一般茶葉店都有售。

荃是指的香草,荃茶就是香草茶

淡香味

清香,比茉莉的味道濃,更好聞

香的很 我喝過的

按照你的癥狀描述，最好還是不要服用的。等月經(jīng)之后再服用吧。有什么問題可以咨詢我，祝你健康！

你好！月經(jīng)期間 最好不要喝 怎么說呢 還是不喝少一事僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。

伯爵茶，香草茶，紅槳果熏香茶

如果不喜歡味道重的茶，可以試試茉莉花茶、菊花茶這類功夫茶，慢慢適應(yīng)了以后再去喝烏龍、紅茶。

普洱茶～還可以清腸道油脂

雨前龍井，口感很好。

鐵觀音，巖茶都不錯，年輕人喝不要泡太濃了

荷葉灰減肥還需要配置其他的藥物啊

單單荷葉灰效果不理解，建議在家一下茶果做餐效果更好，具體你可以

七喜梅也可以，我吃了一盒就看到效果了啊

用玫瑰香草茶把，不僅瘦身還治便秘治痛經(jīng)。一盒價格也很平民。正品，安全無副作用。真的蠻好的。

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對身體非常不好！晚上吃多了會增加胃腸負(fù)擔(dān)，不能使我們的內(nèi)臟進行很好的休息，長期下去會導(dǎo)致內(nèi)臟功能下降。人體的內(nèi)臟和機器是一樣的，使用的時間長了，就會有損耗，晚上本來是內(nèi)臟最好的休息時間，如果我們依然持太多的東西，增加它們的負(fù)擔(dān)，這樣就會降低它的生命，對身體不利。晚上吃東西吃多了，還容易導(dǎo)致失眠、多夢，睡眠質(zhì)量不好，會嚴(yán)重影響我們第二天的學(xué)習(xí)、工作、生活。建議晚上以少食為主，祝您健康！拓展內(nèi)容：危害一：容易生石 人的排鈣高峰期常在進餐后4～5小時，若夜宵過晚，當(dāng)排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便滯留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結(jié)石。經(jīng)常喜歡吃夜宵，如果進食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內(nèi)血脂突然升高。 危害二：夜宵營養(yǎng)難于消耗 夜宵都吃得比較好，雖然營養(yǎng)豐富，但也暴露出另一個問題，即營養(yǎng)如何消耗。據(jù)科學(xué)研究報告，在吃夜宵時吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，會使尿中的鈣量增加，一方面降低了體內(nèi)的鈣貯存，誘發(fā)兒童佝僂病、青少年近視和中老年骨質(zhì)疏松癥，另一方面尿中鈣濃度高，罹患尿路結(jié)石病的可能性就會大大提高。況且，攝入蛋白質(zhì)過多，人體吸收不了就會滯留于腸道中，會變質(zhì)，產(chǎn)生氨、硫化氫等毒素，刺激腸壁，誘發(fā)癌癥。再加上飲酒，則更容易與“酒精性脂肪肝”結(jié)緣。 危害三：膽固醇明顯增多 經(jīng)常喜歡吃夜宵，如果進食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內(nèi)血脂突然升高。人體的血液在夜間經(jīng)常保持高脂肪含量，夜間進食太多，或頻繁、屢次進食，會導(dǎo)致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，并且刺激肝臟制造更多的低密度脂蛋白。運載過多的膽固醇到動脈壁堆積起來（包括陰莖動脈），也成為動脈粥樣硬化和冠心病、陽痿的誘因之一。 同時，因為長期夜宵過飽，會反復(fù)刺激胰島，使胰島素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰島素的β細(xì)胞功能減退，甚至提前衰退，發(fā)生糖尿病。這些病癥均能影響性功能，導(dǎo)致性衰退。 危害四：誘發(fā)失眠夜宵過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會傳送信息給大腦，引起大腦活躍，并擴散到大腦皮層其它部位。

晚上不能吃東西，指的是在睡覺前3小時內(nèi)不能吃東西，因為那會影響胃對食物的消化和吸收。 并且睡前忌吃的五種食物一、咖啡因；二、辛辣食物；三、油膩食物；四、有飽腹作用的食物；五、酒類。經(jīng)常吃夜宵，對身體的害處多過好處，其中四大害處對健康非常不利： 危害一：容易生石 人的排鈣高峰期常在進餐后4～5小時，若夜宵過晚，當(dāng)排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便滯留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結(jié)石。 經(jīng)常喜歡吃夜宵，如果進食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內(nèi)血脂突然升高。 危害二：夜宵營養(yǎng)難于消耗 夜宵都吃得比較好，雖然營養(yǎng)豐富，但也暴露出另一個問題，即營養(yǎng)如何消耗。據(jù)科學(xué)研究報告，在吃夜宵時吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，會使尿中的鈣量增加，一方面降低了體內(nèi)的鈣貯存，誘發(fā)兒童佝僂病、青少年近視和中老年骨質(zhì)疏松癥，另一方面尿中鈣濃度高，罹患尿路結(jié)石病的可能性就會大大提高。況且，攝入蛋白質(zhì)過多，人體吸收不了就會滯留于腸道中，會變質(zhì)，產(chǎn)生氨、硫化氫等毒素，刺激腸壁，誘發(fā)癌癥。再加上飲酒，則更容易與“酒精性脂肪肝”結(jié)緣。 危害三：膽固醇明顯增多 經(jīng)常喜歡吃夜宵，如果進食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內(nèi)血脂突然升高。人體的血液在夜間經(jīng)常保持高脂肪含量，夜間進食太多，或頻繁、屢次進食，會導(dǎo)致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，并且刺激肝臟制造更多的低密度脂蛋白。運載過多的膽固醇到動脈壁堆積起來（包括陰莖動脈），也成為動脈粥樣硬化和冠心病、陽痿的誘因之一。 同時，因為長期夜宵過飽，會反復(fù)刺激胰島，使胰島素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰島素的β細(xì)胞功能減退，甚至提前衰退，發(fā)生糖尿病。這些病癥均能影響性功能，導(dǎo)致性衰退。 危害四：誘發(fā)失眠: 夜宵過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會傳送信息給大腦，引起大腦活躍，并擴散到大腦皮層其它部位。 因此，想擁有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上確實需要補充營養(yǎng)，最佳選擇是碳水化合物，即淀粉和糖類，如一片面包，一杯牛奶或清淡的稀粥。因為這類食品會間接地改善腦的化學(xué)反應(yīng)，令身體分泌胰島素，從而發(fā)揮鎮(zhèn)靜安神作用，對失眠者尤為有益。

睡前飲食要注意什么1、注意分量不要大于1碗湯、粥每次都以1碗為限，碗的大小就同平常家中吃飯的飯碗，別太貪心或自欺欺人。1碗粥的卡路里一般在100卡以下，所以以次為計量標(biāo)準(zhǔn)，即使吃別的食物也不應(yīng)該超過這個熱量。2、吃完宵夜1小時后才睡覺雖然這些宵夜的熱量都不高，但如果吃完馬上上床睡覺，食物會全部囤積在胃里，也會引起發(fā)胖。所以，建議你還是在吃完宵夜1小時后才上床睡覺吧！3、增加咀嚼次數(shù)大家都知道增加咀嚼次數(shù)容易獲得飽足感。要增加咀嚼次數(shù)重點就是要選擇有彈性的食物（乾香菇、豆皮、蒟蒻、花枝、章魚等等）、食物纖維豐富的東西（牛蒡、竹筍、菇類、海草等等）。4、攝取易消化的食物只要消化良好，即使是血糖急速上升，也不會引起消化不良，所以選擇粥或是燉爛的烏龍面等也是挺不錯的。當(dāng)然，我們提倡的是，盡量不要深夜吃東西，不僅僅是因為深夜進食肥胖問題，還有健康方面的擔(dān)憂，大家務(wù)必重視起來。一、口味重的食物1.鹽分過多的食物吸收了鹽分過多的飲食后，血液中的鈉與氯的濃度也會上升，而奪去體內(nèi)的水分導(dǎo)致尿量變多。水分的攝取量也會增加，導(dǎo)致半夜必須起來上廁所，造成睡眠品質(zhì)低下的結(jié)果。2.辛辣的食物晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。3.油膩的食物油膩的食物，也就是高脂肪的食物，不僅所含的能量很多，還需要時間消化，血糖會長時間處于很高的狀態(tài)。隔天早上也有可能出現(xiàn)胃灼熱的現(xiàn)象，所以睡前最好減少攝取為佳。二、甜食就醫(yī)學(xué)方面來看，睡前吃甜食與假設(shè)在睡前3小時前吃甜食相比，在這3個小時之內(nèi)所必須消耗之能量，就會直接儲存下來。而且，甜食會妨礙減肥、也會影響到最健康有益的荷爾蒙。飲食過后血糖會升高，如果一直持續(xù)這樣的狀態(tài)，就會對視網(wǎng)膜、腎臟及末梢神經(jīng)造成傷害。此外，還會阻礙生長激素的分泌，這是一種能夠制造肌肉，促進骨頭發(fā)育，并有分解脂肪功能的荷爾蒙。常見的甜食：奶油蛋糕、曲奇餅干、棒棒糖、巧克力豆等。三、容易產(chǎn)生飽腹感的食物容易產(chǎn)生腹脹感的食物，會妨礙正常睡眠，這些食物在消化過程中會產(chǎn)生較多的氣體，如豆類、大白菜、洋蔥、玉米等。四、大量的飲品1.牛奶和花草茶許多報告顯示，大量的喝過多的牛奶喝花草茶是陷阱。過度攝取水分，會導(dǎo)致晚上上廁所。而且因為水分?jǐn)z取過量導(dǎo)致心神不寧而無法安眠的話，就有點本末倒置了。2.咖啡因很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，還具有一定的利尿作用，是導(dǎo)致失眠的常見原因。五、酒類酒后睡覺，睡眠較淺。因為酒精有抑制中樞神經(jīng)的作用。飲酒后會感到興奮，但是其實神經(jīng)是處于休眠的狀態(tài)，所以會感到容易入睡。但是，酒精的抑制作用與麻醉不同，短時間內(nèi)就會解除抑制，解除后會加速興奮感。因此容易淺眠，睡前不要飲酒才能睡個好覺。睡前可以吃的食物如果晚上很餓，那我們應(yīng)該吃些什么食物好呢？1、綠色果蔬汁—排毒養(yǎng)顏睡前喝一杯綠色果蔬汁，既能及時補充水分，又能解決饑餓感，同時還能釋放果糖，幫助放松神經(jīng)、促進睡眠。2、適量的牛奶—鎮(zhèn)靜促睡眠牛奶當(dāng)中含有一種成分可以使人鎮(zhèn)靜下來。晚上喝牛奶不會導(dǎo)致發(fā)胖，睡眠質(zhì)量的好壞與身體肥胖關(guān)系很大。每天晚上在臨睡之前喝杯溫牛奶有助提高睡眠質(zhì)量，保證睡眠時期排毒代謝正常進行，給減肥增添動力。3、南瓜粥—飽腹粗糧現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，南瓜熱量最低，即使在睡前吃也不會導(dǎo)致發(fā)胖。而且南瓜富含膳食纖維和果膠，不僅具有良好的飽腹感，還能吸附腸道中的代謝廢物和致癌物質(zhì)，幫助腸道在睡眠過程中排毒。4、土豆—誘發(fā)睡眠如果晚上餓了可以吃些土豆來填肚子，土豆有著清除干擾色氨酸的酸的作用，色氨酸與誘發(fā)睡眠有關(guān)系。5、紅豆湯—排毒材料：適量紅豆、少許陳皮。做法：先將紅豆放在清水中浸泡半小時分鐘，洗乾凈后放進砂鍋，加入清水，煮半小時后加入陳皮，煮沸熄火即可。6、香蕉—腸胃排毒晚上吃香蕉也不會發(fā)胖，吃香蕉可以穩(wěn)定血清素和去除黑色素，香蕉中的鎂元素有助肌肉松弛，在睡覺時幫助放松。香蕉當(dāng)中含有大量的纖維素，多吃可以幫助暢通腸胃、幫助排毒。7、高纖麥皮加脫脂奶—營養(yǎng)促睡眠三湯匙麥皮+半杯脫脂奶170千卡。市面上很多沖麥皮含糖分高，所以選擇時要小心。選用無糖、無奶麥皮，除有營養(yǎng)外，纖維有2克，容易飽肚，不用再吃其他食物。再加上奶內(nèi)含有一種稱 5-羥色胺，可令腦部呈休息、放松狀態(tài)，令你產(chǎn)生睡意。8、燕麥粥—高鈣美膚材料：適量燕麥以及大米。做法：先將燕麥和大米淘洗干凈后放入鍋中，加入清水，用大火煮沸，再用文火煮爛即可。

西醫(yī)：飯后就睡易中風(fēng) 人在吃飽飯之后，尤其是某一頓飯量驟然增多的時候，人更易犯困，倒頭便睡，會使飽脹在腸胃里的食物停留時間過長，影響消化功能的正常進行。此外，人吃完飯后，大量食物在胃里，為了更好地消化吸收，人體就會增加胃、腸的血流量。而身體里的血量卻是相對固定的，所以大腦的血容量就會減少，血壓也隨之下降，如在這時睡覺，很容易因腦供血不足而形成血栓、中風(fēng)等。所以吃完飯后應(yīng)先活動活動再睡覺，以免中風(fēng)等的發(fā)生。 中醫(yī)：飯后1-2小時腸胃最繁忙 食物進入胃腸道后，大約在進食后1-2小時內(nèi)達到吸收高峰，4-5小時才能完全排空。人們剛剛吃飽后，應(yīng)該正是需要腸胃功能旺盛的時期。但人體在睡著的時候，往往是機體大部分組織器官開始進入代謝緩慢的“休整”狀態(tài)，而胃腸道卻被迫處在“緊張工作”中，造成機體部分狀態(tài)不平衡。長此以往，很容易引起人體消化功能的紊亂和對營養(yǎng)吸收的不良。對于部分人群還會引起營養(yǎng)堆積，導(dǎo)致發(fā)胖。 中西醫(yī)共同建議： 飯后不能馬上躺著，但更不能立刻做劇烈運動，適當(dāng)?shù)卣玖⒒蛘呗呖勺鬟x擇。

1、溫牛奶睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效。睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體里的鈣。2、燕麥片燕麥?zhǔn)呛苡袃r值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。同時燕麥片能誘使產(chǎn)生褪黑素，一小碗就能起到促進睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會更佳。3、全麥面包在睡前感覺餓的時候，可以選擇全麥面包，再加一片土司，搭配茶和蜂蜜，能夠幫助人體釋放一種胰島素，這種胰島素能夠使得色氨酸達到人腦并在那轉(zhuǎn)化為復(fù)合胺。4、蜂蜜往溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大腦停止產(chǎn)生進食素，進食素是最近發(fā)現(xiàn)的一種與保持清醒有關(guān)的神經(jīng)傳遞素。大量的糖份具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠適時地暗示大腦分泌orexin（苯基二氫喹唑啉），這是一種新發(fā)現(xiàn)的與思維反應(yīng)相關(guān)的神經(jīng)傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。5、菊花茶菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。6、香蕉減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發(fā)胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。7、杏仁杏仁同時含有色氨酸和松緩肌肉的良藥——鎂。所以吃少量的利于心臟健康的堅果也是催眠的又一妙招。8、亞麻籽只要向燕麥粥中撒入2大湯匙這種有益健康的亞麻籽就能起到預(yù)想中的效果。它們富含歐米加-3脂肪酸。9、土豆土豆能清除掉對可誘發(fā)睡眠的色胺酸起干擾作用的酸。為了達到這種效果，你只要將烤馬鈴薯搗碎后摻入溫牛奶中食用即可。一個小小的烤土豆是不會破壞胃腸道的，相反它能夠清除那些妨礙色氨酸發(fā)揮催眠作用的酸化合物。如果混合溫奶做成土豆泥的話，效果會更加的棒。10、火雞火雞被認(rèn)為是色氨酸的最好來源。但是這也只是現(xiàn)代民間傳說而已。當(dāng)胃基本處于空腹?fàn)顟B(tài)而非飽腹，有相當(dāng)?shù)奶妓衔锒谴罅康鞍踪|(zhì)時，色氨酸就會開始工作了。