1,減肥期間可以喝白酒嗎
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2,一兩56度白酒的熱量是多少卡
一兩56度白酒熱量:351 大卡。二鍋頭(56%)熱量:338 大卡。熱量含義:人體每時(shí)每刻都在消耗能量,這些能量是由食物中的產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素提供的。食物中能產(chǎn)生熱量的營(yíng)養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和碳水化合物。它們經(jīng)過氧化產(chǎn)生熱量供身體維持生命、生長(zhǎng)發(fā)育和運(yùn)動(dòng)。熱能供給過多時(shí),多余的熱量就會(huì)變成脂肪貯存起來(lái),時(shí)間久了,身體就胖起來(lái)了。熱量的單位:營(yíng)養(yǎng)學(xué)中用“千卡”做熱量的單位。1千卡是1L水由15℃升高1度所需要的熱量。擴(kuò)展資料:熱量消耗的途徑主要有三個(gè)部分,第一部分是基礎(chǔ)代謝率,約占了人體總熱量消耗的65~70%,第二部分是身體活動(dòng),約占總熱量消耗的15~30%,第三部分是食物的熱效應(yīng),占的比例最少約10%,這三者的比例大致已經(jīng)固定。熱量的單位:大卡, 1大卡 = 1000卡飲食中可以提供熱量的營(yíng)養(yǎng)素是糖類(碳水化合物)、脂肪、蛋白質(zhì)、酒精、有機(jī)酸等。它們所含的熱量,以每克為單位,分別是:糖類(碳水化合物) 4大卡、脂肪 9大卡、蛋白質(zhì) 4大卡、酒精7大卡、有機(jī)酸2.4大卡。計(jì)算食物或飲食所含的熱量,首先要知道其中熱量營(yíng)養(yǎng)素的重量,然后利用以下公式計(jì)算:熱量(kcal)=糖類克數(shù)×4+蛋白質(zhì)克數(shù)×4+脂肪克數(shù)×9+酒精克數(shù)×7成年人消耗的熱量利用在三方面:基礎(chǔ)代謝量、活動(dòng)量、食物熱效應(yīng);成長(zhǎng)階段與懷孕階段還需要額外的熱量以供建構(gòu)組織。參考資料來(lái)源:百度百科--熱量參考資料來(lái)源:百度百科--卡路里
3,食用酒精增肥嗎
題主應(yīng)該是想問“喝酒會(huì)長(zhǎng)胖嗎?”答案是:會(huì)!酒的主要成分是酒精,這是酒的精華所在。人類常見的四種食物脂肪、酒精、碳水化合物和蛋白質(zhì)的能量比大致為9∶7∶4∶4,也就是說(shuō)酒精僅次于脂肪排在第二位,可以說(shuō)是相當(dāng)高了。當(dāng)然了,沒人敢喝純的酒精,所有的酒類都是酒精稀釋后的產(chǎn)物。饒是如此,酒里面含有的熱量也是很高的。因?yàn)橄♂尫椒ǖ牟煌糠N酒的單位熱量差別很大。其中白酒最高,一般40度的白酒每?jī)纱蠹s含有100大卡左右的熱量。紅酒次之,一大杯普通干紅含有大約150大卡的熱量。啤酒最低,但一瓶330毫升的普通啤酒也含有大約110大卡的熱量,不算低了。不過,酒是個(gè)特殊食品,不能這么簡(jiǎn)單地計(jì)算。白酒度數(shù)太高,一般人只能按兩喝,最多半斤到頭了。啤酒則是對(duì)瓶吹,幾個(gè)小伙伴一晚上干掉一箱啤酒是常事。算下來(lái)喝啤酒攝入的總熱量往往會(huì)更高,所以才會(huì)有“啤酒肚”的說(shuō)法。酒精雖然熱量高,但其代謝方式非常特殊,酒精進(jìn)入消化系統(tǒng)之后,經(jīng)過幾步簡(jiǎn)單的酶反應(yīng)就會(huì)變成乙酸,這是一種熱效率非常高的能量分子,極易被身體吸收利用。所以我們的身體一見到乙酸就會(huì)立刻如獲至寶,將其作為主要的能量來(lái)源迅速消化掉,于是脂肪就被晾在了一邊。進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)的酒精絕大部分都會(huì)被立即消化掉,并不會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。喝酒之所以會(huì)長(zhǎng)胖,主要是因?yàn)榫凭媪酥境蔀槿剂希覀凅w內(nèi)原有的脂肪被保護(hù)起來(lái)了。相信不少人見過那種很瘦的酒鬼,這是因?yàn)樗麄兪染迫缑?,只要有酒喝,飯都可以不吃。但是這種人大都營(yíng)養(yǎng)不良,因?yàn)樗麄兊哪芰縼?lái)源幾乎全部來(lái)自酒精,而酒精里除了熱量外幾乎沒有別的東西。不過,真正很瘦的酒鬼是很少見的,大部分酒鬼都是胖子,因?yàn)樗麄冎灰缓壬暇?,飯量立刻見漲。喝酒會(huì)刺激食欲這件事同樣值得細(xì)說(shuō),因?yàn)榇蟛糠指缓瑹崃康氖澄锿鶗?huì)抑制我們的食欲。比如,如果我們晚餐時(shí)吃了一塊大肥肉,肯定就不會(huì)再對(duì)飯后甜點(diǎn)那么感興趣了,這是正常的反饋機(jī)制在起作用,防止我們一次吃得太多,對(duì)身體有害。那么,酒精為什么反而讓我們食欲大開呢?倫敦大學(xué)學(xué)院的莎拉·凱恩斯(Sarah Cains)教授找到了答案。原來(lái),哺乳動(dòng)物下丘腦中有一類名叫AgRP的神經(jīng)元,其作用就是促進(jìn)食欲。凱恩斯教授證明,小鼠腦袋里的AgRP神經(jīng)元對(duì)酒精非常敏感,只要實(shí)驗(yàn)人員往小鼠體內(nèi)注射一定量的酒精,立刻就會(huì)讓小鼠食欲大開,吃個(gè)不停。不過,人類的情況和小鼠有所不同。一般人在開派對(duì)的時(shí)候才會(huì)大量喝酒,這時(shí)候人的情緒肯定是很高的,會(huì)不會(huì)是因?yàn)榫凭龠M(jìn)了人與人之間的交流,這種交流才是促進(jìn)食欲的真正原因呢?為了排除這個(gè)原因,凱恩斯教授在做實(shí)驗(yàn)時(shí)一直把小鼠關(guān)在單間里,避免它和同伴有任何接觸。不但如此,研究人員還對(duì)酒精處理過的小鼠的腦子進(jìn)行了解剖,找到了AgRP神經(jīng)元被酒精激活的直接證據(jù)。不光如此,喝酒時(shí)候都會(huì)配上下酒菜,夜宵擼串更是離不開酒,當(dāng)然會(huì)長(zhǎng)胖啦!