傳統(tǒng)喝白酒數量往往說適量，真正適量就是一頓喝1兩白酒左右，你說的是一天，身體健康的成年人喝一杯（2.5兩）就可以了。

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1、對男人來說，適量喝酒是指每天不超過4標準杯，每周不超過14標準杯；2、對女人來說，適量喝酒是指每天不超過3標準杯，每周不超過7標準杯?！耙粯藴时笔且粋€比較抽象的概念，與杯子的容量大小完全沒有關系。它是指一杯含有特定分量的酒精的飲料，這些飲料包括啤酒、葡萄酒和烈酒等。不同國家對“一標準杯”的定義有所不同：在英國，一標準杯是指一杯含有10毫升（7.9克）酒精的飲料；在美國，一標準杯是指一杯含有0.6盎司（18毫升）酒精的飲料。以中國來說，說明對于不同的酒精飲料，“一標準杯”到底是指多少量的酒：1）對于酒精度為5%（ABV）的普通啤酒，一標準杯是指6盎司（180毫升）；2）對于酒精度為12%（ABV）的紅酒，一標準杯是指3盎司（90毫升）；3）對于酒精度為50%（ABV）的烈酒，一標準杯是指1盎司（30毫升）。在這里四季財提醒某些情況下，最好不要喝酒，這些情況包括：1、酒后需要駕車或者操作各種機器；2、正在服用某些會與酒精產生反應的藥物；3、健康狀況不佳；4、計劃懷孕或者正在懷孕。