血糖高，最忌諱喝酒。喝酒不利于血糖恢復正常，相反會導致血糖升高。大蒜泡的白酒，沒有治療血糖的依據(jù)。

白酒：通經(jīng)活絡，活血祛寒，祛濕，消食化積，鎮(zhèn)靜。大蒜：健胃散寒。殺菌，促進食欲，調(diào)節(jié)血脂、血壓、血糖，預防心臟病，抗腫瘤，保護肝臟，增強生殖功能，保護胃粘膜，抗衰老，防止鉛中毒。白沙糖：潤肺生津，補中益氣。提高人體對鈣的吸收，提供機體能量，維持心臟和神經(jīng)系統(tǒng)正常功能；保肝解毒。

喝白酒既降血壓又降血糖，但酒勁過去后二者會升的更高！

樓主你說的是真的假的??？我都懷疑你這是低壓高，我現(xiàn)在血壓高到180-200多低壓高到130-150多,都崩潰了口服藥服用了好多基本都是大量最早服用一次性服用60多粒過來沒有多久吐了，后來慢慢有了抗藥性就一次性服用70多粒；但是血壓降不下來，醫(yī)院也束手無策曾經(jīng)帶了24小時動態(tài)血壓也是高看到高我就磕十幾粒藥，可是人身體承受藥力有限超過100多粒就會吐的厲害偶然的上網(wǎng)搜索看到你的帖子好想試試你說的是不是真的。沒有喝過酒啊

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酒后的假象，今天的血糖和血壓應該有影響

酒降血壓？第一次見聞

白酒如果喝醉了，血糖經(jīng)常會一降到底直接就低血糖了。

桑葚既可入食，又可入藥，中醫(yī)認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，為滋補強壯、養(yǎng)心益智佳果。具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，須發(fā)早白，消渴口干，大便干結(jié)等癥。糖尿病 （diabetes）是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各種致病因子作用于機體導致胰島功能減退、胰島素抵抗(Insulin Resistance，IR)等而引發(fā)的糖、蛋白質(zhì)、脂肪、水和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂綜合征。所以桑葚泡酒糖尿病人可以喝，但凡事都因適可而止，不能喝太多。以每日一超過30ml為宜

如果在桑椹泡酒時放一些冰糖，密封起來發(fā)酵，保存一段時間，比如一年以t上，所有的冰糖都會發(fā)酵成 酒。如果放白酒比較多，就建議糖尿病患者少喝，如果是桑椹自發(fā)酵成桑葚酒的，桑椹有益于肝腎，主入五臟，對糖尿病可以降血糖，血壓，血脂。自發(fā)酵的桑葚酒非常有益的。醉蠶桑葚酒的適用人群有相當一部分是高血壓，糖尿病患者。

（沙棘 銀杏葉黃銅 大蒜油 但不飽和脂肪酸）對降血壓有用 血糖高是胰腺分泌胰島素能力下降造成的 平時少吃高蛋白或者含糖量高的食物（果糖除外）

現(xiàn)在夏天我爸就吃苦瓜，各種方法吃。你可以看看怡諾醫(yī)生軟件，里邊就有文章

推薦一款立輝羅布麻茶，調(diào)節(jié)血壓.具有靶器官保護作用，恢復心.腦.肝.腎器官活力

適量食用番薯能預防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現(xiàn)過度肥胖。茄子含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。綠豆是夏季的清暑佳品，具有降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用。血糖高1.建議吃稍微干、硬些的食物，比如饅頭、餅等；米飯建議吃偏硬些的，水分越多越軟越容易升高餐后血糖；2.胃腸功能正常的人群建議每天粗糧占主食的一半，除了大米、白面，雜豆、小米、土豆、玉米、紅薯都算粗糧；胃腸功能不好的要少吃粗糧；3.血糖偏高或不穩(wěn)定的時候，建議暫停粥和水果，不是因為它們熱量高，而是升血糖的速度快；內(nèi)容太多，無法全部復制，想了解更多關(guān)于糖尿病，降壓的知識，我推薦你去關(guān)注微信公眾號，糖友通，tnb1200 你可以學習到很多

吃清淡一點的

如果有糖尿病或者血糖高的人，飲食關(guān)鍵是要按原則，沒有固定什么食物能吃不能吃的，一般說不能吃糖水、甜的東西、油膩的食物或者夜宵等等，是因為進食的熱量過高而會明顯影響血糖，其實糖尿病需要按原則控制飲食，你可以參考糖尿病患者飲食原則進行控制，同時結(jié)合適當?shù)倪\動，健康的生活習慣，也可以活得精彩。醫(yī)學營養(yǎng)治療，它是糖尿病綜合治療的重要組成部分。 對醫(yī)學營養(yǎng)治療依從性差的患者很難得到理想的代謝控制。 不良的飲食結(jié)構(gòu)和習慣還可能導致相關(guān)的心腦 血管危險因素如高血壓、血脂異常和肥胖等的發(fā)生或加重。以下附上相關(guān)的原則，希望有所幫助：營養(yǎng)治療總則糖尿病及糖尿病前期患者都需要依據(jù)治療目標接受個體化醫(yī)學營養(yǎng)治療，由熟悉糖尿病治療的營養(yǎng)（醫(yī)）師指導下完成更佳。控制總能量的攝入，合理均衡分配各種營養(yǎng)物質(zhì)。營養(yǎng)治療的目標■ 達到并維持理想的血糖水平■ 減少心血管疾病的危險因素，包括控制血脂異常和高血壓■ 提供均衡營養(yǎng)的膳食■ 減輕胰島β細胞負荷■ 維持合理體重：超重/肥胖患者減少體重的目標是在3-6個月期間體重減輕5%-10%。消瘦患者應通過均衡的營養(yǎng)計劃恢復并長期維持理想體重脂肪■ 膳食中由脂肪提供的能量不超過飲食總能量的30%■ 飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入量不應超過飲食總能量的10%單不飽和脂肪酸是較好的膳食脂肪來源，在總脂肪攝入中的供能比宜達到10%-20%?？蛇m當提高多不飽和脂肪酸攝入量，但不宜超過總能量攝入的10%■ 食物中膽固醇攝入量<300mg/天碳水化合物■ 膳食中碳水化合物所提供的能量應占總能量的50%-60%■ 低血糖指數(shù)食物有利于血糖控制■ 蔗糖引起的血糖升高幅度與同等數(shù)量的淀粉類似，不超過總能量的10%■ 糖尿病患者適量攝入糖醇和非營養(yǎng)性甜味劑是安全的■ 每日定時進三餐，碳水化合物均勻分配蛋白質(zhì)■ 腎功能正常的糖尿病個體，推薦蛋白質(zhì)的攝入量占供能比的10%-15%?！鲇酗@性蛋白尿的患者蛋白攝入量宜限制在0.8g/kg/d，從GFR下降起，即應實施低蛋白飲食，推薦蛋白質(zhì)入量0.6g/kg/d， 并同時補充復方α-酮酸制劑■ 攝入蛋白質(zhì)不引起血糖升高，但可增加胰島素的分泌反應。飲酒■ 不推薦糖尿病患者飲酒。飲酒時需把飲酒中所含的熱量計算入總能量范圍內(nèi)■每日不超過1-2份標準量/日（一份標準量為：啤酒350ml，紅酒150ml或低度白酒45ml，各約含酒精15g）■ 酒精可能促進使用磺脲類或胰島素治療的患者出現(xiàn)低血糖鹽■ 食鹽攝入量限制在每天6g以內(nèi)，高血壓病人更應嚴格限制攝入量。

建議：你好，高血糖的原因一：偶然的高血糖。血糖檢查前如果食用大量的甜食，當然會出現(xiàn)高血糖的結(jié)果。所以檢查出是高血糖，不要過于擔心。間隔一段時間后，再次檢查看看血糖結(jié)果。 高血糖的原因二：飲食不合理導致的高血糖。長久的飲食習慣可能導致高血糖。雖然平時沒有什么癥狀，但是長期的高血糖，必然會對身體造成危害。 高血糖的原因三：其他疾病引起的高血糖。冠心病等與高血糖有著緊密的聯(lián)系。所以一旦確診是高血糖，應該盡量清楚是什么原因引起的高血糖，這樣才能對癥治療，才能做好預防和治療高血糖的工作。 高血糖的原因四：在排除了以上的引起高血糖的誘因之后，那么高血糖就極有可能是糖尿病的早期癥狀。所以，糖尿病患者一定要知道的是，高血糖要及早治療。西藥降糖快但是對身體有影響如拜糖平等;中藥能夠改善胰腺分泌，提高人體免疫力如恒濟悅泰膠囊。 1,荔枝.是亞熱帶的美味水果,除營養(yǎng)豐富外,它還有很多藥用功能：生津,降血糖,益智,健脾,美容等.荔枝性味甘,微溫,微酸.對煩渴,糖尿病,胃痛,牙痛等癥狀均有療效. 2,香蕉.營養(yǎng)特別豐富,蛋白質(zhì),脂肪,磷和鉀的含量均很高.鉀對維持人體酸堿平衡及改進肌功能等都非常重要,缺鉀會使人感到無力.香焦有輔助降血糖,降血壓,清熱解毒,潤腸緩瀉等作用. 3,山楂.是我國傳統(tǒng)保健藥膳中常用的中藥,含維生素c,b和胡蘿卜素.它性味酸,微甘,平,有降血糖之功效,還有散瘀,消積,化痰,解毒,活血,提神,醒腦,清胃等功效.對糖尿病常見的合并癥,如冠心病,高血壓,血脂紊亂,消化不良等都有輔助療效.脾胃虛弱者慎祝，早日康復

血糖并非吃糖多就血糖參數(shù)高，而是血糖代謝異常了。人們往往由于飲食及生活習慣的不規(guī)律引起體內(nèi)寒氣重，導致膽囊收縮功能下降，膽汁減少，繼而出現(xiàn)膽汁及毒素不能充分排空滯留肝內(nèi)，使肝局部損傷，肝是代謝糖的重要場所，所以血糖代謝也就會異常，其根源在膽，抽點時間到鄉(xiāng)下采些樹榮苦菜回去用電磁爐或電飯鍋煮水喝，配些紅糖，紅糖與白糖不同哦，平時少吃生冷東西，辛辣油膩之物也要少吃，晚上不要熬夜。

少量的紅酒會好一些。

什么酒都不行

紅酒

酒是熱性的東西！也屬于燥熱的！盡量少喝！

降血壓、降血脂的藥都是根據(jù)病人的實際情況，并發(fā)癥，年齡，等等各方面因素因人而論選擇藥物的。中藥副作用較??！降血脂 ：（一）常用降血脂的單味中藥　　山楂、何首烏、澤瀉、決明子、大黃、靈芝、虎杖、參三七、蒲黃、紅花、丹參、水飛薊、女貞子、月莧草、茺蔚子、廣地龍、人工蟲草、茶樹根、荷葉、玉竹、桑寄生、麥芽、葛根、郁金、茵陳?！　。ǘ┏Ｓ媒笛瑥头健　?．復方山楂片　山楂30克，葛根15克，明礬1．2克，為一日量，制成片劑，分3次服?！　?．山楂毛冬青煎劑　山楂30克，毛冬青60克，每日一劑，分2次服?！　?．降脂合劑　荷葉24克，首烏12克，山楂24克，草決明24克，桑寄生15克，郁金10克，為一日量。制成浸膏，每日2次。　　4．脈安沖劑　生山楂，麥芽各15克，制成沖劑，一日2次，每次1包（20克）。　　5．玉楂沖劑　玉竹、山楂各等量，制成沖劑，一日2次，每次1包（20克）。　　6．降脂湯　何首烏15克、枸杞子10克，草決明30克，每日一劑，分2次服?！　?．復方葛根片　葛根15克，首烏30克，生山楂45克，珍珠粉0．6克，為一日量，制成片劑，一日3次，每次5片。　　8．復方三七湯　三七3克，山楂24克，澤瀉18克，草決明15克，虎杖15克，每日一劑，分2次服?！　?．白金丸　由白礬、郁金組成，加工成丸，一日3次，每次6克?！　?0．三參酒　人參、丹參、五加參用酒浸制而成，含乙醇量35％。一日2次，每次20毫升?！　?1．降脂合劑　首烏、丹參、茵陳、桑寄生、山楂、草決明各30克，每日一劑，分2次服。 隨著生活水平的提高，患高血脂癥的病人越來越多，除了藥物治療外，可用下面食物輔助降低血脂。　　大豆含人體必需的八種氨基酸、多種維生素及多種微量元素，可降低血中膽固醇?！　』ㄉㄉ陀兄诜纸飧蝺?nèi)膽固醇，降低血中膽固醇?！　∧⒐胶幸环N嘌呤衍生物，有明顯降血脂作用。　　大蒜含有揮發(fā)性辣味素，可清除積存在血管中的脂肪，有明顯的降低膽固醇的作用?！　⊙笫[含有三烯丙基二硫化物及硫氨基酸，有良好的降血脂作用。　　生姜含有油樹脂?？梢种迫梭w對膽固醇的吸收?！　〔枞~降低膽固醇的效果明顯?！　∶劢奂铀倌懝檀嫉霓D(zhuǎn)化，降低膽固醇和血脂含量?！　∷崮探档湍懝檀嫉男Ч黠@?！　〈送?，甲魚、玉米油、葵花籽、海藻等均有降低膽固醇作用。降血壓：食療決明子：味甘性寒，清肝明目，潤腸通便，有降血壓和降膽固醇功效，對于防治血管硬化與高血壓病有一定療效?！　∩被ǎ何犊嘈晕⒑?，近年臨床用于高血壓病，可降血壓及改善毛細血管脆性。　　葛根：味甘辛性涼，單用降壓，效果不夠明顯，現(xiàn)在用葛根降壓片(葛根、鉤藤等)治療高血壓病，降壓效果明顯，對高血壓引起的頭痛、頭暈、肢麻、耳鳴等癥狀有良效。 　　鉤藤：味甘性微寒，具清熱平肝、息風止痛等作用，為中醫(yī)治療高血壓藥方劑中的常用藥，多與夏枯草、菊花等配伍應用?！　↑S苓：味苦寒，無論是煎劑、浸劑，均有較明顯的降壓作用，常與菊花、鉤藤等配伍治療神經(jīng)性高血壓和動脈硬化高血壓病，可使血壓降低，頭痛、胸悶、煩躁等癥狀明顯改善和消失。　　山楂：味酸甘性微溫，功能消食化積，活血降壓，有人曾用山楂糖漿(每毫升相當于原生藥0.65克)日服3次，每次20毫升，1個月為1療程，共治療高血壓患者50例，服藥1個療程后，顯效35例，好轉(zhuǎn)12例?！　∫蚧簦何缎粮?，性溫，其主要功效為補腎壯陽，祛風濕，降血壓，單用或復方制劑，能使血壓降低，癥狀改善?！　×_布麻：味淡澀性涼，有平肝降壓，清熱利水作用，用于肝陽上亢或肝熱型的高血壓癥引起的頭痛、眩暈及煩躁失眠等，可單用，亦可配伍夏枯草、鉤藤、野菊花同服?！　〉佚垼何断绦院?，用于肝陽上亢型高血壓有較明顯的降壓效果?！　擒镙牵何缎量?、性熱，功能疏肝下氣，散寒止痛，近年來有人用其研末醋調(diào)敷足的涌泉穴用于降血壓效果較明顯。 降血壓 降血脂的食療：黑木耳 用清水將黑木耳浸泡一夜后，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。 荸薺 取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。 芹菜 因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解癥狀。 葫蘆 將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調(diào)服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。 綠豆 綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助于降壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。 蠶豆花 鮮蠶豆花60克或干花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。 西瓜皮 取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。 蓮子心 蓮子心有降壓、強心作用，適用于高血壓、心悸、失眠等癥，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。

1）把血糖控制在一個穩(wěn)定的范圍內(nèi).要從自身做起: “血糖高”對機體的危害是巨大的，因為這是多發(fā)動脈硬化的癥結(jié)。而年輕人就出現(xiàn)“血糖高”癥狀，預示疾病對機體的損害提前到來。 目前已知動脈硬化引起的死亡已成我國城市人口死亡和致殘的第一位原因，可引起心梗、腦梗、尿毒癥等，只要有血管的地方，都會因動脈硬化造成內(nèi)臟組織器官的損害。因此世界衛(wèi)生組織明確提出防止心血管疾病的第一道防線就是減少“血糖高”，控制“血糖高”。預防“血糖高”首先應從生活方式開始。 2）健康飲食 首先應減少應酬或至少應簡化應酬，提倡健康飲食(地中海飲食)，在飲食結(jié)構(gòu)上以碳水化合物為主(約占總進食量的60％左右)，蛋白為輔(指肉類占總進食量的30％左右)，脂肪應在5--10％即可，這就是說要多吃蔬菜，少吃油肉，同時還應注意規(guī)律飲食、節(jié)制飲食，飯到八成飽即可，有饑餓感時以水果、蔬菜、堅果類補充。 3）加強鍛煉 鍛煉的好處很多，研究表明，有“三高”的人通過鍛煉可使血壓、血糖及體重下降，很多病人僅通過飲食、鍛煉就拋棄了藥罐子，達到了治療目的。對還沒有出現(xiàn)“三高”的病人，或僅發(fā)現(xiàn)一高的病人，鍛煉同樣可以達到預防作用。 4）戒除煙酒 吸煙對心、肺都有危害，尤其已有“三高”的病人危害更大，統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，吸煙者發(fā)生心血管死亡或致殘的幾率要比不吸煙者高了4倍，而已存在“三高”的情況下這個幾率還要大幅度上升。關(guān)于飲酒，目前有很多混亂的觀點，有人認為酒是心血管疾病的保險因子，故提倡經(jīng)常飲酒，但這種觀點是有偏頗性的，因為這一觀點并沒有完全被認定，僅有少量觀察性研究認為其對心血管疾病有好處；而且酒對消化系統(tǒng)，尤其是肝臟有損害作用，長期飲酒使肝硬化發(fā)生率明顯升高，不能因為酒可能有益于心血管而損害另一個重要器官肝臟的利益。所以目前多數(shù)心血管專家并不主張以飲酒來預防心血管疾病。 5）合理飲食預防“血糖高” 大多數(shù)青年白領(lǐng)生活節(jié)奏快，夜生活豐富，晚上睡得遲，早上起得晚，許多人為了省時間不吃早飯。另一部分人可能隨便吃點東西就匆匆上班。午餐由于中午時間有限，為了方便和節(jié)省時間，經(jīng)常以快餐為主，相當一部分人選擇了洋快餐。而晚餐應酬多，經(jīng)常參加宴會、酒席，喝酒多。 1. 早餐 人體一個上午的活動所消耗的能量及營養(yǎng)素都是由早餐提供的。不吃早餐，到了上午9、10點鐘就會出現(xiàn)低血糖，大腦能量供給不足，容易疲倦乏力、記憶力下降、注意力不集中、思維遲鈍，嚴重影響工作效率。不吃早餐，到了中午就會感到特別饑餓，必然要多吃，這樣會因熱能攝入過多而導致肥胖。久而久之，血脂、血糖都會出現(xiàn)代謝紊亂，嚴重時還會導致糖尿病的發(fā)生。不吃早餐而患糖尿病的危險比按時吃早餐的人要高出4倍以上。另外，經(jīng)常不吃早飯，還會引起胃腸道疾病。 提示：早飯不但要吃，而且還要注意吃得合理。有的人只吃一點米粥，或者面包、餅干；有的人為了省事，只喝一杯牛奶或只吃一只雞蛋，這樣都是不合理的。米、面等主食消化較快，很快就會感到饑餓。應該在吃主食的同時吃一些牛奶、雞蛋、豆制品等等，補充適量的蛋白質(zhì)和脂肪，還可以延長胃的排空時間，不容易饑餓。有條件的還應該在早餐時吃一點涼拌的蔬菜和水果，增加維生素和膳食纖維的攝入，同時有利于達到食物的酸堿平衡。 2. 午餐 快餐尤其是洋快餐營養(yǎng)不均衡，一般都是高蛋白、高脂肪、低維生素、低膳食纖維型，有些甚至還有安全方面的隱患。長期食用會導致高血脂、高血壓、肥胖以及心腦血管疾病。 提示：選擇中式快餐作為午餐，尤其是葷素搭配的套餐。中式快餐增加了蔬菜的數(shù)量，并且很多都配有豆制品，營養(yǎng)上比較平衡。但是要注意有些快餐像炒面、炒河粉等也存在脂肪高、熱量高、蛋白質(zhì)低、蔬菜少的缺點，也不宜經(jīng)常選用。 3. 晚餐 當前我們的筵席都存在三高一低(即高熱量、高蛋白、高脂肪、低膳食纖維)的現(xiàn)象，每種嘗一遍，蛋白質(zhì)、脂肪攝入就會大大超標。而且這些食品鹽和味精的量要比我們?nèi)粘ｏ嬍掣叱龊芏啾?，長期吃過咸的食品可以導致患心血管、高血壓疾病的幾率比正常人高出4--5倍以上。晚餐后，活動量一般要低于白天，但是血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉(zhuǎn)化成脂肪被凝結(jié)在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之可導致肥胖。肥胖后脂肪細胞膜上胰島素受體數(shù)目減少、對胰島素的親和力下降，出現(xiàn)胰島素抵抗，導致血糖水平升高并可能誘發(fā)2型糖尿病。 豐盛的晚宴少不了酒，喝酒的同時往往要佐以葷菜，加重了熱量的超標。長期大量飲酒會造成血液中膽固醇水平升高，肥胖、高血壓的發(fā)病率均明顯升高。 提示：點菜時要進行合理營養(yǎng)搭配，減少畜禽類食物，可以點一些豆制品，尤其不能忽視蔬菜類食物。烹調(diào)方式可以選擇一些清蒸、清燉，涼拌、熱拌等。進餐時要自主控制葷菜類的攝入，一般每人每餐瘦肉類葷菜攝入在75--150克即可滿足營養(yǎng)平衡的需求，要給胃留有余地。吃一些主食，這樣可以減少高蛋白、高脂肪食物的攝入。飲酒要適量，盡量選擇低度白酒、干紅或者啤酒，千萬不可貪杯。 6）“血糖高”必須規(guī)范治療 預防“血糖高”除了合理飲食，增加體力活動，注意體重指數(shù)不要超過24（公斤/平方米），還應每年進行一次常規(guī)體格檢查，千萬不要為了節(jié)省一點檢查身體的時間而付出健康的代價。因為糖尿病、血脂紊亂等疾病大多是在不知不覺中發(fā)生的，早期可以沒有任何癥狀。此外，還應該注意有下列情況者屬于高危人群，諸如有糖尿病、血脂紊亂家族史者，出生時低體重者，缺乏體力活動者，肥胖者，以及妊娠期間出現(xiàn)過血糖升高或糖尿病的婦女等， 在治療過程中應注意以下幾則： 1. 不要過分依賴藥物而忽視飲食調(diào)整和適當?shù)捏w力活動，因為是藥必有三分毒。在糖尿病、血脂紊亂病情較輕時，不少患者可以通過單純的生活方式干預達到治療目標。 2. 應該關(guān)注糖、脂、等指標的全面達標，這樣才能對心、腦、腎等靶器官起到保護作用。不要認為只要按時服藥自會藥到病除。 3. 不要過分擔心藥物的副作用而延誤治療時機，有些病人常常以自我感覺的好壞，以及癥狀的輕重來評判病情的程度，這是不可取的。因為糖尿病及血脂紊亂可以沒有癥狀，然而都是引起動脈粥樣硬化的危險因素，等到發(fā)生冠心病和腦卒中后再進行治療，往往只能起到事倍功半的效果。 4. 應該區(qū)分藥物和保健品的作用，不要喧賓奪主，盲目以保健品代替藥物治療。 5. 定期監(jiān)測血壓和血糖、血脂等指標，千萬不要認為上述指標控制后就可掉以輕心。 7）運動防治“血糖高” 高血脂可引起血管栓塞的危害是一系列的，會引起腦出血、血管破裂；高血糖則易引起糖尿病。年輕人特別是腦力勞動者工作過度，經(jīng)常有頭昏、頭痛、腰酸背痛的癥狀，是因為大腦缺乏氧氣與能量、身體缺乏運動造成的。 對此可以從以下幾個方面注意。 1. 應注意給大腦增強足夠的營養(yǎng)。這包括注意空氣的含氧度，必要時可吸一些氧，注意多食一些大腦需要的營養(yǎng)物質(zhì)，補充一些礦物質(zhì)和維生素、蛋白質(zhì)。 2. 可根據(jù)自己的身體狀況、個人喜好和實際條件”。選擇有氧運動項目。有氧運動是指在運動中肺通過積極的工作，通過加快心跳和呼吸頻率，來滿足運動中對氧的需求，實現(xiàn)運動中人體氧供需的動態(tài)平衡。有氧運動是健身的最佳方式，包括慢跑、快步走、自行車、游泳、跳舞、健身操、跳繩、上樓梯、劃船、太極拳以及非競技性的乒乓球、籃球和羽毛球等項目。其中快步走、自行車、游泳、跳舞、健身操、跳繩、爬山等運動是有氧運動最常見的形式。 每天應堅持進行循序漸進的訓練，累計達30分鐘，每周至少鍛煉3--5次。健身時，人們應根據(jù)自身的身體狀況和健身需求，有針對性地加以選擇.

我們的膳食中還有許多低脂低糖食物，低脂食物對減肥、降血脂、降壓有諸多好處。低脂食品有： 蕎麥、燕麥(兩種麥類均可降血壓、降血脂、降血糖)、小米、薯類、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡蘿卜、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、薺菜、蕨菜、莧菜、油菜、馬齒莧、荸薺、茭白、竹筍、茄子、枸杞、玉竹、黃精、紫菜、海蜇皮、海參、各種有鱗的海魚、蛇肉、龜、鱉、鮑魚、去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、石榴、西紅柿等。 不妨根據(jù)愛好酌情搭配一些食譜，輪流更換吃出。冬瓜： 性微寒，味甘。能利小便，止渴消煩悶，去頭面熱，解毒。常食有減肥作用。 葫蘆： 性平，味甘。能止消渴，利水道，除煩。適用于糖尿病生癰、癤、口鼻中有肉爛痛者?？梢蚤L期食用。西葫蘆： 性平，味甘?？梢郧迨罾麧瘢部梢灾篂a。含有豐富的維生素。糖尿病病人可以多食常食，用之充饑。 黃瓜： 性寒，味甘。能除邪熱，清熱解渴，利小便，具有降血糖、降血脂和減肥作用。糖尿病病人可以用之充饑，也可以解渴除熱。 藥理研究證實，供給熱量低，可抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，故合并高血壓、高血脂的糖尿病患者宜多食黃瓜。 苦瓜： 性寒，味苦。能除邪熱，解疲乏，清心明目。苦瓜清熱解毒，除煩止渴，價廉物美，炒、拌、鹽漬均可，是大眾餐桌上的常見之菜。明代李時珍稱苦瓜“苦、寒、無毒”，具有“清邪熱、解勞乏、清心明目，益氣壯陽之功”。 苦瓜有“植物胰島素”之稱。藥理試驗發(fā)現(xiàn)，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不僅有類似胰島素的作用，而且還可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用。用苦瓜皂甙制劑給Ⅱ型糖尿病病人口服治療，其降血糖總有效率可達到78.3%。因此糖尿病人長期服用有明顯的降血糖作用。 苦瓜含多種營養(yǎng)成份，據(jù)測定，每100克苦瓜中含蛋白質(zhì)0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物3克、抗壞血酸（維生素C）84毫克、鈣18毫克。磷29毫克、鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸等。其中，苦瓜中維生素C的含量高居各種瓜類之首。 食用提示：糖尿病脾胃虛寒者不宜服用。慢性腸炎患者不宜多食；食用時宜急火快炒、不宜長時間的燉煮。 胡蘿卜： 糖尿病患者其血液中會產(chǎn)生大量的自由基因，正是這些自由基因破壞了人體內(nèi)胰島素的活性。只要能找到一種可清除自由基團的方法，就能阻斷糖尿病的發(fā)展。而胡蘿卜中含有大量的β胡蘿卜素，可以清除體內(nèi)的自由基，因此日常飲食中多吃胡蘿卜、甘藍及其它富含胡蘿卜素的蔬菜，對預防糖尿病有極大的幫助。 美國疾病控制與防治中心的流行病專家對1665名年齡在40-74歲的志愿者進行了普查。研究人員測量了受試者血液中血糖含量，同時比較每一個體血液中β胡蘿卜素含量。結(jié)果顯示，健康人血液中β胡蘿卜素的含量很高，而糖尿病患者血液中很低。故提高體內(nèi)β胡蘿卜素的含量對預防糖尿病有積極的作用。 洋蔥： 味淡性平，具有降低血糖作用，并且發(fā)現(xiàn)洋蔥是含有前列腺素A的唯一蔬菜，多食有利于擴張血管，防止動脈硬化，對糖尿病并發(fā)癥的預防有利?？捎醚笫[50～100克水煎服，也可調(diào)味生食。 洋蔥所含的S－甲基半胱氨酸亞砜具有降血糖、降血脂的作用，洋蔥中還含有磺脲丁酸，可以通過促進細胞對糖的利用而起到降糖的作用。洋蔥還能降低血脂、降低血液黏稠度、改善動脈粥樣硬化，經(jīng)常食用可預防糖尿病心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。美國科學家還發(fā)現(xiàn)洋蔥含有前列腺素A，前列腺素A能降低人體外周血管阻力，降低血壓，并能增加腎血流量和尿量，促進鈉鉀排泄，這對預防糖尿病的腎臟并發(fā)癥大有幫助。 食用提示：急性傳染病者不宜食用；青光眼、白內(nèi)障患者不宜多食；為了避免營養(yǎng)物質(zhì)的破壞，炒食時不宜加熱時間過久。 芹菜： 甘寒。能除心下煩熱，散節(jié)氣，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血壓作用。糖尿病合并高血壓的病人可以長期食用。藕： 味甘，性寒。歸心、脾、胃經(jīng)。生用具有清熱解渴、涼血止血、散瘀醒酒之功效；熟用具有健脾養(yǎng)胃、滋陰補血、生肌止瀉之功效。適用于多飲仍煩渴不止、饑餓、形體消瘦型糖尿病，兼有吐血、衄血及熱淋者尤為適宜。 菠菜： 味甘，性涼。歸肺、胃經(jīng)。具有潤燥清熱、下氣調(diào)中、調(diào)血之功效。適用于胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸較多，與含鈣豐富的食物共烹，容易形成草酸鈣，不利于人體吸收，對腸胃也有不利影響，烹調(diào)時先用開水焯一下再加工制做。 韭菜： 味辛，性溫。入肝、胃、腎經(jīng)。具有理中行氣、散血解毒之功效，適用于高血脂、冠心病、糖尿病患者。 萊菔（蘿卜）： 味辛、甘，性溫。歸肺、胃經(jīng)。具有消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒之功效，適用于食積脹滿型糖尿病。 萵苣： 萵苣含有較豐富的煙酸，煙酸是胰島素激活劑，經(jīng)常食用對防治糖尿病有所幫助。萵苣可刺激胃腸蠕動，對糖尿病引起的胃輕癱以及便秘有輔助治療作用。萵苣中所含的鉀離子是鈉離子的27倍，可促進排尿，降低血壓。 食用提示：為了避免大量水溶性維生素的丟失，要先洗后切；萵苣葉營養(yǎng)價值比莖高，應莖葉同食；為了避免破壞萵苣中所含的抗壞血酸成分，不宜用銅制器皿存放或者烹調(diào)萵苣。

目前糖尿病的診斷標準是空腹血漿血糖值大于或等于7毫摩爾/升。測餐后血糖，應在進餐開始后2小時測定。此時由于是進餐后，故診斷標準稍高，即血漿血糖大于或等于11。1毫摩爾/升才能診斷。你這沒事，少吃甜食就行。。

啊，你要降低血糖，我么低血糖。