一、白酒的熱量是多少白酒含有的熱量很高，每100毫升的白酒中含有298大卡的熱量。白酒的主要成分是酒精喝水，約占其總比重的98%，除了含有含有極少量的鈉、銅、鋅，幾乎不含維生素和鈣、磷、鐵等元素。二、喝白酒會發(fā)胖嗎？經(jīng)常喝白酒的的確是容易發(fā)胖，但酒精本身不會導(dǎo)致發(fā)胖。喝白酒發(fā)胖最常見的原因是，在喝酒的同時(shí)攝入了大量的魚、肉、油脂等高能量食物，導(dǎo)致能量總攝入超標(biāo)，從而發(fā)胖。各種酒類都含有不同數(shù)量的酒精，酒的度數(shù)越高你酒精濃度就越高。酒精在人體內(nèi)會代謝成水，、二氧化碳以及能量。在這一過程中，酒精既不能轉(zhuǎn)化為脂肪，也不能轉(zhuǎn)化為糖或糖原等任何可以使體重增加的物質(zhì)。而且，酒精總是被優(yōu)先代謝，無法在體內(nèi)儲存。三、怎樣喝酒會加速發(fā)胖不健康的喝酒習(xí)慣會讓人更容易發(fā)胖，比如以下幾種：1.喝酒時(shí)沒有節(jié)制，過量喝酒。一般來說，成年人一次飲酒的量，低度酒不能超過2兩，中度酒不能超過1兩，烈性高度酒最好不要超過25毫升。2.喝酒時(shí)的下酒菜較辛辣油膩，這類油炸食物的熱量也高，不利于人體消化，加速脂肪堆積。3.喜歡晚上喝酒，晚上身體能量消耗低，這時(shí)喝酒更容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，如果還配上路邊燒烤，會積累更多脂肪。

喝酒容易長胖有很多方面的原因。 晚上喝酒肯定要準(zhǔn)備幾個(gè)下酒菜，稍微一葷素搭配，控住不住就吃多了。一天下班到家想除去一天的疲勞，很多人都選擇喝點(diǎn)酒解解乏。夏天一般都會選擇喝點(diǎn)冰的啤酒。啤酒作為一個(gè)糧食釀造的一種飲料，它實(shí)際上它的熱量，也是有很高的熱量的，因此如果是喝少量的啤酒，可能沒有什么影響，但是如果喝大量的啤酒，特別是夏天每次喝，都喝500毫升的啤酒，喝五六瓶，幾瓶以上，而且經(jīng)常這么喝，它肯定會增加肥胖的，第二個(gè)就是喝啤酒的時(shí)候，往往都是和食物，進(jìn)食量也比較多，這樣無形當(dāng)中也增加了，熱量的攝入，這兩種情況在一塊，就會大大的增加熱量的這種攝入，就會以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，導(dǎo)致肥胖。一般喝完酒之后都是選擇躺在沙發(fā)上休息，看看手機(jī)或者電視，根本不去運(yùn)動(dòng)熱量消耗不了，隨之轉(zhuǎn)變成脂肪無形之中增加了體重，運(yùn)動(dòng)量下降肌肉也隨之降低，脂肪含量越來越高。吃的越來越多，活動(dòng)量越來越低，就進(jìn)入了一個(gè)惡性循環(huán)，越來越胖。現(xiàn)在正常的工作時(shí)間太長，幾乎沒有自己的個(gè)人空間，每天緩解壓力喝酒幾乎成了唯一的選擇。下班想去籃球場活動(dòng)一下，球場幾乎都被跳廣場舞的大媽占領(lǐng)了。前幾年有一段時(shí)間選擇夜跑，圍著小區(qū)的公園跑上幾圈，現(xiàn)在小道上被一群玩滑板的小孩占有了，活動(dòng)空間逐步被壓縮，就把跑步結(jié)束了。 平常應(yīng)酬幾乎每次都得喝的酩酊大醉，酒量不好每次都是控制不住，幸好自己酒品較好沒出過啥亂子。最近體重直線上升去醫(yī)院檢查身體，有點(diǎn)脂肪肝從上個(gè)月開始把酒戒了。每天老婆陪著跑步，剛開始?xì)獯跤醯浆F(xiàn)在能堅(jiān)持跑個(gè)三公里左右。最近明顯感覺睡眠質(zhì)量身體狀況有了很大改善，每天下午也控制自己的飲食，體重有點(diǎn)下降。 晚上喝酒增加體重是百分百的，每天晚上閑暇之余小酌一杯，酒雖然能緩解疲勞，但是還得盡量少喝，身體是革命的本錢。 首先就是因?yàn)榫频臒崃亢芨?。白酒?00克就有300大卡左右的熱量。啤酒雖然熱量不高，每100克只有32大卡，但是喝啤酒一般都要喝很多瓶。成年人每天攝入最多2000大卡熱量，你想想看酒的熱量多高??！ 其次就是晚上喝酒一般都是有飯局的，大魚大肉配上酒，酒下飯，飯又下酒，一來二去就胖了。 最后就是晚上是脂肪囤積期，晚上攝入高熱量的東西的確更容易胖。

1、酒精代謝過程中會釋放出大量的熱量，而且是優(yōu)先使用的熱量，讓同時(shí)吃進(jìn)去的其他食物熱量變得多余而轉(zhuǎn)化為脂肪。加上喝酒的時(shí)候，下酒菜通常都是油炸食品，熱量非常高。2、酒精在體內(nèi)代謝過程中促使NADH（一種酶）增加，該酶能促進(jìn)脂肪合成的。3、酒精代謝后生成乙酸，乙酸經(jīng)過一系列代謝，可以合成脂肪。（熱量過剩的話，大約3%-5%的酒精最終會轉(zhuǎn)化成脂肪）擴(kuò)展資料：如何喝酒才不會胖1、事前喝咖啡咖啡中含有的咖啡因有很好的利尿效果，能促進(jìn)酒精排出，防止酒精在體內(nèi)的長時(shí)間滯留。其次，咖啡還可有效抑制食欲，防止暴飲暴食的沖動(dòng)。此外，喝咖啡還有促進(jìn)肝功能預(yù)防脂肪肝、溶解中性脂肪的功效。2、服用營養(yǎng)劑正如“病由心生”一詞所述，肥胖這種特殊的病其實(shí)也受心境很大影響。與其暴飲暴食后后悔不已，不如記著“吃了營養(yǎng)劑就沒關(guān)系啦”，這樣就會對心理產(chǎn)生積極作用，不會患得患失。有些人吃了之后就會自暴自棄，開始暴飲暴食，接著體重光速回升，陷入惡循環(huán)，所以保持一個(gè)樂觀的減肥心態(tài)也很重要。3、多喝淡味飲料防第二日水腫一些有利尿效果的綠茶、烏龍茶或冷的礦泉水都能夠促進(jìn)酒精代謝，應(yīng)當(dāng)適量多飲用。適量的飲酒可擴(kuò)張血管，但一旦飲酒過度，用中醫(yī)的角度來解釋就會出現(xiàn)“濕熱”狀態(tài)，而這個(gè)“熱”一旦冷下來，水分就容易滯留體內(nèi)，造成水腫。因此，對于身體有利的水就非常必要，只要能夠多喝水，將身體里滯留的水分排出，就可解決水腫問題。4、隨時(shí)多喝水利尿功能強(qiáng)大的酒會導(dǎo)致體內(nèi)水分嚴(yán)重流失，從而引起代謝遲緩。所以要多多喝水，促進(jìn)酒精分解。在酒席上可以通過補(bǔ)充水分中和體內(nèi)的酒精含量，進(jìn)而加快代謝。5、酒豪也要選擇保護(hù)肝臟的飲酒方式如果在短時(shí)間內(nèi)血液中酒精濃度急速升高，超過了肝臟解毒能力的負(fù)荷，會給肝臟造成極大的負(fù)擔(dān)。因此，即使是酒量很好的人，也應(yīng)當(dāng)少少地、小口地飲酒，而不是“大碗喝酒，大口吃肉”。在飲酒的過程中，也可適當(dāng)攝入豆制品，以幫助酒精的代謝。6、養(yǎng)成好習(xí)慣，通過碳水化合物含量選酒所謂糖分，是碳水化合物除去膳食纖維后剩下的成分的總稱。但糖分的含量會因酒的種類的不同而不同。如果能夠養(yǎng)成好習(xí)慣，在買酒的時(shí)候能夠注意看糖分含量進(jìn)行選擇，那么離不胖的飲酒方式又更近了一步。買酒時(shí)可觀察酒瓶上的食物成分表，根據(jù)上面標(biāo)示的碳水化合物及糖分的數(shù)量來進(jìn)行選擇。灰本指出，“選酒最好選擇辣口的或略為辣口的都可，但甜酒則不應(yīng)選擇?！眳⒖假Y料：喝酒真會讓人長胖-人民網(wǎng)

　　白酒含有的熱量很高，有些怕喝了白酒會胖，到底喝白酒好不好胖呢?下面由我為大家整理喝白酒會讓人長胖的資料，希望大家喜歡! 　　喝白酒會讓人長胖 　　首先白酒自身含有的熱量極高，酒精被人體吸收后，會加速身體的血液循環(huán)，酒精在身體代謝循環(huán)的過程中會產(chǎn)生較多熱量，這部分熱量會優(yōu)先被人體使用，而人體從其他食物中攝取的熱量就會過剩而轉(zhuǎn)化成人體的脂肪。其次，酒精代謝后會產(chǎn)生乙酸，它能加速人體合成脂肪，讓人變得更胖。 　　怎么喝白酒不易發(fā)胖 　　喝白酒并非一定會讓人長胖，少量有節(jié)制地喝，再配上下面的方法，喝白酒也不那么容易胖。 　　1.喝酒前吃點(diǎn)東西，比如適量吃點(diǎn)牛奶或面食，不要空腹喝酒，這樣不僅能有飽腹感，可以讓人少喝點(diǎn)酒，也可以保護(hù)胃黏膜，減少酒精對胃的損害。 　　2.喝酒時(shí)多吃點(diǎn)清淡食物，不要吃油膩的。因?yàn)榘拙票旧頃樯眢w提供大量熱量，這時(shí)可以少吃點(diǎn)食物來減少熱量的攝取。 　　怎么喝酒不容易醉 　　1、不要空腹飲酒 　　因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快，人容易喝醉。可以在赴宴之前吃點(diǎn)東西。那具體吃點(diǎn)什么好呢?一般吃點(diǎn)高蛋白的比較好，例如吃兩個(gè)雞蛋，喝點(diǎn)牛奶，豆?jié){等，因?yàn)檫@些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結(jié)合，發(fā)生反應(yīng)，減少對酒精的吸收。注意，切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒，因?yàn)榇祟愌D食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發(fā)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且損害口腔與食道粘膜，甚至誘發(fā)癌癥。 　　2、宜慢不宜快 　　飲酒后五分鐘乙醇可進(jìn)入血液，30~120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。 　　3、飲酒時(shí)吃豬肝最好 　　這不僅是因?yàn)槠錉I養(yǎng)豐富，而且因?yàn)樨i肝可提高機(jī)體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。 　　4、不要混合碳酸飲料喝 　　不要和可樂、汽水等碳酸飲料一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。更不要多種酒混著喝，喝一杯啤酒再來一被白酒，接著是一杯葡萄酒，這樣很容易就倒下。 　　5、多喝白開水 　　喝酒時(shí)，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時(shí)，要勤上廁所;喝烈酒時(shí)最好加冰塊。喝酒之后，盡量飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。 　　6、多吃綠葉蔬菜 　　由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。 　　7、甜點(diǎn)加水果 　　飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯(cuò)。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。 　　8、喝點(diǎn)淡茶 　　民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什么科學(xué)根據(jù)，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，因此酒后可以喝點(diǎn)淡茶，也可以吃一些水果，或者喝一些果汁，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?