皮膚出油，有黑頭，飲食上要注意少食含脂肪、糖類高的食物，最好是不要接觸煙酒及辛辣食物，不喝濃咖啡或過量的酒，這樣就可以適當(dāng)?shù)木徑馄つw油脂分泌旺盛的狀況，油性肌膚的人飲食應(yīng)以清淡為宜，多食水果蔬菜，保持大便的通暢，這樣就可以很好的改善皮膚的油膩粗糙感。 側(cè)柏清肌調(diào)理霜控油效果不錯(cuò)的，淘寶搜索了解下。

建議你首先要做好控油和補(bǔ)水，讓肌膚達(dá)到水油平衡，這樣肌膚就不會(huì)在油膩了，去黑頭和皮膚上的東西五步 第一步,用熱水洗臉,用洗面奶打出泡沫在鼻頭畫圈,這樣可以把毛孔打開 第二步,把黑頭導(dǎo)出液(家美樂和柏紛都不錯(cuò))擠在化妝棉上,一定要浸滿 第三步,把化妝棉敷在鼻子上,十分鐘后取下 第四步,把鼻子拍濕,用鼻貼,十分鐘后取下,你可以看到粘下來的黑頭和白頭了 第五步,用毛孔收縮精華或收縮水在鼻頭上 一、鹽加牛奶去黑頭 最好用沒有用過的食鹽，可以在剛開封時(shí)用小瓶單獨(dú)裝起來；每次用4～5滴牛奶兌鹽，在鹽半溶解狀態(tài)下開始用來按摩；由于此時(shí)的鹽未完全溶解仍有顆粒，所以在按摩的時(shí)候必須非常非常小力；半分鐘后用清水洗去，不能太久了；為了讓皮膚重新分泌干凈的油脂保護(hù)，所以洗完之后不要再擦任何東西在洗過的皮膚上了 。 二、用珍珠粉去黑頭 在藥店選購質(zhì)量上乘的內(nèi)服珍珠粉。取適量珍珠粉放入小碟中，加入適量清水，將珍珠粉調(diào)成膏狀。好的珍珠粉均勻地涂在臉上。按摩的手法在臉上按摩，直到臉上的珍珠粉變干，再用清水將臉洗凈即可。每周可用兩次。能很好地去除老化的角質(zhì)和黑頭

出油其實(shí)好處多，用細(xì)鹽挫鼻頭去黑頭

用橄欖油加雞蛋清

我臉上有很多雀斑，我就感覺是遺傳我爸的，我一直就在琢磨怎么祛斑，經(jīng)朋友介紹我買了XX。唉！還真被說，用了1個(gè)療程后，我感覺皮膚也變細(xì)膩光滑了，效雀斑也少啦，我決定繼續(xù)使用。

XX讓我再一次回到愛的世界里，非常感謝！

用了XX后，現(xiàn)在感覺比以前水嫩了，水水能保持好長的時(shí)間。

我同學(xué)用了XX后，現(xiàn)在的臉上的斑點(diǎn)淡的幾乎看不出來了。

黑木耳紅棗茶 材料：黑木耳30克、紅棗20枚。 方法：把黑木耳清洗干凈，紅棗去核，并加入適量清水，慢慢煮上半個(gè)小時(shí)。每天早晚各食用一次，經(jīng)常食用可以起到美顏祛斑、健美豐肌的作用，并能祛除黑斑和減肥瘦身。黑木耳在《本草綱目》中記載說它可以起到潤膚的作用，而大棗可以防止皮膚老化、健脾潤膚、和中益氣，協(xié)助黑木耳清除黑班。 胡蘿卜汁 把新鮮的胡蘿卜汁榨成蘿卜汁，一次取10～30毫升，每天早晚洗完臉后把蘿卜汁輕輕拍在臉上，等蘿卜汁干后再涂上植物油，并用手輕輕拍打面部。另外，還可以每天喝一杯鮮榨胡蘿卜汁，也可以起到祛斑的作用。胡蘿卜中含有大量的維生素a源，而它可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素a，從而可以滋潤強(qiáng)健肌膚，并能防止皮膚干燥生斑。 西紅柿汁 每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素c，被譽(yù)為“維生素c的倉庫”。而維生素c可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。 黃瓜粥 取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。 一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。 冰糖檸檬汁 將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

用了XX后，皮膚也變細(xì)膩光滑了，看到效果的我，就像在大海里抓住了救命草一樣。

為緩解因運(yùn)動(dòng)挫傷和拉傷所致的肌肉疼痛，第一個(gè)步驟應(yīng)在最初的幾天，每隔4—6個(gè)小時(shí)對疼痛部位進(jìn)行一次冷敷，每次堅(jiān)持20分鐘。這樣能夠使肌肉從過度緊張的狀態(tài)中放松下來，從而達(dá)到緩解疼痛的目的。進(jìn)行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷凍蔬菜。在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物將冰袋裹起來，以免皮膚凍傷。經(jīng)過兩到三天的冷敷之后，肌肉的緊張狀態(tài)和疼痛感能夠得到較大緩解，這時(shí)就應(yīng)該及時(shí)采取熱敷療法，以使肌肉徹底消除酸痛的感覺。熱敷療法最好能夠做到1天3次，每次20分鐘。熱敷療法的手段多種多樣，可以用一小瓶熱水、一塊熱毛巾直接敷在疼痛部位，也可以采取烤燈、泡盆浴或沖熱水澡的方式。專家同時(shí)指出，對于一些慢性病造成的肌肉或關(guān)節(jié)疼痛(例如關(guān)節(jié)炎)，熱敷要比冷敷更有效。避免肌肉酸痛的方法：肌肉伸展運(yùn)動(dòng)(以靜態(tài)的方式進(jìn)行)。漸增負(fù)荷原則：肌肉訓(xùn)練的超負(fù)荷原則使得肌肉容易因此受傷，配合漸增負(fù)荷原則，慢慢提高肌肉的訓(xùn)練的質(zhì)與量，才能有效避免傷害發(fā)生。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維他命C，唯仍需進(jìn)一步分析證實(shí)。遲發(fā)性肌肉酸痛則是指，在運(yùn)動(dòng)后數(shù)小時(shí)到24小時(shí)左右才出現(xiàn)的肌肉酸痛現(xiàn)象，通常肌肉酸痛的持續(xù)時(shí)間在一至三天左右。遲發(fā)性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受傷、肌肉痙欒或結(jié)締組織異常所引起，不過，一般認(rèn)為結(jié)締組織異常是引起遲發(fā)性肌肉酸痛的最大原因。一般大眾認(rèn)為肌肉酸痛是乳酸堆積所造成的觀念，是不正確的。較少使用或訓(xùn)練的肌肉，突然進(jìn)行激烈或過度反復(fù)的活動(dòng)，容易引起遲發(fā)性的肌肉酸痛，預(yù)防的最佳方法是以漸進(jìn)的方式進(jìn)行肌肉活動(dòng)，使肌肉能夠負(fù)荷將進(jìn)行的繁重或多次反復(fù)運(yùn)動(dòng)。如果已有肌肉酸痛現(xiàn)象，則應(yīng)休息與熱療處理，不宜再過度活動(dòng)，否則易產(chǎn)生更嚴(yán)重的傷害.

你好。引起腰痛的原因有很多，可能是由于腰椎間盤突出、勞損、椎管狹窄、腎虛、腰部受傷等等所引起的 這還要你的具體檢查。你現(xiàn)在就只是腰痛對嗎？具體情況我也不是很清楚 建議你最好去拍個(gè)片或做個(gè)CT

可能是你勞累過度吧！ 注意休息 勞逸結(jié)合~??！

腰痛,有以下可能：1、腰肌勞損加重，或不慎腰肌扭傷，或是腰椎間盤突出致腰腿痛2、腎結(jié)石可能3、其他腎病。 勞傷腰痛：艾葉*一兩，炒黃的蟹殼一兩，浸白酒一斤，三日后用酒涂腰部，一日2-3次，7-10天，可治多年腰痛?！?腎虧腰痛：絲瓜籽半斤，炒黃研成粉。白酒送服，每次1錢，一日二次，服完即愈。

導(dǎo)致腰痛的因數(shù)很多。外傷 扭傷 腰椎間盤突出 腰肌勞損 腰椎骨質(zhì)增生 腰椎管狹窄等等 這要看具體情況 對癥治療

　　原料：豬蹄 腐乳　　配料：蔥，姜，干辣椒　　調(diào)料：鹽，冰糖，白酒，五香粉，雞精，香油，生抽　　1，原料圖　　2，豬蹄焯水，水里放一塊拍碎的姜，水開放兩湯勺白酒。再次煮沸。（這是處理豬肉類的常規(guī)方式，白酒比料酒更能提香，我家常備一小瓶白酒）　　3，豬蹄過冷水洗干凈。　　4，蔥切馬蹄狀，姜切片，紅辣椒切段，腐乳四小塊加點(diǎn)腐乳汁攪碎?！　?，鍋里放油，小火把豬蹄煸炒微黃，多余的油倒出去（夏天怕油大炒微黃可以去豬肉的油，然后倒出去多余的油，減少油膩，豬油可以用來炒素菜，很香），放入三四顆冰糖炒一會(huì)?！　?，放入蔥姜干辣椒炒出香味，倒入腐乳汁，五香粉一茶匙炒勻?！　?，4，兌水淹沒豬蹄，放一湯匙生抽，半茶匙鹽。大火燒開，小火燉一小時(shí)半?！　?，放半茶匙鹽，大火收汁，收干了才會(huì)有紅紅的顏色哦！最后淋點(diǎn)香油提香，放點(diǎn)雞精或者味精翻勻即可。　　6，裝盤用細(xì)蔥絲裝飾，要是有香菜更好。（香菜童鞋看到開心吧）　　后話：　　1，此種方式可以燒豬蹄，排骨，紅燒肉等豬肉類。不適合雞魚牛羊肉?！　?,，夏天怕油大炒微黃可以去豬肉的油，然后倒出去多余的油，減少油膩，豬油可以用來炒素菜，很香?！　≡希贺i蹄，蔥，姜，小米辣，冰糖，白酒，生抽，南乳　　做法：　　1.南乳三塊，加少許腐乳汁壓成泥，蔥切段，姜切片，小米辣切段。　　2.豬蹄洗凈，開水鍋中下少許高度白酒和姜片，下豬蹄汆燙，撈出沖去血沫?！　?.炒鍋燒熱，下豬蹄翻炒出油，倒出多余的油份，留底油爆香蔥段姜片和小米辣，隨手放幾顆冰糖?！　?.倒入腐乳汁翻炒，加與豬蹄平齊的水，淋入適量的生抽?！　?.全部移至高壓鍋，上汽后十分鐘關(guān)火泄汽?！　?.再全部倒入炒鍋，大火收汁。　　一定要大火收汁，肉才會(huì)紅亮。加鹽的時(shí)候要先試一下咸淡。

主料：豬蹄2磅 輔料：腐乳1塊，腐乳汁2食勺，蔥2根，姜一塊，八角2顆，料酒3食勺，糖2食勺，鹽1食勺，老抽2食勺做法1.豬蹄洗干凈，放開水中焯5分鐘 2.取出豬蹄放在涼水中浸泡半個(gè)小時(shí) 3.高壓鍋放入蔥2根，姜一塊，八角2顆，料酒3食勺，老抽2食勺，豬蹄，加水正好沒過豬蹄 4.高壓鍋上氣煮20分鐘 5.取出放入砂鍋中，加入搗碎腐乳1塊，腐乳汁2食勺，糖2食勺，鹽1食勺 6.加少量高壓鍋中煮出湯汁，沒過一半豬蹄，再小火燉至15分鐘，至湯汁濃縮材料豬蹄1個(gè)、花生1把、腐乳2塊、腐乳汁3匙、八角半個(gè)、干辣椒1個(gè)、冰糖1小塊、生抽2匙、老抽1匙、姜10片、大蒜2瓣、料酒1匙做法1、花生提前浸泡2小時(shí)后撈出備用。 2、姜、蒜切片，干辣椒掰小塊，腐乳壓爛后加腐乳汁攪勻。 3、豬蹄清理干凈后砍小塊，放入開水中焯一下，撈出。 4、鍋中燒熱油，入干辣椒、姜片、蒜片、八角炒香，加豬蹄爆香。 5、加腐乳和冰糖稍炒，入花生、生抽、老抽、料酒、適量清水。 6、大火煮開，轉(zhuǎn)小火加蓋燉1.5-2小時(shí)，期間不時(shí)翻動(dòng)，以防粘底。 材料處理干凈切塊的豬蹄2個(gè)，紅腐乳3塊，紅腐乳汁3勺，老抽適量，蔥5段，姜4片，桂皮一塊，八角3個(gè)，干紅辣椒4個(gè)做法1.豬蹄洗干凈，腐乳和汁壓碎，攪拌均勻，大蔥切斷，姜切片 2.豬蹄冷水下鍋，開水后汆一下，洗凈備用 3.鍋內(nèi)燒熱油，放入瀝干水份的豬蹄翻炒1分鐘，加入兩大匙腐乳汁翻炒均勻 4.翻炒均勻的豬蹄，放蔥、姜、桂皮、八角、干辣椒、老抽，加入與豬蹄齊平的開水 5.移入高壓鍋，蓋蓋上氣后再燒15分鐘。（不用高壓鍋的話，多加些水大火燒開，小火慢燉一個(gè)半小時(shí)） 6.壓好的豬蹄放入炒鍋，大火收汁即可

?幽鮮諧〉卮χ性??僑??拙頻南?汛笫∫彩僑??牟?拼笫。??院幽習(xí)拙憑赫?蓯羌ち遙?夭?疲?飫淳疲??淶幕ハ啻蚱椿褂械夭?樸氳夭?浦?淶木赫??找姘茲然???砸豢畎拙埔?朐諍幽獻(xiàn)齔雒?檬嗆懿灰?。那么?魑?窘諦苑淺Ｃ饗緣陌拙撇?啡綰尾拍蘢齙降?靜壞?兀懇韻陸檣薌鋼鐘??絞劍一、在旺季為淡季打好伏筆：淡季壓貨這是個(gè)普遍的市場現(xiàn)象，也是各行業(yè)的一個(gè)通??！關(guān)鍵是除了季節(jié)性因素外、影響產(chǎn)品滯銷的其它因素是否都已解決？這一點(diǎn)很重要!當(dāng)然徹底解決是比較困難，但我們一定要扭轉(zhuǎn)劣勢，如果在旺季都沒得到有效的解決，在淡季勿須質(zhì)疑自然是雪上加霜了！一是白酒的品質(zhì)問題(象質(zhì)量、口感等)；二是產(chǎn)品價(jià)格問題；三是市場推廣問題(如推廣方式不妥)、四是購買力問題(如銷售不對路)、五是廠商合作問題、六是知名度問題。一般情況下，一類問題廠家可以改進(jìn)，二類問題廠商雙方可以協(xié)調(diào)解決，第三方面問題往往是最普遍的，也只有消除了這類問題的阻礙，最后幾個(gè)問題才容易緩解。實(shí)質(zhì)上淡季銷勢低迷這是市場與產(chǎn)品的實(shí)際現(xiàn)狀，但我們可以通過其它途徑改變窘境。好比人身上有一痛處，我們不僅要按摩痛點(diǎn)，還須推拿周邊部位，在淡季緩解白酒庫存壓力和銷售不暢的道理其實(shí)也是這樣的。二、調(diào)整合理的淡季品種結(jié)構(gòu)根據(jù)不同的消費(fèi)層次和消費(fèi)習(xí)慣調(diào)整在淡季的經(jīng)營品種也是為淡季促銷的有效方法。在淡季，真正喝酒的消費(fèi)者還主要是以中低檔酒為主，這部分消費(fèi)群體主要集中在城市低端和農(nóng)村市場，其平時(shí)的白酒飲用量相對旺季肯定減少，所以，可針對其推含量較少的小瓶酒；而針對中檔消費(fèi)層次，可量身定做一些低度酒；就高檔消費(fèi)層次而言，他們多習(xí)慣于夏季喝紅酒或啤酒，平時(shí)購買高檔酒也主要是商務(wù)應(yīng)酬、會(huì)議宴請或饋贈(zèng)方面。所以，針對這部分消費(fèi)者應(yīng)在品牌文化、廣告訴求等方面多做文章。另外，我們也可以在淡季的時(shí)候推出白酒新品種，通過差異化優(yōu)勢和競爭品牌展開角逐，這樣一來也可以說是旺季前的一個(gè)熱身準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。三、加強(qiáng)對零售商的開發(fā)：業(yè)界有句俗語叫做旺季做銷量、淡季做市場。其實(shí)，如果沒有市場又哪里來銷量呢？在淡季不斷開發(fā)市場，不僅意味著你多賣一瓶，他少賣一瓶！關(guān)鍵是還能為淡旺季的競爭奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。建議在淡季的時(shí)候，我們要不斷拓展銷售盲區(qū)，應(yīng)特別注重對對零售商的開發(fā)，如社區(qū)集中的便民店、小賣鋪和一些大排檔之內(nèi)的餐館，這些不起眼的零散型小店往往通過有的開發(fā)、拜訪、回訪、促銷會(huì)實(shí)現(xiàn)更多的白酒零售。零售商開發(fā)途徑可以包括1、完成了首次鋪貨之后，深度訪銷與深度促銷都應(yīng)同時(shí)加強(qiáng)，從而促進(jìn)產(chǎn)品的下架速度。在深度訪銷工作中，主要通過多次帶貨回訪形式提升終端店鋪的銷量，同時(shí)促進(jìn)客戶加深對業(yè)務(wù)代表與品牌的印象，以刺激其經(jīng)銷欲望。3、業(yè)務(wù)人員主要通過定期拜訪，征詢客戶意見、了解產(chǎn)品銷售形式、售后情況、競品差異，并通過店主了解顧客的反饋意見，同時(shí)積極協(xié)助店主開展銷售，并認(rèn)真收集、整理、匯報(bào)市場反饋信息。4、向店主介紹產(chǎn)品的性能、優(yōu)點(diǎn)，協(xié)助店鋪?zhàn)龊么黉N，引導(dǎo)、培育店主的主動(dòng)推銷意識(shí)，提高其對品牌的信任、對產(chǎn)品的信心。5、通過深度訪銷，優(yōu)化網(wǎng)點(diǎn)結(jié)構(gòu)，淘汰弱勢店鋪，保持持續(xù)穩(wěn)定的終端市場。四、展開生動(dòng)化陳列各大商場、超市的白酒產(chǎn)品是琳瑯滿目、令人眼花繚亂，必須以展開生動(dòng)化陳列方式，通過強(qiáng)烈的視覺效果來吸引顧客的注意力。A貨架：爭取入口處產(chǎn)品陳列區(qū)的排面，有條件的企業(yè)可在收銀柜臺(tái)口專門設(shè)立一個(gè)產(chǎn)品展示貨架，也可與名優(yōu)品牌同列一處，以爭取最佳的視覺效果。產(chǎn)品在貨架的位置應(yīng)顯而易見，須具有視覺沖擊力，如是三層貨架，宜擺放上層位置；五層貨架，一般3-5層適合陳列，通常情況下，以普通成人的齊胸高度為最佳拿取位置，太超過視平線則效果欠佳。產(chǎn)品的陳列應(yīng)選擇店鋪的最佳視覺點(diǎn)，陳列排面應(yīng)優(yōu)于同類競品。場內(nèi)宣傳品或?qū)з徔ㄆ瑧?yīng)投放于店內(nèi)顧客能目擊的有效視區(qū)。B堆頭：可專門設(shè)計(jì)獨(dú)特的品牌形象展示臺(tái)或酒品端架，宜堆放在主通道中、門店出入口和收銀處等位置。如產(chǎn)品系列比較豐富，應(yīng)通過組合優(yōu)勢，以島型、圓型、梯形或其它搶眼的堆放方式提高受眾率。C、店內(nèi)：創(chuàng)新終端宣傳品設(shè)計(jì)，提高海報(bào)、吊牌、掛期、店招的視覺效果，有實(shí)力的企業(yè)，可在樣板店設(shè)置一個(gè)具有動(dòng)感效果的小酒瓶型燈箱。D、店外：可采用幾口空箱子整齊碼放在店鋪門口，以提高對過往顧客的吸引。另外，我們的企業(yè)也可在白酒外包裝方面想些辦法，以配合產(chǎn)品的生動(dòng)化陳列，象有的白酒品牌在大賣場就給瓶頸打一個(gè)蝴蝶結(jié)，這樣就很吸引人。五、展開情感化公關(guān)促銷：（1）可不定期在一些重點(diǎn)市場搞一些與消費(fèi)者能產(chǎn)生互動(dòng)的聯(lián)誼活動(dòng)，如送壩壩電影到社區(qū)，送文藝節(jié)目下鄉(xiāng)或開展健康講座、白酒文化知識(shí)競賽之類的一些活動(dòng)，這樣能有效拉近品牌與消費(fèi)者之間的距離。（2）與其他品牌聯(lián)合促銷：利用捆綁式銷售方式，把小禮品或贈(zèng)品，隨其它知名度高的產(chǎn)品包裝在一起銷售，從而刺激消費(fèi)者的購買欲望。（3）除對顧客執(zhí)行消費(fèi)有獎(jiǎng)外，還可對一些零售店施行銷售有獎(jiǎng)，獎(jiǎng)品可以家庭日用消費(fèi)品為主，農(nóng)村市場還可施行獎(jiǎng)勵(lì)化肥、飼料等農(nóng)用物資和工用具等政策，以提高其推銷熱情。六、與經(jīng)銷商聯(lián)合抗戰(zhàn)：1、經(jīng)銷商不能有坐、等、靠的思想，現(xiàn)在已不是坐商時(shí)代了，我們必須向行商轉(zhuǎn)變，特別是末級(jí)批發(fā)商，更應(yīng)積極地走出去，主動(dòng)開發(fā)下級(jí)分銷商和終端客戶，只有把自己的網(wǎng)點(diǎn)發(fā)展多了，你的銷量才能上去。打個(gè)比方，去年淡季有50家店鋪在你那里進(jìn)貨，而今年是70家，兩者的效果肯定不一樣！2、及時(shí)調(diào)整品種結(jié)構(gòu)，推出與自己網(wǎng)絡(luò)渠道、消費(fèi)市場相匹配的產(chǎn)品。3、提前和廠家協(xié)商，盡量爭取一些廣告宣傳、促銷活動(dòng)或產(chǎn)品價(jià)格方面的支持。另外，白酒產(chǎn)品在淡季出現(xiàn)積壓還有一個(gè)滯銷品和暢銷品的問題。滯銷品多是產(chǎn)品本身有問題，在淡季銷售不暢這也就不足為奇了！但為什么一些暢銷產(chǎn)品也會(huì)在經(jīng)銷商的庫房里大量積壓呢？除了季節(jié)性因素外，通常很大程度上源于廠商雙方對市場的開發(fā)、管理與調(diào)控不夠。如廠方業(yè)務(wù)代表是否按計(jì)劃在對終端網(wǎng)點(diǎn)進(jìn)行深度訪銷，這對判斷產(chǎn)品的走量情況來講很關(guān)鍵；經(jīng)銷商對淡季的銷售態(tài)勢是否進(jìn)行了深入的考察分析，同樣，廠商雙方是否為產(chǎn)品淡季銷售做了通盤考慮，并制定了相應(yīng)的對策，這都是受阻的重要愿因。所以，很大程度上需要廠商聯(lián)合抗戰(zhàn)：細(xì)分目標(biāo)消費(fèi)群體，針對自己與競爭對手的優(yōu)劣態(tài)勢作出相應(yīng)措施。通過對競品的沖擊來提升本品在淡季的銷量；各級(jí)渠道與終端之間，都應(yīng)有一個(gè)比較完善的價(jià)格體系與合理的利潤梯度。

專業(yè)顧問告訴您： 黑頭是硬化油脂阻塞物，通常出現(xiàn)在顏面的額頭、鼻子等部位，當(dāng)油脂腺受到過分刺激，毛孔充滿多余的油脂而造成阻寒時(shí)，在鼻頭及其周圍部分，經(jīng)常會(huì)有油膩的感覺。這些油脂最終會(huì)硬化，經(jīng)氧化后成為黑色的小點(diǎn)，這些小點(diǎn)就是被稱作黑頭的油脂阻塞物。 現(xiàn)在ｖIp▼貴賓 有個(gè)好辦法，就是用蛋清抹在鼻頭，然后貼上吸油紙，等干了再撕下來，呵呵，比賣的鼻貼還好用。還有，蛋清單獨(dú)用還有收縮毛孔的作用，趕緊試試吧 鮮雞蛋清少許、面紙、一個(gè)噴霧瓶、礦泉水 步驟：1、當(dāng)然是把臉洗干凈嘍，不要用任何護(hù)膚品； 2、直接把雞蛋清涂在有黑頭的地方（一般都是鼻子），盡量涂厚一點(diǎn)； 3、把面紙剪成鼻子的形狀（大概就是鼻貼的樣子吧，盡量用好一點(diǎn)的面紙，這個(gè)步驟應(yīng)該事先準(zhǔn)備好）； 4、把剪好的“鼻貼”貼在剛剛涂過雞蛋清的地方，然后用裝好礦泉水的噴霧瓶在上面噴水，讓它濕透； 5、耐心的等待“鼻貼”干透，然后小心的撕下來就大功告成了！ 此方法的好處在于不傷害皮膚同時(shí)又有滋養(yǎng)皮膚的效果。 希望對你有所幫助哦！

皮膚黑頭、白頭的治療 1、建議毛孔大、油性皮膚用香皂洗臉，早晚各一次，每次兩遍，先用較熱的水洗，利于面部油脂的清除，之后用冷水洗，緊膚收縮毛孔，促使皮脂腺排泄通暢。勤洗頭，不要讓頭發(fā)遮蓋面部，防止灰塵阻塞毛孔 。 2、 保持排便規(guī)律大便通暢，這是預(yù)防痤瘡重要環(huán)節(jié)。因?yàn)槊刻爝M(jìn)食的脂肪、蛋白質(zhì)、淀粉在腸道內(nèi)被各種酶分解代謝，其營養(yǎng)物質(zhì)吸收入血為肌體提供能量外，它的副產(chǎn)物如食物的殘?jiān)谀c道內(nèi)存留時(shí)間過長酵解后產(chǎn)生大量的有毒有害物質(zhì)，如果不能及時(shí)排出體外，對身體有害無益。所以建議便秘者：晨起一杯涼開水或溫開水沖蜂蜜服用。也可用炒熟的決明子代茶飲。中藥店有賣。 3、多吃青菜和水果，少吃油膩大的食品。如：動(dòng)物脂肪、奶油蛋糕、奶酪等。少吃甜食。如：奶糖、巧克力、甜糕點(diǎn)。 4、 保證充足規(guī)律的睡眠，睡眠的質(zhì)量要好，睡眠不實(shí)者可在睡前作適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，一般可改善睡眠狀態(tài)。 5、 自我減負(fù)：盡快消除憂慮煩躁的情緒，防止大腦皮層疲勞過度。 6、黑頭白頭不要用手?jǐn)D，防止毛孔粗大和紅血絲的出現(xiàn)。讓其自然排出。如果不能排出可以用寬光譜強(qiáng)脈沖光治療，收縮毛孔、使皮膚緊致光澤，利于黑頭、白頭的排出脫落。

你可以用一下安植的粉刺調(diào)理液 它適合毛孔出大 可以軟化角質(zhì)，幫助粉刺，痘痘，暗瘡，黑頭 加速它們的新陳代謝，乳化油脂分沁 還可以收縮毛孔 我也在用呢 告訴你哦 你晚上用了之后，第二天起來你痘痘就可以消很多 還告訴你一個(gè)很簡單的方法 用剛蒸出來的米飯，捏成一小團(tuán) 在臉上輕柔，就會(huì)把臉上的臟東西都帶出來 你可以試一下哦

專業(yè)顧問告訴您： 黑頭是硬化油脂阻塞物，通常出現(xiàn)在顏面的額頭、鼻子等部位，當(dāng)油脂腺受到過分刺激，毛孔充滿多余的油脂而造成阻寒時(shí)，在鼻頭及其周圍部分，經(jīng)常會(huì)有油膩的感覺。這些油脂最終會(huì)硬化，經(jīng)氧化后成為黑色的小點(diǎn)，這些小點(diǎn)就是被稱作黑頭的油脂阻塞物。 現(xiàn)在ｖIp▼貴賓有個(gè)好辦法，就是用蛋清抹在鼻頭，然后貼上吸油紙，等干了再撕下來，呵呵，比賣的鼻貼還好用。還有，蛋清單獨(dú)用還有收縮毛孔的作用，趕緊試試吧 鮮雞蛋清少許、面紙、一個(gè)噴霧瓶、礦泉水 步驟：1、當(dāng)然是把臉洗干凈嘍，不要用任何護(hù)膚品； 2、直接把雞蛋清涂在有黑頭的地方（一般都是鼻子），盡量涂厚一點(diǎn)； 3、把面紙剪成鼻子的形狀（大概就是鼻貼的樣子吧，盡量用好一點(diǎn)的面紙，這個(gè)步驟應(yīng)該事先準(zhǔn)備好）； 4、把剪好的“鼻貼”貼在剛剛涂過雞蛋清的地方，然后用裝好礦泉水的噴霧瓶在上面噴水，讓它濕透； 5、耐心的等待“鼻貼”干透，然后小心的撕下來就大功告成了！ 此方法的好處在于不傷害皮膚同時(shí)又有滋養(yǎng)皮膚的效果。 希望對你有所幫助哦！ 注：（罒致感謝或請教℡）請各位GG-MM們至 http://user.qzone.qq.com/171781993留言！謝謝您的配合！呵呵

這個(gè)我最知道了，本人也有黑頭，所以試過很多方法， 給你介紹2種，親身實(shí)驗(yàn)。效果很好 一、雞蛋殼內(nèi)層的那層膜，把它小心撕下來貼在鼻子上，等干后撕下來，早晚各一次 二 用家里燒菜用的細(xì)鹽就可以了，牛奶+鹽比例3：1，在鹽半溶解狀態(tài)下開始用來按摸：由于此時(shí)的鹽未完全溶解仍有顆粒，所以在按摩的時(shí)候必須非常非常小力； 半分鐘后用清水洗去，太久鼻子會(huì)發(fā)紅還有點(diǎn)疼。 為了讓皮膚重新分泌干凈的油脂保護(hù)， 所以洗完之后不要再擦任何東西在洗過的皮膚上了 希望能幫到你哦 ...

“草莓鼻” 是黑頭的“昵稱”，讓我來教你幾招，做個(gè)干凈清透的美人 哎呀，你有草莓鼻！雖然草莓聽上去很可愛，但是被稱為“草莓鼻”可不好受，這可是鼻子有黑頭的“昵稱”。讓我來教你幾招，做個(gè)干凈清透的美人。 去黑頭前 ●用蒸汽蒸面 洗臉后10分鐘才去黑頭，毛孔都收緊啦，怎么還能及時(shí)去掉黑頭？所以洗面后蒸面約3～5分鐘，待毛孔擴(kuò)張后就整治黑頭，方便又快捷。當(dāng)然如果家中沒蒸面機(jī)，可以盛一盆滾水，與水距離20～25厘米蒸面，一樣有效果。 ●去黑頭前涂軟化液 不要以為洗完臉，毛孔擴(kuò)大了就可以清黑頭，其實(shí)，毛孔上尚留有我們?nèi)辗e月累的死皮存在。想讓黑頭更容易清除，當(dāng)然先要抹去鋪在它身上的塵埃(死皮)，所以軟化液可分解死皮細(xì)胞，令黑頭自己消失！ ●用去角質(zhì)的潔面霜 無論你用何種方法去黑頭，都不應(yīng)依靠單一產(chǎn)品替你進(jìn)行任務(wù)。如果用可以在初步清潔時(shí)就具有去除部分角質(zhì)的潔面霜，就能讓黑頭較容易處理。 去黑頭后 ●勿用酒精收縮毛孔 好多人以為清完黑頭后要用酒精消毒，其實(shí)除非是比較大的暗瘡傷口，否則微微發(fā)紅的黑頭毛孔根本無須用酒精來擦拭，用雙氧水或是有鎮(zhèn)靜作用的收縮水已經(jīng)足夠。 ●選用水質(zhì)感粉底 如果你經(jīng)常生粉刺黑頭，應(yīng)該少化妝為好，即使上粉應(yīng)選用水分重的濕粉，切勿直接涂上蜜粉(尤其毛孔粗大者)，蜜粉是最容易阻塞毛孔的產(chǎn)品。 ●敷面膜去紅印 通常講明有美白及潔膚清潔作用的面膜都有去紅印作用，當(dāng)然需要選擇的應(yīng)該是非撕脫式面膜，否則剛剛才撕鼻貼，現(xiàn)在又撕面膜，很容易讓皮膚受傷。

好的緊膚水多少會(huì)對皮膚有些作用，但是效果不大，而且這個(gè)需要持之以恒的短時(shí)間是看不到效果的，你可以用雞蛋清敷臉，雞蛋青有緊致毛孔肌膚的作用，至于黑頭的話，清潔辦法用稍熱一點(diǎn)的溫水洗臉或冷熱水交替洗臉，這樣可以更好的清潔毛孔里所堆積的垃圾，對黑頭也是有一定效果的，其次用黑頭導(dǎo)出液，用之前用熱毛巾敷臉讓毛孔打開，再用化妝棉稀釋黑頭導(dǎo)出液敷于黑頭處，10分鐘拿下，你會(huì)看到黑頭浮出，再用粉刺針輕輕刮下，再用水清潔一次。如果你怕毛孔總用排針拍變粗的話再買一支毛孔緊致霜，現(xiàn)在商店里有很多是種黑頭導(dǎo)出液，黑頭面膜，黑頭緊致霜，這三樣是一套，價(jià)格在100左右。

用熱毛巾敷鼻子使毛孔張開 再用黑頭導(dǎo)出液 最后才用緊膚水受斂毛孔

干性皮膚是不會(huì)長黑頭的，你是混合性皮膚偏干的那一種 黑頭建議你用韓妙的鼻貼，還有洗好臉之后，用細(xì)鹽擦在T區(qū)，按摩不超過五分鐘把它用清水洗凈即可

先用暗瘡針擠壓、用去黑頭面膜那種拉絲狀的。。。用緊膚水有用效果不大。。。

我自己是用水楊酸融化黑頭，然后敷補(bǔ)水的東西收縮毛孔。毛孔清潔干凈才有收縮的可能。緊膚水覺得是沒有用，而且還會(huì)長更多的痘。

先介紹幾種去黑頭的方法： 一、鹽加牛奶去黑頭 1、最好用沒有用過的食鹽，可以在剛開封時(shí)用小瓶單獨(dú)裝起來； 2、每次用4～5滴牛奶兌鹽，在鹽半溶解狀態(tài)下開始用來按摩； 3、由于此時(shí)的鹽未完全溶解仍有顆粒，所以在按摩的時(shí)候必須非常非常小力； 4、半分鐘后用清水洗去，不能太久了； 5、為了讓皮膚重新分泌干凈的油脂保護(hù)，所以洗完之后不要再擦任何東西在洗過的皮膚上了。 二、用珍珠粉去黑頭 用珍珠粉可以很好地清除老化角質(zhì)和黑頭。其具體作法如下： 1、在藥店選購質(zhì)量上乘的內(nèi)服珍珠粉。 2、取適量珍珠粉放入小碟中，加入適量清水，將珍珠粉調(diào)成膏狀。 3、好的珍珠粉均勻地涂在臉上。 4、部按摩的手法在臉上按摩，直到臉上的珍珠粉變干，再用清水將臉洗凈即可。 5、每周可用兩次。能很好地去除老化的角質(zhì)和黑頭。 三、蛋清去黑頭 1、準(zhǔn)備好清潔的化妝棉，將原本厚厚的化妝棉撕開成為較薄的薄片，越薄越好； 2、打開一個(gè)蛋，將蛋白與蛋黃分開，留蛋白部分待用； 3、將撕薄后的化妝棉浸入蛋白，稍微瀝干后貼在鼻頭上； 4、靜待十至十五分鐘，待化妝棉干透后小心撕下。 四．雞蛋殼內(nèi)膜去黑頭 雞蛋殼內(nèi)層的那層膜，把它小心撕下來貼在鼻子上，等干后撕下來。這是很多人都說好的方法！這個(gè)方法的原理和蛋清去黑頭是一樣的。 五、鹽 洗臉后趁皮膚沒有干透，用鹽（燒菜的鹽就可以了）適量涂在鼻子上打圈圈按摩，你會(huì)感覺鹽慢慢融化。繼續(xù)按摩，過十分鐘左右用清水洗干凈。有豆豆或者傷口之類皮膚的肯定會(huì)痛，慎用；敏感膚質(zhì)者不提倡使用該方法。 六、米飯 每次蒸完米飯捏一小團(tuán)在臉上輕柔，會(huì)把臟東西都帶下來。 七、嬰兒油按摩 嬰兒油的主要成分就是礦物油，所以用它來溶解黑頭的油脂成分必然有效。清潔面部之后，開始用嬰兒油按摩鼻子上面的黑頭，這個(gè)需要耐心，油脂的溶解不是瞬間的事情。半個(gè)小時(shí)左右就可以感覺到油脂被按摩出來了。 注意：有青春痘的妹妹一定要謹(jǐn)慎，不當(dāng)?shù)陌茨?huì)刺激痘痘，按摩時(shí)避免有青春痘的地方。按摩的時(shí)候首先注意力度，一定要輕柔。用babyoil按摩并非一次能夠清楚黑頭和白頭的。建議下次減少按摩時(shí)間，別超過20分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間后，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的毛孔變得干凈了哦！按摩結(jié)束之后，需要再次清潔皮膚，最好用收斂水。 粉刺，也叫痤瘡，暗瘡，青春痘，黑頭粉刺多發(fā)于額頭。鼻梁兩側(cè)和下巴，是青少年時(shí)期最常見的炎性皮膚病，對于生了痤瘡的人來說，只要積極尋找發(fā)病的透因，并進(jìn)行合理的治療，消退皮疹并不困難，重要的是在治療前后采取必要的皮膚護(hù)理，預(yù)防加重和反復(fù)遷延復(fù)發(fā)。那么，在家里應(yīng)該采取哪些護(hù)膚措施呢？ ◆一、清潔皮膚。針對患者皮膚油膩的特點(diǎn)，采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂（如力士、夏士蓮香皂）和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，并用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強(qiáng)香皂和洗面奶的去污力， 然后用溫水或溫?zé)崴锤蓛?，徹底清除?dāng)天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應(yīng)及時(shí)用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以每日2-3次為宜。 ◆二、疏通毛孔。當(dāng)面部出現(xiàn)粉刺時(shí)，打一盆熱水，把經(jīng)洗面奶或細(xì)砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開，再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫(yī)用注射針頭（5-7號(hào)）的針帽或粉刺器柔和地?cái)D壓粉刺邊緣的皮膚，即可將粉刺擠出來。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕。 ◆三、避免使用油性或粉質(zhì)化妝品，酌情使用水質(zhì)護(hù)扶品，尤忌濃妝。睡前應(yīng)徹底清除當(dāng)天的化妝品，并避免睡前涂抹營養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。 ◆四、避免用手經(jīng)常觸摸已長出的粉刺或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習(xí)慣，因?yàn)槭稚系募?xì)菌和頭發(fā)上的贓物極易感染皮膚，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。 ◆五、飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。經(jīng)常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調(diào)和，每日分兩次服。 ◆六、堅(jiān)持多做一些市內(nèi)的大幅度運(yùn)動(dòng)，以加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)的廢物及時(shí)排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨后及時(shí)加以清洗。 綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1～2次。有清熱解毒，防治粉刺功效。 緊縮毛孔的方法： 1、冰敷--把冰過的化妝水用化妝棉沾濕，敷在臉上或毛孔粗大的地方，可以起到不錯(cuò)的收斂效果。 2、毛巾冷敷--把干凈的專用小毛巾放在冰箱里，洗完臉后，把冰毛巾輕敷在臉上幾秒鐘。 3、用水果敷臉--西瓜皮、檸檬皮等都可以用來敷臉，它們有很好的收斂柔軟毛細(xì)孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。 4、檸檬汁洗臉--油性肌膚的人可以在洗臉時(shí)，在清水中滴入幾滴檸檬汁，除了可收斂毛孔外，也能減少粉刺和面皰的產(chǎn)生。(但注意濃度不可太濃，且不可將檸檬汁直接涂抹在臉上) 5、化妝棉+化妝水--事先準(zhǔn)備1小瓶無油化妝水再裝上化妝棉，一小時(shí)后，以化妝棉噴上化妝水輕拭出油的部位，對于毛孔粗大的你來說是清爽又有效的。 6、雞蛋橄欖油緊膚--將一個(gè)雞蛋打散，加入半個(gè)檸檬汁及一點(diǎn)點(diǎn)粗鹽，充分?jǐn)嚢杈鶆蚝?，將橄欖油加入雞蛋汁里，使二者混合均勻。平日可將此面膜儲(chǔ)存在冰箱里，一周做1-2次就可以讓肌膚緊實(shí)，改善毛孔粗大，促進(jìn)皮膚的光滑細(xì)致。 7、栗皮緊膚--取栗子的內(nèi)果皮，搗成末狀，與蜂蜜均勻攪拌，涂于面部，能使臉部光潔、富有彈性，隨著年齡的增長毛孔也會(huì)變得粗大，因此除了上述7種特別收縮法外，日常的護(hù)理也很重要