(diǎn)好起來(lái)，離不開(kāi)維生素C的促愈合作用，當(dāng)然維生素C能改善毛細(xì)血管脆性，有效增強(qiáng)機(jī)體的抵抗免疫能力。 橙子、番茄這類(lèi)蔬菜水果就富含豐富的維生素C

2、多吃含維生素A的食物

像胡蘿卜、菠菜、南瓜、紅心甜薯、青椒動(dòng)物肝臟等都富含豐富的維生素A，維生素A可預(yù)防近視，保護(hù)眼睛，而學(xué)生時(shí)期避免不了長(zhǎng)期用眼，加上還長(zhǎng)期對(duì)著手機(jī)、電腦，小朋友的眼球未發(fā)育完善，容易導(dǎo)致視力減退近視。維生素A對(duì)促進(jìn)發(fā)育，強(qiáng)壯骨骼，維護(hù)皮膚、頭發(fā)、牙齒、牙床的健康具有重要作用，是小朋友成長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中不可或缺的物質(zhì)。維生素A還能增強(qiáng)小朋友抗呼吸系統(tǒng)感染、提高免疫力的作用，小朋友玩耍的時(shí)候容易肢體接觸，如果抵抗能力弱，就容易被病菌感染，所以要補(bǔ)充足夠的維生素A保障小朋友的健康成長(zhǎng)。

3、喝牛初乳或富含牛初乳的食物

什么是牛初乳呢？牛初乳是指母牛產(chǎn)犢后3天內(nèi)的乳汁，富含人體必需的生長(zhǎng)因子、免疫球蛋白以及多種維生素和微量元素。免疫球蛋白是構(gòu)成機(jī)體免疫防御功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，免疫球蛋白在免疫功能的調(diào)節(jié)中起重要作用。因此牛初乳能夠有效提高兒童免疫能力。

兒童免疫力低下會(huì)造成他們?nèi)菀咨?、?jīng)常疲勞等癥狀，這非常不利與他們的身心健康成長(zhǎng)，相信所有家長(zhǎng)們都下往孩子有個(gè)健康快樂(lè)的童年，而能夠使他們充滿活力，那就要有良好的身體素質(zhì)，強(qiáng)壯的體魄，在這里向大家推薦湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片。

很多對(duì)這個(gè)產(chǎn)品不熟悉的人也許就會(huì)問(wèn)了湯臣倍健牛初乳鈣片怎么樣？湯臣倍健牛初乳鈣片中的牛初乳粉是美國(guó)進(jìn)口，采用先進(jìn)提取出來(lái)的精華，每片含鈣9.56g，免疫球蛋白IgG2.97g，高鈣+提升免疫力二合一，既能提高免疫力，又能促進(jìn)小朋友的骨骼發(fā)育，而且有淡淡奶香味，符合小朋友的口味。

還有人會(huì)問(wèn)那外包裝湯臣倍健牛初乳鈣片怎么樣？小朋友會(huì)喜歡嗎？湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片和迪士尼聯(lián)名推出了漫威系列產(chǎn)品，而湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片是有美國(guó)隊(duì)長(zhǎng)的外包裝，想必各位漫威的小影迷們都想擁有這樣的周邊產(chǎn)品吧？

養(yǎng)成良好生活習(xí)慣從小做起！祝小朋友們都能有健康快樂(lè)的童年！