巴西松子適量吃為宜，食用過(guò)多容易上火。　　巴西松子的食用功效：　?、傺a(bǔ)腦益智。巴西松子含有極其豐富的不飽和脂肪酸，以及谷氨酸、磷、錳等營(yíng)養(yǎng)，這些對(duì)人體大腦和大腦神經(jīng)有很好的補(bǔ)益作用，是很好的補(bǔ)腦、健腦、抑制休閑食品，可作為用腦一族的日常休閑零食?！　、诿廊轁?rùn)膚。巴西松子富含油脂和多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可滋潤(rùn)五臟、補(bǔ)益氣虛，有很好的美容潤(rùn)膚功效?！　、劭顾ダ?。巴西松子富含維生素E(一種很強(qiáng)的抗氧化劑)，能起抑制細(xì)胞內(nèi)和細(xì)胞膜上的脂質(zhì)過(guò)氧化作用，保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損害。從而保護(hù)了細(xì)胞的完整性，使細(xì)胞內(nèi)許多重要的酶保持正常功能。故巴西松子有很好的抗衰老功能。　?、馨臀魉勺尤蔬€具有滋陰潤(rùn)肺、滑腸通便的作用，特別適合女性、老人和體虛的人食用。

什么東西都不能吃很多

巴西松子仁具有很高的營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值，它幾乎包括人體必需的多種營(yíng)養(yǎng)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，松子仁中的脂肪成分是油酸，亞油酸等不飽和脂肪酸，具有防治動(dòng)脈硬化的作用。經(jīng)常吃它，有防止膽固醇增高而引起的心血管疾病的功能。 松子仁中所含的磷,對(duì)腦和神經(jīng)系統(tǒng)有裨益，并能補(bǔ)五臟、補(bǔ)虛損、白潤(rùn)皮膚、益智力。 巴西松子：是選擇巴西.巴基斯坦、阿富汗產(chǎn)地出產(chǎn)的純天然優(yōu)質(zhì)原料，經(jīng)過(guò)精心挑選、采用傳統(tǒng)的工藝、引進(jìn)科學(xué)的加工技術(shù)。巴西松子具有特殊的香、松、酥的口味和豐富的營(yíng)養(yǎng)成份，長(zhǎng)期深受消費(fèi)者的歡迎,是高檔休閑食品.

東北松子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，主要成分有：每百克松子仁中含蛋白質(zhì)16.7克，碳水化合物9.8克，脂肪63.5克。松子的脂肪大部分為油酸、亞沒酸等不飽和脂肪酸組成。還含有鈣78毫克、磷236毫克、鐵6.7毫克等成分。 另外松子性溫味甘，具有養(yǎng)陰、熄風(fēng)、潤(rùn)肺、滑腸等功效。治風(fēng)痹、頭眩、燥咳、吐血、便秘等病。《日華子本草》載“逐風(fēng)痹寒氣，虛羸少氣，補(bǔ)不足，潤(rùn)皮膚，肥五臟?！薄队耖彼幗狻份d“潤(rùn)肺止咳，滑腸通便，開關(guān)逐痹，澤膚榮毛?！笨梢姵Ｊ乘勺幽苎幽?，美容。需要注意的是，但凡脾虛便溏、腎虧遺精、濕痰甚者均不宜多食。 查看原帖>>