白酒！

葡萄酒

喝啤酒吧！來，我們一起干杯。 從酒濃度上講，白酒酒精濃度高，傷胃傷肝，尤其是喝多了，損害身體更大。啤酒多數麥芽汁濃度在8°～12°，酒精度在2.5%~4%左右。如普通啤酒大約2.5%，純生類型在3%左右；干啤在4%左右。對身體傷害小些。而且啤酒易于消化，排泄快。 有句話說的好，不講熱量談健身就是耍流氓！從熱量上講，一瓶白酒熱量在1400大卡以上，一瓶啤酒熱量在150大卡左右，熱量相差非常明顯。 我的觀點，即使你在減肥、健身，但都沒有拒絕 美食 和酒的理由。畢竟減肥、健身都是為了更好的享受生活。要不人生還有什么樂趣呢？偶爾的腐敗完全是可以的！第二天少吃一點，吃清淡一點，或者清斷食就行了。健身路漫長，不要太患得患失。 少飲是 養(yǎng)生 ，多飲是傷身，如果要酗酒就別挑那個酒了，喝多都是醉！ 喝啤酒，最好是無醇啤酒。酒精是高熱量的，你白酒里面酒精含量高 如果一定要喝，那肯定是聽讓你喝酒那個人的，你問這有啥用？ 白的喝完了，再來點啤的潄潄口 喝涼白開白酒...最上頭 啤酒要發(fā)胖，最好喝白酒。 量少喝白酒，量多喝啤酒

病情分析： 你好，單純的喝少量白酒是不影響，到一定藥避免食用大量的脂肪組織，會增肥的。 指導意見： 建議，每次飲用一小杯，約1兩左右就行了。

當然是喝紅酒啊，軟化血管的，還有點安眠的作用，不過要記得睡覺前喝哦…

健身的人，應該遠離煙酒，但人在 社會 上混，不能一味地拒絕，要給別人留個面子，所以不得已要喝酒，怎么辦？是喝啤酒還是喝白酒，這個問題問得好。 一般來說，啤酒的酒精度數是在8%~12%，而普通醬香型白酒的酒精度數會達到52%左右。一瓶啤酒的熱量是在130~150大卡，而一瓶1斤裝的白酒熱量是1300~1500大卡，很顯然，白酒的熱量太大，不宜健身者飲用。所以建議大部份人還是喝啤酒比較好。當然，對于白酒有偏好的朋友來說，體內酒精分解酶足，能及時把酒精分解成二氧化碳和水，不妨喝點白酒也可以，不要求你絕對喝啤酒。這是一。 第二，不管是喝啤酒，還是白酒，一定要控制好量。啤酒最好1瓶，白酒不超2兩。要記住，自己是在健身鍛煉，切不可貪杯。如果對方勸酒厲害，不得已，也只能再加一點點，同時要減少菜口數量，防止能量過多地攝入。 第三，喝灑后應注意以下幾個事項：，一是隨后的幾天內，要以纖維食物，蛋白質食物為主，降低熱量的攝入，多喝水，吃點水果，促進消化。二是恢復訓練，以有氧運動為主，排除體內的濕氣和酒精，多出汗，消耗食物的熱量，防止這些能力物質儲存起來。三是一個星期之內最好不要再喝酒，才能將健身進行到底！ 喝啤酒吧！來，我們一起干杯。 從酒濃度上講，白酒酒精濃度高，傷胃傷肝，尤其是喝多了，損害身體更大。啤酒多數麥芽汁濃度在8°～12°，酒精度在2.5%~4%左右。如普通啤酒大約2.5%，純生類型在3%左右；干啤在4%左右。對身體傷害小些。而且啤酒易于消化，排泄快。 有句話說的好，不講熱量談健身就是耍流氓！從熱量上講，一瓶白酒熱量在1400大卡以上，一瓶啤酒熱量在150大卡左右，熱量相差非常明顯。 我的觀點，即使你在減肥、健身，但都沒有拒絕 美食 和酒的理由。畢竟減肥、健身都是為了更好的享受生活。要不人生還有什么樂趣呢？偶爾的腐敗完全是可以的！第二天少吃一點，吃清淡一點，或者清斷食就行了。健身路漫長，不要太患得患失。 （1）飲酒和健身是不相容的，最好不喝酒。實在要喝，就適量啤酒吧 （2）健身的過程，肌肉疲勞，內臟疲勞。分解酒精加重內臟的負擔。 （3）運動需要大量的糖原（肌糖原，肝糖原），體內運動垃圾的分解也離不開肝。當然了分解酒精也要靠肝！ （4）酒精讓身體缺水。而運動也會導致身體缺水。運動前后都不適合飲酒。 （5）肌肉修復需要睪丸素，酒精會抑制睪丸素！延緩身體恢復！影響超量恢復。 （6）人在江湖，身不由己，實在應酬，那就少喝點啤酒吧，畢竟酒精度低，水分也多。當然要控制量，少喝點。 （7）另外，先吃飯再飲酒可讓酒精吸收的慢點，也可提前吃藥，讓酒精在胃里就分解掉，還要多喝水。 如果你健身只是為了 健康 ，同時希望獲得一個比較好的體型，而不是參加專業(yè)比賽，或者是專業(yè)的健美運動，那么，就沒必要在意喝多少酒，或者喝什么酒。 健身是一種生活，飲酒也是一種生活，太在意了，會成為負擔。 所以，個人認為，啤酒白酒黃酒，都隨意，喜歡什么喝什么，但酗酒傷身，適量就好。 本人自年前到現(xiàn)在，幾乎每天都喝一杯黃酒，沒辦法，閑的。當然，健身沒有停止，體重還減了幾斤。 還有，應酬的時候，在我們這里，酒根本不可能隨便挑，喝白酒說明請客的熱情，喝啤酒會被人嘲笑的，沒得選！ 當然，如果是晚上吃燒烤，大多是喝啤酒。首先為了 健康 計，不建議經常出來喝啤酒吃燒烤。其次，偶爾放縱一下還是可以的。 遇到這種應酬真的而是一點辦法都沒有，酒要喝，還要兼顧健身。 重點：能推則推，不能推，白酒上。 恐怕所有答案就我是這么答的。 1、有人會說白酒比啤酒更容易發(fā)胖，怎么還喝啤酒。既然是健身人士了，還怕發(fā)胖嗎，練回來就是了。而且，有個算數你算錯了。 2、既然已經喝酒了，而且不得不喝。那如果你不醉的話恐怕也不行，那我們就來算個賬：白酒熱量為298大卡/100毫升，啤酒熱量為32大卡/100毫升。你的酒量白酒一斤怎么樣，大概1500大卡。一斤白酒量啤酒10瓶問題不大吧（500毫升那種），大概1600，差不多啊，恭喜你，算錯了。 3、熱量差不多的情況下，考慮過以后幾天的狀態(tài)沒，能健身嗎，不能。啤酒宿醉和白酒宿醉哪個更難受，恢復更快，你應該更清楚。而且這種場子很容易白啤混著喝，傷害更大。不如白酒放開了一次喝醉，面子也有了。啤酒，哼。都是烘托氣氛的，能喝就行了，誰管你喝多少 健身人士最怕的是 碳水化合物，因為這些物質除了含有 “空能量”外，沒有其他 任何營養(yǎng)價值。 說起碳水化物，人們想到的首先是糖、米飯、面食等。然而，豈不知酒精也是跟簡單糖一樣的純粹的“空能量”碳水化合物。 每克乙醇含熱量高達6.9克可代謝能量，是僅次于脂肪的高能量物質。 因此，酒精是健身人士的大忌，自然應該杜絕和任何類型的酒。 如果像題主所言，非喝不行的話，白酒、啤酒如何選擇？ 啤酒屬于一種釀造酒，除了酒精，還含有一些未發(fā)酵的碳水化合物。 根據美國農業(yè)部提供的資料，355毫升易拉罐裝的普通啤酒（酒度5%）含有153千卡熱量，其中的96.2千卡由酒精（14克，也即1個標準杯 ）貢獻，50.6千卡有碳水化合物貢獻，另外的6.3千卡由蛋白質貢獻。 可見，啤酒是一種高熱量物質，幾乎全部熱量都有碳水化合物貢獻。 如果要靠運動消耗掉1易拉罐普通啤酒的153千卡熱量，則需要一個70公斤體重的人以6個代謝當量（6倍于休息時的代謝率）的中等強度運動 22分鐘—— 153÷（70×0.0167×6）。 白酒屬于蒸餾酒，意味著只含有酒精和水，以及痕量雜醇雜醛類化合物。 含有355毫升普通啤酒相同酒精量（14克）的白酒熱量只有96.2千卡，僅有啤酒的63%，相當于50度白酒35克，0.7兩。 一個70公斤體重的人 如果要靠 6個代謝當量 中等強度運動消耗掉這96.2千卡，需要約14分鐘 ——96.2÷（70×0.0167×6）。 很顯然，就健身人士來說，如果非得喝酒，從含有的能量來說，選擇白酒優(yōu)先于啤酒。 我是一個非常愛喝酒的人、也是健身愛好者我綜合回答下吧！ 最標準的體重檢驗就是喝酒后第二天的早上對比前一天早上的重量對比得出的答案也就是最準確的、我給出的最終答案是喝啤酒第二天代謝完后體重可以恢復前一天體重基本的差不多重量、這里就有人問我啤酒麥芽濃度那么高喝的那么多為啥還比白酒更容易不增肥呢？其實很簡單、在喝白酒的時候要多吃很多肉和很多菜慢慢喝你根本不知不覺多吃了多少熱量、而喝啤酒比較漲肚子吃的菜就少很多、而啤酒是氣體很容易排泄出來所以第二天體重也就基本沒啥變化了！ 其實要是健身，平常不喝酒的人，那有應酬大可不必喝酒，保持自己的原則狀態(tài)。 如果平常喝酒，然后遇到了不得不喝的應酬酒局，那就看自己喜好，我以及周圍健身的朋友關于不得不喝的酒，呈現(xiàn)兩個態(tài)度， 我的經歷根據自己的身體狀況在兩個態(tài)度之間波動。 第一個態(tài)度就是應酬喝白酒， 認可這個態(tài)度的健身的朋友，其實很能喝，白的啤的都行， 但是就是喜歡白的，在他們看來，白的不撐肚子，只要酒不錯，喝了第二天頭不暈， 然后不管對方是婉約還是豪邁派，遇到不得不喝的酒不慫就是喝， 反正最后只要放開了的，經常健身的人身體還是很能抗的 。 第二個態(tài)度就是應酬啤酒好， 這類健身的朋友其實應該是消化比較好， 在他們看來，白酒喝了很快就會醉，但是啤酒可以一直喝，自己身體變得像一個中轉站，不一會兒去廁所分分鐘就放掉 ，所以比較喜歡在不得不喝的時候選擇啤酒。 我自己在特別能喝的時候，那時候沒有經歷大吐，不知傷胃為何物，然后也保持跑步運動的時候，出去玩以及部門有領導組織的聚會，我都是選擇白酒， 一方面不撐肚子，另一方面只要白酒選得合適，我基本能夠抗到最后，反正領導叫喝就喝，內心也不怕，身體也能抗，隔天醒來啥事都沒有，后來在某一次聚會中 ，喝得很多，大醉， 感覺酒有點偏差， 遇到了大吐，此后遇到白酒，幾杯酒下去就開始不行了，主要是胃感覺不行了 。 此時轉而認可啤酒，也不知道怎么回事，遇到啤酒，慢慢喝的時候，的確是可以做到一直喝酒的狀態(tài)， 只是在后來，隨著時間前移，發(fā)現(xiàn)酒也不是什么好東西，宜喝但是不宜多，然后慢慢的發(fā)現(xiàn)自己就不怎么能喝酒了，啤酒一兩瓶就不想在喝了，就是純粹的不想喝。 現(xiàn)在想來，其實關于應酬喝酒的問題， 我想沒有什么事非得已的東西，得罪人就得罪人了，只是表達委婉一點就行，畢竟身體是自己的， 擔心這個問題不如好好提高自己的軟硬實力，等羽翼豐滿的時候，選擇喝酒純粹就是遇見老友開心想來一兩杯就行啦，或者隨便喝就是為了高興，無關一切。 然后關于一些小竅門，自己嘗試過，在喝白酒之前半小時左右喝一瓶牛奶，那天狀態(tài)會更好，然后喝酒就不要抽煙，真的容易醉，或者少抽煙，喝完酒少說話，滔滔不絕其實很討厭，然后也容易暴露一些不為人知的秘密。 可能大部分人認可的觀點就像上面最后一圖描述那樣，也許我太過于年輕，但是我依然愿意堅守自己的原則。 量少喝白酒，量多喝啤酒 啤酒:其酒精含量較低，含有二氧化碳，富有營養(yǎng)。它含有多種氨基酸、維生素、低分子糖、無機鹽和各種酶。這些營養(yǎng)成分人體容易吸收利用。啤酒中的低分子糖和氨基酸很易被消化吸收，在體內產生大量熱能，因此往往啤酒被人們稱為“液體面包” 白酒:酒精含量較高，經貯存老熟后，具有以酯類為主體的復合香味。以曲類、酒母為糖化發(fā)酵劑，利用淀粉質（糖質）原料，經蒸煮、糖化、發(fā)酵、蒸餾、陳釀和勾兌而釀制而成的各類酒。有害成分較多甲醇，雜醇油，醛類等！ 啤酒號稱液體面包，但是按熱量來講每100ml白酒遠比啤酒高！ 白酒辣喉刺激腸胃單獨喝難以下咽，喝后通常配以菜湯中和一下，除本身熱量外，還有不知不覺額外的菜品熱量攝入！ 健身意味控制體重體脂，健身界常說的七分靠吃三分靠鍛煉，飲食必須要注意！但是酒桌上身不由己一味拒絕容易折了別人面子，酒量能控制的話啤酒最好1瓶，白酒不超2兩。量上也控制不了非得多喝的話，控制菜品素菜少油，能少吃一口絕不多吃。一頓嗨喝后最好15天內拒絕再次嗨喝！

可以讓你，3-5天內的健身效果全無，無論練多少都等于白練。

除了酒精對身體的自身傷害外，酒會嚴重影響健身效果，基本幾天的鍛煉都白費了。

純凈水就好，含碳水化合物的都可以。健身間隙稍加補充即可，如果想提高訓練的效果 建議訓練結束半小時后補充一次蛋白質。半職業(yè)和業(yè)余的都是泡蛋白粉飲用。

有條件的喝運動飲料，一般就喝白開水，千萬不要喝碳酸飲料或者咖啡！

健身半小時后喝牛奶 含蛋白質等的東西

建議你喝水果型啤酒，在里面摻一點白酒。大概一易拉罐兌半兩白酒。你能喝兩瓶啤酒你就喝一瓶，不要超量，后勁大。

呵呵，，我感覺這可不是酒的種類問題，，，適量的喝酒，，只是在潛意識里給自己一個提示罷了。。其實影響不到什么，，只要對自己有點信心。。就行了。。呵呵，哥們加油吧，，敞開了說，，反正又不會損失什么。。。。謝謝采納

只要能醉就多話喇 啤酒度數低所以你才喝多了會覺得頭暈 一般啤酒的酒精度數都是10%左右 你可以試試喝vodka，whiskey一般40% 你可以加可樂或果汁混著喝 比較容易進口，而且也沒那麼容易醉

你是個比較能喝的人吧？啤酒的度數低所以要喝很多才有點暈，和女孩子吃飯，喝白酒不好，怕女孩對你有看法，紅酒也達不到效果，喝一點點白蘭地吧？看似紅酒，卻是烈酒，只能喝一點點哦，多了就怕你吃不消說胡話了。

呵呵，，我感覺這可不是酒的種類問題，，，適量的喝酒，，只是在潛意識里給自己一個提示罷了。。其實影響不到什么，，只要對自己有點信心。。就行了。。呵呵，哥們加油吧，，敞開了說，，反正又不會損失什么。。。。謝謝采納

葡萄酒 1、增進食欲 葡萄酒鮮艷的顏色，清澈透明的體態(tài)，使人賞心悅目；倒入杯中，果香酒香年鼻；品嘗時酒中單寧微帶澀味，促進食欲。所有這些使人體處于舒適、欣快的狀態(tài)中，有利于身心健康。 2、滋補作用 葡萄酒中含有糖、氨基酸、維生素、礦物質。這些都是人體必不可少的營養(yǎng)素。它可以不經過預先消化，直接被人體吸收。特別是對體弱者，經常飲用適量葡萄酒，對恢復-健康有利。葡萄酒中的酚類物質和奧立多元素（Oligoe Lement），具有搞氧化劑的功能，可以防止人體代謝過程中?生的反應性氧（Ros）對人體的傷害（如對細胞中的DNA和RNA的傷害），這些傷害是導致一些-退化性疾病，如白內障，心血管病、動脈硬化、老化的因素之一。 因此，經常飲用適量葡萄酒具有防衰老、益壽延年的效果。 3、助消化作用 蛋白質最優(yōu)良佐餐飲料。葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中單寧物質，可增加腸道肌肉系統(tǒng)中平滑肌肉纖維的收縮，調整結腸的功能。對結腸炎有一定療效。甜白葡萄酒含有山梨醇，有助消化，防止便秘。 4、減肥作用 葡萄酒有減輕體重的作用，每升干葡萄酒中含525卡熱量，這些熱量只相當人體每天平均需要熱量的1/15。飲酒后，葡萄酒能直接被人體吸收、消化，在4小時內全-部消耗掉而不會使體重增加。所以經常飲用干葡萄酒的人，不僅能補充人體需要的水分和多種營養(yǎng)素，而且有助于減肥。 5、利尿作用 一些白葡萄酒中， 酒石酸鉀、硫酸鉀、氧化鉀含量校高，具利尿作用，可防止水腫和維持體內酸堿平衡。

酒的養(yǎng)生價值是相對而言的，每一種酒都有一定價值，只是看作用在哪一個方面。轉載一篇與你共賞?！　」谱畋＝　　」疲櫭剂x就是用水果發(fā)酵而成的酒。果酒提取了水果中的全部營養(yǎng)，含有豐富的維生素和人體所需的氨基酸。果酒里含有大量的多酚類物質，具有抗氧化、防衰老、保護心臟的作用。果酒中最著名的是葡萄酒，它的保健功效大部分來自于其中的“白藜蘆醇”?！　∑【谱钕禄稹　∑【茽I養(yǎng)豐富，含有大量糖分、蛋白質、17種氨基酸和12種維生素?！　≈嗅t(yī)認為啤酒性涼，因此適合容易便秘、口渴的熱性體質的人喝，也是夏天解暑的佳品。不過，由于含有大量糖分，多飲易發(fā)胖?！　↑S酒最養(yǎng)人　　黃酒對人體的補養(yǎng)作用最明顯。黃酒中含大量蛋白質、B族維生素、鈣、磷、硒等，以及一定量的糖、有機酸和氨基酸。料酒屬于黃酒的一種。　　黃酒性熱，加熱后更適合冬天飲用。中醫(yī)上，黃酒可以做藥用，生飲對心跳過快、厭食、煩躁等有療效；熱飲可以緩解血淤、缺奶、風濕性關節(jié)炎、腰酸背痛及手足麻木?！　∶拙谱钛a氣　　都說喝酒傷胃，可米酒卻能養(yǎng)胃。糯米釀成的米酒酒精度數一般不超過10度，能刺激消化液分泌，增進食欲?！　〈送?，糯米有養(yǎng)胃、補氣、助消化的作用，釀成酒后，其營養(yǎng)成分更有利于消化吸收，特別適合中老年人、孕產婦、腸胃不好的人以及身體虛弱者?！　“拙谱罨钛　“拙剖侵袊俗钍熘木疲勗彀拙频脑?，以高粱、小麥、玉米為主?！　≈嗅t(yī)認為白酒可以溫血通脈，祛風散寒，適合中風、關節(jié)炎、手腳麻木的人喝。風寒初起時少量喝酒，可以預防感冒?！　≡诂F(xiàn)代營養(yǎng)學看來，白酒除了酒精含量較高，能夠提供能量外，沒有任何營養(yǎng)?！　∩倭匡嬀瓶梢越档脱獕海葦蹈叩陌拙茀s會讓血壓上升；所有的酒精都是在胃中被吸收的，白酒的度數越高，對胃的刺激和損害就越大；90%的酒精都在肝臟代謝，酒精還會對肝臟造成損害。另外，長期喝酒還會對心臟和血管系統(tǒng)造成慢性損害?！　”M管這些不同的酒有著不同的好的方面和特點，但其好處都是在一定限度內起作用的，超過了一定的度，它們便都成了最傷人的。還是那句話，“花要半開，酒要微醺”。

是的。其實喝酒只要適量適度的話都是有一定好處的。但是現(xiàn)代人交際比較廣泛，難免會有各種各樣的應酬需要喝很多酒，而中國人在一些場合比較喜歡喝白酒，所以為了身體，盡量選擇一些健康型的白酒來喝。現(xiàn)在很多酒廠家都是本著健康的理念生產的了，比如說那種以黑苦蕎為原料來生產的白酒，因為黑苦蕎本身對身體有很大的益處，它里面含有的蘆丁成分是可以軟化血管的，對降“三高”，輔助糖尿病治療等有很大的作用。目前我知道的 以黑苦蕎為原料生產白酒的有 五倉蘆丁酒，你可以上網查一下看看。我只喝過幾次，覺得口感還可以，主要是對身體有好處，所以才喝的。

適量飲點自家泡的藥酒，對身體好…