錯，是早飯后和晚飯后服用，最好相隔10-12小時！

很厲害的了啊。下文供參考：1，喝一點酒，胃里就感覺飽，特別飽。再喝一點酒就想吐。（酒量大的人，喝到高興時，只喝酒不吃菜）2，越喝酒身上就越感覺冷，冷風(fēng)一吹，本來可以不吐的，立刻就吐了。（有酒量的不會很快就吐）3，喝一點酒，臉就開始發(fā)紅，再喝酒臉就更紅。（不是一沾酒，臉就一下全都紅了，繼續(xù)喝沒變化的那種）4，喝酒很快犯困，坐在酒桌上能睡著。（酒量大的人，約喝越興奮）什么情況是喝醉了？一，興奮過度。情緒失控，大笑，大哭，話多，罵人。二，抑制過度。沉默不語，失態(tài)睡覺，大小便失禁。三，吐酒。四，失去平衡。不能行走，東倒西歪。五，反映遲鈍，行動緩慢。酒量基本是天生的，酒量小喝酒次數(shù)多，也大不了，酒量大的人喝幾次酒就顯出來了。喝酒次數(shù)多了，酒桌上的話也會說了，酒量能比以前大一點，但是變化不會很大。酒，少喝是好東西，通脈健身。交際應(yīng)酬也需要。但是，喝多了，一定傷身體，激發(fā)許多疾病，少喝，控制為要。

只要有信心..有什么事做不成的..何況是不吃夜宵這么簡單的事..你剛開始戒的前幾天..早點睡覺.不去想它..餓了就吃點水果..如:西瓜/蘋果/什么的..慢慢就會習(xí)慣.

長胖，對胃也不好！ 不過我也是差不多天天吃 哈哈！

早點睡，要么吃芹菜

長肥

馬無夜草不肥，人吃夜宵要胖。

經(jīng)常吃夜宵容易產(chǎn)生肥胖、抑郁。晚上大量進(jìn)食后，熱量過剩就容易長胖，高血壓、心血管疾病的發(fā)生率也會偏高。常吃夜宵的人往往因吃夜宵時聊天興奮，睡覺時失眠，白天精神狀態(tài)不佳，很容易出現(xiàn)抑郁癥狀。經(jīng)常吃夜宵者還是胃腸疾病的高危人群。張瑩雯說，人們在吃夜宵時，往往吃下過多的食物，這些食物長時間滯留在胃中，促進(jìn)胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之容易導(dǎo)致胃黏膜糜爛、潰瘍。如果常吃一些油炸、燒烤、煎制等含有較多致癌物質(zhì)的食物當(dāng)夜宵，更會對健康產(chǎn)生不良影響。

男子一頓飯花32萬喝了6瓶茅臺，如此鋪張浪費造成了很多不良影響，比如巨大的貧富差距會刺激一些人做出不好的事情，鋪張浪費本身也是在預(yù)支社會資源。一、鋪張浪費，浪費的是社會資源。國家倡導(dǎo)艱苦奮斗，不能鋪張浪費是因為這個國家的資源是有限的，如果鋪張浪費，那浪費的是社會資源，你浪費的越多，別人擁有的越少。對整個社會來說，平衡是很重要的，我們天天在倡導(dǎo)艱苦樸素，不是為了遏制某些人的欲望，而是為了平衡大家的消費觀念。人都是群體性動物，不能單獨存活于一個世界，所以我們在形式的時候不能只想到自己，還要想到整個社會的發(fā)展。二、鋪張浪費會廢掉一個人。人們都說由艱入奢難，由奢入艱難。這個詞語很容易理解，人們習(xí)慣了錦衣玉食的生活，讓他然回到艱苦樸素的日子中肯定無法適應(yīng)。三十年河?xùn)|三十年河西，現(xiàn)在風(fēng)光的人說不定過幾年之后就會家境破敗，我們每個人在享受奢華的時候，也應(yīng)該有居安思危的想法，不能過度浪費，要時刻保持一種正常的心態(tài)。其實那些真正白手起家的人，他們反而會勤儉，只有富二代，富三代們才會鋪張浪費，他們不懂得賺錢的辛苦，自然無法守護(hù)好得來不易的好生活。三、相關(guān)資料。鋪張浪費，漢語成語，拼音是pū zhāng làng fèi，意思是為了場面好看而浪費人力物力。出自《在中國共產(chǎn)黨第八屆中央委員會第二次全體會議上講話》。 如果你同意我的觀點麻煩給我點個贊或者關(guān)注一下我，萬分感謝。另外你覺得如此鋪張浪費造成了什么不良影響呢？歡迎您到下面的評論區(qū)發(fā)表您的寶貴意見。

如果你不是加班族的話,最好不要吃夜宵 一般來說,加班族都是晚上9點后不再吃東西,不然會對胃造成負(fù)擔(dān),即使是水果都不行 如果不是加班族的話,我建議你7點之后不要吃東西,8點之后不要吃水果 還有,飯后半小時是吸收和胃消化的最佳時間,如果不想長肉的話就不要吃夜宵,如果實在餓的不行,可以吃些纖維水果,記住,不要吃蘋果,會使你更餓.. 文章來源： http://www.hangzhouwiki.com原文鏈接： http://www.hangzhouwiki.com/show/2zjgev

專家提醒：想擁有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上確實需要補(bǔ)充營養(yǎng)，最佳選擇是碳水化合物，即淀粉和糖類。 易得結(jié)石：人的排鈣高峰期常在進(jìn)餐后4～5小時，若吃夜宵過晚，當(dāng)排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴(kuò)大形成結(jié)石。 易得脂肪肝：在吃夜宵時攝入蛋白質(zhì)過多，人體吸收不了就會滯留于腸道中，會變質(zhì)，產(chǎn)生氨、吲哚、硫化氫等毒素，刺激腸壁，誘發(fā)癌癥。再加上飲酒，則更容易與“酒精性脂肪肝”結(jié)緣。易得糖尿?。阂归g進(jìn)食太多，會導(dǎo)致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，并且刺激肝臟制造更多的低密度脂蛋白。運(yùn)載過多的膽固醇到動脈壁堆積起來（包括陰莖動脈），也成為動脈粥樣硬化和冠心病、陽痿的誘因之一。同時，因為長期吃夜宵過飽，會反復(fù)刺激胰島，使胰島素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰島素的細(xì)胞功能減退，甚至提前衰退，發(fā)生糖尿病。 誘發(fā)失眠：吃夜宵過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會傳送信息給大腦，引起大腦活躍，并擴(kuò)散到大腦皮層其他部位，誘發(fā)失眠。

嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵！這里有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發(fā)胖。因為經(jīng)過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進(jìn)食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補(bǔ)充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現(xiàn)強(qiáng)烈的空腹感和饑餓感，不知不覺吃下過多的食物，多余的能量就會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，“晚吃少”就難以做到了；三是晚上一定要做到盡量盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝咸湯。許多減肥成功者不約而同的秘密都是：晚上九點以后堅決不進(jìn)食，也堅決不喝水！這是他們保持曲線美的關(guān)鍵。事實的確如此，許多專家都曾經(jīng)表示想保持窈窕身材的人士，過于豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無法消耗的。根據(jù)人體的生物鐘運(yùn)行顯示，在九點后，人體各器官功能已基本處于微弱狀態(tài)，那也正是積累脂肪的時刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多余的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運(yùn)也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點以后絕對禁止進(jìn)食。 有人說：九點前我就餓得難受，怎么辦？那就吃蘋果吧。蘋果可以減肥。蘋果可以調(diào)理腸胃、止瀉、通便、消食化積，可以治療高血壓，降低血中膽固醇。蘋果是低熱量食物，以蘋果充饑能使人體攝入的熱量減少，同時蘋果又含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)及胡蘿卜素等，既可以基本上滿足人體的必需，又能夠被人體充分消化吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃、腎臟的負(fù)擔(dān)，使體內(nèi)廢物得以充分排出，使血液得以凈化。

經(jīng)常吃夜宵，對身體的害處多過好處，其中四大害處對健康非常不利： 危害一：容易生石 人的排鈣高峰期常在進(jìn)餐后4～5小時，若夜宵過晚，當(dāng)排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便滯留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴(kuò)大形成結(jié)石。 經(jīng)常喜歡吃夜宵，如果進(jìn)食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內(nèi)血脂突然升高。 危害二：夜宵營養(yǎng)難于消耗 夜宵都吃得比較好，雖然營養(yǎng)豐富，但也暴露出另一個問題，即營養(yǎng)如何消耗。據(jù)科學(xué)研究報告，在吃夜宵時吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，會使尿中的鈣量增加，一方面降低了體內(nèi)的鈣貯存，誘發(fā)兒童佝僂病、青少年近視和中老年骨質(zhì)疏松癥，另一方面尿中鈣濃度高，罹患尿路結(jié)石病的可能性就會大大提高。況且，攝入蛋白質(zhì)過多，人體吸收不了就會滯留于腸道中，會變質(zhì)，產(chǎn)生氨、硫化氫等毒素，刺激腸壁，誘發(fā)癌癥。再加上飲酒，則更容易與“酒精性脂肪肝”結(jié)緣。 危害三：膽固醇明顯增多 經(jīng)常喜歡吃夜宵，如果進(jìn)食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內(nèi)血脂突然升高。人體的血液在夜間經(jīng)常保持高脂肪含量， 夜間進(jìn)食太多，或頻繁、屢次進(jìn)食，會導(dǎo)致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，并且刺激肝臟制造更多的低密度脂蛋白。運(yùn)載過多的膽固醇到動脈壁堆積起來（包括陰莖動脈），也成為動脈粥樣硬化和冠心病、陽痿的誘因之一。 同時，因為長期夜宵過飽，會反復(fù)刺激胰島，使胰島素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰島素的β細(xì)胞功能減退，甚至提前衰退，發(fā)生糖尿病。這些病癥均能影響性功能，導(dǎo)致性衰退。 危害四：誘發(fā)失眠 夜宵過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會傳送信息給大腦，引起大腦活躍，并擴(kuò)散到大腦皮層其它部位。 因此，想擁有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上確實需要補(bǔ)充營養(yǎng)，最佳選擇是碳水化合物，即淀粉和糖類，如一片面包，一杯牛奶或清淡的稀粥。因為這類食品會間接地改善腦的化學(xué)反應(yīng)，令身體分泌胰島素，從而發(fā)揮鎮(zhèn)靜安神作用，對失眠者尤為有益。

不好，因為胃也需要休息，如果吃宵夜的話，對胃很不好，也有個醫(yī)學(xué)博士說過，如果有吃宵夜的習(xí)慣的，很容易會的胃病。

會胖咯!!