喝酒會長胖嗎,喝酒會胖嗎

1,喝酒會胖嗎

我喝了20多年高度白酒,現(xiàn)瘦得跟猴一樣。
白酒不容易胖畢竟是五谷釀造少喝早上不喝中午和晚上吃飯的時候可以喝2-3兩我也是老酒鬼。哈哈,注意身體健康。
喝酒會胖
啤酒絕對胖白酒不胖但傷身唯獨紅酒,每天喝個2-3盎司是很有益健康的,也能過下酒癮嫌不夠勁的話,同樣分量的威士忌白蘭地也是很享受的。
會的,喝啤酒,會有脂肪,反正喝多了酒就是不好,會胖,會短壽,建議不要喝太多的酒

喝酒會胖嗎

2,喝酒會長胖嗎

給你一些參考資料,建議你看一下就理解喝酒發(fā)胖或者不發(fā)胖的原因了。經(jīng)常喝酒的人的確容易發(fā)胖,但酒精本身不會導致發(fā)胖。喝酒發(fā)胖最常見的原因是,在喝酒的同時攝入了較多肉、魚、油脂等高能量食物,導致能量總攝入超標。各種酒類都含有數(shù)量不等的酒精(又稱乙醇),酒的度數(shù)越高,酒精含量越多。酒精在體內(nèi)可以代謝成水、二氧化碳以及能量。在這一過程中,酒精既不能轉(zhuǎn)化成脂肪,也不能轉(zhuǎn)化為糖或糖原 等任何可以使體重增加的物質(zhì)。而且,酒精總是優(yōu)先被代謝,其本身也無法在體內(nèi)儲存。但是,還有很多喝酒的人的確發(fā)胖了,有的還形成了典型的“啤酒肚 ”。這又是為什么呢?專家認為,喝酒發(fā)胖最常見的原因是,在喝酒的同時攝入了較多肉、魚、油脂等高能量食物,導致能量總攝入超標。相反,那種光喝酒不吃菜的人,是不會發(fā)胖的。因此,在喝酒的同時,要注意減少油脂、肉類、魚類、蛋類、堅果類的攝入,多吃一些蔬菜(注意含有較多油脂的炒菜不行)、水果、海鮮和豆制品(油炸的或過油的不行)一類的菜肴。建議把吃菜的時間控制在半小時以內(nèi),其余時間,只喝酒不吃菜,或者只吃水果、涼拌菜 、蘸醬菜、少量主食(無油脂的才行)等。喝酒發(fā)胖的另一個原因是喝酒太多。酒精含有大量的能量,1克酒精可以提供7千卡能量(1克脂肪提供9千卡)。雖然酒精總是優(yōu)先被代謝,而且不會轉(zhuǎn)化成脂肪。但是,酒精被代謝提供能量的同時,就節(jié)省了體內(nèi)其他能源物質(zhì)(如糖類和脂肪)的消耗。比如,如果晚餐不喝酒,那么到后半夜 時心跳、循環(huán)、體溫、呼吸等生命活動就會靠消耗脂肪來維持;可如果晚餐喝酒了,那么到后半夜時,這些生命活動就靠消耗酒精來維持,其結(jié)果就是把脂肪“節(jié)省”下來。也就是說,酒精雖然無法直接轉(zhuǎn)化成體內(nèi)脂肪,但的確可以間接增加體內(nèi)脂肪。因此,如果喝酒太多的話,同樣會發(fā)胖。為避免發(fā)胖,當喝酒較多時,應(yīng)減少食物的攝入,要在前述建議的基礎(chǔ)上,進一步少吃油脂、肉類、魚類、主食、甜食、堅果等高能量食物,以控制總的能量攝入。還有一個更為有效(但也可能更難做到)的建議,就是喝酒之后增加勞動量 ,比如擦地板(1小時)、搬東西(30分鐘)、爬樓梯(30分鐘)、走路(1小時以上)等,這樣不但可以把酒精多攝入的能量消耗掉,還可以通過出汗、呼吸加快等排泄一部分酒精,減輕其對肝臟的傷害。
會不會應(yīng)該看個人身體素質(zhì)。。有人喝酒喝胖了;那是虛胖。??删苽怼?。對胃不好。也有可能讓人瘦下來。。所以喝酒會不會把人喝胖。看個人的身體素質(zhì)

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