飯還沒有科學認定的說法 但是應該有點用的 但是最少要在睡前30分鐘喝 要不容易起眼袋的 喝多少自己看著辦吧 最多不要超過正常紅酒杯的一杯也就是大約喝14盎司比較合適 1盎司約等于28毫升 呵呵 自己算算吧！順便說下對減肥沒有好處的

紅酒有助于睡眠和預防心腦血管疾病,每次飲用五十毫升為宜,還有助于提高性趣哦!

因人而異的,首先要分清年齡,一般在五六十歲這樣喝點酒最好,而不建議用酒來治療失眠,不過感覺勁酒不錯,喝一小杯全身都暖,有幫助睡覺腳冷的人

因人而異的

　　睡前喝紅酒的好處　　紅酒中所含的丹寧能抑制細菌繁殖，有效幫助消化，其所含的維他命C、E及胡蘿卜素，亦具有抗氧化功能，可預防老化，保持身體的正常代謝，使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。據(jù)說每天睡前飲一杯，可以讓你輕松減去5斤肉哦?！　〗嫼皿w質　　紅酒含有由葡萄皮和籽釋放出來的酚類物質，如紅色素、類黃酮素，可以提升體內“好膽固醇”的比例，幫助預防血液毒素的產(chǎn)生，使身體始終維持良好的輕盈循環(huán)，fat當然難上身?！　p少水腫　　紅酒含有豐富鐵質，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內水分的堆積。浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。　　保存小貼士　　保存紅酒最忌諱的是溫度的強烈變化。如果購買的時候紅酒是處于常溫之下，那么拿回家同樣常溫條件下保存;想喝冰涼口感的紅酒，放在冰桶里15分鐘,或放入冰箱，放入冰箱也只適合存放于溫度變化較小的蔬果室內。　　最佳瘦身時機　　要發(fā)揮紅酒的瘦身效果，最好在睡前飲用。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食?！　∈秤梅椒ā　∫话銇碚f，每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜。但因個人體質的差異，完全不能飲酒或者對酒精過敏的女生不建議使用這種方法。

對減肥沒什么幫助吧，不清楚！不過適量喝紅酒有很多好處的，適量的量應該是把一瓶紅酒分5-8次喝這樣子，喝太少也沒什么效果哦

最好不要喝，對身體不好的。喝紅酒最好是晚上九點之前，男士兩杯左右，女士一杯。適量喝有養(yǎng)生保健作用。喝葡萄酒的5大好處1.潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌紅酒味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，因此對喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。2.促進胃腸蠕動紅酒富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發(fā)便秘。而喝杯紅酒，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。3.保護肝臟、適合飲酒的人紅酒含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。4.低血壓、養(yǎng)陰清熱具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常喝些紅酒大有益處。5.有助腎臟排泄紅酒有助于腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節(jié)炎。

都說每晚喝一小杯紅酒有助于睡眠，而且還可以美容，所以很多女性朋友在臨睡之前會喝上點，葡萄酒白癜風患者要少喝，酒就更不要說了，白癜風患者不宜喝酒。酒精對白癜風患者是有百害而無一利的。因為酒精作為辛辣刺激性飲料。

晚上喝酒有利健康 　　喝紅酒有利健康！那么，一天當中什么時候喝酒最好呢？健康專家認為，在下午兩點之前飲酒是不安全的：上午我們胃中分解酒精的酶濃度低，飲用等量的酒，人不僅容易醉酒，而且易對肝、腦等器官造成較大傷害。最理想的做法是，不妨在晚餐時喝一杯白酒或者紅葡萄酒，此時人體分解酒的酶相對多一些，有利于乙醇的分解，而且紅酒還能幫助我們睡眠。記住，空腹、睡前、感冒或情緒激動時千萬別貪杯。

喝紅酒的好處是很多的，比如抗衰老、防癌、防心血管疾病等。有些人喜歡在睡前喝一些紅酒，個人認為這不是個好習慣。最好在白天或傍晚喝紅酒，睡前則不宜喝。 為什么這么說呢？因為紅酒畢竟也是酒，也含有一定量的酒精。不論從西方醫(yī)學的角度，還是用中醫(yī)的觀點來看，睡前攝入酒精都是不好的。西方醫(yī)學認為酒精會嚴重影響睡眠質量。這一點相信大家都可以明白的。普通人睡8個小時就很解乏了，但是醉酒的人即使睡十幾個小時還是會很困乏，可見酒精對睡眠的破壞。中醫(yī)則認為睡前攝入酒精會傷肝。因為夜晚是養(yǎng)肝的時機。如果睡前攝入了酒精，則晚上肝臟還要加班去代謝酒精，這樣就不利于肝臟的休養(yǎng)

人們晚上睡覺時，是養(yǎng)肝的最佳時間，此時若喝酒，會加重肝臟的負擔，因為酒精大部分是在肝臟代謝的，人在休息時肝卻在加班，達不到養(yǎng)肝的目的。喝酒時間最好是在晚飯前，這樣既能養(yǎng)生，又不會傷及肝臟。