1，腎陰陽(yáng)兩虛能喝酒嗎
咨詢?cè)\斷醫(yī)生遵醫(yī)囑可以。
{0}
2，腎陽(yáng)虛的人能喝白酒嗎
可以喝。腎虛與喝酒沒(méi)有直接關(guān)系，但是腎陽(yáng)虛，應(yīng)該找大夫給看看，吃些中藥調(diào)理一下。時(shí)間長(zhǎng)了容易引起器質(zhì)性病變。
{1}
3，男人腎陽(yáng)虛大量喝白酒有什么影響
會(huì)醉 然后酒精中毒 ！建議飲食宜清淡，忌辛辣、肥甘厚味，節(jié)食慎jiu?？梢宰鳛轱嬍持委煹膟ao物和食物有枸杞子、山y(tǒng)ao、當(dāng)歸、薏苡仁、核桃仁、栗子、甲魚(yú)、蘑菇、烏雞等，在使用【圣-力-寶】同時(shí)可以吧食物可做成yao膳常服，有利于疾病的康復(fù)www。shenglib。com
{2}
4，老年人腎臟不好可以喝白酒嗎
對(duì)于腎功能不好的人來(lái)說(shuō)，飲食方面是特別要注意的一方面的。酒類可以看作是刺激性的食物，會(huì)加重腎功能不良的情況，不建議喝的。建議你使用雨林控股的阿里樹(shù)產(chǎn)品進(jìn)行腎臟的護(hù)理和保養(yǎng)，早日恢復(fù)正常！
5，腎陽(yáng)虛能喝酒嗎
病情分析：腎陽(yáng)虛不能喝酒意見(jiàn)建議：腎陽(yáng)虛不能喝酒的，如果說(shuō)是腎虛的話，最好還是不要喝酒的好，因?yàn)榫凭x以后最終還是要通過(guò)腎臟來(lái)排泄的，而且酒精對(duì)于腎臟血管也是 有損傷的 所以要補(bǔ)腎的話是需要平時(shí)注意多吃點(diǎn)牛肉魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的，然后就是要多運(yùn)動(dòng)，規(guī)律生活，長(zhǎng)期堅(jiān)持半年以上的時(shí)間，那么才有可能恢復(fù)正常的。 王月俠—廊坊中醫(yī)院 中醫(yī)科 醫(yī)師
6，腎炎可以喝一點(diǎn)白酒嗎
最好是不要喝，酒精會(huì)干擾肌體的氮平衡，容易增強(qiáng)蛋白質(zhì)的壓縮，血液中的尿素氮含量也會(huì)隨之增強(qiáng)，這樣我們的腎臟就會(huì)有更大的壓力，也會(huì)干擾腎炎疾病的康復(fù)，長(zhǎng)期飲酒還會(huì)致使貧血、血小板功能混亂等，所以慢性腎炎患者還是不要喝啤酒，想要盡快康復(fù)，就要有好的飲食生活習(xí)慣和生存規(guī)律。特別注意建議在飲食上不要吃易過(guò)敏的食物，不要去接觸過(guò)敏的環(huán)境。
7，喝酒能補(bǔ)腎嗎
首先說(shuō)一下，酒入肝（在中醫(yī)方面來(lái)說(shuō)），酒喝多了，會(huì)傷身體，雖然啤酒比起白酒好很多，但和多了仍然傷害很大。腎，是一個(gè)過(guò)濾的人體裝置。將有害的物質(zhì)濾除，所以或多或少都會(huì)影響的。你都已經(jīng)腎虧了，還喝酒。如果真的想喝酒，可以去藥店買一些藥材，回來(lái)自己泡藥酒可以買一點(diǎn)壯陽(yáng)的藥材，如枸杞，紅棗，人參，當(dāng)歸等祝早日康復(fù)傷腎吧
8，腎虛可以喝酒嗎
腎虛可以喝酒，但是用藥治療腎虛期間不能喝酒。腎虛的表現(xiàn)不一樣，分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，腎陽(yáng)虛的臨床表現(xiàn)有多個(gè)方面，如：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發(fā)涼、身體發(fā)沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽(yáng)痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清長(zhǎng)、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多；聽(tīng)力下降或耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢(mèng)、自汗；易患腰痛、腎陽(yáng)虛就用御方圣寶 可以溫補(bǔ)腎陽(yáng)，腎氣虛弱，只有御方圣寶是采用野生梅花鹿的鹿茸臘片入藥，取材道地。腎陰虛臨床表現(xiàn)頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢(mèng)、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、齒松發(fā)脫、形體消瘦腎陰虛用六味地黃丸，左歸丸！“壯水之主，以制陽(yáng)光”，六味地黃丸是其代表方藥，主治腎陰虛。
9，腎功能不全能喝一點(diǎn)酒嗎
原則上腎功能不全的患者要求戒煙酒，辛辣刺激食品，但是要看腎功能不全的程度，肌酐現(xiàn)在有多少，一般情況如何，如果腎功能不全一期的情況是可以少了飲酒的。一定不能多。如果屬于中晚期的要求戒煙酒。詳細(xì)<a target="_blank">www.hu120.net</a>.建議你應(yīng)該根據(jù)你的情況，堅(jiān)持體育鍛煉，清淡飲食，沒(méi)有高危因素，一天可以不超過(guò)2兩酒，這樣對(duì)身體沒(méi)有傷害
10，腎虛能喝酒嗎
中醫(yī)男科專家何志盛：只要是男人，你提起腎虛的問(wèn)題他準(zhǔn)能跟你急，所以說(shuō)壯陽(yáng)補(bǔ)腎是男人的必備功課，那么補(bǔ)腎的方法有很多，什么才是你最值得關(guān)注的呢？男性壯陽(yáng)烈酒有哪些？好的食療方法推薦，為更多的男人帶來(lái)意想不到的神奇效果，你還在等什么呢？還不趕緊去嘗試一番，心動(dòng)那就趕緊來(lái)行動(dòng)吧。不妨試試中醫(yī)里面的壯陽(yáng)烈酒吧，只要每天適量喝，可以有效治療由于腎虛引起的陽(yáng)痿、早泄等癥狀，副作用也小，對(duì)身體沒(méi)什么危害。下面一起看看男性壯陽(yáng)烈酒有哪些吧。男性壯陽(yáng)烈酒：1.鎖陽(yáng)酒就像它的名字一樣，喝了鎖陽(yáng)酒可以把陽(yáng)氣鎖住，有效緩解因陽(yáng)氣不足引起的陽(yáng)痿早泄等癥狀。它的做法十分簡(jiǎn)單，取鎖陽(yáng)約30克，白酒約500ml，直接將鎖陽(yáng)浸泡在白酒里面，密封，7天之后開(kāi)封，把藥渣去掉，就可以裝到瓶子里引用啦，注意每次不可喝過(guò)多，約16ml左右就可以了，早晚喝2次。2.韭菜子酒韭菜有壯陽(yáng)效果眾所周知，因此用韭菜子泡出來(lái)的藥酒，也有很好的壯陽(yáng)固精效果。取韭菜子2兩，米酒或高粱酒500ml足矣，將韭菜子搗碎，浸泡于米酒或高粱酒中，浸泡7天之后，就可以飲用了。由于這款藥酒使用米酒或高粱酒泡的，酒的濃度沒(méi)有那么烈，成年男人可以一天喝3次，每次喝12ml左右。3.鹿茸酒鹿茸是名貴的中草藥，具有非常好的壯陽(yáng)效果，因此用鹿茸泡酒來(lái)治療陽(yáng)痿早泄等癥狀最好不過(guò)了。做法也是十分容易操作的，取嫩鹿茸適量，山藥片適量，白酒一斤，將嫩鹿茸切成片狀，把山藥片裝在布袋里面，一起放到白酒中浸泡，約7天左右，去掉藥渣就可以舀出來(lái)喝了。4.石燕酒石燕大家應(yīng)該不陌生，但是可能很少人知道它也有壯陽(yáng)效果，與白酒一起浸泡，可起到添精補(bǔ)髓的作用，增強(qiáng)男人的性能力。取石燕3只左右，高粱酒2斤左右，取姜、蔥、醋、鹽等配料適量，將石燕的毛和內(nèi)臟去掉，洗干凈，加上配料大火炒熟，然后放到高粱酒里面浸泡3天左右，就可以引用了。5.蛤蚧酒蛤蚧的壯陽(yáng)補(bǔ)腎效果也是極好的，用它浸泡成的藥酒，不僅有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，還有平喘止咳的作用，保健效果很好，是男性常喝的一款藥酒。取蛤蚧2只，黃酒1斤，現(xiàn)將蛤蚧去頭和足，刮去鱗片，再浸泡于黃酒中，泡個(gè)20來(lái)日，就可以服用了。6.巴戟熟地酒相對(duì)于前幾款藥酒來(lái)講，這款藥酒的滋補(bǔ)效果有過(guò)之而無(wú)不足，配料主配方除了有壯陽(yáng)效果出色的巴戟天外，還有其他幾種極具滋補(bǔ)效果的中草藥，包括淫羊藿、杭菊、熟地黃、枸杞、蜀椒、制附子等，各取適量搗碎或切片，浸泡于3斤白酒中，浸泡過(guò)程中，瓶子要密封，大概泡個(gè)6天左右，就可以開(kāi)蓋飲用了。尤其適用陽(yáng)痿早泄、遺精，還伴有寒濕癥狀的男性服用。注意一次不能喝過(guò)多哦，一次喝20ml左右即可，一天一次。切不可喝太多，滋補(bǔ)過(guò)甚，會(huì)上火，還會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。腎虛如何治療，這是沒(méi)有一個(gè)男人不關(guān)心的問(wèn)題，食療就是最安全和有效的方法，上面為大家介紹的男性壯陽(yáng)烈酒，六大款就是你值得關(guān)注的，這么好的方法，一定會(huì)為你的健康身邊保駕護(hù)航，好機(jī)會(huì)，為你帶來(lái)意想不到的驚喜和效果，你怎么會(huì)錯(cuò)過(guò)這么好的機(jī)會(huì)呢？
11，有腎病可以喝酒嗎
腎病可以喝酒嗎？
青島靜康醫(yī)院腎病專家提醒，飲食治療對(duì)腎病綜合癥的治療很重要，所以患者一定要控制自己的口，腎病患者肯定不可以喝酒.因?yàn)榫频闹饕煞菔蔷凭瘜W(xué)名叫乙醇。酒精進(jìn)入肝臟后，通過(guò)酶的作用分解為水和二氧化碳，經(jīng)腎臟排出體外。而茶堿有利尿作用，濃茶中含有較多的茶堿，它會(huì)使尚未分解的乙醛(酒精在肝臟中先轉(zhuǎn)化為乙醛，再轉(zhuǎn)化為乙酸，乙酸又被分解為二氧化碳和水)過(guò)早地進(jìn)入腎臟。而乙醛對(duì)腎臟有很大的損害作用，易造成寒滯，導(dǎo)致小便頻濁、陽(yáng)痿、睪丸有墜痛感和大便干燥等病。
http://baike.soso.com/v7109179.htm?sp=SST%E9%9D%92%E5%B2%9B%E9%9D%99%E5%BA%B7%E5%8C%BB%E9%99%A2不能飲酒的，懷疑有腎病就到中華腎病康復(fù)論壇咨詢，那里有專業(yè)的醫(yī)生給您詳細(xì)的解答。你的采納，就是對(duì)我的肯定。這樣我會(huì)更加充滿信心的對(duì)廣大的患者對(duì)于腎病的疑問(wèn)，給予回答。希望我的回答能給您的生活帶來(lái)幫助，祝您健康快樂(lè)!
12，腎陽(yáng)虛的人能喝白酒嗎
可以喝。腎虛與喝酒沒(méi)有直接關(guān)系，但是腎陽(yáng)虛，應(yīng)該找大夫給看看，吃些中藥調(diào)理一下。時(shí)間長(zhǎng)了容易引起器質(zhì)性病變。在日常生活中如何判斷周圍的人是否對(duì)酒精有依賴呢？（醫(yī)學(xué)版14條） 我們就飲酒模式總結(jié)了一些常見(jiàn)的表現(xiàn)： 1.視飲酒為生活中最重要或非常重要的事，在心中占據(jù)中心地位，念念不忘。 2.飲酒量較初期飲酒時(shí)逐漸增加。 3.飲酒速度增快。 4.經(jīng)常獨(dú)自一個(gè)人或者是背著家人偷偷飲酒。 5.以酒當(dāng)藥，用來(lái)解除情緒困擾。 6.有藏酒行為. 7.酒后常常有遺忘表現(xiàn)。 8.無(wú)計(jì)劃飲酒，常常出現(xiàn)酒后誤事的現(xiàn)象。 9.晨起飲酒，俗稱“睜眼酒”，部分人甚至?xí)谝归g醒來(lái)后飲酒。 10.睡前飲酒。 11.喜歡空腹飲酒，飲酒時(shí)不吃主食且很少吃菜。 12.在情況允許的時(shí)候選擇酒的品牌。 13.因?yàn)轱嬀婆c家人爭(zhēng)吵，影響家庭和睦，或因飲酒影響工作。 14.曾經(jīng)戒過(guò)酒，但時(shí)間不長(zhǎng)又舊病復(fù)發(fā)，不能控制。 一般來(lái)說(shuō)，如果一個(gè)人的飲酒行為出現(xiàn)上述表現(xiàn)中的3條以上，即高度懷疑酒依賴。 經(jīng)常看到一些患有酒精依賴的人因?yàn)轱嬀平o自身的健康、家庭的和睦以及工作帶來(lái)很多不良影響，甚至是在酒后出現(xiàn)一些違法的行為。盡管他們對(duì)造成這些后果內(nèi)疚、后悔，但仍不能徹底停止飲酒，反復(fù)戒酒，反復(fù)復(fù)飲。是他們沒(méi)有出息還是沒(méi)有毅力呢？都不是，這是因?yàn)榫凭蕾囀且环N疾病，而且還是一種不斷惡化的疾病，這種疾病像糖尿病、高血壓等疾病一樣，是無(wú)法徹底根除的。但卻可以被遏制住。復(fù)飲的原因與機(jī)體對(duì)酒精敏感有關(guān)，加上在心理上難以擺脫的強(qiáng)制性飲酒欲望，不管復(fù)飲會(huì)帶來(lái)怎樣的不良后果，單靠自身的毅力是無(wú)法將其克服的。 就像其他疾病一樣，會(huì)出現(xiàn)一些特征性的臨床表現(xiàn)。一旦對(duì)酒精形成依賴后，在突然停止飲酒或驟然減少飲酒量時(shí)會(huì)出現(xiàn)很多軀體不適癥狀，稱之為戒酒綜合征。為方便起見(jiàn)，有人將戒酒綜合征按照出現(xiàn)的時(shí)間和嚴(yán)重程度分為3個(gè)階段：一期戒酒綜合征：一般于飲酒后6～12小時(shí)出現(xiàn)，表現(xiàn)為雙手震顫，重者可累計(jì)雙側(cè)整個(gè)上肢，甚至是軀干，病情嚴(yán)重者還可出現(xiàn)伸舌震顫，除此外還常見(jiàn)厭食、失眠、煩躁等癥狀。二期戒酒綜合征：出現(xiàn)時(shí)間為斷酒后24～72小時(shí)，除上述癥狀外，常出現(xiàn)幻聽(tīng)，內(nèi)容常為辱罵性或迫害性的，可繼發(fā)沖動(dòng)行為，興奮相對(duì)較輕。三期戒酒綜合征：震顫譫妄，常發(fā)生于末次飲酒72小時(shí)之后，此時(shí)病人意識(shí)不清，震顫明顯并伴有行走不穩(wěn)，可出現(xiàn)各種生動(dòng)的幻覺(jué)，如看到各種小動(dòng)物，病人表現(xiàn)緊張、焦慮、恐懼。病人的記憶力明顯受損，部分病人可出現(xiàn)癲癇樣抽搐。即使在發(fā)達(dá)國(guó)家，一旦發(fā)生震顫譫妄，經(jīng)治療者總的死亡率仍可達(dá)10％～15％，未經(jīng)治療者則更高。所以說(shuō)長(zhǎng)期飲酒者不能突然停止飲酒。如果高度懷疑對(duì)酒精依賴，應(yīng)該盡早到?？漆t(yī)院治療。 形成酒精依賴的人不能控制自己的飲酒行為，也不能控制飲酒量，那么在戒酒一段時(shí)間后能否正常的飲酒呢？就目前所知，從來(lái)沒(méi)有一個(gè)人，僅是數(shù)月或數(shù)年滴酒不沾，就能夠“正?！焙染苹蛑辉谏缃粓?chǎng)合喝酒。一個(gè)人一旦從豪飲發(fā)展為失去控制且不顧一切地狂飲，再想走回頭路就不可能了。沒(méi)有一個(gè)酒精依賴患者是故意為制造麻煩才喝酒的，但不可控制地飲酒必然會(huì)帶來(lái)麻煩。 很多對(duì)酒精依賴的人自認(rèn)在戒酒一段時(shí)期以后，喝幾罐啤酒或幾杯淡葡萄酒沒(méi)有問(wèn)題了。一兩瓶啤酒下肚就會(huì)喝醉的人不多。所以也就錯(cuò)誤地認(rèn)為自己可以控制每天只喝兩、三瓶啤酒就不再喝了。他們偶爾也確實(shí)能夠在幾天或幾個(gè)星期內(nèi)照此辦理。于是就會(huì)得出結(jié)論：即使喝酒也會(huì)“游刃有余”。但是，他們每次喝的啤酒或葡萄酒會(huì)越來(lái)越多，要不了多久，就會(huì)狂飲如初。 另外一種錯(cuò)誤的觀念就是以低度的酒來(lái)替代高度酒。對(duì)于酒精依賴者來(lái)說(shuō)，酒精就是酒精，不管含有酒精的是馬爹尼酒、威士忌加蘇打水、香檳，還是一小杯啤酒，對(duì)于他們而言，不管喝一杯什么樣的酒，都會(huì)導(dǎo)致飲酒過(guò)度，導(dǎo)致復(fù)飲。 所以，對(duì)于酒精依賴者而言，在戒酒一段時(shí)間后，試圖控制飲“自己的酒量”或只飲用較低濃度的酒，都是危險(xiǎn)的。但為了保證徹底戒酒，只能是滴酒不沾。如何能夠做到呢？除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下完成脫酒治療外，還要接受長(zhǎng)期的康復(fù)治療，包括對(duì)相關(guān)心理或精神疾病的治療、防復(fù)飲藥物的治療、心理治療以及加入一些自助的康復(fù)組織。只要有戒酒的愿望和不懈的努力，就會(huì)成功。2、遠(yuǎn)離第一杯酒“如果你不喝第一杯酒，就不會(huì)醉?！薄耙槐嗔?，但二十杯也不夠。”當(dāng)我們從一般性喝的多發(fā)展為嗜酒時(shí)，經(jīng)常的醉酒嚴(yán)重干擾了生活和工作，于是我們減少飲酒次數(shù)，或試圖把酒量控制在一到兩杯，或從高度酒換成啤酒或葡萄酒，好讓自己不要醉得太厲害。也許我們可以保持一段時(shí)間滴酒不沾，然后遇到機(jī)會(huì)（一些特別慶典、個(gè)人困惑或根本沒(méi)有特別的事），我們又會(huì)開(kāi)始喝酒，開(kāi)始我們想只喝一杯吧，由于一杯酒并未導(dǎo)致什么嚴(yán)重后果，我們覺(jué)得再喝一杯也是安全的。但事實(shí)證明那只是個(gè)陷阱——當(dāng)我們喝了兩三杯，感覺(jué)不錯(cuò)，然后覺(jué)得以我們的酒量再喝一兩杯也不會(huì)有什么問(wèn)題。結(jié)果我們控制不住的喝得太多，回到了原來(lái)爛醉如泥的狀況。專門研究酒依賴問(wèn)題的醫(yī)生告訴我們——正是第一杯酒觸發(fā)了潛在的飲酒欲望，進(jìn)而使我們失控。這種重復(fù)的經(jīng)歷使我們得出結(jié)論：試圖控制酒量計(jì)劃如何不喝醉是不可能的，而避免那關(guān)鍵的一杯酒——“永遠(yuǎn)不端第一杯”才能使我們保持長(zhǎng)期清醒。 酒依賴是一種對(duì)于酒精的成癮行為。酒精作為一種軟性毒品與任何其它成癮物質(zhì)一樣，我們?nèi)绻氡３挚祻?fù)狀態(tài)，只有遠(yuǎn)離第一劑導(dǎo)致我們所成癮的那種麻醉劑?！?、 使用“24小時(shí)”計(jì)劃在酗酒的日子里，我們經(jīng)常會(huì)在非常難受的時(shí)候很嚴(yán)肅的發(fā)誓“再也不喝了?！薄蔽野l(fā)誓要一年不喝?！?從心里說(shuō)，我們真的是不想再喝醉了。當(dāng)然有些人會(huì)有所保留：說(shuō)這個(gè)誓言只是針對(duì)于“烈酒”，而不是啤酒。其實(shí)啤酒與葡萄酒也會(huì)讓我們喝醉，只是需要喝更多的量來(lái)達(dá)到與白酒一樣的效果。我們喝啤酒與葡萄酒醉酒所受的傷害同我們喝烈酒一樣。然而，過(guò)一段時(shí)間，誓言和痛苦的記憶都會(huì)被拋之腦后。我們?cè)谀硞€(gè)時(shí)刻又開(kāi)始喝酒了。我們的“永遠(yuǎn)”總是不能持久。 當(dāng)然其中一些人確實(shí)信守諾言戒了很久，2個(gè)月、半年、或者一年，直到時(shí)間到了，我們覺(jué)得應(yīng)該可以自由的、控制性的喝酒……我們又復(fù)飲了，很快落入原來(lái)的麻煩中，同時(shí)帶著新的內(nèi)疚與悔恨。 酒依賴是一種永久的、不可逆的疾病，我們大家的經(jīng)驗(yàn)告訴我們，對(duì)于保持清醒不要發(fā)長(zhǎng)期的誓言。更實(shí)際、更有效地說(shuō)法是：“我只是今天不喝酒”。 也許我們昨天喝酒了，但可以決定今天不喝。無(wú)論遇到什么誘惑和憤怒，我們盡我所能努力避免今天喝第一杯酒。 如果飲酒的愿望過(guò)于強(qiáng)烈，那就把24小時(shí)分成更小的單元——至少一小時(shí)——我們可以忍受這種暫時(shí)的停酒引起的不舒服，那再多一小時(shí)！再一小時(shí)！再繼續(xù)下去。我們今天成功了，我們就有理由相信我們明天也能做到。“24小時(shí)”計(jì)劃是很隨意的。我們可以在任何時(shí)間重新開(kāi)始，無(wú)論我們?cè)谀膬?。在家，在工作時(shí)，在醫(yī)院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我們可以決定從任何時(shí)候開(kāi)始在未來(lái)的24小時(shí)或5分鐘內(nèi)不去沾酒。我們只是嘗試著過(guò)好今天（現(xiàn)在），僅僅為了保持清醒－－它的確奏效。一旦這種思維方式成了我們思想中的一部分，我們發(fā)現(xiàn)以24小時(shí)為一階段的生活對(duì)于處理其它的一些事情同樣有效和令人滿意。4、 采取行動(dòng)我們?cè)较胍h(yuǎn)離酒精，想喝酒的念頭就越揮之不去。因此簡(jiǎn)單地遠(yuǎn)離酒（或不去想喝酒）是不夠的。一旦停酒之后 ，那些空余出來(lái)的時(shí)間要如何打發(fā)? 我們中大部分人都有正式工作要做，但仍然有許多空出的時(shí)間必須打發(fā)。所以我們必須培養(yǎng)新的愛(ài)好、安排豐富多彩的活動(dòng)，以填補(bǔ)這些時(shí)光，同時(shí)也給原本一度沉迷于酒精之中的精力找到適當(dāng)宣泄的渠道。可以做的適合于我們并有意義的事有很多。1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到過(guò)的新地方。去公園或鄉(xiāng)間小道悠閑地漫步，但不是累人的急行軍。2．閱讀。雖然我們有些人無(wú)法定下心來(lái)看書(shū)， 但是我們真的該好好看一些書(shū)籍，以此使自己開(kāi)闊視野，增加生活的閱歷，同時(shí)更加專心。3．逛博物館或畫(huà)廊，有些人選擇攝影也很不錯(cuò)。4．游泳、跑步、騎自行車、瑜珈或醫(yī)生建議的其它運(yùn)動(dòng)。5．著手處理忽略已久的家庭雜務(wù)。整理衣柜、梳妝臺(tái)、將文件分門別類歸檔、或是處理我們拖延很久的事務(wù)。但我們?cè)谧鲞@些事時(shí)，不要貪多，量力而行。不要一次清理整個(gè)廚房或是整理所有文件， 而是一次清理一個(gè)抽屜或一個(gè)檔案夾，其它工作改天再做。6．嘗試培養(yǎng)新的嗜好。選擇不會(huì)太昂貴或要求太高、純粹娛樂(lè)消遣、沒(méi)有競(jìng)賽壓力卻令人耳目一新、振作精神的活動(dòng)。例如歌唱、寫(xiě)作、熱帶魚(yú)、木工、籃球、烹飪、賞鳥(niǎo)、業(yè)余表演、木雕、園藝、吉他、電影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。許多人發(fā)覺(jué)，自己現(xiàn)在真正喜愛(ài)的活動(dòng)竟然是過(guò)去從未考慮嘗試的嗜好。7．重拾往昔樂(lè)趣。一件你多年沒(méi)有潤(rùn)色的水彩畫(huà)、桌球或圍棋、閱讀札記等，延續(xù)這些愛(ài)好。但如果覺(jué)得已不再適合你，就直接舍棄。8．去上課。學(xué)習(xí)日語(yǔ)或是英語(yǔ)？喜愛(ài)歷史或數(shù)學(xué)？想了解考古學(xué)或人類學(xué)？或者烹飪、電腦操作，那就去參加函授課程、電視大學(xué)或成人教育（只為興趣，不一定要有學(xué)分證書(shū)）。還有很多地方都有每周只要上一天的課程，何不嘗試一下？上課不僅可以開(kāi)闊視野，更可以拓寬生活領(lǐng)域。萬(wàn)一你對(duì)上課內(nèi)容感到厭倦，不要猶豫馬上退出。學(xué)會(huì)放棄對(duì)自己無(wú)益或是沒(méi)有正面、積極、健康意義的活動(dòng)，我們才能夠鼓起勇氣重新面對(duì)，才有機(jī)會(huì)去領(lǐng)略喝酒之外嶄新的生活層面。9．自愿去做一些有用的服務(wù)。許多醫(yī)院、兒童服務(wù)機(jī)構(gòu)、社會(huì)福利團(tuán)體都非常需要志愿者提供各項(xiàng)服務(wù)。我們可以有很多選擇，當(dāng)我們能夠?qū)λ擞兴暙I(xiàn)時(shí)， 即使只是微不足道的服務(wù) ，我們也會(huì)覺(jué)得特別受用，甚至在談?wù)搮⑴c這些活動(dòng)的過(guò)程及其相關(guān)訊息時(shí)，我們也會(huì)感覺(jué)非常有興趣而特別投入。10．打扮自己。我們大部分人知道很多方式剪個(gè)新發(fā)型、穿件新衣服、換副眼鏡、甚至更新牙齒，都會(huì)有出乎意料、令人愉悅的效果。11．放松地玩！并非我們?nèi)粘Ｉ钪兴鞯拿恳患露家欢ū仨氁e極進(jìn)取、求新求變。我們也需要去做一些純粹只為了興趣的活動(dòng)，諸如你喜歡的風(fēng)箏、動(dòng)物園、喜劇電影、靈魂音樂(lè)、偵探小說(shuō)等等；都不喜歡的話，找其它一些好玩而又與喝酒無(wú)關(guān)的活動(dòng)，純粹為了犒賞自己。5、 改變舊有習(xí)慣在我們酗酒的過(guò)程中，固定的時(shí)段、熟悉的地點(diǎn)以及習(xí)慣的活動(dòng)。尤其是在疲累、饑餓、寂寞、憤怒或是特別高興的時(shí)候，這些看似平常、重復(fù)出現(xiàn)的場(chǎng)景，對(duì)我們清醒的生活而言都是危險(xiǎn)的陷阱。我們剛開(kāi)始戒酒時(shí)，回顧過(guò)去喝酒的習(xí)慣對(duì)找到克服酒癮的方法很有幫助。我們經(jīng)常習(xí)慣買酒的地方也許是上班途經(jīng)的某個(gè)超市，我們每個(gè)人總是有自己最喜愛(ài)的喝酒地點(diǎn)。不管是和朋友的飲酒作樂(lè)，還是每天固定時(shí)間的習(xí)慣性小酌，我們都可以從過(guò)去喝酒的軌跡中發(fā)現(xiàn)自己習(xí)慣在什么時(shí)間、哪些日子喝酒。我們可以調(diào)整所有一切與喝酒問(wèn)題有關(guān)聯(lián)的生活細(xì)節(jié)。謹(jǐn)慎喝酒的場(chǎng)合在戒酒的初期， 與從前的酒肉朋友保持適當(dāng)距離，或者找個(gè)合理的借口來(lái)避開(kāi)以喝酒為主要活動(dòng)的宴會(huì)是明智的做法。但是遲早我們必須出席一些喝酒的聚會(huì)，因此如何面對(duì)酒局很重要。如果主人是老朋友，可以事先告知自己現(xiàn)在已經(jīng)戒酒； 或至少有一位同伴知道我們正在戒酒 ，并了解到它對(duì)我們的重要性——他能聲援你并減少你將承受的壓力。 另外如果在出席宴會(huì)之前在胃里先補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)東西對(duì)于你穩(wěn)定情緒是有益的， 你也可以隨身帶著一小包你最喜歡的糖果或是替代食品 。有時(shí)候如果在吃完晚餐后，晚上還有很長(zhǎng)的喝酒時(shí)間時(shí)，我們也可以提前離開(kāi)。大多數(shù)的人幾乎完全不在意我們的離去， 他們太忙著喝酒或是諸如此類的事 。總體而言我們不要過(guò)于緊張，因?yàn)?1) 別人喝酒并不像我們?cè)人詾榈哪菢?(2) 非常 、非常少人注意到或在乎我們是否喝酒 （3）愛(ài)護(hù)我們的朋友或親戚，他們樂(lè)于見(jiàn)到我們不喝酒。聚會(huì)時(shí)也許會(huì)有喝酒的親戚朋友詢問(wèn) :“ 你喝什么? “ “ 只喝一杯沒(méi)關(guān)系 ““ 你為何不喝? “ … 等等 諸如此類的話。我們盡量采取不說(shuō)謊同時(shí)也讓其它人能夠比較快了解和接受的方式進(jìn)行說(shuō)明。 例如” 健康因素”和 “ 醫(yī)生的吩咐 “ “ 我發(fā)現(xiàn)自己不適合喝酒 “。一般人都能接受我們現(xiàn)在已經(jīng)不喝酒的事實(shí)，同時(shí)停止詢問(wèn)我相關(guān)問(wèn)題。當(dāng)然越早向我們熟識(shí)的人坦白事實(shí)的真相對(duì)自己越好。大部分友善的人會(huì)贊賞我們的誠(chéng)實(shí)并鼓勵(lì)我們?yōu)閿[脫酒癮所付出的努力。對(duì)別人大聲說(shuō)出我們不喝酒可以給我們自己很大的幫助， 強(qiáng)化我們保持清醒的決心，同時(shí)可能會(huì)有一項(xiàng)附帶作用 : 有時(shí)候當(dāng)我們做出如此的聲明后，會(huì)鼓勵(lì)其它有些想要或需要喝酒的人不喝，別人并不會(huì)看低你。當(dāng)我們被問(wèn)到想喝點(diǎn)什么時(shí)，我們大部分人可以接受汽水或其他飲料，如此一來(lái)可以讓自己更自在。很正常的，我們并不希望別人過(guò)于關(guān)注我們戒酒的事，而是希望能夠以謹(jǐn)慎和隱密的方式而非公開(kāi)的方式昭示眾人。但有時(shí)候一位好心、出于善意的朋友或家人，無(wú)意中過(guò)度關(guān)心我們酒癮疾病的康復(fù)情況 。這可能會(huì)使我們感到相當(dāng)為難，這時(shí)最好試著忍耐，通常不會(huì)超過(guò)2分鐘 ，等到我們感覺(jué)較為冷靜時(shí)， 我們能平靜的解釋我們真誠(chéng)的感激他們的關(guān)心。 有時(shí)候一個(gè)喝了很多酒的人或者原來(lái)的酒友，對(duì)于你突然不喝酒不滿意，你碰到這種強(qiáng)迫的情況并心情不愉快時(shí)，請(qǐng)記住有千上萬(wàn)正在戒酒的吧友支持你，即使我們不在現(xiàn)場(chǎng)，但我們的心與你同在 。你要學(xué)習(xí)避開(kāi)這一類的人，有時(shí)候完全可以找個(gè)借口直接離開(kāi)，即便得罪這類人也不是什么大不了的事。 畢竟我們不過(guò)是采取必要的措施以維護(hù)自己的健康。
