喝白酒并不在于，幾天喝一次比較好，而是在于喝酒的時(shí)候不能喝多了，每天喝一小點(diǎn)，也是對(duì)我們身體有好處的，能夠活血化瘀的。

喝酒都要有“度” 白酒最多不能超3兩 葡萄酒以4兩為宜 夏日喝啤酒 每天別超兩瓶　　夏日炎炎，無論是在大排檔聚餐，還是在餐廳飯店宴請(qǐng)，酒都是不可或缺的。但經(jīng)常有人因?yàn)楹染七^量而造成身體不適。　　其實(shí)，無論什么酒都要有“度”，不過這個(gè)“度”可不是酒精的含量，而是喝的量?！　∑【?每天別超過兩瓶　　啤酒是一種酒精性飲料，每升熱量為400千卡，其中一半來自酒精成分一半來自糖分?！　∑【浦械臓I養(yǎng)物質(zhì)包括17種氨基酸、12種維生素等，人們稱之為“液體面包”。啤酒中的啤酒花還能增進(jìn)食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力?！　〔贿^，啤酒在人體中的代謝較快，熱量較高，且能增進(jìn)食欲、提高消化能力，因此過量飲用易使人發(fā)胖?！　≌_飲用量：啤酒度數(shù)一般在10°左右，每天喝最多不要超過兩瓶(1250毫升)?！　“拙?最多不能超3兩　　白酒中的成分很復(fù)雜，其主要成分為酒精和水，一般來說，乙醇含量越高，酒度越烈，對(duì)人體越不利。飲適量的白酒，可緩和憂慮和緊張心理;有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。此外，適量飲用白酒還有散寒、舒筋、活血的作用?！　〔贿^，由于白酒度數(shù)較高，過量飲用白酒對(duì)身體的危害很大，包括酒精中毒、損害肝臟、損害腦細(xì)胞、對(duì)生殖系統(tǒng)產(chǎn)生影響、危害胎兒健康等?！　≌_飲用量：普通人飲用白酒，度數(shù)較高的白酒每日最好不要超過2兩;度數(shù)較低的白酒每日最好不要超過3兩。　　葡萄酒 以4兩為宜　　葡萄酒也是一種低度酒，酒精度一般在12°左右，維生素含量很豐富，并含有錳、鋅、鉬、硒等微量元素?！　∶绹茖W(xué)家對(duì)葡萄酒中含有的白藜蘆醇進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)其具有降低膽固醇和甘油三酯作用?！　⌒呐K病專家也證實(shí)，每天喝200毫升紅葡萄酒能降低血液黏稠度，使血栓不易形成，預(yù)防動(dòng)脈硬化?！　≌_飲用量：葡萄酒的度數(shù)一般為10°—12°，飲用葡萄酒以200毫升為宜，最多不要超過300毫升?！　∑鋵?shí)，葡萄酒也屬于果酒的一種，除此之外，還有蘋果酒、楊梅酒、梨酒、荔枝酒、椰子酒等。果酒的度數(shù)由于不盡相同，所以飲用時(shí)應(yīng)根據(jù)其酒精度數(shù)適量飲用。

在生活當(dāng)中，無論是紅白喜事還是朋友的社交場合，酒品都是必不可少的一種飲品。作為非常受大眾歡迎的白酒，它的酒香非常的醇厚，但是一旦喝多，往往會(huì)給我們身體帶來一些不利的影響，今天就讓我們一起來了解一下怎樣喝白酒才能喝出健康呢？1、不要空腹喝酒。空腹喝酒對(duì)人體的危害是很大的，極其容易喝醉，還容易造成宿醉，白酒更甚。由于人體胃中沒有食物，酒精就會(huì)直接對(duì)胃壁產(chǎn)生刺激，容易導(dǎo)致胃炎或胃出血，長期如此還可能導(dǎo)致胃潰瘍。因此，在喝酒前最好先吃點(diǎn)食物，以減緩酒精吸收，如動(dòng)物肝臟，動(dòng)物肝臟含有豐富的維生素B、維生素C、礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)，有分解酒精的作用。2、不要過度喝酒。酗酒對(duì)人體的危害眾所周知，據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有20%的酗酒者患有脂肪肝、肝炎，甚至肝硬化，而且重度喝酒者有超過10%的幾率更易死于任何一種疾病。正常情況下，一天的喝酒量以75克(1.5兩)即可，且每周喝酒不應(yīng)超過3次。適度喝酒才是最健康的，如若白酒度數(shù)大，則更應(yīng)少量喝酒。3、不要喝急酒或悶酒。喝酒過急會(huì)加快人體對(duì)酒精的吸收，使人喝酒過度而醉，而悶酒則是缺乏對(duì)酒量的控制，對(duì)人體健康不利。急酒或悶酒的做法都是不可取的，特別是白酒，喝酒也需要時(shí)間讓身體分解酒精對(duì)人體的傷害。4、不要混合喝酒。喝酒的同時(shí)如果還攝入了脂肪、牛奶、甜飲料，酒精吸收速度就會(huì)降低，但如果加入了其他酒，則會(huì)加速酒精的吸收，很容易引起酒精中毒。因?yàn)椴煌贩N的酒的成分、含量都有不同，互相混合飲用更易醉。其次，喝白酒時(shí)如果加入其他口味的酒，還會(huì)影響酒的口感。5、不要喝高度酒。白酒也有低度和高度之分，酒精濃度越高對(duì)人體的傷害越大，也更容易醉。在現(xiàn)實(shí)生活中，由于喝高度酒而引發(fā)的醫(yī)療事故是層出不斷的，因此，最好喝低度酒，喝白酒時(shí)還可以多喝開水以分解酒精。6、喝酒時(shí)不要吸煙。吸煙喝酒好像總是連在一起，事實(shí)上，喝酒時(shí)吸煙對(duì)身體的危害是加倍的，一定要遵守"喝酒不吸煙，吸煙不喝酒"的原則。因?yàn)楹染茣r(shí)酒精會(huì)使血管擴(kuò)張，但吸煙又會(huì)使血管收縮，如此一來給心臟帶來的負(fù)擔(dān)是很大的，對(duì)肝臟的危害同樣也是加倍的。對(duì)于那些在外面經(jīng)常喝酒的朋友來說，上面這些喝酒的禁忌，朋友們一定要牢記在心，千萬不要小瞧它呀，不然的話喝白酒也可能會(huì)使我們的身體受到傷害。雖然說喝少量白酒有利于身體健康，但是個(gè)人認(rèn)為還是建議不要喝白酒。