1、紅棗蓮子羮，補(bǔ)氣、補(bǔ)血、健脾，對(duì)一些病后體弱的，手術(shù)后的或者是禁食一段時(shí)間以后，都是非常合適吃的。 2、紅棗養(yǎng)血，蓮子健脾、養(yǎng)血安神、還有收斂作用可以止瀉及治療白帶增多等。 3、紅棗蓮子羮是屬于半流質(zhì)的食物，特別的好吞咽，容易消化吸收，所以對(duì)于病后呑咽困難的及一切虛弱的人都是非常適合的。 4、還可以加桂圓肉用于失眠的病人。加百合可以潤(rùn)肺養(yǎng)肺用于慢性咳嗽的人。

紅棗蓮子羹先用一點(diǎn)點(diǎn)涼白開(kāi)先將蓮子粉稀釋一下，然后用80°以上的開(kāi)水沖即可。在其間一直攪拌就可以成水晶狀了，而且不會(huì)有疙瘩。紅棗蓮子羹，漢族名點(diǎn)，選用金絲小棗和蓮子為主要原料，輔以銀耳、芝麻、花生、精米等數(shù)十種天然原料精制而成，含有人體所需的十八種氨基酸和Va、Vc、Vd等多種維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。

紅棗是生活中最常見(jiàn)的一種溫補(bǔ)性食物，對(duì)于大部分體質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)經(jīng)常吃紅棗對(duì)身體有很好的效果，所以很多人在煲湯或者煲粥就喜歡加紅棗，紅棗和蓮子也是一個(gè)非常常見(jiàn)的搭配，那么紅棗蓮子羹的功效是什么呢，我們一起來(lái)看看。1、紅棗蓮子羹有美容養(yǎng)顏的功效。紅棗蓮子羹是一種滋養(yǎng)性很好的食品，長(zhǎng)期食用能夠起到美容養(yǎng)顏的功效。 2、紅棗蓮子羹有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效。紅棗蓮子羹中含有豐富的鐵元素，而鐵元素是血紅蛋白合成的必要元素之一，所以經(jīng)常喝紅棗蓮子羹可以有效地為身體補(bǔ)充氣血，女性在生活中應(yīng)該多喝一些。 3、紅棗蓮子羹有提高身體免疫力的功效。紅棗蓮子羹中含有豐富的維生素c和礦物質(zhì)元素，這些元素在被身體吸收后，可以增強(qiáng)身體自身免疫力，同時(shí)還可以預(yù)防各種疾病的產(chǎn)生。 4、紅棗蓮子羹有促進(jìn)消化的作用。紅棗蓮子羹屬于半流質(zhì)的食物，容易消化，所以對(duì)于身體虛弱的人群來(lái)說(shuō)比較適合。長(zhǎng)期喝紅棗蓮子羹也可以有效地促進(jìn)消化，從而改善便秘的問(wèn)題。 對(duì)于平時(shí)有消化不良、需要補(bǔ)充氣血的女性應(yīng)該多吃一些紅棗蓮子羹，長(zhǎng)期堅(jiān)持身體能夠得到很好的改善。