酒精度還在你體內(nèi)，多喝點(diǎn)開(kāi)水或者果汁之類的，我以前也是，喝醉了，到了第二天還想吐，后來(lái)我家里人給我沖了一杯不倒翁韓式大麥茶感覺(jué)好多了 就是這個(gè)，一號(hào)店就有買的，有一股濃濃的麥香味，味道還不錯(cuò)

酒精依賴者往往對(duì)自己目前的狀況缺乏正確的認(rèn)識(shí)。所以我覺(jué)得非常有必要明白自己的處境以及自己對(duì)酒精的渴求以及畸形扭曲到了何等嚴(yán)重的程度。首先應(yīng)該老老實(shí)實(shí)承認(rèn)自己就是一個(gè)酒徒，酒鬼，酒精依賴者。定位要精準(zhǔn)，才有可能對(duì)癥下藥。要真誠(chéng)地承認(rèn)自己對(duì)酒精無(wú)能為力，自己的生活因?yàn)榫凭兊靡凰?。認(rèn)識(shí)保持清醒和獲得健康生活之間的必然因果關(guān)系。這是跨出戒酒的第一步。是一個(gè)重要的先決條件，沒(méi)有這個(gè)認(rèn)識(shí)，其他的免談。這是一個(gè)最最基本的而又無(wú)比重要的態(tài)度問(wèn)題，而態(tài)度在這里就決定所有的一切。嗜酒中毒是一種逐步惡化、足以致命的疾病。這種疾病是由于機(jī)體對(duì)酒的敏感性，加上在心理上難以擺脫的強(qiáng)制性飲酒欲望引起的。目前，醫(yī)學(xué)界沒(méi)有藥物或心理治療能“治愈”——我們不能簡(jiǎn)單的靠住院治療或者吃藥改變我們的特質(zhì)，從而再回到飲酒初期那種正常的、適度社交飲酒的狀態(tài)。成千上萬(wàn)的嗜酒者無(wú)法停止飲酒，我們不僅看到許多嗜酒者把自己喝死――死于震顛性譫妄的“戒斷”綜合癥（D.T.’s）或痙攣，或死于由飲酒導(dǎo)致的肝硬化，還有許多沒(méi)有正式歸于酒精中毒而確由喝酒導(dǎo)致的死亡。而且在車禍、溺水、自殺、殺人、心臟病、火災(zāi)、肺炎或中風(fēng)等被列為死亡的直接因素時(shí)，事實(shí)是嗜酒者的嚴(yán)重飲酒行為導(dǎo)致了致死的條件與直接起因。我們大部分人還沒(méi)有瀕臨可怕的酒精中毒的最后階段，因此現(xiàn)在喝酒時(shí)以為離那種命運(yùn)很遙遠(yuǎn)。但如果我們繼續(xù)喝下去的話，無(wú)疑，只有死路一條。很多戒不了酒的嗜酒者會(huì)將嗜酒過(guò)度歸咎于自己道德觀念薄弱，或認(rèn)為是由于自己心態(tài)不平衡所致。然而嗜酒在道德上沒(méi)有什么不對(duì)的，因?yàn)檫@是一種疾病。在這個(gè)階段，單靠自身的意志力量是無(wú)法將其克服的，因?yàn)槭染七^(guò)度者在酒面前已經(jīng)喪失了自由選擇的能力。因此我們無(wú)需為我們的疾病感到難堪，這沒(méi)什么不光彩。這不是我們的錯(cuò)，我們并不想成為嗜酒者，我們也沒(méi)有試圖去得這種病就像沒(méi)有人愿意得肺炎一樣。經(jīng)驗(yàn)表明，只要你有戒酒的強(qiáng)烈愿望，并充分認(rèn)識(shí)問(wèn)題的嚴(yán)重性，能以脫離酒精、充滿幸福的方法來(lái)照料自己，那么你依然可以幸福、健康并且有價(jià)值地像正常人一樣生活。治療方案1、戒酒治療（1）一次性斷酒：重癥患者及出現(xiàn)嚴(yán)重戒斷反應(yīng)者，可用與酒精有交叉依賴的苯二氮卓類替代，替代成功后，再撤停藥物?？蛇x用① 安定10mg，或5mg，2/d；②佳靜安定0.4mg，2/d；③氯硝安定1.0mg，2/d。（2）厭惡療法：皮下注射阿撲嗎啡20mg后，令病人聞酒味，當(dāng)病人快要嘔吐時(shí)，給病人飲酒一杯。如此每日或隔日一次，連續(xù)10～30次后，即可形成對(duì)酒及酒味的嘔吐反射，達(dá)到戒酒目的。（3）服抗飲酒劑：雙硫侖0.25或0.5g，l/d，1～3周為一療程，冠心病及急性中毒狀態(tài)禁用。2、一般支持及對(duì)癥治療：（1）糾正營(yíng)養(yǎng)不良：高糖、高蛋白飲食和白蛋白、氨基酸及大量維生素，靜滴1/d，7d為一療程。（2）促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞功能恢復(fù)，給予谷氨酸鉀或谷氨酸鈉、γ-氨酪酸、ATP、輔酶A、細(xì)胞色素C及B族維生素。（3）周圍神經(jīng)炎治療見(jiàn)多發(fā)性神經(jīng)炎節(jié)。3、傳統(tǒng)中醫(yī)中藥，辨證論治，針灸療法。4、加強(qiáng)心理治療，促進(jìn)其職業(yè)康復(fù)及提高社會(huì)適應(yīng)力。護(hù)理：1、按精神科及神經(jīng)科一般護(hù)理常規(guī)。2、對(duì)生活不能自理病人，加強(qiáng)護(hù)理保護(hù)，防止衰竭及跌傷。配合醫(yī)生心理治療，耐心指導(dǎo)并幫助患者進(jìn)行生活及社會(huì)適應(yīng)能力的訓(xùn)練。戒酒與人的生活是同一個(gè)道理，都需要慢慢成長(zhǎng)的過(guò)程，外界的經(jīng)驗(yàn)只是個(gè)工具，代替不了我們的內(nèi)心的認(rèn)知和精神思想，只能啟到輔助作用，卻不能代替我們做主，心靈越純潔，力量越強(qiáng)大，無(wú)私才能提升自己的精神思想。關(guān)鍵自己要找到屬于自己的一條清醒道路，多學(xué)多看多思考多感悟反省多感恩多行動(dòng)。每天進(jìn)步一點(diǎn)，遠(yuǎn)離失敗，靠近成功。才能提高自己的精神思想，精神思想提高了，自然而然就不會(huì)喝酒了，才能提高和徹底改變自己的生活質(zhì)量。找到自己的道路我們并不認(rèn)為喝酒的問(wèn)題是一個(gè)瑣屑無(wú)聊的主題，因此特別希望這本小冊(cè)子能夠明確表達(dá)出我們的觀點(diǎn)。嗜酒問(wèn)題值得我們非常認(rèn)真的關(guān)注，我們并不覺(jué)得將仍在受苦中的嗜酒者作為談笑的話題十分有趣，除非是我們純粹從對(duì)自己保持清醒有利的角度來(lái)自我調(diào)侃一番。當(dāng)某人語(yǔ)帶挑撥地威脅要喝醉酒時(shí)，我們并不覺(jué)得有趣，這種情況就好像在玩賭俄羅斯輪盤的危險(xiǎn)游戲。雖然我們以嚴(yán)肅的態(tài)度看待嗜酒問(wèn)題，但你也將會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們經(jīng)常能夠以幽默和客觀的方式，談?wù)撐覀冞^(guò)去的經(jīng)歷和自己本身的康復(fù)過(guò)程。 我們認(rèn)為這是一種健康的做法，當(dāng)然此舉并不致削弱我們想要獲得并保持康復(fù)的決心。我們大部分人皆曾瀕臨喪失生命的狀態(tài)，我們都已經(jīng)深深感受到此種痛苦的折磨，但我們也體會(huì)到一種內(nèi)心雀躍不已的希望。我們希望此書(shū)所傳遞給你的是鼓勵(lì)多于痛苦，如果你是一名嗜酒者，你已經(jīng)知道了足夠多的痛苦和寂寞，我們衷心地期待你能夠以清醒的頭腦和穩(wěn)健的心態(tài)，面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的高低起伏，并從中獲得一些安寧和喜樂(lè)。毫無(wú)疑問(wèn)，在過(guò)清醒生活上，起初我們只是處在初始階段。隨著時(shí)間的推移，慢慢地，我們總會(huì)理解到更多能夠?qū)ξ覀冇兴砸娴姆椒?。?dāng)你保持清醒之時(shí)，理所當(dāng)然會(huì)想到一些本書(shū)尚未登載的新觀念，我們也希望如此。我們也希望當(dāng)你真的找到有關(guān)這方面問(wèn)題的新想法時(shí)，愿意將其傳遞出來(lái)，請(qǐng)和大家共同分享（將來(lái)你將會(huì)記得分享的行動(dòng)對(duì)你是有所幫助的）。我們?nèi)绻軌蚴占嗟慕?jīng)驗(yàn)，更多的嗜酒者便能夠得到幫助。我們有些人在真正達(dá)到穩(wěn)定的清醒之前，會(huì)大約重復(fù)再喝酒一次左右。如果你發(fā)生這種狀況，請(qǐng)勿感到絕望，盡量記住，就好像其它疾病一樣，酒癮問(wèn)題是一項(xiàng)極為嚴(yán)重的疾病類型，它影響人體健康的情形跟其它疾病一樣，也可能會(huì)病情反復(fù)，但仍然是有機(jī)會(huì)康復(fù)的。即使遭遇失敗、挫折的阻礙，如果你仍然想要恢復(fù)健康，并有意愿嘗試新的方法，就仍然有康復(fù)的希望。依照我們過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)，我們深信你已經(jīng)加入了我們成千上萬(wàn)會(huì)員的行列，并且正在邁向通往快樂(lè)、健康的道路。無(wú)論你沿循我們的足跡還是以你自己的方式，無(wú)論你行走在哪一條道路上，愿你帶著我們最佳的祝福繼續(xù)前進(jìn)。2、遠(yuǎn)離第一杯酒“如果你不喝第一杯酒，就不會(huì)醉。”“一杯太多了，但二十杯也不夠?！碑?dāng)我們從一般性喝的多發(fā)展為嗜酒時(shí)，經(jīng)常的醉酒嚴(yán)重干擾了生活和工作，于是我們減少飲酒次數(shù)，或試圖把酒量控制在一到兩杯，或從高度酒換成啤酒或葡萄酒，好讓自己不要醉得太厲害。也許我們可以保持一段時(shí)間滴酒不沾，然后遇到機(jī)會(huì)（一些特別慶典、個(gè)人困惑或根本沒(méi)有特別的事），我們又會(huì)開(kāi)始喝酒，開(kāi)始我們想只喝一杯吧，由于一杯酒并未導(dǎo)致什么嚴(yán)重后果，我們覺(jué)得再喝一杯也是安全的。但事實(shí)證明那只是個(gè)陷阱——當(dāng)我們喝了兩三杯，感覺(jué)不錯(cuò)，然后覺(jué)得以我們的酒量再喝一兩杯也不會(huì)有什么問(wèn)題。結(jié)果我們控制不住的喝得太多，回到了原來(lái)爛醉如泥的狀況。專門研究酒依賴問(wèn)題的醫(yī)生告訴我們——正是第一杯酒觸發(fā)了潛在的飲酒欲望，進(jìn)而使我們失控。這種重復(fù)的經(jīng)歷使我們得出結(jié)論：試圖控制酒量計(jì)劃如何不喝醉是不可能的，而避免那關(guān)鍵的一杯酒——“永遠(yuǎn)不端第一杯”才能使我們保持長(zhǎng)期清醒。 酒依賴是一種對(duì)于酒精的成癮行為。酒精作為一種軟性毒品與任何其它成癮物質(zhì)一樣，我們?nèi)绻氡３挚祻?fù)狀態(tài)，只有遠(yuǎn)離第一劑導(dǎo)致我們所成癮的那種麻醉劑?！?、 使用“24小時(shí)”計(jì)劃在酗酒的日子里，我們經(jīng)常會(huì)在非常難受的時(shí)候很嚴(yán)肅的發(fā)誓“再也不喝了?！薄蔽野l(fā)誓要一年不喝?！?從心里說(shuō)，我們真的是不想再喝醉了。當(dāng)然有些人會(huì)有所保留：說(shuō)這個(gè)誓言只是針對(duì)于“烈酒”，而不是啤酒。其實(shí)啤酒與葡萄酒也會(huì)讓我們喝醉，只是需要喝更多的量來(lái)達(dá)到與白酒一樣的效果。我們喝啤酒與葡萄酒醉酒所受的傷害同我們喝烈酒一樣。然而，過(guò)一段時(shí)間，誓言和痛苦的記憶都會(huì)被拋之腦后。我們?cè)谀硞€(gè)時(shí)刻又開(kāi)始喝酒了。我們的“永遠(yuǎn)”總是不能持久。 當(dāng)然其中一些人確實(shí)信守諾言戒了很久，2個(gè)月、半年、或者一年，直到時(shí)間到了，我們覺(jué)得應(yīng)該可以自由的、控制性的喝酒……我們又復(fù)飲了，很快落入原來(lái)的麻煩中，同時(shí)帶著新的內(nèi)疚與悔恨。 酒依賴是一種永久的、不可逆的疾病，我們大家的經(jīng)驗(yàn)告訴我們，對(duì)于保持清醒不要發(fā)長(zhǎng)期的誓言。更實(shí)際、更有效地說(shuō)法是：“我只是今天不喝酒”。 也許我們昨天喝酒了，但可以決定今天不喝。無(wú)論遇到什么誘惑和憤怒，我們盡我所能努力避免今天喝第一杯酒。 如果飲酒的愿望過(guò)于強(qiáng)烈，那就把24小時(shí)分成更小的單元——至少一小時(shí)——我們可以忍受這種暫時(shí)的停酒引起的不舒服，那再多一小時(shí)！再一小時(shí)！再繼續(xù)下去。我們今天成功了，我們就有理由相信我們明天也能做到?！?4小時(shí)”計(jì)劃是很隨意的。我們可以在任何時(shí)間重新開(kāi)始，無(wú)論我們?cè)谀膬?。在家，在工作時(shí)，在醫(yī)院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我們可以決定從任何時(shí)候開(kāi)始在未來(lái)的24小時(shí)或5分鐘內(nèi)不去沾酒。我們只是嘗試著過(guò)好今天（現(xiàn)在），僅僅為了保持清醒－－它的確奏效。一旦這種思維方式成了我們思想中的一部分，我們發(fā)現(xiàn)以24小時(shí)為一階段的生活對(duì)于處理其它的一些事情同樣有效和令人滿意。4、 采取行動(dòng)我們?cè)较胍h(yuǎn)離酒精，想喝酒的念頭就越揮之不去。因此簡(jiǎn)單地遠(yuǎn)離酒（或不去想喝酒）是不夠的。一旦停酒之后 ，那些空余出來(lái)的時(shí)間要如何打發(fā)? 我們中大部分人都有正式工作要做，但仍然有許多空出的時(shí)間必須打發(fā)。所以我們必須培養(yǎng)新的愛(ài)好、安排豐富多彩的活動(dòng)，以填補(bǔ)這些時(shí)光，同時(shí)也給原本一度沉迷于酒精之中的精力找到適當(dāng)宣泄的渠道?？梢宰龅倪m合于我們并有意義的事有很多。1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到過(guò)的新地方。去公園或鄉(xiāng)間小道悠閑地漫步，但不是累人的急行軍。2．閱讀。雖然我們有些人無(wú)法定下心來(lái)看書(shū)， 但是我們真的該好好看一些書(shū)籍，以此使自己開(kāi)闊視野，增加生活的閱歷，同時(shí)更加專心。3．逛博物館或畫(huà)廊，有些人選擇攝影也很不錯(cuò)。4．游泳、跑步、騎自行車、瑜珈或醫(yī)生建議的其它運(yùn)動(dòng)。5．著手處理忽略已久的家庭雜務(wù)。整理衣柜、梳妝臺(tái)、將文件分門別類歸檔、或是處理我們拖延很久的事務(wù)。但我們?cè)谧鲞@些事時(shí)，不要貪多，量力而行。不要一次清理整個(gè)廚房或是整理所有文件， 而是一次清理一個(gè)抽屜或一個(gè)檔案夾，其它工作改天再做。6．嘗試培養(yǎng)新的嗜好。選擇不會(huì)太昂貴或要求太高、純粹娛樂(lè)消遣、沒(méi)有競(jìng)賽壓力卻令人耳目一新、振作精神的活動(dòng)。例如歌唱、寫作、熱帶魚(yú)、木工、籃球、烹飪、賞鳥(niǎo)、業(yè)余表演、木雕、園藝、吉他、電影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。許多人發(fā)覺(jué)，自己現(xiàn)在真正喜愛(ài)的活動(dòng)竟然是過(guò)去從未考慮嘗試的嗜好。7．重拾往昔樂(lè)趣。一件你多年沒(méi)有潤(rùn)色的水彩畫(huà)、桌球或圍棋、閱讀札記等，延續(xù)這些愛(ài)好。但如果覺(jué)得已不再適合你，就直接舍棄。8．去上課。學(xué)習(xí)日語(yǔ)或是英語(yǔ)？喜愛(ài)歷史或數(shù)學(xué)？想了解考古學(xué)或人類學(xué)？或者烹飪、電腦操作，那就去參加函授課程、電視大學(xué)或成人教育（只為興趣，不一定要有學(xué)分證書(shū)）。還有很多地方都有每周只要上一天的課程，何不嘗試一下？上課不僅可以開(kāi)闊視野，更可以拓寬生活領(lǐng)域。萬(wàn)一你對(duì)上課內(nèi)容感到厭倦，不要猶豫馬上退出。學(xué)會(huì)放棄對(duì)自己無(wú)益或是沒(méi)有正面、積極、健康意義的活動(dòng)，我們才能夠鼓起勇氣重新面對(duì)，才有機(jī)會(huì)去領(lǐng)略喝酒之外嶄新的生活層面。9．自愿去做一些有用的服務(wù)。許多醫(yī)院、兒童服務(wù)機(jī)構(gòu)、社會(huì)福利團(tuán)體都非常需要志愿者提供各項(xiàng)服務(wù)。我們可以有很多選擇，當(dāng)我們能夠?qū)λ擞兴暙I(xiàn)時(shí)， 即使只是微不足道的服務(wù) ，我們也會(huì)覺(jué)得特別受用，甚至在談?wù)搮⑴c這些活動(dòng)的過(guò)程及其相關(guān)訊息時(shí)，我們也會(huì)感覺(jué)非常有興趣而特別投入。10．打扮自己。我們大部分人知道很多方式剪個(gè)新發(fā)型、穿件新衣服、換副眼鏡、甚至更新牙齒，都會(huì)有出乎意料、令人愉悅的效果。11．放松地玩！并非我們?nèi)粘Ｉ钪兴鞯拿恳患露家欢ū仨氁e極進(jìn)取、求新求變。我們也需要去做一些純粹只為了興趣的活動(dòng)，諸如你喜歡的風(fēng)箏、動(dòng)物園、喜劇電影、靈魂音樂(lè)、偵探小說(shuō)等等；都不喜歡的話，找其它一些好玩而又與喝酒無(wú)關(guān)的活動(dòng)，純粹為了犒賞自己。5、 改變舊有習(xí)慣在我們酗酒的過(guò)程中，固定的時(shí)段、熟悉的地點(diǎn)以及習(xí)慣的活動(dòng)。尤其是在疲累、饑餓、寂寞、憤怒或是特別高興的時(shí)候，這些看似平常、重復(fù)出現(xiàn)的場(chǎng)景，對(duì)我們清醒的生活而言都是危險(xiǎn)的陷阱。我們剛開(kāi)始戒酒時(shí)，回顧過(guò)去喝酒的習(xí)慣對(duì)找到克服酒癮的方法很有幫助。我們經(jīng)常習(xí)慣買酒的地方也許是上班途經(jīng)的某個(gè)超市，我們每個(gè)人總是有自己最喜愛(ài)的喝酒地點(diǎn)。不管是和朋友的飲酒作樂(lè)，還是每天固定時(shí)間的習(xí)慣性小酌，我們都可以從過(guò)去喝酒的軌跡中發(fā)現(xiàn)自己習(xí)慣在什么時(shí)間、哪些日子喝酒。我們可以調(diào)整所有一切與喝酒問(wèn)題有關(guān)聯(lián)的生活細(xì)節(jié)。6、 使用甜食或飲料盡量不要讓自己餓著肚子——饑腸轆轆時(shí)，想喝酒的沖動(dòng)顯得更為強(qiáng)烈。這時(shí)候吃點(diǎn)甜食或是小點(diǎn)心、營(yíng)養(yǎng)食品似乎能夠減低我們對(duì)于酒精的渴望。因?yàn)樘鹞赌軌蛞种坪染频臎_動(dòng)，進(jìn)食過(guò)程本身也會(huì)帶來(lái)一連串新的肢體動(dòng)作: 喝飲料、牛奶、吃餅干、水果時(shí)的咀嚼、吞咽等等，也對(duì)改變以往飲酒時(shí)的舊有習(xí)慣很有幫助。有些酒鬼聽(tīng)到建議多吃東西以取代喝酒時(shí)，可能會(huì)憂慮會(huì)不會(huì)越吃越胖。其實(shí)以健康、均衡的飲食取代酒精中乙醇的熱量供應(yīng)后，有些體重超標(biāo)的人反而去除了多余的脂肪而減輕了體重。當(dāng)然有些人可能會(huì)發(fā)胖，但這是可以控制的——畢竟減肥比戒酒容易的多。而依據(jù)目前醫(yī)學(xué)研究的結(jié)論，多吃富含維生素B的食物，不關(guān)能夠彌補(bǔ)我們長(zhǎng)期嗜酒引起的維生素缺失，對(duì)于降低酒癮也有幫助，因此每天補(bǔ)充復(fù)合維生素特別是維生素B是有意義的。所以下次我們面對(duì)想要喝酒的沖動(dòng)時(shí)，不妨吃點(diǎn)甜食或飲料。起碼可以將想喝酒的念頭往后挪一兩個(gè)小時(shí)。“優(yōu)先的事 優(yōu)先處理”“優(yōu)先的事，優(yōu)先處理”意即不論身處何時(shí)、何地，在任何情況下，戒酒對(duì)我們而言是最為重要的、生死攸關(guān)的大事——如果我們沒(méi)有努力維持身體健康，保護(hù)自己的性命，我們就無(wú)法擁有家庭、事業(yè)、朋友。我們必須首先拯救自己的生命，才能珍惜我們所擁有的一切。保持每一天的清醒，意思就是，我們必須采取任何必要的行動(dòng)保持滴酒不沾，同時(shí)也盡量避免去做任何有可能激發(fā)我們飲酒欲望的事。即使有任何的不便，也在所不惜?！皟?yōu)先的事，優(yōu)先處理”還包含其它相當(dāng)重要的意義。在停酒初期，我們作出決定時(shí)常遲疑不定、難以抉擇。剛清醒的酒鬼，面對(duì)堆積如山的家事不知從何做起；在工作中，不能決定是否要回復(fù)電話或撰寫函件；在現(xiàn)實(shí)生活的許多層面，我們希望能夠履行從前所有被我們疏忽的責(zé)任與義務(wù)。但顯然我們無(wú)法一次馬上完成全部所有的工作。所以，“優(yōu)先的事，優(yōu)先處理”的原則，能夠幫助我們分清事情的輕重緩急，不論在是否與嗜酒有關(guān)的問(wèn)題上皆可運(yùn)用。另外，我們也可以將這句格言運(yùn)用于我們清醒后富余出來(lái)的時(shí)間上。在計(jì)劃每天的活動(dòng)時(shí)，可以依照事情的先后、緩急、輕重來(lái)安排次序，避免將行程排得太緊湊。我們要記住，身體健康是我們另一件要優(yōu)先處理的事。因?yàn)槿绻^(guò)度勞累，或是饑餓，對(duì)我們酒癮患者都是相當(dāng)危險(xiǎn)的。在我們嚴(yán)重嗜酒的時(shí)候，我們整個(gè)生活變得非常混亂、無(wú)序，常使我們有不穩(wěn)定和瀕臨絕望的感覺(jué)。保持清醒有助于我們重回日常生活正軌、調(diào)整自己的生活節(jié)奏，使我們可以過(guò)著比較條理化的日子——這就是，“優(yōu)先的事，優(yōu)先處理?！弊叱?“如果”的陷阱我們有些人，雖然不是出于本意，還有一種將自己的清醒設(shè)定條件而與其它不相關(guān)的事物掛鉤的傾向。我們有些人會(huì)想著 : 如果不是因?yàn)槲业睦掀?( 或丈夫 或情人 ) . . .如果我有更多錢， 而沒(méi)那么多負(fù)債.. 如果不是為了全部這些家庭問(wèn)題 . . . 如果我不是在那么大的壓力下 . . . 如果我有一個(gè)更好的工作或是住在比較好的地方 . . . 如果其它人能夠了解我 . . . 如果這個(gè)世界的情況不是那么惡劣 . . . 如果人們能夠更友善，更體諒 ，更誠(chéng)實(shí) . . . 如果其它每個(gè)人都不會(huì)希望我去喝酒 . . . 如果不是為了戰(zhàn)爭(zhēng) ( 任何戰(zhàn)爭(zhēng) ) . . . 我就不致于喝到這樣…. 等等，諸如此類。 但是這些 “ 如果 “ 都是我們承擔(dān)不起的假設(shè)前提條件 。 如果我們戒酒的原因是為了妻子、 丈夫、 孩子、 情人 、父母 、其它的親人或朋友的緣故 ，或者是為了工作為了取悅老板，那將是愚昧和危險(xiǎn)的，也無(wú)法保持長(zhǎng)久的清醒。 我們戒酒只能是為自己，為了自己能活下去。不論人生的境遇如何 ，我們都必須保持清醒 。我們的清醒是單獨(dú)而不隸屬于其它任何事物， 將能夠持續(xù)發(fā)展壯大 ，使我們足以應(yīng)付任何人或任何事。

那問(wèn)他,他想去哪就帶他去哪.當(dāng)然只是口頭上的哈,其實(shí)是帶他回家,反正他都神志不清了

狂喝茶水，茶水解救，真的不騙你

找?guī)讉€(gè)人抬上車,拉回家

你好！哄?；旧喜灰崴染频氖虑?，說(shuō)他喜歡做的事 ，說(shuō)我們一起去回家干什么什么如有疑問(wèn)，請(qǐng)追問(wèn)。

直接影響就是肝臟 肝硬化等等 完了長(zhǎng)期嗜酒對(duì)中樞神經(jīng)也會(huì)有損傷 你爸爸脾氣不好，就是這個(gè)原因 我有一個(gè)朋友的爸爸也是嗜酒如命，一天一瓶多白酒 最后有一次得癲癇了，送到醫(yī)院，人都神志不清了 誰(shuí)都不認(rèn)識(shí)，說(shuō)胡話，打人，挺可怕的，我當(dāng)時(shí)就在現(xiàn)場(chǎng) 所以我覺(jué)得，有可能的話，還是跟你父親談?wù)劊f(shuō)一下危害性 男人在家里是頂梁柱，道理他肯定會(huì)明白的 祝你父親健康

酒精依賴癥（慢性酒精中毒）是長(zhǎng)期過(guò)量飲酒引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)嚴(yán)重中毒，表現(xiàn)為對(duì)酒的渴求和經(jīng)常需要飲酒的強(qiáng)迫性體驗(yàn)，停止飲酒后常感心中難受、坐立不安，或出現(xiàn)肢體震顫、惡心、嘔吐、出汗等戒斷癥狀，恢復(fù)飲酒則這類癥狀迅速消失。由于長(zhǎng)期飲酒，多數(shù)合并軀體損害，以心、肝、神經(jīng)系統(tǒng)為明顯，最常見(jiàn)的是肝硬化，周圍神經(jīng)病變和癲癇性發(fā)作，有的則形成酒精中毒性精神障礙及酒精中毒性腦病，近些年，慢性酒精中毒的患者有增多的趨勢(shì)，已引起醫(yī)學(xué)界和社會(huì)學(xué)界的重視。

別猶豫 快去北京松暉戒酒吧

酒精中毒:酒后忌服抗感冒藥-酒后不停嘔吐，吃啥吐啥-內(nèi)科-胰腺炎保健:酒后催吐易患急性胰腺炎猝死-酒后防止“胃”險(xiǎn)_胃病保健_中國(guó)健康網(wǎng)運(yùn)動(dòng)前誤區(qū):酒后運(yùn)動(dòng)危害你的健康-

首先是慢慢減少飲酒量，直到不再喝酒。另外，也不要吸煙。最重要的是，認(rèn)真審視自己的身心狀態(tài)。過(guò)去長(zhǎng)期過(guò)量飲酒，這說(shuō)明過(guò)去的生活中存在問(wèn)題。如果僅僅是不喝酒，是不可能解決這些問(wèn)題的。您的反應(yīng)，記憶力，會(huì)在您身心狀態(tài)改善之后，慢慢變好。而且，您會(huì)理解，其實(shí)，您喪失的反應(yīng)和記憶力其實(shí)不是影響您未來(lái)幸福生活的根本。祝福您！

同學(xué)，你好！作為一名大學(xué)生可以給你一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)。記憶力差的因素有很多，但大多數(shù)有以下幾種：1、長(zhǎng)時(shí)間睡眠不夠或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致腦神經(jīng)衰弱，記憶力減退；2、腦疲勞，用腦過(guò)度；3、長(zhǎng)時(shí)間生病，受病痛折磨。要改善記憶力，除年齡增大的因素外，其它原因都可以通過(guò)改變一些生活方式來(lái)調(diào)解：首先，找準(zhǔn)致使記憶減退的原因，對(duì)癥調(diào)整生活方式，如因生病引起要積極治療。但最關(guān)鍵的是保證大腦足夠的休息調(diào)養(yǎng)；其次，可以通過(guò)一些補(bǔ)腦的食物來(lái)調(diào)解，比如多吃魚(yú)頭魚(yú)腦，核桃、芝麻。曾經(jīng)我也是記憶力不好，直到我下載一套潛能訓(xùn)練的課程，我的記憶力才開(kāi)始發(fā)生改變。我掌握了各種高效率使用大腦的技巧，自學(xué)對(duì)我來(lái)說(shuō)非常輕松，給我的學(xué)習(xí)帶來(lái)很大的幫助，最終考上了大學(xué)?！短厮估?xùn)練》讓我受益匪淺，希望我的分享能幫到你！

有酒精性腦病的早期表現(xiàn)。戒酒是對(duì)的。也不要太恐懼了.堅(jiān)持健康飲食；良好的休息和適度的運(yùn)動(dòng)；相信不久就會(huì)好的

我是這樣減肥的！在學(xué)校的時(shí)候！什么食譜都沒(méi)有！更沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)！因?yàn)槭歉呷臅r(shí)候！我從140到110不到3個(gè)月呢這可是好多人都瘦下來(lái)的方法！不用一個(gè)月如果你堅(jiān)持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開(kāi)始如果不習(xí)慣的話晚上可以吃個(gè)水果什么的！但不許多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅(jiān)持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒(méi)關(guān)系！你可以先試試！一周就會(huì)有效果！我的一個(gè)朋友以前130多現(xiàn)在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象KFC 水煮魚(yú) 火鍋啊 這么高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！不但可以減肥 還對(duì)皮膚也好, 有益身體健康呢

減肥不能盲目，一：喝蘋果醋 二：餐前吃水果 三：飯后喝咖啡治脫發(fā)的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭發(fā)浸入，然后用洗發(fā)露洗啊洗，洗干凈就可以。每周一次，2~3次就可以見(jiàn)效至于長(zhǎng)高，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充鈣質(zhì)，身體自然又高又苗條

在藥店買“海王金樽”

少喝酒，睡前喝相當(dāng)于牛奶，助安眠，還能提高記憶力；多吃點(diǎn)核桃仁補(bǔ)腦，也能提高記憶力

慢性酒精中毒，導(dǎo)致大腦受損，最好去醫(yī)院，這種事可大可小，看發(fā)生在什么人身上。

答： 怎樣能增長(zhǎng)記憶力：你長(zhǎng)期酗酒要改變少吃或不吃，你看了以下可讓你變得聰明自信能增強(qiáng)記憶力；人體在正常情況下，血液呈弱堿性，當(dāng)用腦過(guò)度或體力透支時(shí)，血液則呈酸性；如果長(zhǎng)期要吃葷菜《酸性食物》，會(huì)使血液酸性化，大腦和神經(jīng)功能就易退化，會(huì)引起記憶力減退。 所以要多吃堿性食物！ 含磷、氯、硫的食物都屬于酸性食物，如大米、魚(yú)、肉、鴨蛋、花生、白糖、啤酒等，常常食用會(huì)使血液酸性化；含有鈉、鈣、鎂的食物則屬于堿性食物，如蔬菜、水果、豆類、海帶、牛乳、茶葉等。 海帶含堿性最大，次為水果和豆類，所以常用腦的人（如考生、工作繁忙的老板），都應(yīng)該多吃海帶。含有卵磷脂的食物，像腦類、芝麻、花生等，也能產(chǎn)生益智效果。 如腰果、胡桃及芽菜類如苜蓿芽、豆芽以及菇類等等，都含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、維生素A、E和礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等，對(duì)人體的記憶力都有相當(dāng)程度的幫助。多吃以上食《品》物能提高自己的記憶力。謝你采納。

最好戒煙戒酒，積極參加體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

第一、戒酒，即使不能戒掉的話，也應(yīng)該適當(dāng)減少飲酒次數(shù)。 第二、適當(dāng)吃一些增強(qiáng)記憶力的食物。蘋果：每天吃兩個(gè)蘋果可以讓你遠(yuǎn)離神經(jīng)科醫(yī)生。蘋果可以提供適量的抗氧化劑，提高乙酰膽堿的水平，對(duì)記憶力很有幫助。 卷心菜：富含B族維生素，能預(yù)防大腦疲勞。 大豆：含有豐富的蛋白和卵磷脂，每天食用適量大豆或豆制品，可增強(qiáng)記憶力。 牛奶：富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強(qiáng)大腦活力。 蛋黃：蛋黃中含有蛋黃素等腦細(xì)胞所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可增強(qiáng)大腦活力。 木耳：含有蛋白質(zhì)、脂肪、多糖類、礦物質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，為補(bǔ)腦佳品。如：