白酒每天喝2兩，啤酒喝一瓶

因人而異

成年男性成年男性一天飲酒的酒精含量不得超過25g，這相當(dāng)于啤酒不能超過750ml，葡萄酒不能超過250ml，38度的白酒不能超過75g，度數(shù)比較高的酒不能超過50g。成年女性成年女性一天飲酒的酒精含量不能超過15g，也就是啤酒不能超過450ml，葡萄酒不能超過150ml，38度的白酒不得超過50g。如果好不容易才喝一次酒，白酒飲用量也不能超過150g，紅酒就不能超過200g，而啤酒不能超過兩瓶。

我平時(shí)沒事喜歡喝點(diǎn)小酒，但是因?yàn)榫屏亢芤话?，所以很少敢出去跟人拼酒，基本都是自己在家?dú)酌。平時(shí)一般啤酒喝個(gè)一、二瓶就剛剛好，白酒最多二兩就不行了！喝一斤白酒相當(dāng)于多少瓶啤酒？一，兩者沒有可比性，因?yàn)椋横勗旃に嚥煌喊拙剖峭ㄟ^蒸餾而??酒類，酒精的度數(shù)很高，一般低度酒也有30多度。啤酒是發(fā)酵而成的，其實(shí)主要成分還是水。兩者的配方不同：白酒的主料就是糧食和酒曲，所以有“酒是糧食精”的說法。啤酒是由水、麥芽、啤酒花、酵母釀造而成的，因?yàn)榫凭葦?shù)低所以啤酒的保質(zhì)期一般為18個(gè)月，而白酒的酒精度只要超過10°以上就不需要標(biāo)注保質(zhì)期。喝法不同：啤酒需要大口地喝，才能感受到啤酒的清涼、殺口，還有那一抹淡淡的麥芽香味。白酒敢大口喝猛灌的沒有幾個(gè)，白酒辣喉、嗆嗓、燒胃，適合淺酌慢飲，所以喝白酒都有幾錢的酒盅，如果用酒盅喝啤酒會(huì)被人笑死的。二，一斤白酒的酒精度等于幾瓶啤酒白酒現(xiàn)在大家都喜歡喝50°以上的，因?yàn)檫@樣的白酒可以喝出酒的熱烈和香味，并且純糧釀造的高度白酒喝過之后不易上頭。啤酒現(xiàn)在市面上賣的國(guó)產(chǎn)啤酒一般酒精度在4°以下，麥芽的濃度在10°以下，其它的基本都是水。所以很多人喝啤酒感覺跟喝水一樣，有些人喝啤酒號(hào)稱不醉，通過上廁所都能及時(shí)給排出體外。如果按酒精度來算一斤53°白酒的酒精度可以頂14瓶啤酒，不過14瓶的啤酒如果不及時(shí)排泄沒有幾個(gè)人能裝得下。我看過很多人喝白酒能喝半斤以上，但是兩瓶啤酒都喝不下的，因?yàn)樗麄兊南到y(tǒng)不行，兩瓶啤酒下肚排不出去，所以就沒地方裝了！也看見過喝啤酒很厲害，但是一點(diǎn)白酒都喝不了的！不過正常情況下，能夠喝一斤白酒的人，基本喝啤酒不會(huì)喝醉，主要看他的身體消化能力。不論是白酒還是啤酒，我覺得喝多了都沒有什么好處，還是那句話“小酌怡情，大酌傷身，飲酒要適量”。一瓶高度白酒能夠喝進(jìn)去的人，那么啤酒基本喝不醉他，只要他身體消化功能好。

按照酒精度計(jì)算，一般10度原麥汁濃度的啤酒酒精度在4%，如果按酒精度折算40度白酒一斤，就相當(dāng)于10瓶啤酒，但事實(shí)上喝酒時(shí)的酒量不是這樣對(duì)等的，因?yàn)槠【浦泻卸趸?，?huì)促進(jìn)酒精的吸收，一般情況下喝白酒和啤酒的比例都是按1:6的比例，即喝1瓶白酒相當(dāng)于6瓶啤酒。

一瓶52度白酒降度到4度，需要加漿6000毫升，折合600毫升一瓶的啤酒約11瓶。也就是說，平時(shí)半斤白酒的量，能喝啤酒5.6瓶是沒問題的。

主要要看白酒是高度白酒還是低度白酒，一般一斤白酒相當(dāng)于10~12瓶啤酒左右。白酒的后勁是非常大的，如果一次喝一斤白酒，對(duì)身體傷害很大，所以應(yīng)該節(jié)制。

在相同酒精量的前提下，一斤28度的白酒相當(dāng)于3~5瓶8~12°的啤酒，52度的白酒相當(dāng)于8-10瓶8~12°的啤酒。

從酒精度來看的話，38度的低度白酒相當(dāng)于3-5瓶8-12度的啤酒，但是實(shí)際上并不是等量的，因?yàn)榘拙坪推【频暮鹊乃俣仁遣灰粯拥?，啤酒中含有的碳酸氣也并非喝白酒時(shí)能遇到的情況，所以具體能喝多少酒還是要看個(gè)人的飲酒習(xí)慣和耐受能力了。

喝酒應(yīng)適量，啤酒只含有4%程度的酒精，刺激少，被醫(yī)師推崇。自古以來，適量的酒被認(rèn)為"百藥之長(zhǎng)"，只要喝的方法得當(dāng)，不過量，酒確實(shí)有益于身體的，能起到健體強(qiáng)身之功效，對(duì)于心血管疾病有預(yù)防效果,但是每天超過白酒一杯,啤酒一瓶就不妙了,會(huì)將保健效果歸零,而且當(dāng)每天超量,先不管肝臟負(fù)擔(dān),還反而會(huì)增加心臟病發(fā)生。因此科學(xué)家建議,白酒每天就是一杯,啤酒每天就一瓶，不多不少,對(duì)于健康最有好處。不管喝紅酒或喝啤酒,對(duì)于心血管疾病的發(fā)生都具有降低的效果,但是喝紅酒者的保護(hù)效果最好,每天喝22-32g酒精量的紅酒能降低約33%的心血管疾病與癌癥發(fā)生,而不管喝紅酒或啤酒,或是兩酒均愛者,每天只要適量飲酒,對(duì)于心臟健康都是有幫助的?？偠灾?，就是一小杯即可，喝多了的話就不好.

少飲酒有益，多飲酒有害。飲酒習(xí)慣不當(dāng)更是要傷人?？上У氖?，常常在酒桌上應(yīng)酬的人很少會(huì)注意飲酒的方式，不注意科學(xué)，陷在飲酒的誤區(qū)中跳不出來，給身體健康帶來了很大的危害。健康診斷很多人在應(yīng)酬的時(shí)候都是先喝酒再吃東西，這樣對(duì)身體的傷害是非常大的。酒的主要成分是酒精，喝下后80％由十二指腸吸收，其余由胃吸收。在空腹的情況下，當(dāng)喝人的酒精達(dá)到200～400毫升時(shí)，人就會(huì)發(fā)生明顯的中毒癥狀，400～500毫升時(shí)，就會(huì)引起大腦深度麻痹，甚至死亡。人在空腹飲酒時(shí)，酒精進(jìn)入血液的速度很快，而且量更大。另外，胃里沒有食物，酒精便會(huì)直接刺激胃壁，容易引起胃炎，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致吐血，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)潰瘍病。還有一些人喜歡邊飲酒邊吸煙，這也是不良習(xí)慣。煙霧中的氧化物、苯并芘等化學(xué)物質(zhì)都有致癌作用，它們?cè)诰凭膮f(xié)助下，可以被人體迅速大量吸收。而且當(dāng)這些物質(zhì)被吸入口腔、鼻、咽喉、氣管和肺的時(shí)候，會(huì)以煙焦油形式沉積在氣管表面，而同時(shí)飲酒會(huì)將沉積沖洗下來，酒精還能使其充分溶解，這樣更利于有害物質(zhì)穿過黏膜，擴(kuò)散到人體內(nèi)。這樣，酒精與香煙互相協(xié)作，對(duì)人體的危害更是成倍增強(qiáng)。有的人認(rèn)為酒后喝杯濃茶有助于醒酒，這種做法更是錯(cuò)上加錯(cuò)。酒精在消化道被吸收后，90％在肝臟進(jìn)行降解。一般來說，這個(gè)過程需要2～4小時(shí)。而酒后大量喝濃茶，茶中的茶堿有利尿作用，可以較快地作用于腎臟。這樣，酒精轉(zhuǎn)化為乙醛后尚未來得及再分解，便從腎臟排出，給。腎臟帶來了巨大的負(fù)擔(dān)。酒和咖啡同飲，也會(huì)加重酒精對(duì)人體的損害。飲酒之后，酒精很快被消化系統(tǒng)吸收并進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，進(jìn)而影響胃腸、心臟、肝、胃、大腦和內(nèi)分泌的活動(dòng)，使人體內(nèi)物質(zhì)代謝發(fā)生紊亂，其中受害最嚴(yán)重的是大腦，因?yàn)榫凭苁勾竽X皮層過度興奮或呈麻痹狀態(tài)。而咖啡的主要成分是咖啡因，也會(huì)使大腦極度興奮或抑制。兩者共同作用，如火上澆油，加重了對(duì)大腦的傷害，使大腦由極度興奮轉(zhuǎn)為極度抑制，并刺激血管擴(kuò)張，使血液循環(huán)加快，從而增加心血管系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。培養(yǎng)好習(xí)慣最好的習(xí)慣當(dāng)然是不飲酒，但是，已經(jīng)有飲酒習(xí)慣的人也不是非戒不可，你可以試著喝點(diǎn)葡萄酒，對(duì)心腦血管的健康很有好處。少量或輕度飲酒是指每日攝入酒精20～30克，或白酒不超過50克，約每天1～2杯。通?！氨钡臉?biāo)準(zhǔn)是：啤酒250～350毫升／杯；葡萄酒150毫升／杯；烈酒30～50毫升／杯。女性應(yīng)更少。生活提示夏季是喝啤酒的最佳時(shí)節(jié)，此時(shí)，主要是因?yàn)闅鉁馗叨X得喝啤酒涼爽，但也不是多多益善，更不要毫無節(jié)制地亂喝，其間還有很多值得注意的細(xì)節(jié)問題。1．燒烤與啤酒不宜同食。這是因?yàn)闊臼称吩谘具^程中能產(chǎn)生10種不同的致癌的物質(zhì)，而此時(shí)大量飲用啤酒會(huì)使血液中鉛的含量增高，促使致癌物質(zhì)與鉛結(jié)合，易患消化道疾病甚至并發(fā)癌癥。2．食海鮮時(shí)不宜飲啤酒。海鮮是一種含有嘌呤和苷酸兩種成分的食物，而啤酒中也富有這兩種成分分解代謝的重要催化劑維生素B1，如果食海鮮時(shí)飲用啤酒，會(huì)促使這種物質(zhì)在體內(nèi)的結(jié)合而增加人體血液中的尿酸含量，使之因失去平衡而不能及時(shí)排出體外，并以鈉鹽的形式而得到沉淀，從而形成難排的尿路結(jié)石。3．劇烈運(yùn)動(dòng)后慎飲啤酒。劇烈運(yùn)動(dòng)后飲用一杯啤酒可緩解暫時(shí)的口渴，但由于大汗淋漓時(shí)的毛孔擴(kuò)張，易導(dǎo)致汗毛孔驟然遇冷急速閉塞，出現(xiàn)短路，使體熱散發(fā)受阻，還會(huì)造成人體血液中尿酸濃度升高，影響尿酸的排泄，誘發(fā)感冒以及關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)等癥狀。4．飲啤酒謹(jǐn)防泡沫流失。啤酒入杯時(shí)動(dòng)作稍快會(huì)產(chǎn)生大量的泡沫，這時(shí)應(yīng)大口快喝，盡量減少其主要成分二氧化碳?xì)怏w的溢出，而在平時(shí)的飲用中，也應(yīng)加快飲用速度，保持體內(nèi)舒適涼爽，切忌小口慢飲而白白損失泡沫。除此之外，還應(yīng)做到不用熱水瓶貯存啤酒，防止水垢中的汞、鎘、砷、鉛等物質(zhì)混在啤酒中對(duì)人體產(chǎn)生危害，并注意喝啤酒時(shí)少吃魚、肉及葷腥油膩和酸甜苦辣等食品，確保身體健康?！匝舆吶嗣癯霭嫔纭斗啦「呤帧?