每天喝少許酒是有好處的。女性控制在1個(gè)乙醇單位，（指12g酒精：270ml啤酒，100ml葡萄酒，30-40ml白酒），男性小于2個(gè)乙醇單位。所以如果是男性，每天1兩白就是可以很好的。低劑量酒精可以擴(kuò)展血管，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防一些心血管疾病。

老年人喝酒，要張弛有度，那就是毫無疑問的。摸透自身的規(guī)律性，以身體舒適感恰好，就不會再續(xù)杯才行。老人身體衰老，一般血夜不暢，適當(dāng)飲酒，的的確確能加快血液循環(huán)，讓氣血通暢，有利于清除靜脈血栓。常喝酒的人，尤其是純糧酒，一般非常少發(fā)燒感冒！男生也是有女性更年期，大量的表現(xiàn)在情緒方面，過去了這一階段，人就完全追隨自然界的節(jié)奏感，進(jìn)到老年期。這個(gè)時(shí)候，要不老是胡思亂想，要不心有余力不足，感嘆諸事。適度的純糧酒，能讓老年人更有客觀性的觀念，去考慮到自身，和大自然的關(guān)聯(lián)，也是一種精神慰藉和獨(dú)立思考的靈丹妙藥。老年人喝酒較大的益處是熏陶心態(tài)，實(shí)際中有很多空巢老人老人。因?yàn)閮号β倒ぷ髦?，非常少來探望，純糧酒則變成精神實(shí)質(zhì)上的小伙伴，喝上微醺醺，得到排憂解難解愁。次之是純糧酒能刺激性血液循環(huán)系統(tǒng)，對心血管有協(xié)助，也有便是能提高睡眠的品質(zhì)。人喝酒以后，很多人都不愛用餐，老年人脾胃不好，更非常容易不愛用餐。喝醉酒不想吃飯，對身體身心健康傷害巨大，很容易得胃病等病癥。為了防止老年人喝酒不想吃飯，老人要盡量減少空著肚子喝酒。如今勾調(diào)的酒十分多，真真正正糧食作物做的酒非常少，乃至還會繼續(xù)購買到假酒。假酒對身體身心健康的傷害也是極大。老年人鑒別能力不足，更非常容易購買到品質(zhì)不行的酒。因而，老年人要防止喝酒。喝酒并不是一件哪些好事兒，老年人更要防止喝酒，僅有避開酒煙，維持一個(gè)身心健康的心身，老人才可以健康平安。

好的心態(tài)對人的一生具有非常重要的影響，樂觀豁達(dá)的人很少會被生活中的煩惱所困住，而容易陷入死胡同的人卻常常會被生活中的困難絆住腳步?，F(xiàn)今 社會 ，人們都在追求幸福樂觀的生活態(tài)度，除了擁有一個(gè) 健康 的身體外，保持好的心態(tài)也是必不可少的。 從古至今，人們對于長壽的追求從來沒有間斷過，古代最有名的就是秦始皇遣人修煉神丹妙藥，就是為了追求長生不老之術(shù)，到如今市場中充斥著各種各樣打著 養(yǎng)生 旗號的保健品，無不展現(xiàn)了 人們對于 健康 長壽的渴求與重視 。 隨著 社會 的進(jìn)步，現(xiàn)今人們的平均壽命大概有70歲左右，比起以前的 社會 環(huán)境已經(jīng)進(jìn)步了很多，但是人們并不停留于此，對于 社會 中少有的長壽個(gè)例，專家學(xué)者也都非常的重視，而今天文章中介紹的這位老奶奶，就是一位非常"特別"的百歲老人。 王顏英老奶奶出生于1913年，祖籍山東， 如今是一位擁有107歲高齡的老人家 ，在她周圍的老年人之中，王顏英奶奶就算是相當(dāng)長壽的老人了，但是和同齡人相比，甚至和比她年齡小的老人相比，老奶奶的身體都顯得更加 健康 ，一點(diǎn)小毛病都沒有，這一點(diǎn)引來了 社會 各界的廣泛關(guān)注，不少的記者與專家都紛紛前來向老人家請教關(guān)于 健康 長壽的保養(yǎng)秘訣。 王顏英奶奶性格直爽 ，面對 社會 人士的請教也都知無不言，言無不盡，可她的這個(gè)長壽秘訣還非一般人敢于嘗試的。 王顏英奶奶對 秘訣 的解釋是這樣說的：" 一天兩包煙，半斤白酒 "，這個(gè)答案可是驚掉了不少人的下巴，就是一個(gè)身體機(jī)能完全正常的成年人一天也無法消耗掉兩包煙，更何況是一位已經(jīng)年過花甲的老人家呢。 人們對于長壽的盲目追捧，也造成了人們 社會 上對于保健品的盲目跟風(fēng)，有些人每日吃的保健品甚至比飯還多，珍惜生命愛護(hù)身體，本是一件值得提倡的好事，但是人們的過分解讀反而會造成適得其反的惡果，就曾有人因過度服用保健品而損害身體 健康 的案例。 隨著 社會 的發(fā)展，工業(yè)污染帶來的環(huán)境危害， 讓人們每天都生活的小心翼翼 ，電視機(jī)中的 養(yǎng)生 節(jié)目也是層出不窮，今天倡導(dǎo)大家不要吃這個(gè)，明日告誡大家不要喝那個(gè)，讓缺乏科學(xué)常識的人們無法分辨真?zhèn)?，只能盲目的遵從，他們生怕吃錯(cuò)什么東西會對身體造成巨大的損害。 而這位 健康 長壽的王顏英奶奶，卻沒有大家活得那么較真，那么辛苦，她除了每日正常的三餐外，還喝點(diǎn)小酒，抽點(diǎn)小煙，一副"神仙哪有我快活"的愜意狀態(tài)，讓人們除了在感嘆老奶奶這種不 健康 的生活習(xí)慣外，同時(shí)還佩服老人家這種樂觀豁達(dá)的心態(tài)。 "憂思成疾"這個(gè)詞表達(dá)的正是現(xiàn)代都市人的生活狀態(tài) ，面對繁重的工作壓力和瑣碎的生活，人們無處排解自己內(nèi)心的焦慮，久而久之，就容易造成心理疾病，甚至給 健康 的身體帶來巨大的傷害。 王顏英奶奶雖然每天都喝酒抽煙，但正是由于這種"壞習(xí)慣"帶來的滿足感與放松，讓她每天都可以擁有輕松愉快的心情，這對老奶奶能夠一直保持良好的 健康 狀態(tài)有著非常重要的影響。 有句俗語是這樣講的：" 心寬體胖 "，意在人能夠保持寬闊豁達(dá)的心態(tài)，身體就會慢慢變的更好，反之，《紅樓夢中》的林黛玉，由于心思縝密，整日都陷在焦慮悲傷的情緒中，人也日漸消瘦，最后才會郁郁而終，這些無非是在向大家展示， 一個(gè)好的身體基礎(chǔ)固然重要，可是擁有一個(gè)樂觀積極的心態(tài)更是必不可少的。 生氣抱怨陷在屬于人生常態(tài)，人在面對工作中的不如意和生活中的不順心時(shí)，難免會發(fā)發(fā)牢騷或者抱怨幾句，對于無非抱怨的特殊場合，人們就只能靠自己消化悶氣，悶氣郁結(jié)在身體中無法排出就會造成疾病，對人的 健康 非常不利。 王顏英奶奶曾在一次采訪中跟記者打趣道： "勸我戒煙酒的醫(yī)生早就死了" ，這雖然是一句玩笑話，但也說明了老奶奶的體質(zhì)確實(shí)比一般人好，普通人如果像老奶奶那般整日的抽煙喝酒，未必會有她這樣 健康 長壽的狀態(tài)。 每個(gè)人的身體不同，對于 健康 的程度也不盡相同，除了每個(gè)人的日常生活習(xí)慣外，還受到遺傳因素的影響，所以，王顏英奶奶的長壽方法也未必適用于其他人，每個(gè)人還是需要根據(jù)自身的實(shí)際情況，來進(jìn)行科學(xué)正確的調(diào)整，除了加強(qiáng)鍛煉身體以外，還需要保持樂觀積極的人生態(tài)度，這才是 健康 長壽的根本。 王顏英奶奶的家人雖然也很反對她的這種壞習(xí)慣，只是老奶奶年事過高了，作為兒女的也只能盡量順從她的心意，有什么比能讓老人家開心更重要的呢，況且這些習(xí)慣也并沒有對老奶奶的身體造成什么損害。 在面對壓力或煩惱時(shí)，可以及時(shí)的調(diào)節(jié)自己的心態(tài) ，排解煩惱，讓自己能夠一直保持平和樂觀的心態(tài)，才是對于身體最好的負(fù)責(zé)。人只有長久的擁有樂觀豁達(dá)的心態(tài)，才能夠讓身體和精神真正的達(dá)到 健康 的狀態(tài)，這才是實(shí)現(xiàn)長壽的最好訣竅。 文/平南