去找陌生人搭話 反正那人也不認(rèn)識你，說錯了什么你也不尷尬

每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言,我一定要最大聲地說話,我一定要最流暢地演講。

多看小說提高情商

一個人由AQ\IQ\EQ組成，其中IQ都知道是智商、EQ是情商、AQ是指一個人克服困難的決心，在人一生中EQ尤其重要，因?yàn)镮Q世界上96%的人都在同一起跑線上，愛因斯坦IQ才140，比爾蓋茨IQ是135（這些可都是超人，還沒超過150呢），而AQ是要自己不斷磨礪自己才能不斷的提高的，而且AQ的提高很大一部分因素源于EQ，可以說EQ好的人，她的整體素質(zhì)必定好，你的問題很好，給你最好的建議就是去看一些講座：酷6上有、QQLIVE上也有，都是教育頻道上的熱播節(jié)目，祝你一帆風(fēng)順~~

一個人說話的口才不是生來具有的，這要從小就得到大人的有意引導(dǎo)或啟發(fā)，當(dāng)然天知總明的就容易些。要練出真正會說會的口才就要臉皮厚，敢在眾多的人面前開口說話。經(jīng)常和人交流，說道，展開一系列討論。久而久之你的口才也就上去了。這只是我個人的休會，緊共參考。

多點(diǎn)去鍛煉，多點(diǎn)去看口才的書籍。多點(diǎn)參加團(tuán)體活動，多點(diǎn)上臺發(fā)言，慢慢鍛煉了就好好了。

這個問題啊，你要學(xué)會察言觀色，不光要會說話，還要會觀察，平時與人相處的時候多注意觀察學(xué)習(xí)，還有就是多去了解一些事情，知道的事情多了，才有話可以說啊。

說話太直，不會相處和口才無關(guān)，和情商有關(guān)。你可以看看有關(guān)提高情商的書籍。

這個東西吧，他不是一朝一夕就能練好的，準(zhǔn)確的說，就是要讓你去說，不要怕說的好不好對不對，多去開口，去講，一點(diǎn)點(diǎn)你也就敢講了，至于講的好不好，這就要去多留意那些說的好的人是怎么說的，然后多思考思考，一點(diǎn)點(diǎn)的，你也就能會說話的，這個過程是漫長的，一定要有耐心，徐徐漸進(jìn)才能練好

如何提高情商，提高情商的8種方法 我們無法預(yù)定智商，卻可以提高情商，一個杰出的人未必有著高智商，卻一定有著高情商。提高情商其實(shí)有著簡而易行的方法，你需要的就是堅持。 1、學(xué)會劃定恰當(dāng)?shù)男睦斫缦?，這對每個人都有好處。 你也許自認(rèn)為與他人界限不明是一件好事，這樣一來大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價還價。這聽起來似乎有點(diǎn)道理，但它的不利之處在于，別人經(jīng)常傷害了你的感情而你卻不自知。 其實(shí)仔細(xì)觀察周遭你不難發(fā)現(xiàn)，界限能力差的人易于患上病態(tài)恐懼癥，他們不會與與侵犯者對抗，而更愿意向第三者傾訴。如果我們是那個侵犯了別人心理界限的人，發(fā)現(xiàn)事實(shí)的真相后，我們會感覺自己是個冷血的大笨蛋。同時我們也會感到受傷害，因?yàn)槲覀兗葹樽约旱倪^錯而自責(zé)，又對一個第三者卷進(jìn)來對我們評頭論足而感到憤慨。 界限清晰對大家都有好處。你必須明白什么是別人可以和不可以對你做的。當(dāng)別人侵犯了你的心理界限，告訴他，以求得改正。如果總是劃不清心理界限，那么你就需要提高自己的認(rèn)知水平。 2、找一個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來，從而使血液留在大腦里，做出理智的行動。 美國人曾開玩笑地說：當(dāng)遇到事情時，理智的孩子讓血液進(jìn)入大腦，能聰明地思考問題；野蠻的孩子讓血液進(jìn)入四肢，大腦空虛，瘋狂沖動。 是的，當(dāng)血液充滿大腦的，你頭腦清醒，舉止得當(dāng)，反之，當(dāng)血液都流向你的四肢和舌頭的時候，你就會做蠢事，沖動暴躁，口不擇言。 事實(shí)上，科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)我們在壓力之下變得過度緊張時，血液的確會離開大腦皮層，于是我們就會舉止失常。此時，大腦中動物的本性起了主導(dǎo)作用，使我們像最原始的動物那樣行事。要知道，在文明社會中，表現(xiàn)得像個原始動物會帶來大麻煩。 控制情緒爆發(fā)有很多策略，其中一個方法就是注意你的心律，它是衡量情緒的精確尺子。當(dāng)你的心跳快至每分鐘100次以上時，整頓一下情緒至關(guān)重要。在這種速率下，身體分泌出比平時多得多的腎上腺素。我們會失去理智，變成好斗的蟋蟀。 當(dāng)血液又開始涌向四肢時，你可以選用以下的方法來平靜心情： 1、深呼吸，直至冷靜下來。慢慢地、深深地吸氣，讓氣充滿整個肺部。把一只手放在腹部，確保你的呼吸方法正確。 2、自言自語。比如對自己說：“我正在冷靜?！被蛘哒f：“一切都會過去的?！?3、有些人采用水療法。洗個熱水盆浴，可能會讓你的怒氣和焦慮隨浴液的泡沫一起消失。 4、你也可以嘗試美國心理學(xué)家唐納·艾登的方法：想著不愉快的事，同時把你的指尖放在眉毛上方的額頭上，大拇指按著太陽穴，深吸氣。據(jù)艾登說，這樣做只要幾分鐘，血液就會重回大腦皮層，你就能更冷靜地思考了。 3、想抱怨時，停一下先自問：“我是想繼續(xù)忍受這看起來無法改變的情形呢，還是想改變它呢？” 對于沒完沒了的抱怨，我們稱之為嘮叨。抱怨會消耗用力而又不會有任何結(jié)果，對問題的毫無用處，又很少會使我們感到好受一點(diǎn)。 幾乎所有的人都發(fā)現(xiàn)，如果對有同情心的第三方傾訴委屈，而他會跟著一起生氣的話，我們會感覺好受一些。有人對你說：“可憐的寶貝?！边@對你來說是莫大的安慰，你的壓力似乎減輕了，于是你又能重新面對原有的局面了，盡管事情沒有任何改變。 但是如果你不抱怨呢，你會感受到巨大的心理壓力。壓力有時并不是個壞東西，是的，它也許會讓你感覺不舒服，但同時也是促使你進(jìn)行改變的力量。一旦壓力減輕，人就容易維持現(xiàn)狀。然而，如果壓力沒有在抱怨中流失，它就會推積起來，到達(dá)一個極限，迫使你采取行動變現(xiàn)狀。 因此，當(dāng)你準(zhǔn)備向一個同情你的朋友報怨的，先自問一下：我是想減輕壓力保持現(xiàn)狀呢，還是想讓壓力持續(xù)下去促使我改變這一切呢？如果是前者，那就通過報怨把壓力趕走吧。逐個人都有發(fā)牢騷的時侯，它會讓我們暫時好受一些。但如果情況確實(shí)需要改變的話，下定決心切實(shí)行動起來吧！ 4、掃除一切浪費(fèi)精力的事物。 什么是不利于我們提高情商的力量呢？答案就是一切浪費(fèi)精力的事物。 許多人的神經(jīng)系統(tǒng)就像父親的手一樣長了厚厚的老繭。我們已經(jīng)習(xí)慣于意識不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以體會到明顯的變化，比如聽到好消息時，腎上腺素會激增，而聽到壞消息時，會感到精疲力竭。我們通常不會留意精力細(xì)微地消耗，比如與一個消極的人相處、在桌上到處找一張紙等等。 你的生活中有哪些緩慢消耗精力的事情？我家的墻角堆著一小塊地毯，每次看到它，我都會想可能有人會被它絆倒。這本不是什么大不了的問題，但它分散我的精力。這就是我們?nèi)绾谓缍ǚ稚⒕Φ氖挛铩看谓佑|之后都會感到精力被分散了。有時和朋友所處也是如此——相互吸取和給予精力——但有些是精力的吸血鬼，他們只會吸取你的精力。這時有兩個選擇：一是正視這個問題，建立心理界限繼續(xù)與他們謹(jǐn)慎交往；另一個是減少與這種人交往。 的確，我們需要去除緩慢地浪費(fèi)精力的東西，解脫出來以集中精力提高我們的情商

沒有那么復(fù)雜，首先豐富自己的學(xué)識很關(guān)鍵！這樣你就有機(jī)會和各色的人都有共同話題！ 再者說話辦事要隨時注意承受方的感受，不說對方不喜歡的話，不做對方不喜歡的事（學(xué)會看臉色），能很好把握的了其他人的性格了，就證明你是一個情商高的人了。 就這樣了，希望對你有用。

練表達(dá)