請把眼睛閉起來!希望你專心仔細聽我所說的話，心里不去想其他任何事情。眼睛閉起來!……眼睛閉起來!希望你覺得很舒適，輕松，保持內(nèi)心清靜。除了我的話以外，什么都別想。……閉起眼睛來！舒舒服服的閉著眼睛，保持內(nèi)心清靜，除了我的話以外，什么都別想?！阌X得雙臂雙腳都很重吧，放松雙臂，放松雙腳，放松，放松全身?！潘蓛赏燃∪猓潘墒直奂∪?，全身放松；仿佛你已回到冥冥之中，回到冥冥之中。你在冥冥之中，你會覺得更加放松，更加舒服?！愀臃潘伞邮娣??！悻F(xiàn)在只能聽到我的聲音，只聽到我的聲音……只聽到我的聲音。要保持內(nèi)心清靜，要保持內(nèi)心清靜。全神貫注，只聽到我的聲音。現(xiàn)在你會覺得很舒服，全身很松弛。你開始想睡了，……開始想睡了……很想睡了……非常想睡……保持內(nèi)心清靜……只聽到我的聲音。你覺得全身放松，全身舒適。有規(guī)則的深呼吸……有規(guī)則的深呼吸……深深的呼吸，……放松全身……只聽見我的聲音，保持內(nèi)心平靜。你已開始入睡，……開始入睡……保持內(nèi)心清靜……你已入睡……你已入 睡……你已睡著了……深深地睡著了。深深地睡著了。舒舒服服的睡吧!……深深地，舒舒服服地睡吧！……你睡的更深，更舒服，……你睡的更深，更舒服；更深，……更舒服；……更深，更舒服；你深深地睡著，保持內(nèi)心清靜，你睡的更深，更舒服；……你睡的更深，更舒服。睡著……睡著……睡著……全身舒舒服服地睡著，……睡著……睡著……睡著。你睡得很舒服……睡著。……當我從一數(shù)到十的時候，你會睡得更深，……如今睡的更 深。當我從一數(shù)到十的時候，你會睡得更深……更深……更深……更深……更深……睡得更深……更深……更深……更深。我從一數(shù)到十的時候，你會睡得更深……更深……更深……更深。 這是最普遍的催眠用語。不過催眠的效果因人而異。很多人是無法被催眠的。催眠環(huán)境很重要。 這個~~樓主~~~催眠就是要在深度睡眠的狀態(tài)之后才能起作用的。有幾個催眠指令，樓主可以在催眠后試試。 1，你彎下身去。 2，你的眼皮越來越沉重。 3，你的左手垂下去。 4，你的右臂無法移動。 5，你的手指無法分開。 6，你的左臂開始僵硬。 7，你的兩手相向合攏。 8，你說不出自己的姓名。 9，你眼前有一只蒼蠅。 10，你無法支配你的眼睛。 11，醒來去坐另一把椅子。 12，醒來后你將忘記一切。

　　催眠術(shù)是否成功，取決于兩方面的條件，一是催眠師的素質(zhì)和技能要高，二是被催眠者要容易被催眠，。被催眠者如果受暗示性較強，對催眠術(shù)持信任態(tài)度，催眠即可進行。判斷方法有： 1.巴布爾暗示：11項暗示，每次暗示成功得1分，總分為8分，得分超過4分以上者表示催眠可獲得成功。 　　手臂下落： 　　右手平伸，暗示其越來越沉，沉得往下落。30秒后，下沉4英寸（約十厘米）或更低，得一分。 　　手臂上飄： 　　左手平伸，暗示其越來越輕，輕得向上飄。30秒后，上飄4英寸（約十厘米）或更高，得一分。 　　兩手分不開： 　　先撒開兩手，然后兩手交叉，緊握置于下腹部，暗示其兩手被粘住了，不能分開，反復(fù)暗示45秒鐘，5秒鐘后分不開手給0.5分，15秒鐘后分不開手給1分。 口渴幻覺： 　　暗示“你太渴了”，被試者有明顯的吞咽動作，嘴動，潤濕口唇，給0.5分，測試結(jié)束后仍然感到口渴，再加0.5分。 　　失語： 　　暗示“你喉嚨、嘴巴動不了了，說不出話來”，持續(xù)45秒鐘，5秒后說不出話，給0.5分，15秒后仍說不出話，給1分。 　　身體不能動： 　　暗示“你身體發(fā)沉，僵硬，不能站立”。持續(xù)45秒，5秒后不能站立，0.5分，15秒后仍不能站立，1分。 　　“催眠后”反應(yīng)： 　　告訴測試者“測試結(jié)束后當我響起‘咔噠’聲，你會不由自主地咳嗽”，測試結(jié)束后，發(fā)出“咔噠”聲，測試者咳嗽或喉部運動，給1分。 選擇性遺忘： 　　告訴測試者“測試結(jié)束后你記不起第二項測試，只有當我說你現(xiàn)在想起來了，你才能想起來第二項測試的內(nèi)容?！睖y試者想不起來，給1分。 2.布爾評定：選擇一、二項就可以了。 　　后倒法： 　　告訴測試者，要進行神經(jīng)特點方面實驗。讓測試者背向催眠師，兩腳并攏而立，雙手自然下垂，催眠師用手掌心輕輕平貼于測試者后背，低聲說：“現(xiàn)在開始慢慢向后拉你，已經(jīng)開始拉了！你開始向后倒了！已經(jīng)開始倒了……”但實際只是把手后移，如果測試者向后倒，表明有足夠的暗示性注意力。 前傾法： 　　站立姿勢同前，令測試者盯著催眠師的眼睛，催眠師的目光集中固定于測試者鼻梁上，伸出雙手，掌心向內(nèi)，放到測試者太陽穴附近，并輕微接觸，暗示說：“現(xiàn)在當我的手拿開時，你回跟著我向前倒。” 勾手法： 　　讓測試者雙手勾在一起，催眠師把自己的手包在測試者雙手之外，給予輕微按摩，催眠師的目光固定于測試者的鼻梁，并要求測試者凝視催眠師的眼睛，暗示說：“你的手麻木了……兩手握得很緊了……你已經(jīng)不能把你的雙手分開了！你用力試試看，你的雙手不能分開了！” 試管法： 　　給測試者三個盛有清水的試管，告訴說要實驗一下嗅覺的靈敏度，暗示說：“聞一下，哪個是汽油，哪個是酒精，哪個是清水？”如果聞到了汽油或酒精，則暗示性較強。 擺錘法： 　　用一根結(jié)實的線，一端系上一個小鐵球，讓測試者伸出一只手提著另一端，催眠師用一塊木制的馬蹄型“磁鐵”圍繞小鐵球運動，并暗示說：“小鐵球會跟著磁鐵擺動起來……” 返 回