含維c的飲料或營養(yǎng)快線

自制美顏飲料與進補美容食品類似，也可達到使皮膚光滑、滋潤的美容效果。下面介紹兩種配方：1.蜂蜜檸檬茶：取新鮮檸檬，洗凈、切開、榨汁，兌入適量蜂蜜攪勻。夏季調涼白開加冰塊飲用，冬季調溫開水加棗汁飲服，是最滋補的美顏飲料，長期飲用可使皮膚潔白晶瑩。(另，榨汁剩余的檸檬放入浴盆內可使皮膚漂白增香。)2.綠豆薏米汁：綠豆有清火漂膚的功能，薏米有去除臉部雀斑、粉刺的功效。將二者洗凈加水煮汁后，加適量冰糖和蜂蜜飲用，是營養(yǎng)價值很高的美容圣品。

牛奶加珍珠粉

最好喝檸檬水，我也天天喝的 ?，F在好多了

營養(yǎng)前線

紅糖泡茶

當然是牛奶咯，

蘋果醋對身體好，既美容還瘦身！但易胃酸的人不適合多喝！飯前飯后一小時喝，然后就是檸檬汁了，這個還可以淡斑呢，西紅柿汁更好，還具有防輻射的功能哈！

經常飲用自制的美容飲料,可以達到養(yǎng)顏、防皺、抗衰老的作用。下面介紹幾種制作簡單的美容飲料：　　　　混合藕汁　將藕、胡蘿卜、蘋果切成小塊，一同放入果汁機內打成汁，可以加少量冷開水，再用少許蜂蜜調味。藕含有大量的磷、鉀和維生素C，有解毒、強壯等功效。胡蘿卜、蘋果所含的維生素A，有消除疲勞的作用，并且可以使皮膚美麗、光澤。 　　蜂蜜檸檬汁　先在細長的瓶子內注入蜂蜜八分滿，然后將檸檬一個切成細薄片，放入蜂蜜里面浸泡。飲用時，在大半杯冷開水（冬天可用溫開水）中，加入兩匙蜂蜜檸檬汁，也可加少許冰塊攪勻即可。橘汁　橘子制汁以連皮使用為最佳。但因橘皮香味太濃，故只宜配用少許橘皮。將橘內的子粒剔除，加入砂糖，冷開水制汁即成。亦可用橙汁代替橘汁，作法相同?！　∑咸阎∑咸严磧?，一粒一粒摘下，與冰水及砂糖一同放入果汁機內，攪和2～3分鐘，濾去渣滓，即成美味可口的葡萄汁。葡萄含有酒石酸，能促進皮膚呼吸加快，若和胡蘿卜汁摻和飲用，保護美容的效果更好。　　生姜汁　生姜500克，大棗250克，白鹽50克，甘草90克，丁香15克，沉香15克，茴香200克，將以上藥物共搗成粗末，和勻，每天早晨取10～15克，煎服或沸水泡服，長期服用可使容顏紅潤，肌膚光滑?！　∈卟酥★嬘檬卟酥菙z取植物性食物營養(yǎng)最理想的方法。因為，蔬菜汁極容易被胃腸吸收。一般食物在胃里停留約2小時，在小腸里停留約3小時，才能被血液吸收，蔬菜汁進入體內以后，20～30分鐘就會被血液吸收。因此，我們可以根據各種蔬菜的不同作用，制作成飲料每天飲用。

無數研究證實了茶和茶提取物的減肥功效。有研究發(fā)現，每天飲用8克烏龍茶，可使一半肥胖者的體重下降。還有研究證實，每天飲用2杯含高濃度兒茶素的烏龍茶，三個月后降低了肥胖男性的體重、腰圍和體脂比例。更深入的研究發(fā)現，綠茶和紅茶提取物當中含有一些有效成分，包括表棓兒茶素沒食子酸酯（EGCG）和茶黃素等，能夠減少減少食物脂肪的吸收，促進脂肪酸的氧化分解，抑制脂肪合成酶的活性，減少脂肪的從頭合成。這些效果，是咖啡因所不能完全替代的。 當然，茶的好處，遠不僅限于減肥一項。它還能幫助人體補充水分、清除污染、抵抗輻射、降低血脂、強健骨骼、補充抗氧化成分 古人愛茶，喜歡喝茶時的清爽口感，也喜歡骨骼清奇的體型。無論何種甜飲料和酒精飲料，總會給人一種世俗流行和缺乏個性的感覺，而飲茶給人們帶來的，卻是全方位的脫俗體驗——既舒緩心靈之壓力，又減少身體之贅肉。如此說來，茶豈不是與現代人需求最為貼合的飲料嗎

低糖綠茶

膠原蛋白根據提取的物質分為魚類膠原蛋白。魚皮、鱗片和動物骨類蛋白質。市面上大部分都是為了鱗膠原蛋白。因為原料收集得比較好。任何膠原蛋白在氨基酸、美容方面主要有羥脯氨酸、色氨酸、賴氨酸等，這些氨基酸可以用天然保濕因子鎖住水分，比例越高越好。雖然說吃豬蹄確實有用，但是一個豬蹄里的膠原蛋白不多，不如直接攝取純膠原蛋白。所以喝膠原蛋白飲料對女性有好處。一定要買小分子通常在3000道爾頓以下，有助于吸收。眾所周知，膠原蛋白是維持皮膚彈性的重要成分，隨著年齡的增長，自己的膠原蛋白消失了，皮膚松弛下垂，沒有彈性和光澤！人體70%都是水，部分蛋白質、礦物質、微量元素支撐著整個系統(tǒng)功能，正常工作，那么，如果不能再提供足夠的膠原蛋白來支撐我們皮膚的膠原蛋白，就需要外部補充來轉化為我們身體所需的營養(yǎng)，所以平時注意保養(yǎng)，調節(jié)自己體質的方法還是有效的。官方介紹的膠原蛋白是從動植物皮膚中提取的一種蛋白質家族，皮膚中含有除膠原蛋白外的透明質酸等蛋白質多糖，含有大量保濕因子，可防止皮膚中的部分黑色素印在臉上，膠原蛋白的口號是純天然保濕、美白、抗皺、祛斑等。這是受到商家新推出的女性喜愛的產品。里面的飲料顧名思義是人工合成的飲料。成分可以將純提取的膠原蛋白和人工制作的營養(yǎng)劑相結合，制成沖劑、口服液等。產品之所以能受到廣泛的寵愛，是因為它滿足了這個時代女性對物品的需求，即方便有效的需求。膠原蛋白固體飲料一詞源自日本。這種飲料就是指膠原蛋白粉。它就像粉末狀，不會導致人體發(fā)胖，更有利于人體吸收。膠原蛋白具有保濕、滋潤、美白的功效。它能使我們的皮膚長時間潤滑細膩?？梢砸种坪谏氐纳?，達到我們的美白效果。膠原蛋白進入我們的皮膚后，它可以修復我們的皮膚，使我們的皮膚恢復彈性和彈性。另外，它還可以去除我們身體的部分自由基，消除我們皮膚衰老的現象。膠原蛋白能使我們的皮膚緊繃，緩解我們的皮膚松弛，緊致我們的皮膚。它還可以減少我們皮膚上的細紋，使我們看起來更加緊密細膩。第二，膠原蛋白可以防止我們鈣的損失。能有效地修復關節(jié)軟骨。我們的身體如果缺乏膠原蛋白，我們的頭發(fā)就會變得又干又裂，所以我們的身體非常需要膠原蛋白。它可以滋潤我們的頭發(fā)，使它們不容易分開。膠原蛋白固體飲料劑量在3克到5克之間不要服用太多。而且攜帶方便，所以想喝的時候往杯子里加水就可以喝。請隨時讓我喝高營養(yǎng)膠原蛋白。

桃花茶 干桃花(在干花店和出售香薰的商店均可買到)4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。將這三樣物品置于杯中，用沸水沖泡，加蓋，10分鐘后飲用，可反復沖泡3~4次。這種茶能祛除黑斑，白嫩肌膚，但孕婦及月經量過大者忌用。 紅花茶 紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡后，加蓋5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓你的皮膚變得干凈透亮，粗糙的皮膚也會回復光澤。檸檬茶將檸檬去皮以后切成片，依個人口味添加冰糖，泡水飲用。檸檬里含豐富的維生素c，此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等，常飲檸檬茶，會讓你的肌膚回復光澤與彈性。 芹萊十胡蘿卜奶昔 它能保護人們不受細菌和病毒傳染。它含有豐富的胡蘿卜素和維生素c，能使人頭腦清醒和保持活力。每天一杯能增強視力。 原料：6根胡蘿卜，半棵芹菜，4個橙子，3勺奶油，少量鹽和胡椒粉。 制作方法：胡蘿卜(去皮)和芹菜切成小塊，把橙子壓榨成汁。然后把所有東西連同奶油統(tǒng)統(tǒng)倒人攪拌器，用鹽和胡椒粉來調味。

喝什么飲料對皮膚好 喝什么飲料對皮膚好，夏天天氣炎熱，很多人都喜歡喝飲料，但是飲料喝太多對身體是無益的。所以要適量的喝飲料，不同的飲料有不同的功效，有提神的，有補充蛋白質的.，也有美容的，下面來看下喝什么飲料對皮膚好。 喝什么飲料對皮膚好1 柚子汁：含有豐富蛋白質、糖類、有機酸、維生素A原、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養(yǎng)成分，其中，每100克柚肉含維生素C57毫克，比梨高10倍，含鈣519毫克，大大超過其它水果。它含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域。該成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現光彩。 葡萄汁：含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。 櫻桃汁：富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13 倍，蘋果的20 倍，而且所富含的維生素A，有活化細胞、美化肌膚的作用。 檸檬汁：含有糖類。維生素c、維生素B1、B2，煙酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，促進肌膚美白效果； 杏汁：杏果實營養(yǎng)價值極高，含有豐富的蛋白質、礦物質元素、維生素和氨基酸。經中國食品檢測中心測定，杏肉含10%果糖，2.04%有機酸，18蛋白質；含5.8毫克/100克的維生素C 蘋果汁：主要營養(yǎng)成分有：果糖、葡萄糖、維生素A、C等 西紅柿汁：能保護皮膚彈性，促進骨骼發(fā)育，減退雀斑和面部色素沉著，其維生素P 可保護血管、防治高血壓。 獼猴桃+橙子+檸檬混合果汁：有豐富的維生素C，可補充體能而且美容。 喝什么飲料對皮膚好2 喝什么飲料健康呢？ 1、無糖、無脂肪，萬能飲料 舉例來說，礦泉水，綠茶、紅茶、烏龍茶等茶類，玫瑰、菊花、桂花等花茶類，還有大麥茶、蕎麥茶和淡豆?jié){等傳統(tǒng)飲料都是無糖、無脂肪、無熱量或低熱量的飲料，適合各類體制的人飲用，稱得上是萬能飲料。 一般來說，不論體質、不管對象，礦泉水、麥茶和淡豆?jié){大多數人都能喝。而且大麥茶和蕎麥茶還有助于消化，這很適合逢年過節(jié)大吃大喝時飲用，有助于人體腸胃功能的恢復。豆?jié){的營養(yǎng)就更加不用說了，是一種老少咸宜的健康飲料。 2、富含礦物質和一定維生素的飲料 這類飲料包括甜豆?jié){、酸奶、100%果汁、純番茄汁、玉米漿、山楂果茶，低糖飲料不僅富含礦物質，還含有一定的維生素。它們雖然含有一定的糖和能量，但營養(yǎng)價值高，適量飲用有益健康。 另外，果蔬飲料含有果膠等膳食纖維，特別是山楂飲料含量豐富。市場上的玉米漿雖然往往由玉米漿伴侶制作，但這種伴侶成分中除了香精沒有其他不利健康的物質，所以少量食用的話，不會對健康有重大的不良影響。要注意的事，這些飲料中含有糖，除甜度很低的番茄汁外，脂肪肝患者、肥胖者都應控制食用量，不宜大杯飲用。

其實還是喝茶會比較好，我也是喝茶。 綠茶+玫瑰花 綠茶+紅棗（幾顆就好不要放太多） 這兩種我都加有綠茶，因為綠茶可以防輻射，最好用傳統(tǒng)的茶葉，不用茶包。 如果冬天想補氣美容養(yǎng)顏的話紅棗+桂圓泡+蜜糖（可加可不加）泡水喝，冬天手涼腳涼就喝這個，還有經期，但是不要長期吃，除非很虛弱的體質。

女性的衰老有3個原因，一個是卵巢功能的衰退，導致體內雌激素的降低；一個是膠原蛋白的流逝；最后一個是自由基的氧化作用。由于隨著年齡的增長，我們女性一般從30歲開始，卵巢功能就走下坡路，卵巢功能降低，分泌雌激素、孕激素的量也開始減少，這樣就會造成女性的衰老。 嬌韻寶泰國野葛根片可以很好的營養(yǎng)卵巢，養(yǎng)護子宮。因為泰國野葛根內含高活性葛根異黃酮，其中的葛根素對卵巢有特定的活性作用，可以增加卵巢局部微循環(huán)系統(tǒng)的血流，營養(yǎng)卵巢，幫助恢復卵巢功能，延緩卵巢的衰退，激活卵巢雌激素的自然分泌，從而達到養(yǎng)護卵巢，延緩女性衰老的作用。

蜂蜜由于各種植物開花季節(jié)及植物種類不同，蜂蜜在質量上也略有差異。其中以棗花蜜質量為上品。蜂蜜不但氣味芬芳，而且營養(yǎng)價值很高，對身體有滋補作用，是使人體保持青春、健康美容的一種食品。自古以來它就是滋補益壽上品，也是治病良藥。蜂蜜中含有60多種有機和無機成分，主要成分是糖類，另外還含有豐富的維生素、酶、氨基酸、激素等成分，有的可直接被皮膚吸收利用，起到營養(yǎng)皮膚、促進皮膚生理功能的作用。另外，蜂蜜還含有抗生素和維甲酸，可殺滅或抑制附在皮膚表面的細菌；還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生，所以有“令人容顏不老”的說法。那么，怎樣用蜂蜜來美容呢？蜂蜜和醋各1～2湯匙，溫開水沖服，每日2～3次，如能堅持服用，可使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。鮮牛奶牛奶含有蛋白質、磷脂、乳糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D、鈣、磷及8種人體必需氨基酸。每100克牛奶含蛋白質31克、脂肪35克、碳水化合物6克、維生素A140毫克、維生素B1004毫克、維生素B2013毫克、煙酸02毫克、維生素C1毫克、鐵01毫克、鈣120毫克、磷90毫克。牛奶中所含的賴氨酸和蛋氨酸是植物食品中所缺少的。它們對人體有重要作用，可改善人體細胞活性，延緩衰老，有豐肌美顏等功效。牛奶中所含的乳糖可分解為匍萄糖和半乳糖，而半乳糖是最容易被人體吸收的單糖，有促進入體對鈣的吸收作用，有利于腦髓神經的形成與發(fā)展，有利于皮膚的發(fā)育。孕婦適當地多喝一些牛奶，其所生的小孩皮膚會更白嫩、光潔。牛奶中還含有3羥-3甲基戊二酸，它能抑制肝臟合成膽固醇，從而降低血液中膽固醇的總量，有延緩人體及皮膚衰老的作用，故最適宜中老年人的身體調養(yǎng)與皮膚保養(yǎng)。牛奶中還含有棕櫚酸、硬脂酸、甘油酸、卵磷脂等營養(yǎng)成分。其中卵磷脂有改善皮膚功能、延緩皮膚衰老等作用。牛奶中含有較多的維生素A、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等，這些維生素對護膚、美膚無疑有不可忽視的作用?！侗静菥V目》的作者李時珍對牛奶延緩衰老的作用十分重視，稱：“清晨能飲1升余，返老還童天地久?！敝嗅t(yī)藥學認為，牛奶味甘，性微寒，具有養(yǎng)肺潤膚、補虛益體諸功效。酸奶酸牛奶是牛奶經過乳酸桿菌發(fā)酵后制成的，它的營養(yǎng)價值遠遠超過鮮牛奶本身。酸牛奶含糖量低，不僅保存了原來新鮮牛奶的一切營養(yǎng)素，而且乳酸使蛋白質結合成微細的凝乳，能夠增加消化吸收率，同時鈣質的吸收率也比鮮奶高，所以長期飲用酸奶不僅可以預防癌癥、腦溢血、心臟病、高血壓等疾病，而且還具有潤膚美容、明目固齒、健發(fā)等功效。據研究，酸奶除含豐富的維生素外，還能強化各種維生素，特別是可強化維生素B、維生素A和維生素C，降低皮膚中黑色素的生成，而黑色素能引起皮膚著色。由此可見，經常喝高質量的酸奶可以使皮膚白皙而健美?？傊：人崤Ｄ蹋又夥螅┛梢允蛊つw保持滋潤、細膩、有光澤，防止衰老，對人健康長壽亦很有益。人奶這是所有食品中營養(yǎng)素最全面、最易被人體所吸收的健身養(yǎng)顏品。據傳說，清朝慈禧太后長期服用人奶，以養(yǎng)生駐顏。她服人奶甚為講究，每日清晨取新鮮人奶，放入精致容器之中，稍煮沸，服時以鼻引上吸，使氣由鼻孔入腦，然后將奶徐徐咽下。中醫(yī)藥學認為，人奶性平，味甘，有補氣益血、安五臟、延年防老及令人肥白悅澤等功效。人乳含蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素、鈣、鋅、銅、鐵、抗體等。人乳中各營養(yǎng)成分的比例都最符合人體的需要。人奶中的蛋白質，約三分之二為乳白蛋白。這種蛋白質在胃內凝塊小，最易被人的胃腸所吸收。人奶中所含的氨基酸種類多，特別是必需氨基酸含量高，有益于人體的健康與美。人奶中所含的必需脂肪酸亦較多。必需脂肪酸有營養(yǎng)大腦、潤澤皮膚等作用。人奶中的乳糖多為乙型乳糖，這種乳糖對改善人的胃腸機能很有作用。人奶中含礦物質雖不太多，而比例適當，有利于吸收，故其補氣血、營養(yǎng)肌膚作用大。人奶中含有鋅等微量元素，其含量較牛奶高。微量元素在營養(yǎng)肌膚方面有其獨特的功效，人奶的養(yǎng)膚作用較牛奶好。人奶中還含有許多能抵抗疾病的抗體，特別含有一種被稱為分泌型免疫球蛋白A的物質，能保護人的胃腸功能，抑制病菌，從而起到保護人體健康、光潔肌膚的作用。人奶中還含有很多消化酶，如鮮脂酶、水解蛋白酶、溶菌酶等。這些酶可增強人的消化功能，增強人的體魄，使人健美。由偉大女性之精血所化生的人奶，無疑是美容護膚、強身健體的上乘之品。

常喝鮮榨果汁可以健美肌膚哦

薏苡仁茶 排毒還養(yǎng)顏

現榨的飲料應該是最好的~事實上水是最好的藥

有些書上說睡前喝水可以滋潤肌膚，但有的也說睡前喝水的話，第二天就難逃水腫的命運，這不是互相矛盾嗎？ 回答：其實這是一個喝水的方法問題。 護膚健美顯然離不開水，多喝水可使皮膚滋潤、水靈。喝水的次數，以每日4-5次為宜。不要等到口渴才喝水，缺水會使皮膚顯得干枯、多皺紋、無光澤。早晨餐前飲水合適；飯后、臨睡前不宜多喝，這除導致胃液稀釋，夜間多尿外，還會誘發(fā)眼瞼和眼袋水腫。 所以只有科學飲水才能滋潤肌膚，而且不會誘發(fā)水腫的現象。 一口氣喝完一杯水 真正有效的飲水方法，是指一口氣(或稱一次過)將一整杯水(約200至250毫升)喝完，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水并非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來止渴，對身體根本無濟于事。 喝什么水？ 飲好水 盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優(yōu)質的礦泉水。如可以的話，飲用堿性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾后煮熟再喝亦無不可。 飲暖水 夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水。其實冰水對胃臟功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助于身體吸收。

經常飲用自制的美容飲料,可以達到養(yǎng)顏、防皺、抗衰老的作用。下面介紹幾種制作簡單的美容飲料：　　混合藕汁　將藕、胡蘿卜、蘋果切成小塊，一同放入果汁機內打成汁，可以加少量冷開水，再用少許蜂蜜調味。藕含有大量的磷、鉀和維生素C，有解毒、強壯等功效。胡蘿卜、蘋果所含的維生素A，有消除疲勞的作用，并且可以使皮膚美麗、光澤。 　　蜂蜜檸檬汁　先在細長的瓶子內注入蜂蜜八分滿，然后將檸檬一個切成細薄片，放入蜂蜜里面浸泡。飲用時，在大半杯冷開水（冬天可用溫開水）中，加入兩匙蜂蜜檸檬汁，也可加少許冰塊攪勻即可。橘汁　橘子制汁以連皮使用為最佳。但因橘皮香味太濃，故只宜配用少許橘皮。將橘內的子粒剔除，加入砂糖，冷開水制汁即成。亦可用橙汁代替橘汁，作法相同。　　葡萄汁　葡萄洗凈，一粒一粒摘下，與冰水及砂糖一同放入果汁機內，攪和2～3分鐘，濾去渣滓，即成美味可口的葡萄汁。葡萄含有酒石酸，能促進皮膚呼吸加快，若和胡蘿卜汁摻和飲用，保護美容的效果更好。　　生姜汁　生姜500克，大棗250克，白鹽50克，甘草90克，丁香15克，沉香15克，茴香200克，將以上藥物共搗成粗末，和勻，每天早晨取10～15克，煎服或沸水泡服，長期服用可使容顏紅潤，肌膚光滑?！　∈卟酥★嬘檬卟酥菙z取植物性食物營養(yǎng)最理想的方法。因為，蔬菜汁極容易被胃腸吸收。一般食物在胃里停留約2小時，在小腸里停留約3小時，才能被血液吸收，蔬菜汁進入體內以后，20～30分鐘就會被血液吸收。因此，我們可以根據各種蔬菜的不同作用，制作成飲料每天飲用。

喝外面買來的果汁有色素，對身體不好。 喝白開水最好，早晨可以加少許鹽喝，也可以加入一些蜂蜜，平時就喝白水好了！ 喝茶喝咖啡喝果汁都不如喝白水！ 還有就是牛奶！對皮膚超級好！番茄汁，胡蘿卜汁都是不錯的。 我個人覺得清熱涼茶,花草茶很好的、對肌膚很好、對身體也好、 千萬要少喝碳酸性飲料、一點也不好！ ：要想心情好、也可以喝一些帶甜味的、甜的能讓人心情好、 但是最重要的還是自己心理！

紅酒