不能~而且對(duì)身體不好~最好的瘦身方法就是多運(yùn)動(dòng)

不好

很多朋友經(jīng)常喝酒尤其是喝啤酒的朋友，漸漸地未至中年先發(fā)福，這個(gè)很正常，本身喝酒的時(shí)候就要比平時(shí)吃飯攝入更多的食物，更何況啤酒還有一個(gè)別名——液體面包，熱量是很高的，那么白酒的熱量有多少呢？喝白酒會(huì)發(fā)胖嗎？我們一起來(lái)看看。 白酒的熱量有多少？ 我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)白酒的熱量問(wèn)題，這里告訴大家一個(gè)基礎(chǔ)數(shù)據(jù)：1g酒精完全燃燒產(chǎn)生的熱量大約是7000卡，而我們喝的白酒從三十多度到五十多度比較常見(jiàn)，以53度醬香型白酒為例，其酒精含量為53% 1度，也就是說(shuō)理論上一斤醬香型白酒其熱量應(yīng)該在1855大卡。 喝白酒會(huì)發(fā)胖嗎？ 經(jīng)常喝酒的人的確容易發(fā)胖，但酒精本身不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。喝酒發(fā)胖最常見(jiàn)的原因是，在喝酒的同時(shí)攝入了較多肉、魚、油脂等高能量食物，導(dǎo)致能量總攝入超標(biāo)。 各種酒類都含有數(shù)量不等的酒精（又稱乙醇），酒的度數(shù)越高，酒精含量越多。酒精在體內(nèi)可以代謝成水、二氧化碳以及能量。在這一過(guò)程中，酒精既不能轉(zhuǎn)化成脂肪，也不能轉(zhuǎn)化為糖或糖原等任何可以使體重增加的物質(zhì)。而且，酒精總是優(yōu)先被代謝，其本身也無(wú)法在體內(nèi)儲(chǔ)存。因此，白酒實(shí)際上是不具備讓人變胖的能力的。單純的喝白酒是不會(huì)讓人變胖的，如果真的變胖了，那一定是喝酒的時(shí)候吃得太多了。 白酒是一種自然孕育的產(chǎn)物，比人類文明還要早，它只是一個(gè)客觀存在的東西，而一旦應(yīng)用到人類的生活中必然有利也有弊，而且為了身體的 健康 ，我們要適量飲用白酒。

白酒活血 一定程度上加速血液流動(dòng) 消耗熱量 但是不多...你不能單靠喝酒減肥...白酒刺激大一點(diǎn) 不推薦 你睡前喝一小杯紅酒 減肥又美容

樓上的是推銷員。。

不減

淘寶上“真惠瘦搭檔” 這款產(chǎn)品不錯(cuò)，你可以試試看，我是同事介紹給我使用的，因?yàn)楫?dāng)時(shí)看她用過(guò)，用了沒(méi)多久就瘦了好多，我看著很是羨慕，也就買來(lái)使用，用了一個(gè)多月，瘦了有十三斤，腰腹部的贅肉少了好多，也變的很瘦了，你也不妨試試看。

減肥···

越喝越胖！

一斤白酒含多少卡路里 正確的說(shuō)法應(yīng)該是：?jiǎn)挝惑w積白酒中純酒精與白酒的體積之比,再換算成百分?jǐn)?shù). 如 40% (V/V) ,就是指這瓶白酒中有40%體積的酒精,而不是質(zhì)量! 還有個(gè)誤區(qū),就是平時(shí)說(shuō)的1斤白酒,其實(shí)是指500ml，并沒(méi)有1斤重（酒精溶液的密度是小于水的）^-^ 白酒的度數(shù)一般指的是酒精合量.一般分為兩類：高度白酒和低度白酒。（1）高度白酒這是我國(guó)傳統(tǒng)生產(chǎn)方法所形成的白酒，酒度在41度以上，多在55度以上 ，一般不超過(guò)65度。（2）低度白酒采用了降度工藝，酒度一般在38度。也有的20多度。 另外還有一種分類：分為三種：高度酒、降度酒、低度酒。 1、高度酒：一般不超過(guò)65度； 2、降度酒：主要指五十四度左右的酒； 3、低度酒：采用了降度工藝，酒度一般在38度。也有的20多度。（主要指三十九度、三十八度一檔的酒）； 不過(guò)，大眾談的主要指的是第一種分類方法，用的比較普便。 乙醇在白酒中的含量比,通常是指酒中含有多少乙醇體積比.42V/V的酒精在國(guó)內(nèi)算中度酒.北京的2鍋頭,陜西的燒刀子等才算高度酒.勁酒在白酒里算低度了.它只有27度. 至于啤酒的度數(shù),主要看它的麥汁濃度.也就是專業(yè)上所指的原濃!真正的酒精度只有很小比例.如8度酒里的酒精含量只有3.4`3.5之間. 白酒52度一斤的熱量是多少 正確的說(shuō)法應(yīng)該是：?jiǎn)挝惑w積白酒中純酒精與白酒的體積之比,再換算成百分?jǐn)?shù). 如 40% (V/V) ,就是指這瓶白酒中有40%體積的酒精,而不是質(zhì)量! 還有個(gè)誤區(qū),就是平時(shí)說(shuō)的1斤白酒,其實(shí)是指500ml，并沒(méi)有1斤重（酒精溶液的密度是小于水的）^-^ 白酒的度數(shù)一般指的是酒精合量.一般分為兩類：高度白酒和低度白酒。 （1）高度白酒這是我國(guó)傳統(tǒng)生產(chǎn)方法所形成的白酒，酒度在41度以上，多在55度以上 ，一般不超過(guò)65度。（2）低度白酒采用了降度工藝，酒度一般在38度。也有的20多度。 另外還有一種分類：分為三種：高度酒、降度酒、低度酒。 1、高度酒：一般不超過(guò)65度； 2、降度酒：主要指五十四度左右的酒； 3、低度酒：采用了降度工藝，酒度一般在38度。也有的20多度。（主要指三十九度、三十八度一檔的酒）； 不過(guò)，大眾談的主要指的是第一種分類方法，用的比較普便。 乙醇在白酒中的含量比,通常是指酒中含有多少乙醇體積比.42V/V的酒精在國(guó)內(nèi)算中度酒.北京的2鍋頭,陜西的燒刀子等才算高度酒.勁酒在白酒里算低度了.它只有27度. 至于啤酒的度數(shù),主要看它的麥汁濃度.也就是專業(yè)上所指的原濃!真正的酒精度只有很小比例.如8度酒里的酒精含量只有3.4`3.5之間. 一百克的高度白酒中有多少熱量 白酒不同于黃酒、啤酒和果酒，除了含有極少量的鈉、銅、鋅，幾乎不含維生素和鈣、磷、鐵等，所含有的僅是水和乙醇(酒精)。所以白酒幾乎是不含什么營(yíng)養(yǎng)的，所含的只有它的熱量。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每一百克高度白酒中所含的熱量大概是300大卡。 白酒的熱量是多少？ 白酒的熱量(以100克可食部分計(jì))是298大卡(1246千焦)，在同類食物中單位熱量較高。 每100克白酒的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的13%。

因?yàn)榫频臒崃亢艽?1克酒精含有 7卡路里熱量和9卡路里脂肪，一杯紅酒或白酒有83卡路里，如 果一個(gè)晚上喝上2至3杯，已有250卡。每升啤酒有400卡路里，其中一半來(lái)自酒精，一半來(lái)自糖分。 所以喝個(gè)小酒的熱量，光是「酒」所提供的熱量，就約500Kcal。喝酒難免會(huì)配點(diǎn)小菜，這些又油、口味又重的小菜，熱量非常高，一個(gè)晚上喝下來(lái)，你所吃進(jìn)來(lái)的熱量，將近1000Kcal。 總合起來(lái)是1500Kcal，已經(jīng)是一個(gè)成年人一天所需的熱量羅！可怕吧！ 以體重70公斤的人而言，若以16公里的時(shí)速跑步，一個(gè)小時(shí)可以消耗924Kcal。 喝酒會(huì)變胖，第一個(gè)原因是酒本身的熱量就很高，第二個(gè)原因是，你喝酒的配菜，熱量更高。兩者一起來(lái)，自然就愈來(lái)愈胖羅！

問(wèn)題一：一百克的高度白酒中有多少熱量 白酒不同于黃酒、啤酒和果酒，除了含有極少量的鈉、銅、鋅，幾乎不含維生素和鈣、磷、鐵等，所含有的僅是水和乙醇(酒精)。所以白酒幾乎是不含什么營(yíng)養(yǎng)的，所含的只有它的熱量。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每一百克高度白酒中所含的熱量大概是300大卡。 問(wèn)題二：一杯白酒有多少熱量 看你是多大的杯子，298 大卡/100毫升，按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)去計(jì)算。 問(wèn)題三：白酒的熱量到底高不高 您的問(wèn)題 需要理清楚兩個(gè)點(diǎn) 第一 熱量多少是高 第二 白酒熱量是多少 以20～40歲年齡段的輕體力勞動(dòng)者為例，女性每日的熱量需求為1800～2100千卡 也就是攝取高于需求就高了 反之就是低 那白酒的熱量是…… 答案是很高 問(wèn)題四：200克42度白酒有多少大卡熱量 一般一克酒精7000卡熱量，200克42度就是84克酒精，84*7000=588千卡熱量。 問(wèn)題五：白酒52度一斤的熱量是多少 正確的說(shuō)法應(yīng)該是：?jiǎn)挝惑w積白酒中純酒精與白酒的體積之比,再換算成百分?jǐn)?shù). 如 40% (V/V) ,就是指這瓶白酒中有40%體積的酒精,而不是質(zhì)量! 還有個(gè)誤區(qū),就是平時(shí)說(shuō)的1斤白酒,其實(shí)是指500ml，并沒(méi)有1斤重（酒精溶液的密度是小于水的）^-^ 白酒的度數(shù)一般指的是酒精合量.一般分為兩類：高度白酒和低度白酒。 （1）高度白酒這是我國(guó)傳統(tǒng)生產(chǎn)方法所形成的白酒，酒度在41度以上，多在55度以上 ，一般不超過(guò)65度。（2）低度白酒采用了降度工藝，酒度一般在38度。也有的20多度。 另外還有一種分類：分為三種：高度酒、降度酒、低度酒。 1、高度酒：一般不超過(guò)65度； 2、降度酒：主要指五十四度左右的酒； 3、低度酒：采用了降度工藝，酒度一般在38度。也有的20多度。（主要指三十九度、三十八度一檔的酒）； 不過(guò)，大眾談的主要指的是第一種分類方法，用的比較普便。 乙醇在白酒中的含量比,通常是指酒中含有多少乙醇體積比.42V/V的酒精在國(guó)內(nèi)算中度酒.北京的2鍋頭,陜西的燒刀子等才算高度酒.勁酒在白酒里算低度了.它只有27度. 至于啤酒的度數(shù),主要看它的麥汁濃度.也就是專業(yè)上所指的原濃!真正的酒精度只有很小比例.如8度酒里的酒精含量只有3.4`3.5之間. 問(wèn)題六：一斤白酒含多少卡路里 正確的說(shuō)法應(yīng)該是：?jiǎn)挝惑w積白酒中純酒精與白酒的體積之比,再換算成百分?jǐn)?shù). 如 40% (V/V) ,就是指這瓶白酒中有40%體積的酒精,而不是質(zhì)量! 還有個(gè)誤區(qū),就是平時(shí)說(shuō)的1斤白酒,其實(shí)是指500ml，并沒(méi)有1斤重（酒精溶液的密度是小于水的）^-^ 白酒的度數(shù)一般指的是酒精合量.一般分為兩類：高度白酒和低度白酒。 （1）高度白酒這是我國(guó)傳統(tǒng)生產(chǎn)方法所形成的白酒，酒度在41度以上，多在55度以上 ，一般不超過(guò)65度。（2）低度白酒采用了降度工藝，酒度一般在38度。也有的20多度。 另外還有一種分類：分為三種：高度酒、降度酒、低度酒。 1、高度酒：一般不超過(guò)65度； 2、降度酒：主要指五十四度左右的酒； 3、低度酒：采用了降度工藝，酒度一般在38度。也有的20多度。（主要指三十九度、三十八度一檔的酒）； 不過(guò)，大眾談的主要指的是第一種分類方法，用的比較普便。 乙醇在白酒中的含量比,通常是指酒中含有多少乙醇體積比.42V/V的酒精在國(guó)內(nèi)算中度酒.北京的2鍋頭,陜西的燒刀子等才算高度酒.勁酒在白酒里算低度了.它只有27度. 至于啤酒的度數(shù),主要看它的麥汁濃度.也就是專業(yè)上所指的原濃!真正的酒精度只有很小比例.如8度酒里的酒精含量只有3.4`3.5之間. 問(wèn)題七：250ML高度白酒的熱量大約是多少 白酒主要含酒精和水，水沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，只有乙醇才能給人體提供熱量。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每毫升純乙醇可產(chǎn)生熱量7卡，相當(dāng)于脂肪的供熱量，據(jù)統(tǒng)計(jì)，每一百克高度白酒中所含的熱量大概是300大卡。，250ML大約750大卡 問(wèn)題八：100毫升白酒的熱量需要多少運(yùn)動(dòng)量才能消化 崇明老白酒的熱量和減肥功效 別名：燒酒、白干兒、火酒、烈性酒、高度酒 熱量：298 大卡（100毫升） 分類：飲料 評(píng)級(jí)： 評(píng)價(jià)：白酒除了含有極少量的鈉、銅、鋅，幾乎不含維生素和鈣、磷、鐵等，所含有的僅是水和酒精，且酒精含量較高，導(dǎo)致熱量較高，減肥期間不宜飲用。 問(wèn)題九：2兩白酒含多少卡路里? 【酒類】 ◎啤酒：熱量119大卡/ 300c.c./ 需騎腳踏車39分鐘 ◎葡萄酒類：熱量75大卡/100ml　/ 需騎腳踏車25分鐘 名稱 熱量(大卡) 重量(克) 古井貢酒（濃香型，38%) 222 100 劍南春（52%） 312 100 劍南春（濃香型，38%） 222 100 碧綠酒 239 100 京酒（濃香型，38%） 221 100 崇明老白酒，又叫燒酒、白干兒、火酒、烈性酒、高度酒 298 100 茅臺(tái)酒（53%） 317 100 低度漢酒(37.2度) 216 100 五糧液（52%） 311 100

會(huì)的，，但是如果和相應(yīng)的食物一起會(huì)更加胖的 ，，，要注意啊 。。。

一般人剛開(kāi)始喝的一段時(shí)間體重會(huì)有所增加，但喝多的時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)像剛開(kāi)始一樣的反效果了。 長(zhǎng)期飲酒改變了內(nèi)膜和細(xì)胞內(nèi)結(jié)構(gòu)的功能：酒精使內(nèi)膜的完整性破壞，細(xì)胞內(nèi)鈣上升并降低內(nèi)膜的鈉、鉀離子、ATP酶泵的活性，長(zhǎng)期飲酒減少內(nèi)質(zhì)網(wǎng)對(duì)鈣離子結(jié)合和攝入，同樣改變了線立體的功能；改變肌鈣蛋白與原肌球蛋白的結(jié)構(gòu)從而干預(yù)跨橋循環(huán)，還可使肌鈣蛋白C復(fù)合物的敏感性發(fā)生變化。 人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重1克。一個(gè)60公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應(yīng)限制在60克以下。低于60公斤體重者應(yīng)相應(yīng)減少，最好掌握在45克左右。

會(huì)的

不會(huì)胖。。。肚子會(huì)變大

酒是糧食釀造的！經(jīng)常喝酒是會(huì)變胖的！

喝酒那會(huì)胖啊，都瞎說(shuō)。 啤酒肚專家認(rèn)為都不是喝酒喝的。 反正酒多傷身

不會(huì)吧

西紅柿瘦身法： 一個(gè)蕃茄（約 200 克）只有 30 卡路里，相等于約八分一碗白飯的熱量 午餐及晚餐只吃西紅柿，早餐可照常進(jìn)食，但當(dāng)然以清淡、低熱量的食物為主。- 艱苦度：☆☆（以五粒☆最高） 連續(xù)進(jìn)行一星期，一個(gè)月只可進(jìn)行一次。 - 效果：可減去 5-10 磅（約 2-5 公斤） 為何吃西紅柿可瘦身？ 一般女性一餐平均攝取約 600 卡路里，若其中一或兩餐（早餐、午餐或晚餐）以西紅柿代替，便可至少減少吸收數(shù)百卡路里，這樣不會(huì)有太大壓力，又不致令身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路里少了很多，這樣便可達(dá)致瘦身。每日兩餐之中又可以吃幾多西紅柿？基本上沒(méi)有限制，其實(shí)西紅柿容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可。 想安全減肥快速減肥，那就服用減肥藥，我兩年前服用過(guò)一種膠囊，效果非常好，沒(méi)有什么服用，停藥兩年多了沒(méi)有反彈，你可以去試試 客服ó號(hào)是110 9877 251

喝酒肯定是增肥啊，喝啤酒漲肚皮是沒(méi)話說(shuō)的。同時(shí)酒精含有很大的能量。 在人釋放，還有喝酒時(shí)肯定對(duì)身體有傷害的撒~~男人的啤酒肚怎么來(lái)的，就是酒喝多了唄。 我是女生，長(zhǎng)胖就是因?yàn)楹染坪榷嗔藒~所以要減肥啊，就得運(yùn)動(dòng)~~我曾經(jīng)150多斤，但是通過(guò)運(yùn)動(dòng)都瘦了30幾斤了·~所以運(yùn)動(dòng)減肥最好，雖然會(huì)長(zhǎng)肌肉，但是沒(méi)有副作用~~

喝酒是在增肥，還會(huì)有胃出血的情況會(huì)出現(xiàn)

再配合每天好、 有好多人成功了，你家 885 94 384 看看她用什么，她就減的很快7

減肥要喝酒的話一定不能喝啤酒，要的話只行喝Light beer。喝Spirit類酒精如vodka，gin等最低卡路里。一般情況下，目標(biāo)減掉少于15磅的女性每星期可喝兩個(gè)單位(即10 oz，約兩個(gè)standard shot)，要減多過(guò)15磅的話可喝3個(gè)單位。而進(jìn)食低碳餐的人每天喝7 oz約500卡的酒(除beer外)可減磅。喝酒前一小時(shí)吃含豐富蛋白質(zhì)加些complex carbohydrate有助減肥。最后，酒與酒之間喝水，可減掉一半卡路里。 　　很多人知道，每克酒精內(nèi)含7個(gè)卡路里，被迅速吸收后身體會(huì)第一時(shí)間把酒精的卡路里消耗，因而阻礙了燃燒體內(nèi)本身脂肪而導(dǎo)致肥胖。不過(guò)如美國(guó)亞特蘭大疾病控制中心就曾經(jīng)發(fā)過(guò)有關(guān)女性在減肥期間，每星期食7-13個(gè)單位的酒精(一個(gè)單位為5 oz)即最多65 oz，可減掉更多體重的報(bào)告，同時(shí)其它研究證實(shí)喝酒不一定會(huì)肥。 　　根據(jù)美國(guó)權(quán)威機(jī)構(gòu)的指標(biāo)，beer含最多卡路里，而這些卡路里比同分量的碳水化合物高兩倍半。 　　但英國(guó)倫敦則證實(shí)了進(jìn)食低碳餐的人同時(shí)喝酒(每天7 oz)可加速新陳代謝，足夠燃燒酒精卡路里外還可減胖。其中更說(shuō)明除啤酒外所有酒精都很可能是不致肥的。 　　另外，還有一位有二十多年經(jīng)驗(yàn)的減肥顧問(wèn)Anne Collins指在一般情況下，目標(biāo)是減掉少于15磅的女性，每周合理的酒量為兩個(gè)單位，要減多過(guò)15磅的話可喝3個(gè)單位。最后，健身專家Phil Kaplan在他的文章提及過(guò)，喝酒前一小時(shí)吃含豐富蛋白質(zhì)加些complex carbohydrate可令新陳代謝沒(méi)完全被酒精影響得那么慢，有助減肥。 　　怎么樣，你還拒絕喝酒嗎？ 　　大補(bǔ)課： 　　·beer ：啤酒 　　·vodka：伏特加 　　·gin：金(琴)酒 　　·oz：盎司 1盎司(oz)=28.350克(g) 　　·complex carbohydrate：雞胸和薯?xiàng)l的搭配

要看你喝多少了，如果是少量的，比如一瓶以內(nèi)，就可以瘦腰；如果超量了，就會(huì)長(zhǎng)肉了

會(huì)啊，喝酒喝下就沒(méi)有胃口吃飯了，自然而然就瘦下來(lái)了，我很喜歡玩，也喜歡喝酒，現(xiàn)在我都覺(jué)得自己太瘦了，才78斤

不會(huì)

會(huì)增肥！ 特別是啤酒！

不會(huì)

減肥期間可以喝酒嗎？酒是熱量很高的東西，和飲料熱量高是一個(gè)道理，而且，啤酒有氣，常喝長(zhǎng)啤酒肚，我BF現(xiàn)在115斤，進(jìn)了公司，最近1個(gè)月常和上司喝酒，長(zhǎng)了6斤肉，還長(zhǎng)了啤酒肚，178的身高，115斤還有啤酒肚，想想看，啤酒多厲害啊！啤酒平均是35大卡/100g，我們通常瓶裝的啤酒都是500ml（約500g）的，就是175大卡！其實(shí)如果運(yùn)動(dòng)不是超級(jí)劇烈那種，運(yùn)動(dòng)員還是就喝礦泉水好了，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)完吃東西，人體吸收超好的，可能平時(shí)喝一瓶啤酒只吸收了100大卡的熱量，運(yùn)動(dòng)完喝酒吸收150大卡了！所以運(yùn)動(dòng)會(huì)是盡量不吃東西的，對(duì)減肥來(lái)說(shuō)！但是對(duì)男性的話，可以吃點(diǎn)雞蛋雞肉什么的，運(yùn)動(dòng)完吃高蛋白的東西有利于長(zhǎng)肌肉！所以女性運(yùn)動(dòng)完都是克制好不吃東西的！酒精的熱量是 700 大卡/ 100 克脂肪的熱量是 900 大卡/100克蛋白質(zhì)的是 400大卡 /100 克碳水化合物是 400 大卡/ 100 克一瓶啤酒的熱量是 240 大卡，每天喝一瓶啤酒，一年胖 11kg 。而根據(jù)全國(guó)衛(wèi)生統(tǒng)計(jì)中心公布的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，近 20% 的男性和 6% 的女性每天僅從飲酒中得到的熱量就超過(guò) 300 卡路里，一年增重 14kg 。1. 酒精熱量很高2. 酒精不利于運(yùn)動(dòng)后身體修復(fù)3. 酒精傷肝4. 酒精會(huì)讓肌肉分解加速5. 只要感情有，喝啥都是酒減肥期間可以喝酒嗎？喝酒會(huì)影響減肥嗎？不影響減肥的喝酒方法1) 先吃東西在喝酒：空腹喝酒會(huì)快速吸收酒精，很快就感覺(jué)到醉意，但如果在喝酒之前吃一些精瘦肉或好的脂肪，因?yàn)橄^慢，會(huì)維持較久的飽足感，所以在喝酒前先吃一把堅(jiān)果、一些雞胸肉或一顆蛋，都能幫助自己少喝一些酒。2) 控制飲酒量：通常來(lái)說(shuō)，酒精含量：1罐啤酒(12盎司)=1小杯紅酒(5盎司)=1杯烈酒shot，而且都有大約100大卡的熱量。但是，每種酒類會(huì)因?yàn)椴煌放仆瞥霾煌木凭浚?gòu)買前一定要看清楚，1克(1c.c.)的酒精就有7大卡，還不包括其他添加物的熱量，非常可觀!秘訣：點(diǎn)小杯的酒，不要添加太多調(diào)味，只有酒精加氣泡水就好，喝酒時(shí)，旁邊一定要放一大杯水，喝一小口酒，就喝一大口水，可以少喝一些，也能讓身體盡快代謝酒精。3) 喝慢一點(diǎn)：喝酒后會(huì)讓食欲大增，所以喝酒的速度要減慢，別忘了秘訣：喝酒時(shí)，旁邊一定要放一大杯水，喝一小口酒，就喝一大口水，可以少喝一些，也能讓身體盡快代謝酒精。4) 預(yù)防無(wú)意識(shí)地吃東西：通常在酒吧喝酒，會(huì)提供一些餅干、爆米花當(dāng)作小零嘴，而這些小零嘴熱量很高，而且你不經(jīng)意就會(huì)抓起來(lái)往嘴巴里放，不知不覺(jué)就吃進(jìn)過(guò)多熱量，所以一定要留意自己吃了什么。5) 計(jì)劃好飲酒后的餐點(diǎn)：酒精會(huì)造成胃口大開(kāi)，但這時(shí)候如果隨便亂吃，那你的熱量就超標(biāo)了，所以出去喝酒前最好隨身攜帶一些健康的零嘴，例如：一包堅(jiān)果，這樣你既不會(huì)餓到，也不會(huì)亂吃東西。6) 自愿當(dāng)司機(jī)：這是可以完全不碰酒精的最好理由，不會(huì)錯(cuò)過(guò)跟朋友的聚會(huì)，還可以幫朋友們省計(jì)程車錢，大家一定會(huì)很樂(lè)意有人自愿擔(dān)任司機(jī)。

很高興與你分享我成功減肥的感想！建議你少吃米、面主食，可以吃青瓜、番茄、胡蘿卜、生菜、豆芽、蘋果等蔬菜水果！魚蝦類、雞肉、雞蛋都是不錯(cuò)的選擇！不要吃多油、甜、咸的高熱量食物！保持每天三餐七分飽，飯前喝水，睡前3－4小時(shí)不要吃東西！順便多走路、爬樓梯、跑步；不知不覺(jué)就瘦下來(lái)啦喔！你還猶豫什么，趕快行動(dòng)吧！祝你減肥成功，加油！希望你給予采納，謝謝啦??！

最好不要喝酒！不過(guò)真的有必要了也可以少喝一點(diǎn)！建議你在減肥期間盡量少喝為妙！如果你是在用藥物減肥的話！飄搖不要喝！所有的減肥藥都會(huì)對(duì)身體有所影響的！會(huì)起藥物反應(yīng)！個(gè)人感覺(jué)還是通過(guò)自然減肥最好！很簡(jiǎn)單！少吃多運(yùn)動(dòng)！加油