人一般一天喝多少白酒最好這要因人而異。一般最多不要超過二兩，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人超過二兩就會有醉酒的感覺，所以如果不能喝酒的話，一天控制一兩就可以了，酒量比較好的也要控制，每天二兩?？傊俸赛c(diǎn)，白酒，對身體是有好處的，但是喝多了，對身體就有害了。

香港醫(yī)學(xué)專家建議，每人每星期攝取的酒精單位應(yīng)該有一個上限，即男士和女士分別不超過21及14個酒精單位，平均算下來，男士每天的酒精攝取量不應(yīng)超過4個單位，女士不超過3個單位。此外，每星期要保證至少兩天不喝酒。啤酒。以酒精濃度5％計(jì)，男士每天上限：800毫升（以每罐330毫升計(jì)，約2.5罐），女士每天上限：600毫升（以每罐330毫升計(jì)，約2罐）。紅酒或白酒。以酒精濃度11％計(jì)，男士每天上限：360毫升（以每杯160毫升計(jì)，約2杯），女士每天上限：270毫升（以每杯160毫升計(jì)，約1.5杯）。白蘭地、威士忌、伏特加。以酒精濃度40％計(jì)，男士每天上限：100毫升（以每杯20毫升計(jì)，約5杯），女士每天上限：75毫升（以每杯20毫升計(jì)，約3.5杯）。

成年男性一天最大攝入酒精量應(yīng)不超過二十五克，成年女性一天最大攝入酒精量應(yīng)不超過十五克。而對于不同的酒類，男性的最大飲酒量也有所不同，比如如果是啤酒最多就可以攝入七百五十毫升左右；如果是葡萄酒最多可以攝入二百五十毫升左右；而如果是酒精濃度高的白酒，那么攝入量最好是不超過五十克左右。酒在我國已經(jīng)有很長時間的歷史了，古人常常用酒來描述豪邁之情，這在很多詩文中都有所體現(xiàn)，如李白《客中行》中的“蘭陵美酒郁金香，玉碗盛來琥珀光”以及杜甫《聞官軍收河南河北》中的“白日放歌須縱酒，青春作伴好還鄉(xiāng)”。很多人也很向往這種大口喝酒、大口吃肉的生活，這雖然聽起來很不錯，但是放到當(dāng)今社會來說，卻是有些不太適用的。隨著社會的不斷發(fā)展，大家的壓力也就越來越大，那么大家都是如何排遣的呢？有的人是選擇向朋友傾訴，而有的人則是選擇抽煙來釋放壓力，也有的人選擇灌醉自己來忘卻那些煩心事。后面兩種排遣方式我覺得都不太好，因?yàn)榫凭拖銦熾m然能麻痹自己，但這是以自己的身體健康為代價的。酗酒會給我們帶來許多危害，甚至?xí)屛覀兓忌细伟?。比如師勝杰就是因?yàn)槌Ｄ晷锞贫忌狭烁伟?，從而離開了人世；再比如柯受良曾連著喝了一個晚上，睡過去的他卻再也沒有醒過；又比如某學(xué)生曾因?yàn)橥ㄏ染?，第二天就在寢室里一睡不起了。這樣的案例實(shí)在是太多了，好在已經(jīng)引起了大家的重視，適當(dāng)小酌一杯是沒問題的，畢竟“小酌怡情，大酒傷身”，人類很脆弱，大家千萬不要拿自己的身體開玩笑。