早、晚是喝奶的最佳時機(jī)，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養(yǎng)保證；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養(yǎng)成份的吸收。 據(jù)美英兩國醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質(zhì)，其中一種是能夠促進(jìn)睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一種則是具有類似麻醉鎮(zhèn)靜作用的天然嗎啡類的物質(zhì)。所以，如果在早晨飲奶，就必然會使人的大腦皮層受到抑制，影響白天的工作和學(xué)習(xí)。此外，早晨飲奶也不利于消化和吸收，這是因?yàn)榕Ｄ痰牡鞍踪|(zhì)要經(jīng)過胃和小腸的分解形成氨基酸后才能被人體吸收，而早晨空腹?fàn)顟B(tài)下，胃、腸的排空是很快的，因此牛奶還來不及消化就被排到了大腸。再有，食物當(dāng)中被吸收的蛋白質(zhì)只有在熱量充足的基礎(chǔ)上才能構(gòu)成人體組織的一部分，倘若熱量不足，吸收的蛋白質(zhì)就很快變成熱量而被消耗掉了，這無疑是一種大材小用的浪費(fèi)。 因此營養(yǎng)專家們認(rèn)為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用 喝牛奶應(yīng)當(dāng)避誤區(qū) 牛奶含有豐富的營養(yǎng)，其中不但包括必需氨基酸，還有含量高且易吸收的鈣，長期飲用對身體非常有好處。不過，飲用牛奶一定要講究方式，以下是喝牛奶常見的誤區(qū)，你一定要注意避免——— 空腹喝牛奶 空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內(nèi)停留時間縮短，使內(nèi)部的營養(yǎng)素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些淀粉類的食物，如饅頭、面包、玉米粥、豆類等同食，有利于消化和吸收。 食物搭配不當(dāng) 牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應(yīng)結(jié)塊成團(tuán)，影響消化。 偏愛高度加工的牛奶 高度加工后的牛奶，其營養(yǎng)價值不一定比鮮牛奶好。這是因?yàn)榻?jīng)過多次加工后，牛奶中大多加入了微量元素或無機(jī)鹽，但這些成分并非每個人都需要補(bǔ)充，所以也就不一定適合每一個人。 ****************************** 飲用牛奶的學(xué)問 -------------------------------------------------------------------------------- 有的人喝了牛奶后，肚子會咕咕作響，又痛又脹，還伴有腹瀉等癥狀。這是因?yàn)榕Ｄ讨泻幸环N乳糖，人生下來后，在嬰兒哺乳階段腸內(nèi)都有乳糖酶來分解牛奶中的乳糖，乳糖就會在大腸里發(fā)酵、分解，產(chǎn)生水、二氧化碳和乳酸。乳酸不易被人體吸收。二氧化碳是氣體，于是就引起小腸脹氣、腹痛、腸鳴、腹瀉等癥狀。 成年人喝了牛奶之后出現(xiàn)這種癥狀該怎么辦呢？ 1、要注意少喝，或者少量多次喝，每次喝半瓶(120毫升)牛奶，這樣堅(jiān)持喝上12個月以后，腸內(nèi)乳糖酶的活性就可能重新增高，以后再堅(jiān)持喝下去就不會發(fā)生腸鳴、腹瀉的癥狀了。 2、采用牛奶和雞蛋合吃也是個辦法。當(dāng)牛奶加熱時，就把生雞蛋放進(jìn)去攪拌，半熟就吃，蛋在半熟時最容易消化。這種吃法，無論在消化方面或營養(yǎng)方面都具有相輔相成的效果

酒前一杯奶，每次有飯局，你可以提醒他放盒純牛奶在公文包里 飯前去別的地方喝些純牛奶 當(dāng)然不宜過多，空腹喝牛奶也不是很好，大約喝市面上盒裝純牛奶的一半就可以稀釋酒桌上的酒了

《北京的春節(jié)》課文是按時間順序?qū)懙?臘八、除夕、正月初一和正月十五寫得詳細(xì);臘月二十三和正月十九寫得簡略,這樣寫的好處是詳略得當(dāng),重點(diǎn)突出.,文章結(jié)構(gòu)層次分明

汽車南站 沒有固定一天多少車 人滿就開。

ZR：表示阻燃型VV：第一個V是電纜的主絕緣 材料是PVC 聚氯乙烯 也就是塑料的意思 ，第二個V是電纜 護(hù)套材料也是PVC全稱叫做，銅芯導(dǎo)體聚氯乙烯絕緣及聚氯乙烯護(hù)套電力電纜

豆?jié){吧

施肥：移栽時千萬不要施肥，因?yàn)橹参锔凳軗p，傷口沒有愈合，移栽時施肥會加速映山紅死亡，成活后 也不能施濃肥，薄肥勤施。移栽技巧：映山紅是比較容易成活的植物，對土壤要求不高，但是移栽時要注意，下山樁要看帶土的情況而定，一般說來樹越嫩越容易成活，大樹比樁蔸容易成活，有人認(rèn)為傳統(tǒng)的移栽方法：樹越大，枝干就要去掉很多才能成活，經(jīng)試驗(yàn)是不科學(xué)的，只要在最佳移栽時間內(nèi)移栽，大樹是最容易成活的。映山紅大樹移栽技巧：1.移栽大樹時將葉子和花苞全部剪掉，一片葉子也不留，映山紅葉子和花是最消耗養(yǎng)分的，她不像松樹，松樹要留葉子，樹干如果是鋸掉的，切口用鑿子修光滑，在鋸掉的斷面上涂上植物傷口愈合劑，淘寶上有，或者涂上干凈的黃泥，然后用塑料膜封上扎緊，防止風(fēng)的入侵，也可以用木膠等其它封口材料封口，便于傷口愈合，防止樹干中的水分從切口蒸發(fā)和日后樹干曝曬時開裂，任何植物移栽的關(guān)鍵是：防止植物脫水2.移栽時根要保護(hù)好，映山紅的根比頭發(fā)絲還細(xì)，細(xì)到你幾乎看不見她，主根的作用不是很大，最重要的是小根，也就是細(xì)如頭發(fā)絲的吸收根，大樹移栽時可以在立秋前后，先將大根用鋸條鋸斷，然后封上土，這樣就能長出大量吸收根等到正二月時再移栽，移栽時最好是帶土球，帶有原土的樁坯成活率高，土球可用編織袋等物包裹后扎緊，防止運(yùn)輸途中松散以及風(fēng)吹干，若不帶土要保護(hù)好小的吸收根，移栽時在干凈的清水中浸泡幾個小時，最好不用自來水，或者用自來水煮沸殺菌后冷卻，讓樁坯樹干樹根吸飽水分，如果是現(xiàn)挖現(xiàn)栽，樹樁截到位后，大根的切口用鑿子修光滑，涂上摻有生根劑的干凈黃泥封口，而不用傷口愈合劑封口，以便于切口在黃泥中愈合生根，3.移栽后要及時用遮陽網(wǎng)遮陰，減少水分散失，等立秋再撤掉遮陽網(wǎng)，全日照養(yǎng)護(hù)移栽后沒有發(fā)新枝原因一般的映山紅從哪里鋸斷，就會從哪里發(fā)新枝，但是移栽后你會發(fā)現(xiàn)有的樁子沒有發(fā)新枝，原因是：移栽時細(xì)根、須根較少，也有一些粧坯因石塊擠壓或生長環(huán)境惡劣造成樁坯只有幾根較長的大根，將大根切短后，大根的傷口較大不易愈合，大根上又沒有多少小根，這樣的樁坯不易成活，不發(fā)新枝。腐爛太多的粧坯不易發(fā)芽成活，成活后也易縮枝。山上鋸斷后樹樁碰到樹枝，破壞了樹樁橫截面周圍的組織，樹樁的樹皮被刮傷，過了很長時間，即使樹樁的皮刮一下看還是青色，但是已經(jīng)錯過了春天，她就不會再發(fā)芽或開枝散葉了，等下一個春天吧。映山紅的營養(yǎng)是：枝條、樹根相應(yīng)供應(yīng)的，哪條根供應(yīng)哪條枝干是分工明確的，互不干擾的，遵守自然規(guī)律和植物供應(yīng)秩序，由于大根鋸斷、大根發(fā)新根較慢，移栽后在晴朗的天氣時沒有及時澆水，相對應(yīng)的枝條也因沒有營養(yǎng)和水分供應(yīng)而縮枝甚至死亡，所以移栽后水分是第一位的，多澆水，包括樹干，注意水壓不要太大，免得損壞了芽，但也不能積水，努力爭取立夏之前發(fā)芽。摘心：為了使映山紅枝頭稠密，在成長期及時摘心，去掉頂端優(yōu)勢，免得看上去稀稀拉拉幾根桿子，當(dāng)然看情況而定，第一年可以不抹芽， 因?yàn)橹θ~多，蒸發(fā)的水分就多，植株發(fā)根就多，等到次年春天才對長勢較好的植株疏芽。注意事項(xiàng)映山紅樹樁只要發(fā)芽了，第二年清明節(jié)或秋季都能開花，花期1個月

對于EMS，要有足夠的心理準(zhǔn)備，一個星期收到也是不奇怪的

其實(shí)從牛奶生產(chǎn)的角度來說，一個都不好?，F(xiàn)在牛奶生產(chǎn)無非就是添加乳化劑，然后加些調(diào)味劑制造出來的，沒有真正的牛奶給你喝的，如果真想喝的話，建議買奶粉，這會真實(shí)些。

你還是喝純奶吧！

什么牛奶營養(yǎng)最高了? 好牛奶：純牛奶和酸牛奶 （在超市能買到的，優(yōu)于其他的液體奶） 然而添加了果味或是其他輔料的牛奶，在營養(yǎng)上都是與未加工的牛奶無法媲美的。 巴氏殺菌乳由于保存的營養(yǎng)成分較多，常被廠家叫做“鮮奶”。其實(shí)，殺菌時不管是低溫還是高溫，都會對牛奶的營養(yǎng)價值造成一定的影響，而真正的鮮奶應(yīng)是沒有經(jīng)過加工的牛奶。 從品牌上講：蒙牛，伊利，光明，完達(dá)山在液體奶中都是可以的。 其實(shí)牛奶和奶粉經(jīng)過包裝和運(yùn)輸?shù)冗^程都不屬于鮮奶了，牛奶比奶粉要鮮些，但它的成份沒有奶粉全，它含的維生素和鈣及其它微量原素可能不象奶粉在制作過程中添加的合理并能滿足人的需要，如果是健康的成年人喝牛奶就可以，但我認(rèn)為4歲以下的嬰幼兒還是喝配方奶粉好，營養(yǎng)好，吸收好，對腸胃也好。要是身體不好的成年人或老人，可以根據(jù)自己的健康狀況選擇奶粉或是牛奶。至于用于美容還是將牛奶稀釋后或與其它東西（如雞蛋，蜂蜜）等配合使用更好。 脫脂牛奶除了比普通牛奶脂肪低以外，會不會不如普通牛奶有營養(yǎng)呢？ 不會，但是現(xiàn)在市面上的牛奶就算是全脂的也不會讓人發(fā)胖的，因?yàn)樗闹竞勘旧砭秃艿?，所以個人認(rèn)為選購牛奶時就不用在意他是脫脂還是全脂的了 牛奶不宜空腹喝 曾有觀點(diǎn)說，早晨空腹時不宜喝牛奶，因?yàn)榭崭购饶?，牛奶的營養(yǎng)成分無法得到很好的吸收；另外，也有認(rèn)為，“睡前喝一杯奶”。其實(shí)這是對每天喝一杯牛奶的誤解。由于人們睡覺時不再有任何活動，不能消耗能量，而奶含有脂肪和糖分，很容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲存下來，滋生肥胖或脂肪肝等疾病。那么，牛奶應(yīng)該在什么時候喝呢？ 鄒淑蓉認(rèn)為，具體什么時間喝牛奶比較科學(xué)，一直有爭論。其實(shí)何時飲用牛奶不是原則問題，早晨喝與晚上喝這兩種方式都可以。如果放在早餐飲用就不要空腹喝，應(yīng)該同時進(jìn)食適量的糧谷類食品(如饅頭、面包、餅干等)，一方面充分利用了牛奶優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，又補(bǔ)充了谷類食物中賴氨酸的不足，同時又能保證足夠的能量供應(yīng)；另一方面固體食物可增加牛奶在胃腸道內(nèi)的駐留時間，更有利于牛奶的消化吸收。 睡前喝一杯牛奶，也能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，而且牛奶中含有一種容易使人疲倦的物質(zhì)——l色氨酸，對人體有鎮(zhèn)靜作用，能夠促進(jìn)睡眠，加深睡眠深度，保證充分的休息，有利于第二天的學(xué)習(xí)和工作，特別是對神經(jīng)衰弱，睡眠不佳的人有明顯作用。但晚上不宜喝得太多，如果喝多了，就會經(jīng)常起夜，反而影響睡眠質(zhì)量。 何時飲用牛奶可以根據(jù)各人的情況自己安排，沒有必要作強(qiáng)行規(guī)定。如果有條件，分幾次服用也尚無不可。 哪些人不宜喝牛奶 現(xiàn)在很多人都將牛奶當(dāng)作營養(yǎng)補(bǔ)充品，但也有些人喝了牛奶后出現(xiàn)胃腸道不適癥狀，那么哪些人適合喝牛奶，哪些人不適合喝呢？ 據(jù)鄒淑蓉介紹，牛奶是一種營養(yǎng)豐富、食用價值很高的食品，被譽(yù)為“白色的血液”。奶類含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其必需氨基酸比例合適，適于人體利用，牛奶含有人體必需的維生素a、b1、b2等，它也是膳食中鈣的主要來源和最好的來源。大家都知道，在不能用母乳喂養(yǎng)的時候，牛奶是嬰幼兒賴以生存的最好的食物，其良好的營養(yǎng)組成搭配對于處于生長發(fā)育時的嬰幼兒起到別的食物無法代替的作用。牛奶對于成年人，特別是老年人的身體健康也具有很好的保健作用，牛奶可以減少人體吸收食物中有毒的金屬鋁和鎘等，具有輕度的解毒作用；牛乳中具有生物活性物質(zhì)sod，能清除體內(nèi)有害物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，具有抗衰老作用……總之，牛奶的營養(yǎng)價值及保健作用還有很多，不論是兒童還是成年人、老年人，都應(yīng)當(dāng)提倡每天喝牛奶。 牛奶對各個人群都適合，但有些人飲用后會出現(xiàn)腹痛、腹瀉、脹氣等不舒服的胃腸道癥狀。這是因?yàn)榕Ｄ讨写嬖诘奶妓衔镏饕侨樘?，進(jìn)入我們體內(nèi)后經(jīng)小腸乳糖酶的作用，可分解成葡萄糖和半乳糖吸收。如果有的人機(jī)體內(nèi)缺乏乳糖酶，乳糖就不能被分解，當(dāng)乳糖進(jìn)入結(jié)腸后，就會被細(xì)菌發(fā)酵生成短鏈的醋酸、丙酸、丁酸等有機(jī)酸和甲烷、氫氣、二氧化碳等氣體，雖然大部分產(chǎn)物可被結(jié)腸重新吸收，但未被吸收的則可引起腸鳴、腹痛、脹氣和腹瀉，產(chǎn)生的這些癥狀被稱為“乳糖不耐受癥”。對于這些人則可以采用少量多次喝奶或飲用酸奶的方法來避免這些癥狀。另外，牛奶過敏者和某些經(jīng)醫(yī)囑不宜喝奶的疾病患者不適合喝奶。

豆?jié){~~最好·~ 中國人對豆?jié){的吸收率高于牛奶的~~

早上一杯,晚上一杯

喝牛奶時，注意要同時吃些面包或餅干等

從1998年以來，學(xué)者們提出了“早餐吃什么，牛奶加雞蛋”、“為了下一代，請給孩子一杯奶”和“農(nóng)民也要喝牛奶”三個通俗而又極具感召力的口號?！耙槐Ｄ虖?qiáng)壯一個民族”、“牛奶哺育了一個新的生命”，已成為全社會的共識。隨著神六的升天，“一天三杯航天員專用奶是航天員食譜中很關(guān)鍵的一條”更是掀起了一個新的牛奶飲用浪潮。人們的熱門話題也從以往的“為什么要喝牛奶”，更多地轉(zhuǎn)向關(guān)心“喝什么奶更新鮮、更安全”和“怎樣喝奶更營養(yǎng)、更健康”等問題。為此，記者特意請來專家為讀者解答這些問題。　　牛奶最好飯后飲　　1.每人每天喝多少牛奶好？　　牛奶作為一種營養(yǎng)價值較高的食品，喝少了難以發(fā)揮應(yīng)有的作用，喝多了則難以消化吸收，所以大家應(yīng)根據(jù)年齡、體力和腦力的消耗量以及自身經(jīng)濟(jì)條件來確定每天的飲奶量。一般來說，成年人一天應(yīng)喝400~500毫升，即兩瓶牛奶，建議至少要喝250毫升，即一瓶牛奶。經(jīng)濟(jì)條件許可最好三瓶即750毫升左右，但不宜超過1000毫升。簡單地說，就是“保證一瓶，爭取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。　　2.什么時候喝牛奶好？　　牛奶是一種基礎(chǔ)食品，以飯后飲用為宜。一天一瓶以早餐喝為好，一天兩瓶以早晚喝為佳，也可根據(jù)個人生活習(xí)慣在三餐之外的時間喝，但要注意先吃點(diǎn)富含淀粉的食物后再喝，以使牛奶在胃中有較長的停留時間，有利于營養(yǎng)素的全面吸收和利用。簡單地理解，就是“早中晚都行，最好飯后飲”?！　?.喝牛奶對胃有保護(hù)作用嗎？　　由于牛奶可以在胃黏膜表面形成良好的保護(hù)層，所以它可緩解酒精等刺激性食物對胃黏膜的侵蝕，減少胃部疾病的發(fā)生。日本早已有喝奶人群胃癌發(fā)病率較低的研究報(bào)道。相反，飲酒尤其是酗酒會增加內(nèi)臟器官的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)或加重胃部疾病的發(fā)生或病變。因此，我們還是倡議“多喝奶、少喝酒，最好以奶代酒”?！　?.鮮奶與奶粉哪樣更好？　　奶粉是鮮奶經(jīng)過濃縮、噴霧、干燥后制成的微細(xì)粉粒，其蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)鹽等主要營養(yǎng)成分變化不大，但氨基酸的利用率有所下降，部分維生素和免疫球蛋白等活性物質(zhì)遭到破壞，尤其是維生素C、B1破壞嚴(yán)重。因此，有條件的情況下，以喝鮮奶更好。但奶粉便于儲存、運(yùn)輸、攜帶，對于野外工作者、偏僻和缺乏冷藏設(shè)備的農(nóng)村居民仍是較好的營養(yǎng)食品。值得一提的是，“奶粉事件”以后，廣大消費(fèi)者選購奶粉時要選擇質(zhì)量信譽(yù)度好的品牌和廠家，謹(jǐn)防假冒偽劣產(chǎn)品。

早、晚是喝奶的最佳時機(jī)，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養(yǎng)保證；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養(yǎng)成份的吸收。 據(jù)美英兩國醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質(zhì)，其中一種是能夠促進(jìn)睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一種則是具有類似麻醉鎮(zhèn)靜作用的天然嗎啡類的物質(zhì)。所以，如果在早晨飲奶，就必然會使人的大腦皮層受到抑制，影響白天的工作和學(xué)習(xí)。此外，早晨飲奶也不利于消化和吸收，這是因?yàn)榕Ｄ痰牡鞍踪|(zhì)要經(jīng)過胃和小腸的分解形成氨基酸后才能被人體吸收，而早晨空腹?fàn)顟B(tài)下，胃、腸的排空是很快的，因此牛奶還來不及消化就被排到了大腸。再有，食物當(dāng)中被吸收的蛋白質(zhì)只有在熱量充足的基礎(chǔ)上才能構(gòu)成人體組織的一部分，倘若熱量不足，吸收的蛋白質(zhì)就很快變成熱量而被消耗掉了，這無疑是一種大材小用的浪費(fèi)。 因此營養(yǎng)專家們認(rèn)為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用 喝牛奶應(yīng)當(dāng)避誤區(qū) 牛奶含有豐富的營養(yǎng)，其中不但包括必需氨基酸，還有含量高且易吸收的鈣，長期飲用對身體非常有好處。不過，飲用牛奶一定要講究方式，以下是喝牛奶常見的誤區(qū)，你一定要注意避免——— 空腹喝牛奶 空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內(nèi)停留時間縮短，使內(nèi)部的營養(yǎng)素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些淀粉類的食物，如饅頭、面包、玉米粥、豆類等同食，有利于消化和吸收。 食物搭配不當(dāng) 牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應(yīng)結(jié)塊成團(tuán)，影響消化。 偏愛高度加工的牛奶 高度加工后的牛奶，其營養(yǎng)價值不一定比鮮牛奶好。這是因?yàn)榻?jīng)過多次加工后，牛奶中大多加入了微量元素或無機(jī)鹽，但這些成分并非每個人都需要補(bǔ)充，所以也就不一定適合每一個人。

1.每天一斤奶最好,分早晚喝. 2.只要不是空腹喝,什么時候喝都可以,但晚上一定要在睡覺前半小時喝,這樣有助于睡眠,還可以預(yù)防膽結(jié)石. 3.空腹喝牛奶會損傷胃粘膜.不要空腹喝,不要和豆?jié){一起喝,不要和藥物一起喝. 4.鮮奶和奶粉各有好處,鮮奶比較純,奶粉里添加了鈣,鋅,鐵,維生素等,如果只是平時保健用,最好還是選擇純鮮奶.嬰兒不可以喝鮮奶,吸收不好.